Какие-то больно жётские требования по офп. Фляг не требует таких уж больших усилий. Его главное технически освоить. Я вряд ли сделаю половину из всех этих упражнений в такой технике и количестве, но фляг сделаю без проблем, даже с учетом того, что не тренировался уже много лет.
Let me tell you Andrey: from the moment you are able to do this in Englisch YOU WILL BE BOOMING ON UA-cam. Totaly Love Youre Video’s; You are the Best Coach EVER !!!
Кхм... Если тренер ответит, буду признателен. Так вот: Подтягиваюсь я 30 раз за раз или 3 по 25 с перерывом в 5 минут. Отжимаюсь 50 раз за раз Выпрыгивания - "ооо, камон" я зимой на лыжах, летом на шоссере/беговых роликах. Во мне 82кг, при росте 186см. Этот фляк назад закончится для меня в лучшем случае разбитым интерфейсом, в худшем - я нафиг пополам сломаюсь. Что я делаю не так?
А типичные ошибки, кроме прыжка в высоту? Насколько легко приземляться на батуте, риск подвернуть руки? Кисть направлена параллельно (назад), как на стойке на руках?
ходят слухи что есть два Миши ,один наст. и один копия (из Сколково)для обучалок ,это правда? (юмор) 😄 в следующей жизни я обязательно сделаю сальто ! 😁 после стрима Егора серьезность меня покинула .Хорошее видео !
А я помню, как в далёких шестидесятых в начале моей гимнастической истории тренер мой учил нас флаку от стены: мы становились лицом к стене и почти в плотную к ней, затем приседали, касаясь коленями в стену, и с началом падения назад выпрямляли ноги с одновременными замахами рук назад в положение мостика. То есть ни одного из показанных Вами подготовительных упражнений мой тренер не давал нам как специальных для освоения фляка. Как-то так.
Андрей Игоревич, можете, пожалуйста, снять видео о том, как гимнасты учат двойное сальто, переднее и заднее, и так же сальто с двумя и тремя винтами. Заранее благодарю
Здравствуйте. Фляк назад одиночный делаю, а дальнейшие элементы уже никак. Пропадает инерция. Может это быть из-за некого перекрута фляка в момент постановки рук на землю ?
Скажите, пожалуйста, про постановку кистей рук. Миша ставит их пальцами наружу, выключая локти. Не добавляет ли это риска повредить руки в локте? Или это тоже нормальный вариант?
P.S. Задаюсь вопросом: гимнасты вроде как спортсмены и всё у них с тонусом мышц в порядке. Почему они так "горбятся", почему такой неестественный кифоз?
т.к занимался на улице так получилось что сначала научился сальто назад из-за этого теперь не могу сделать фляк, т.к сальто делаю автоматически не знаю как исправить
Мне кажется надо в самом начале показывать красиво исполненный элемент а потом как его учить, а то как то не понятно что учите ;) и как судьба у Максима? Что то не видно его в ваших видео и не слышно о нем
В среднем возрасте это практически невозможно,скажу Вам как воркаутер с 5 летним стажем,начал заниматься в 38 имея базу мс в единоборстве и то,спина уже сформирована и многие элементы делать просто опасаюсь несмотря на великолепную физ форму.Возраст ставит точки на многом.Подобное что показано подходит исключительно нуу подросткам до 16 и до 18-20 думаю вообще потолок даже
@@alexivanov5214 ну мне 20 лет) поэтому интересно. Хочу начать растягивать спину , а не знаю как. Я штангистка в прошлом, года 2 не занимаюсь, так что мои мышцы уже сдулись давным давно
@@kiberkotleta1674 20 лет это не 40,думаю у Вас организм сформирован окончательно и тем более тяжелая атлетика все завершила, поэтому если нет травм позвоночника, то рекомендую Вам четко подсесть на турник раз и навсегда,сначала вис утром и вечером до отказа и так постоянно,для укрепления кистей рук и кора и поддержании в тонусе также,постепенно переходить на австралийские подтягивания и в дальнейшем подтягивания классические,тем более я так понимаю у Вас широчайшие развиты. Кстати если нужно именно протягивать позвоночник, рекомендую после обычного виса до отказа,повисеть еще на турнике для растяжения позвоночника, для этого Вам нужно подобрать именно такой турник,который позволить провиснуть и при этом положить кончики пальцев ног на землю,тогда позвоночник ИМЕННО будет растягиваться, не многие об этом знают,это знания из физиотерапевтии.95% людей думают что обычный вис растягивает позвоночник,но это в корне не так,т.к организм думает что его хотят разорвать и включает защитный рефлекс где то в 3-4-5-6 позвонках на сопротивление и легкое растяжение но отнюдь не на полное расслабление как думают люди.Турник это основа здоровой и крепкой спины и позвоночника,по сути основа здорового образа жизни! Все нервы и все рецепторы,мыщцы и т.д завязаны на позвоночнике, здоровый позвоночник это жизнь без давлений,головных болей,мигреней, хирений и т.д.Просто нормальная здоровая полноценная жизнь.
Ребята!Данный элемент учат именно гимнасты и учить его НАДО ТОЛЬКО С ТРЕНЕРОМ И ТОЛЬКО В ГИМН ЗАЛЕ С СТРАХОВКОЙ !УЧИТЬ ФЛЯК ДОМА И НА УЛИЦЕ НЕЛЬЗЯ И ПОЧТИ НЕВОЗМОЖНО РАЗУЧИТЬ,ЗАПОМНИТЕ ЭТО! ДАННЫЙ ЭЛЕМЕНТ ОЧЕНЬ ОПАСЕН И СЛОЖЕН В ВЫПОЛНЕНИИ!
Андрей,дорогой,Вы уже место в раю себе заработали,воспитав такив красавцев,это ведь сложно.Они у Вас такие добрые и ласковые,а миллионы девченок как на них смотрят и мечтают о них.Миша класс и Милан миленький,кстати подрос ,а вот Ярик жесткий мальчик.ябраво Андрей.Мы тебя любим
Андрей, расскажите как ваши ученики следят за суставами. Достаточно ли обычного правильного питания, или нужно покупать какие-то витамины, добавки? Уж очень интересно не будет ли проблем вследствие таких нагрузок на суставы?
Круто! Миша очень изменился, виден не просто прогресс, а прямо скачок :))
А как у Макса дела?
Я далека от гимнастики но посмотрела с большим удовольствием, Все супер, Благодарю
Долеко долёко
можно бесконечно смотреть ваши видео вне зависимости о чем они
У Миши непорядок. С верхней. Частью спины.наверо был какой-то дефектов шейного. Ипониже.нужно сделать хороший снимок.
Андрей, а как можно научить фляг назад с помощью дивана и желательно не вставая с него?
Блин... Всю жизнь думал что фляк правильно должны быть фляг )))
ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ РЕБЯТА ,А ТРЕНЕР АНДРЕЙ ВООБЩЕ МОЛОДЕЦ ,ТОЛКОВЫЙ И ЗАБОТЛИВЫЙ ТРЕНЕР, ЭТО ВИДНО... !!!
Когда будут влоги???
Ух, ты! - какое пособие как для тренеров, так и для обучаемых! Спасибо - было интересно!
Тренеры и так все это знают 😊
Обучалку на винт пожалуйста!!!🙏🙏🙏
Mishka is amazing! 💪🏼💪🏼🥇
Мишаня топчик.Но где Максим?
Какие-то больно жётские требования по офп. Фляг не требует таких уж больших усилий. Его главное технически освоить. Я вряд ли сделаю половину из всех этих упражнений в такой технике и количестве, но фляг сделаю без проблем, даже с учетом того, что не тренировался уже много лет.
Видео о том, как учат фляк гимнасты. Можно ли учить иначе? Можно, но не рекомендую.
Унего даже плечевая левая рука толще ,чем левая. Неужели вы не видите???обязательно покажите хорошему специалисту.
Let me tell you Andrey: from the moment you are able to do this in Englisch YOU WILL BE BOOMING ON UA-cam. Totaly Love Youre Video’s; You are the Best Coach EVER !!!
Пон
Как раз практикую фляк, спасибо за грамотную обучалку!
А как эти маленькие бесстрашные девочки учатся укладываться в несчастные 10 сантиметров?
Спасибо за видео!
Красивый прыжок, особенно когда сразу в много делают в связке.
✋😁🌹Saludos desde Ciudad de México🇲🇽
А обязатально уметь ходить на руках без ног и уметь делать колесо?
10:50 вот так 7-10 раз каждое утро делай и спина болеть не будет😂😂😂
Кхм... Если тренер ответит, буду признателен.
Так вот:
Подтягиваюсь я 30 раз за раз или 3 по 25 с перерывом в 5 минут.
Отжимаюсь 50 раз за раз
Выпрыгивания - "ооо, камон" я зимой на лыжах, летом на шоссере/беговых роликах.
Во мне 82кг, при росте 186см.
Этот фляк назад закончится для меня в лучшем случае разбитым интерфейсом, в худшем - я нафиг пополам сломаюсь. Что я делаю не так?
Extreme Mishka all your team is good congratulations coach good job
А типичные ошибки, кроме прыжка в высоту? Насколько легко приземляться на батуте, риск подвернуть руки? Кисть направлена параллельно (назад), как на стойке на руках?
Всегда боялась и боюсь его хотя по времени долго уже учусь 😑😢
Я 50 -й , спасибо тренеру, и Мишутки..
как у макса дела?
Как гимнасты учат колесо?
Дочька начала заниматься художественной! Оченеь хорошо расписываешь ЭТАПЫ! Я сам Вольный борец в прошлом!)
Подписался)
ходят слухи что есть два Миши ,один наст. и один копия (из Сколково)для обучалок ,это правда? (юмор) 😄 в следующей жизни я обязательно сделаю сальто ! 😁 после стрима Егора серьезность меня покинула .Хорошее видео !
Я у которого нету ни тринажорных вещеи ни челоека каторыи подстрахует🗿🗿🗿🗿
Но я себе обещаю что научусь фляг по желайте мне удачи
дети 7-8лет выпрыгивание из низкого приседа сколько у вас делают раз или за сколько времени?
я уже ставлю лайк до просмотра!
Андрей, были ли в вашей практике травмы на фляке?
У моих ребят не было, но вообще всякое бывает
Заделайте обучалку на фул горизонт
Наконец-то, фляк! Спасибо!
Меня на акрабатике научили делать фляк
О, давно хотела научиться фляк, а тут и обучалка
Давно не было влога из жизни тренера, декабрьские влоги дороже монетизируются.
А я помню, как в далёких шестидесятых в начале моей гимнастической истории тренер мой учил нас флаку от стены: мы становились лицом к стене и почти в плотную к ней, затем приседали, касаясь коленями в стену, и с началом падения назад выпрямляли ноги с одновременными замахами рук назад в положение мостика. То есть ни одного из показанных Вами подготовительных упражнений мой тренер не давал нам как специальных для освоения фляка. Как-то так.
Оооооо, фляк подъехал!!))) Очень ждал
Андрей Игоревич, можете, пожалуйста, снять видео о том, как гимнасты учат двойное сальто, переднее и заднее, и так же сальто с двумя и тремя винтами.
Заранее благодарю
А во взрослом возрасте были на вашем опыте примеры, чтобы люди осваивали фляк?
Да, и очень много
🏆🥊🏆
Андрюха, какой же ты красава,как и твои пацаны 👍👍👍
Очень интересное видео !
@Альберт Амирович Аллиулов приветствую, я посмотрела) Много видео с упражнениями, Вы молодец !
Сразу лайк😊 как раз хочу научиться фляк и сальто назад, очень вовремя, спасибо 😄😊
настоящих гимнастов и акробатов учат тапком, не сделал нормально-получил тапком
Хороший выпуск, полезная информация с нормативами. Спасибо. Пригласите борцов они сильные ребята, сделайте с ними зарубу, думаю будет интересно.
все чушь! я делаю 5 отжиманий на брусьях, столько же на турнике, но фляк спокойно делаю практически
Круто! АИ, а бланш будет, очень красивый элемент?
Great athletes! Lots of hard work . Very impressive.
надеюсь ты снимал))))
Ваууу это очень круто выглядит, но конечно нужно быть хорошо подготовлены и много тренироваться спасибо вам.
Начинать делать такое мне уже поздно, но посмотреть было очень интересно. Все разложено просто, доступно и подробно.
Здесь идеально всё , а так же футболка тренера, это топ, у самого такая))
Хорошая обучалка) Снимите что нибудь с Миланом)) Так он свой ютуб канал и не завел.
Красиво и чисто Миша выполняет фляг, а работы сколько было сделано за эти годы чтобы довести до совершенства.
На превью вы как будто на разборке какой-то))) И спасибо за туториал по фляку, все легко и понятно
видео классные, только прокачайте скилы оператора, а то от этих дерганий камеры глаза устают
Здравствуйте. Фляк назад одиночный делаю, а дальнейшие элементы уже никак. Пропадает инерция. Может это быть из-за некого перекрута фляка в момент постановки рук на землю ?
Пасибки, буду пробовать !
Скажите, пожалуйста, про постановку кистей рук. Миша ставит их пальцами наружу, выключая локти. Не добавляет ли это риска повредить руки в локте? Или это тоже нормальный вариант?
Первый лайк мой
P.S.
Задаюсь вопросом: гимнасты вроде как спортсмены и всё у них с тонусом мышц в порядке. Почему они так "горбятся", почему такой неестественный кифоз?
А могли б рассказать как лунное правильно научится в соскок на кольцах или как это называют ,когда во втором по группировке добавляют винт
Классный туториал 💪🏻🗿
Когда делаете курбет ноги в коленях надо сгибать
Миша молоток)
Классно в конце фляк через голову делает на батуте ))
т.к занимался на улице так получилось что сначала научился сальто назад
из-за этого теперь не могу сделать фляк, т.к сальто делаю автоматически
не знаю как исправить
Спасибо! Если бы, да раньше)).
мой ребенок прыгает под себя,тренер только ругает
Я вообще один учился делать фляк
Я вообще один учился делать фляк
Беля зависть!
Мне кажется надо в самом начале показывать красиво исполненный элемент а потом как его учить, а то как то не понятно что учите ;) и как судьба у Максима? Что то не видно его в ваших видео и не слышно о нем
Расскажите , пожалуйста, как правильно растягивать спину для упражнений и прыжков,да и просто для жизни , очень интересно знать .
В среднем возрасте это практически невозможно,скажу Вам как воркаутер с 5 летним стажем,начал заниматься в 38 имея базу мс в единоборстве и то,спина уже сформирована и многие элементы делать просто опасаюсь несмотря на великолепную физ форму.Возраст ставит точки на многом.Подобное что показано подходит исключительно нуу подросткам до 16 и до 18-20 думаю вообще потолок даже
@@alexivanov5214 ну мне 20 лет) поэтому интересно. Хочу начать растягивать спину , а не знаю как. Я штангистка в прошлом, года 2 не занимаюсь, так что мои мышцы уже сдулись давным давно
@@kiberkotleta1674 20 лет это не 40,думаю у Вас организм сформирован окончательно и тем более тяжелая атлетика все завершила, поэтому если нет травм позвоночника, то рекомендую Вам четко подсесть на турник раз и навсегда,сначала вис утром и вечером до отказа и так постоянно,для укрепления кистей рук и кора и поддержании в тонусе также,постепенно переходить на австралийские подтягивания и в дальнейшем подтягивания классические,тем более я так понимаю у Вас широчайшие развиты. Кстати если нужно именно протягивать позвоночник, рекомендую после обычного виса до отказа,повисеть еще на турнике для растяжения позвоночника, для этого Вам нужно подобрать именно такой турник,который позволить провиснуть и при этом положить кончики пальцев ног на землю,тогда позвоночник ИМЕННО будет растягиваться, не многие об этом знают,это знания из физиотерапевтии.95% людей думают что обычный вис растягивает позвоночник,но это в корне не так,т.к организм думает что его хотят разорвать и включает защитный рефлекс где то в 3-4-5-6 позвонках на сопротивление и легкое растяжение но отнюдь не на полное расслабление как думают люди.Турник это основа здоровой и крепкой спины и позвоночника,по сути основа здорового образа жизни! Все нервы и все рецепторы,мыщцы и т.д завязаны на позвоночнике, здоровый позвоночник это жизнь без давлений,головных болей,мигреней, хирений и т.д.Просто нормальная здоровая полноценная жизнь.
как правильно ставить кисти рук на приземлении после прыжка назад?
Миша Красава! 😎✌️👍🏃♂️🤸♂️
Каеф
Молодцы! Круто!
Спасибо большое! Дочкам очень понравилось
Жду влогов
Как на голом полу😢у меня в спортзале, так, ✊
Я гимнастка и не умела фляк спосибо
Bravo Mishka Pavlov !!! Très bien
Ребята!Данный элемент учат именно гимнасты и учить его НАДО ТОЛЬКО С ТРЕНЕРОМ И ТОЛЬКО В ГИМН ЗАЛЕ С СТРАХОВКОЙ !УЧИТЬ ФЛЯК ДОМА И НА УЛИЦЕ НЕЛЬЗЯ И ПОЧТИ НЕВОЗМОЖНО РАЗУЧИТЬ,ЗАПОМНИТЕ ЭТО! ДАННЫЙ ЭЛЕМЕНТ ОЧЕНЬ ОПАСЕН И СЛОЖЕН В ВЫПОЛНЕНИИ!
Muy buena demostración. Saludos Andrey y Mishka👍👍
🥊🏆🏋♂
Просто топ , бомба , больше видео с таким подробным разбором )))
Андрей,дорогой,Вы уже место в раю себе заработали,воспитав такив красавцев,это ведь сложно.Они у Вас такие добрые и ласковые,а миллионы девченок как на них смотрят и мечтают о них.Миша класс и Милан миленький,кстати подрос ,а вот Ярик жесткий мальчик.ябраво Андрей.Мы тебя любим
Про курбетик забыли)
Андрей И. 👍👍👍
Миша красавчик 💪💪💪
👍👍👍 успеха вам и здоровья 😉😉😉
Handsome men very nice guys
Здравствуйте
как делать винты вперед?
Миша опять машина! Респект!
Нехило Миша крутится на дорожке
Thank you for doing this vid with Misha. He works so hard and deserves the recognition and also to win lots of titles and medals 👍
Записала ваш комплекс) завтра нет тренировки - буду дома «гонять»
Миша - машина! Молодец
Андрей, расскажите как ваши ученики следят за суставами. Достаточно ли обычного правильного питания, или нужно покупать какие-то витамины, добавки? Уж очень интересно не будет ли проблем вследствие таких нагрузок на суставы?