WYCISKANIE LEŻĄC SZTANGĄ - TOR RUCHU, LEG DRIVE, TECHNIKA
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Współpraca (plany treningowe, prowadzenie, konsultacje):
➤ mlekontakt@gmail.com
Przydatne linki:
➤ Sklep: mlekoks.pl - tu znajdziesz szkolenia z trójboju, e-booki oraz koszulki i gadżety
➤ Najczęściej zadawane pytania: linktr.ee/squa...
➤ Facebook: bit.ly/squatsan...
➤ Instagram: bit.ly/mlekoks
➤ Grupa facebookowa: bit.ly/TeamMleko
➤ Sprzęt Monster: e-powerlifting.... Kod MLEKO -25% na drugi produkt
➤ Suple od KFD: sklep.kfd.pl/ Kod PALWROTKI -5%
➤ Kawa wysokokofeinowa Golden Bow Solutions: sklep.goldenbo... Kod MLEKO20 -20%
Bardzo interesujący i wartościowy film misiu ptysiu troskliwy
Dziękuję za wartościowy materiał 😊
Czekam na jakis luźny vlog z treningu jak za dawnych lat
Ja bym nawet na taki wpadł 😂
Bez wątpliwości zgadzam się z twierdzeniem że wyciskanie leżąc jest najtrudniejszym bojem. Ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca, a sam bój jest tak naprawdę walką o nieutracenie napięcia, a z każdym opuszczonym centymetrem to napięcie rośnie, do tak chorego poziomu, że na samym dole boju naprawdę myśli się tylko żeby to olać i puścić napięcie, bo nacisk jest niesamowity. Pod tym względem siad i ciąg to pikuś, przyjemność
#pdk
niesamowita trajektoria lotu Panie Mateuszu
Materiał w sam raz dla mnie ;-)
10 minut ? krew mi odplynela z rak, zesztywniały, sztanga mi spadła na żebra, połamała mnie i teraz nie mogę trenować. dzieki
Dobrze że komentarz dałeś rady napisać 😁
@@instrybutor pisał go wajchą ...
No i pięknie
Na początku wyciskałem bardzo gilotynowo i czułem że wtedy podniosę najwięcej ale później bardziej na brzuch zacząłem spuszczać i szybko przebiłem ciężar otrzymywany przy szerszym prowadzeniu łokci
Co się stało z jedynie słuszną rozdzielczością 144p?
Juz jest
Klasa
Wow przybrało ci się byku trochę , filmik fajny
2022 a ten nadal wyciska na stojaki XD
aaaaa co jest z tym nie tak ?
No właśnie, to jak jest prawidłowo? Kiedyś sztanga sama szła w stronę stojaków ale od jakiegoś czasu lepiej mi pasuje prosto w górę...
jakiego lapka polecasz byku?
Hyperbooka ma dobry jest. Albo Macbooka Air (tylko ważne - tego nowego, z procesorem M1) - jest o dziwo naprawdę dobrze wyceniony, można wyrwać na promkach po 3999 zł. Ciężko o coś lepszego.
Zależy do czego potrzebujesz (gry?praca w programach? nic spejclanego tzn. zwyczajny komp na codzień dla zwyczajnego człowieka?)
1:40 josh bryant i scot mendelson ucza zeby tak trzymac, ciekawe dlaczego ;)
Wg mnie legdrive to mit (nie istnieje) - bazując na moim dotyczasowym kilkumiesięcznym doświadczeniu. Ale mogę się mylić.
Oglądnę może się coś zmieni w tej kwestii.