افضل وقت للرياضة لخسارة او زيادة الوزن في رمضان 🌙🕌
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- افضل وقت للرياضة لخسارة او زيادة الوزن في رمضان 🌙🕌
في هاد الفيديو حكينا فيه انا و الكوتش لما عن افضل وقت ل #ممارسة #الرياضة في #رمضان ..
كمان حكينا عن #سبب #الكسل يلي بصيب البعض غي رمضان و يلي هو شي مش طبيعي اكيد لانه #الصيام الفروض يعطيك #طاقة و مش #خمول او كسل
حكينا عن #مقاومة #الانسولين و ليش في ناس اذا مارست الرياضة في رمضان بصيبها #دوخة او #فقدان #للوعي ...
كل هاد و اكتر تحدثنا عنه في هاد الفيديو .. بالاضافة انه عملنا معكم #تمارين #متوسطة #الشدة ممكن نعملهم #قبل #الافطار او بعده ..
بتمنى يفيدكم و يعجبكم ، كالعادة بستنى تعليقاتكم اسفل الفيديو ...
---------
ما تنسوا تشتركوا بقناتي و تفعلوا جرس التنبيه : / @nadaarafat
تابعوني على انستغرام :
/ arafatnada.11
تابعوني على تيكتوك :
vm.tiktok.com/...
#سيروم #مرطب #واقي #شمس #عناية #بشرة #منتجات
------------------
فيديو طريقة لف التوربان على انستغرام :
www.instagram....
-------------------
انستغرام كوتش لمى شحادة :
/ lama.fitnesstips
---------------------
For Business Inquiry:
Email: arafatnada.11@gmail.com
---------------------
Address :
Al-Madina Al-Monawara Street
Bldg #121
Samaha Center
Amman-Jordan
Tel : 00962979648588
ملاحظة: هذا الرقم ليس رقمي الشخصي و ستجيب على مكالماتكم و رسائلكم المتعلقة بالعمل
مساعدتي .
-----------------------
هذا الفيديو لك اذا كنت تبحث عن :
فيديو طريقة اختيار الفاونديشن :
• درجة كريم الاساس المن...
فيديو كيف تصنعي كريم الاساس بالدرجة المطابقة لبشرتك :
• نصيحة لكل بنت ، كيف تص...
فيديو معتقدات غلط عن العناية بالبشرة:
• معتقدات غلط عن العناية...
فيديو معتقدات انتوا بتعتقدوا عني و انا رح احكي صح او غلط :
• ليش ما بحب احكي عن زوج...
فيديو اخر كتب قراتها :
• BOOKS LOVERS || اخر ال...
------------------
لشراء الكتب من موقع جملون (خدمة توصيل حول العالم ) :
كتاب عن لغة الجسد :
jamalon.com/ar...
كتاب the secret - ronda byres :
jamalon.com/ar...
كتاب السر - روندا بايرن :
jamalon.com/ar...
كتاب اصبية و الليل - غيوم ميسو :
jamalon.com/ar...
كتاب حياة الكاتب السرية - غيوم ميسو :
jamalon.com/ar...
كتاب اسرار عقل المليونير - ت. هارف ايكر :
jamalon.com/ar...
كتاب حدثني فقال - د.سمية الناصر :
الثالث : jamalon.com/ar...
الثاني : jamalon.com/ar...
الاول : jamalon.com/ar...
كتاب #rich #dad #poor #dad :
jamalon.com/ar...
كتاب #الاب #الغني #الاب #الفقير :
jamalon.com/ar...
كتاب #بيكاسو و #ستاربكس :
jamalon.com/ar...
كتاب #رحلات #عجيبة في #البلاد #الغريبة :
jamalon.com/ar...
كتاب #العادات #السبع #للمراهقين #الاكثر #فعالية :
jamalon.com/ar...
كتاب #العادات #السبع #للناس #الاكثر #فعالية :
jamalon.com/ar...
كتاب فن اللامبالاة - مارك مانسون :
jamalon.com/en...
كتاب we were liars - e.lockhart :
jamalon.com/en...
كتاب نحن لا نتغير - نور المولا :
jamalon.com/en...
كتاب 1984 - George Orwell:
jamalon.com/en...
كتاب مئة عام من العزلة - جابريل جارسيا ماركيز :
jamalon.com/en...
كتاب The Alchemist - Paulo Coelho :
jamalon.com/en...
كتاب ايقظ قواك الخفية - انتوني روبنز :
jamalon.com/en...
كتاب The woman in the window - A.J.Finn:
jamalon.com/en...
كتاب لانني احبك - غيوم ميسو :
jamalon.com/en...
هذا الفيديو لك ان كنت تبحث عن :
فيديو #العناية-بالبشرة-في-فصل-الخريف :
• مش طايقة بشرتي !!!!
فيديو #قطع-اساسية-لفصل-الشتاء :
• قطع اساسية لفصل الشتاء
اموت عليج ❤️ متابعتج من العراق 🇮🇶 🤍 🤍 💜 🌺
رمضان مبارك كريم وكل سنة والجميع بالف خير
سلام ندى يسعد صباحك رمضان كريم
في تعليقات متخلفة ما بعرف شو متعاطيين🙂
بالتوفيق ندى❤️
والله عم بقرآ متلي متلك ، للاسف و حسبي الله فيهم
كل سنه وانتم طيبين رمضان كريم 🌙🌙🇾🇪
اهنيكِ على محتواكِ👏🏻🤍
اجيت احسب نفسي الأولى لقيت 4 قبلي 😂🤝🔪
ههههه يسعدلي قلبك ☺️♥️
انا امارس تمارين تكبير الموخره وتكبير العضلات وتمارين زيادة الوزن امارس التمارين بعد الافطار صح
استفد كثير شكرا كثيرر💙💙
حلووو ❤❤
يسعد مساك ندى شو أقلام التحديد اللي تنصحني بيهم
اكلج حبيبتي اني كلش نحيفه ما بعرف شنو السبب 🥰🥰 ندى اذا تعرفين كليلي ويعطيكي العافيه ع ❤❤
طيب وهي يعني لي عملت هذا الفيديو؟؟؟ اسمعيه الكوتش حكت تمرينات لزيادة العضل ومتى تعمليهم !!!
انصحكم
يعني هاي التمارين اثناء الصيام ولا بعده لاني بعمل تحدي كلوي ١٤ يوم اثناء الصيام ؟؟؟
🌹🌹
بليز
لا تابعوها بنات لازم هي بسببها استغفر الله لا تابعوها بنات
🌹🌹
سلام ندى، ممكن تعملين حلقة رياضة كاملة
اللهم صل على محمد وال محمد رمضان كريم
كل عام وانتو بالف خير ❤️❤️
قبل ماتعملي الريفيو
الفيديو رائع
ورمضان كريم
بليز جاوبني عملي ريفيو
ما فهمت ☺️؟
انا بدي الصراحة تعمليلنا ريفيو عن ليب لينر تبعك وارواجك لاني كثير حبيت ارواجك بليز قبلي حبيبتي بتمنى ماترفضلي طلبي
فهمتيني
بليز ردي
ان شاء الله منعمل هيك فيديو بعد رمضان ♥️
لا تابعوها بنات لأ نو بسببها قربت تموت اختي حسبنا الله
كيف😳
حسبي الله فيكي ليش هيك بتحكي !!
ليش شنو سوت وقربت تموت؟
@@havenlym6650 ههههه ما رديت على كومنتااات اختها !!! مع العلم رديت ، ناس فاضية
تافهة وجاهلة