Бег в бэрфут (босоногих barefoot) сандалиях в первых раз, сандалии от Panta sandals.

6 км по трейловому покрытию, набор 222 м. Моя первая тренировка в такой обуви!
Моя подготовка:
1) 8 мес ходьбы и бега только в широконосом анатомическом носе кроссовках (Altra forward, Topo Athletic Cycline2, Atmos);
2) 4 года бега (шоссе) с Носовым дыханием;
3) работа на абонементе на Masha.fit над динамикой тела, диафрагмой, ступнями, глубокими мышцами кора и осанкой;
4) 2 мес ходьбы в бэрфут обуви с тонкой подошвой (Groundies , Shapen).
Цель - здоровье и функциональность.
Мне 43 года.