Giuseppe Pochini si puoi partire con 4 set per poi arrivare ad 8, però sicuramente il lavoro diventa più impegnativo e stressante soprattutto per le spalle, ti consiglio prima di provare il circuito come ti ho proposto che a mio avviso è già impegnativo 😉
Posso usare il metodo “tabata” con questa sequenza di esercizi per il core?
Giuseppe Pochini cioè? Vorresti fare per ogni esercizio 8 set x 20” di lavoro e 10” di recupero?
si, magari per il primo periodo diminuisco le set, che ne dici?
Giuseppe Pochini si puoi partire con 4 set per poi arrivare ad 8, però sicuramente il lavoro diventa più impegnativo e stressante soprattutto per le spalle, ti consiglio prima di provare il circuito come ti ho proposto che a mio avviso è già impegnativo 😉
MaxMarchi grazie del consiglio! Non vincerò medaglie come il nostro grande Fabio scozzoli ma sicuramente avrò benefici in acqua😬👍🏻💪🏻
Giuseppe Pochini 🔝 , la cosa fondamentale è migliorare se stessi 😉