15MIN CARDIO BRÛLE-GRAISSES ! Crosstraining, Intense, rapide & efficace - Strong Sissy Mua
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- Опубліковано 6 чер 2024
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🏋️♀️ Strong girl era is coming !
⏲️ Chapitrage ⏲️
00:00 Intro
00:23 Présentation
00:59 Échauffement
04:02 Exercices - Спорт
Hey Girls ! Je vous retrouve today pour mon format d'entrainement cardio préféré : le crosstraining ! Un mix d'exos polyarticulaires inspirés du crosstraining pour brûler un max d'énergie et de calories, tout en renforçant musculaire ment le corps entier ! Le feu pour une silhouette tonifiée et strong !
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GO GO GO !
Je te suis depuis que j’ai 14 ans. Après 6 ans, je me retrouve toujours devant tes séances et elles sont toujours aussi efficace. Merci de m’avoir donner l’amour du sport 🔥🍑🧡
Wow j'ai courru 20 min dehors avant de faire cette séance et je pense que mon cardio a bien bien travaillé pour aujourd'hui !! Bravo sissy de nous motiver autant 🤟
Bah bravo !!! Juste ca ca m’essoufle moi
Toujours motivante j avoue avoir quelques variantes sur la fin pour tenir
Merci beaucoup pour cette séance cardio 😊
J'adore ce genre de séance !
J'ai adorée ce cardio ! Ce programme est vraiment top 🙏
Waouhhhhh superbe séance merci Sissy ❤😌
Wahou, obligée de se surpasser. C'est génial merci bcp!
Ça brûle!!!!😅😅😅mais du plaisir à la fin de ce cardio ....vite la suite ...😊
Yess c parti demain merci ma sissy ❤❤❤
Super tenue 😍 ça aide à faire passer la séance 🔥
c'était difficile, mais je n'ai rien lâché. Merci sissy
Séance validée 🔥🔥🔥 on fire j ai presque rattrapé mon retard merci beaucoup ma Sissi the best comme toujours ❤
Dead 😂😂après une séance renfo haut du corps merci Sissy
merci Sissy ❤
C'était vraiment 💪🔥
Séance validée 👍👍
Done aussi ! 👍🔥💪❤
Je suis tes séances depuis très longtemps mais je suis en premenaupose c est la loose… donc je reste ferme et je minimise la prise de poids mais le ventre bas c est plus compliqué mais j essaie de rester strong 🥳☺️
Super le début la fin super dur
J'ai encore mal aux fessiers de ma séance d'hier spécial booty.. mine de rien la petite séance a bien piquée alors si celle ci est comme la précédente...super!
Olleeeee le cardio il monte !!
Wahou 😮
Top! c'est quel poids les haltères?
💪hey
OMG, on se sent vivre
Est ce que c’est obligé de faire les séances dans le même ordre ?
pas du tout ! fais ce qui te fait kiffer !
❤❤❤❤❤⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️