딸이 한달에 5kg 감량한 방법! 양배추말고 변비에도 좋고 다이어트에도 도움되는 새로운 방법 해보세요!
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- Опубліковано 23 вер 2024
- 안녕하세요 살찌우는엄마 입니다
이번에는 다이어트김밥 한 번 해봤어요
큰딸이 요즘 이렇게 먹고 열심히 다욧 중이랍니다
진찌로 3주에 5키로 정도 감량했어요
살도 빠지고 변비도 없어지는 다시마두부 넣은 다이어트김밥
잼나고 맛있게 시청해주세요 ~^^
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시간대별요리순서
0 :19 재료준비
05:28 다시마두부김밥
06:33 양배추두부김밥
07:42 완성작
♡재료♡
김밥용김
다시마 두부 양배추
크래미 오이 당근
빨간파프리카
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저의 다른요리가 궁금하시다면
아래 인스타램 링크를 클릭 해주세요
/ baego1009
문의사항
bae10090828@gmail.com
#다이어트김밥#양배추김밥#다시마김밥
저 김밥 만드는 엄마가 살 5kg빠지겠다ㅡ헉!! 진짜, 사랑의 손길이네요.
ㅋㅋㅋ린정
저도 같은 생각했어요
그니까여. 난 내살빼는것도 저리 못할거같은데. 그래도 끝까지 보기는 했네요
다들 공감~ ^^
ㅋㅋㅋ 뼈때리네
@@유진이-z8s ㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅕ
김밥이 예술이네요 💯
계란 사선으로 자르기,
당근 젓가락에 꽂아 채칼 사용하기,
계란에 두부 으깨어 넣기 등등
꿀팁 최고입니다 👍👍👍
사랑스런어머니
김밥싸는숌씨
대단합니다
잘배우고
갑니다
당근은 슬쩍 볶아도 좋을 듯~ 지용성 비타민은 기름에 볶아 조리해야 영양분을 더 잘 섭취하는 거라고 하네요. 그리고 고소한 맛도 더해져요.
👍
음식만 축내고 있다가 엄마의 사랑만이 해낼 수 있는 정성스런 요리에 눈물 한방울 흘리고 갑니다🥲😍♥️
엄마라 부르고 싶습니다...
엄마~~~~
대단하십니다...최고~
따님이 부러워요~
엄마가 이렇게 맛있게음식을 만드는데
살이안찔수가없지....
0
ㅁ0⁰⁰⁰
@@송혜진-l3x ,
맛있으면 0 칼로리
좋은 어머니
정성이 듬뿍 들어간 음식
가족들 행복하시겠습니다
감사합니다
Please translate to English language. Thank you
요리도 창의력이 있어야된다는 걸 이 채널보며 매번 느껴요. 싱크대앞에 서 있는 자체가 힘든데 엄마님 채널보면 저도 쉽게 슥슥할 수 있을 것 같아서 좋아요
해볼 엄두가 안납니다
만드시는 엄마가 대단
손이 많이 가는 정성김밥이네요
야채 물기 꽉 짜는게 손목 힘 많이 가는데..
우와 ㅜㅜ 너무 정성이 대단하신거 같아요! 진짜 너무 멋지신 어머니같아요☺️ 저도 해서 먹어보고 싶지만 재료준비가 너무 힘들거 같아서 눈으로만 봐야겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
따님 개부럽 ...
살찌우는엄마는 아이디어가 무궁무진 하셔요.
우리가 아는재료로 저렇게 아름다운 모양의 김밥을 만들수 있다는것에 감동받고 갑니다^^
사실 요거 아이디어가 떠올라서 냉큼 싸본건데~~방금 혹시나 하고 검색해보니 다시마김밥 비슷한게 있네요ㅠ ㅎ
그래도 같진 않으니까요 ㅎㅎ
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
너무 맛나겠네요~ 이런 김밥 싸주시는 어머니가 있다니 부럽네요
계란두부지단 붙이다 찢어져도 괜찮아요 엄마의 사랑이 느껴지는 따뜻한 레시피네요! 저도 다이어트중이라 만들어봐야겠어요!!! 그런데 이거먹고 딸도 빠지겠지만 엄마도 날씬해지실듯요 야채종류도 많고 정성가득 김밥이에요♥ 자주 뵈요^^ 또올게요×
그런데 아이러니 하게도 저는 굴러다니고 있어요 ㅠ ㅎㅎ
영상시청 해주셔서 감사드리고 자주자주 들러주세요~^^
와... 진짜 솜씨가 너무 좋으시다... 따라할 엄두도 못내겠네요 ㅠㅠㅠㅠ 넘 이쁘다.. 저건 요리가 아니라 예술..
역시 김밥은 일이 너무 많네... 할 엄두는 안나고 구경만 하고 갑니다 ㅎㅎ
우리 엄마도 저렇게 만들어주면 좋겠다
이번 생에선 엄마가 나의딸....
이젠 지친다
부러워요
진심....
사랑하는 마음 한가득 느껴집니다 하지만 엄마 손목 다 나갈까 걱정되네요
당근은 지용성비타민이라 적당히 기름이 섞여야 합니다 강불에 기름을 넣고 열이 오르면 당근을 빠르게 볶아내 주는 것이 좋습니다,, 그냥 먹으면 당근의 영양소 흡수율이 절반도 안됩니다... 당근은 반드시 기름에..
안 볶는 집도 있어요 아삭아삭
엄마가 정성이 저런 엄마 밑에서 자란 딸은 정서가얼마나 건강할까 정말 부럽다
어머님의 정성이 대단하십니다,^^ 맛있게 잘보고 갑니다^^ 감사합니다^^~
또다른 건강김밥으로 찾아주신 살찌우는엄마님 반갑습니다 다시마로 김밥을 사다니요 당근은 무조건 기름에 볶는게 아니네요 대단합니다 김을 마는 모습을 보니까요 똑똑한엄마 저는 될지 모르겠습니다 고맙습니다
다시마넣고 싸니까 변비도 해결되고 여러모로
좋더라구요 ㅎ
모양은 꼭 예쁘게 안하셔도 다이어트만 되면 되니까 한번 해보시길요 ㅎ
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
엄마가 딸에게 해주니까 이게 가능한 듯 ㅋㅋ딸이 엄마 위해 이래 할 수 있을까요?ㅜㅠ 이ㅠ영상보니까 딸로써 반성하게 되네요 ㅜㅠ 아! 엄마 ㅜㅠ 전화드려야 겠어요 ㅜㅠ
저는 저희엄마가 안해주고 딸이 평생....
10줄은 넘게 먹어야배부를듯 옴마의 정성은 사랑입니당👏
와~~우~~~
저건 내가 먹어야 해.
나 채식하는데 날마다 누군가 해 준다면 정말 좋겠네요.
엄마 있어서 좋겠네요.
다시마계란김밥
다시마 두세 번 씻고 1시간 물에 담그고 뜨거운 물에 1분 데치고 찬물에 두어 번 헹구고 짠다.
단무지 채.
당근에 젓가락 꽂아 채칼. 소금3분의1 설탕3분의2 식초1과반술 뒤적이고 20분 후 짠다.
크래미 잘게.
오이 씻고 속 파내고 어슷채. 소금반술 20분. 짠다.
파프리카채.
달걀7개 풀고 두부1모 키친타올로 물기 짜서 소금 약간 중약불로 지단.
양배추채 10분 물에 담궜다가 서너번 헹구고 키치타올로 물기 짜고 다지기. 달걀물에 넣고 지단.
김 1장에 반장을 밥풀로 붙인다.
김 지단 다시마 나머지 재료 올리고 끝에 밥풀 붙이고 만다.
다시마에 재료 올려 말고, 김 지단 올리고 다시마 올려서 만다.
따님 다이어트 김밥 비주얼 좋으네요 김밥에 다시마 도
들어가고 지단에 두부 으깨서넣고 이런건 처음보네요,,건강 영양김밥 이네요 영상 쭉 잘봣습니다,,살찌우는엄마님 이뻐여~~~
다시마 두부 넣으니 진짜 영양이 꽉찬 김밥이 되더라구요 ㅎ
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
비주얼도 이쁘고 정성이가득~
맛있어보이네요^^
어머니 정성에서 사랑이 느껴지네요♡
ㅎㅎ 사랑이 없으면 힘들겠죠!
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
와! 이런 엄마가 어딨나요? ㅎㅎ 정말 대단하세요!!
와~정성 가득 ~
맛도 상상이 갑니다
솜씨가 대단 하세요 😍👍
역시 엄마님^^🥰🥰🥰🥰 김밥에 사랑과 정성이
듬뿍듬뿍 들어간것 같아서 아주아주 보기좋아요^^
정성과 사랑이 듬뿍 들어가긴 했어요 ㅎ
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
@@살찌우는엄마
항상항상 정성이 가득가득 담긴요리영상들 올려
주셔서 고맙고 감사합니다^^😊😊😊😊😊😊😊
손이 엄청 마니 가는 김밥이네요..어머니의 정성이 느껴집니다. 엄마밥 생각나네요..
다이어트도 되고 너무 맛있어보여요 ! 손이 마니가서 맨날은 못해먹겟지만 한번 해먹어봐야겟네요 ^^ 레시피 감사드려용^^
건강김밥이네요^.^ 다시마요리가 은근히 까다로운데~김밥으로 활용해서 좋네요^~^
다시마가 들어가서 건강하고 살도빠지는 맛있는김밥이에요 ㅎ
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
따님은 어머니의 사랑으로 다이어트 성공하신것같네요♡
저에게 필요한 레시피네요!꿀 레시피 감사해요:)
오늘도 잘 보겠습니다👍
요즘 시기가 시기인만큼 건강과 다이어트를 한꺼번에 챙길수 있어서 좋은것 같아요 ㅎ
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
진심으로 정말 김밥좀 얻어먹고싶네요. 저렇게 할 자신이 없어서요.ㅠㅠ 증말 역대급~
어우 너무대단하세요!!
일본의 그 내용물도별로없는 그것을 우리의 맛있는 김밥과 같은걸로 착각하는 외국인들에게 보여주고싶어요~^^
금손금손!!너무맛있겠어요^^👍👍👍
딸은좋겠다..
사랑과정성이가득한..
음식을 매일 먹을수있어서ㅠ
부러워ㅜㅜㅜㅠ
요리가예술
정말 대단해요~👍
훌륭한 엄마!
좋은레시피 감사합니다~~~
1:24 완전 꿀팁
감사합니다 ~~~^^
손이 너무 빠르셔도 실수안하시네용! 진짜 맘에드십니다.손이많이 갑니다
구독좋아요. 굿입니다
이쁘고 먹음직스럽고 영양 가득하고 비주얼 끝내주고 ㅎㅎ ㅎ😍😍😍
ㅎㅎㅎ4박자가 딱 맞아 떨어지네요
예쁘게 봐주셔서 정말 감사합니다 ~^^
어머니 정성과 솜씨 대단해요 부럽네요 따님😍
대단한 정성이네요. 역시 엄마이십니다. 사랑이 느껴져요
볼때마다 엄청난 정성... 그리고 예술적인 김밥에 감탄합니닷!!
ㅎㅎ 정성은 좀 들어간것 같아요
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
엄마의 정성때문에 영상을 스킵할수도 없고 나갈수도 없어서 끝까지 정독하고 좋아요 누르고 갑니다
영상 끝까지 시청해 주시고 좋아요까지 정말 감사합니다 ~^^
딸 부럽!
엄마가 매일 해주셔서 편하게 다욧트성공했네요!
와하하하하👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 꼭 만들어볼래요 ^^ 좋은 요리법 감사합니다❤ 대단한분이신듯 🙏🏻 무더운 여름 항상 건강하세요^^
안녕하세요 박실장 입니다
음식 맛있게 잘 만드셨네요 먹음직스럽게보여요
저도 배워보고싶어서 영상 보고 내일 재료
사서 만들어 봐야겠어요😊
너무 기대 되네요 빨리 만들어 보고싶어요^^
즐거운 주말 보내세요~
내일 재료사다 꼭 만들어보세요 ㅎ
건강에도좋고 다이어트에도 좋은것 같아요
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
하지도 안할껀데 왜이리 열심히 보고있는가 ㄱ ㄱ ㅋ
그건 아무도 모르죠 ㅋㅋㅋㅋ
어느날 갑자기 ………. 만드실지도 ^^
어머님 정성이 대단 ~~^^
사랑이 넘쳐나세요~
아이디어가 탁월하십니다!!/ 다양하고 독특하고 야채듬뿍 먹을수 있는 김밥 굿~~~~~~
엄마의 사랑은 끝이 없군요
딸 다요르 한다고 이리 해주시는...... 진짜 놀람........ 부럽다..... 울엄마는 밥도 안했는뎅...
하 정성이 진짜 미쳐따... 너무 예뻐요!!!!!!!!!!!!!!!
두꺼운거 마는것도 힘드는데 고수라서 다르시네요 다이어트김밥 따라해봐야겠어요 잘보았습니다
다욧김밥 맛있게 만들어봤어요 ㅎ
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
굿아이디어 네요
영상을 보면 쉽게 하는것
같은데 막상하면
주방이 장난아니겠어요^^
김말이 없이도너무 짱 잘 밀어요
ㅎㅎ 들켰네요 안보이는데는 장담 못하죠!
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
ㅎㅎㅎ 인간적이십니다
계단뒤집다가수습하시는것까지
영상을 올려주시공🤣👍👍👍👍
ㅋㅋㅋㅋ 저도 실수 많이해요
영상 끝까지 봐주셔서 정말감사합니다 ~^^
@@살찌우는엄마 이거다음에레시피한번따라해볼게요^^
너무맛있게생겼어요정말👍
네 맛있게 만들어드셔요 ㅎ~^^
우와 다이어트 김밥인데 너무 이쁘고 맛있어보여요~따님이 부럽네요^^
각종 재료넣은 계란지단만 먹어도 다이어트될것같애요 정성엄마사랑김밥이예요♡♡
1:19 당근채칼썰기 손안다치는법
큰딸은 좋겠네요 다이어트 음식 해주는 엄마도 있고.. 부럽습니다.
김밥 한번 싸고 나면 몸살 하실듯 ㅋㅋ 정말 정성이 대단하세요 ~^^
엄마의 정성에 감동!
두꺼운 계란말기에 또 감동!
먹는 사람은 간단한데 보기보다 손이 많이가고 티 안나는 김밥ㅠㅠ
김밥은 진짜 최고👍🏼 살찌우는 엄마님 김밥은 정말 최고에요 ㅠㅠ
음..손바닥만한 다시마 한장에,, 하루 섭취권장량 100배이상의 요오드가 함유되어 있습니다. 요오드 과잉 섭취는 갑상선암의 가장 큰 원인입니다
그럼 미역국은요? ?
@@꼬북이-k9u 미역이랑 다시마는 다르지 않을까용?
그래서 미역국도 그렇고 두부랑 같이먹으면 좀 괜찮다고 들었는데.. 그건아닌가용
정말 대단한 어머니 이십니다
우와~정말 대단하세요
어떻게 이런 생각을..이쁘고 건강한 김밥이네요.언젠간 꼭 해보리라 생각해 봅니다ㅎ
이쁘고 건강한 집밥ㅎ 딱 맞는 표현 같아요 ㅎ
꼭 한번 해보시길요
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
정성이 대단한음식이네요. 저런김밥싸주는엄마라니 따님이넘 부럽다..ㅜ
저도 부족한게 많은 엄마예요ㅠ ㅎ
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
어머니의 정성가득
요리취미와 딸에 대한 무한한사랑없인 힘든 다이어트김밥
화려하면서도 깔끔한 맛이겠네요
잘보고 갑니다
계란지단 넣고 말면 모양이 동그랗게 예쁘게 안 나왔는데 끝을 사선으로 잘라주면 되는거군요. 잘 배우고 가요 ^^ 정말 솜씨 좋으세요!
진짜 정성 가득한 김밥이네요! 메뉴가 넘 좋은 거 같아요~~ 저도 다이어트 중인데 집에서 한 번 따라해봐야겠어요!ㅎㅎ
정성이 가득한 김밥이네여!
따님은 행복하겟요
정성이 정성이 정말 최고~~
정성은 좀 들어간것 같네요 ㅋㅋ
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
살찌우는 어머니께서 살빼는것도 책임져 주시네요... 무한리필 사랑입니다...ㅋ♡
어쩜 이리 김밥을 예쁘게 잘 싸시는지..
김밥의 신 같아요!!
저도 팬도 구매했겠다 한번 도전 해 봐야 할것같아요^^
어마어마한 김밥입니다 ㆍ다이어트 효과있고 맛도 좋겠어요ㆍ^^
네 다이어트며 변비등 건강에 최고인것 같아요 ㅎ 영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
신박!한 김밥!♡,♡
김과 다시마가 들어갔군요.
계란에는 두부도..
늘 새로운도전을 하게 해주시니
감사요^^
다시마 들어간것도 괜찮고 계란에 두부넣고 부친것도 맛있더라구요 ㅎ
영상 시청해주셔서 제가 더 감사합니다 ~^^
Bạn làm món ăn hấp dẫn quá 😋 nhìn cách bạn làm món ăn rất tuyệt vời 👍💚👈 Thanks.
thanks you so much have a nice day 😊☺ 😘 🤗 💗
넘 이쁘네요 정성가득 엄마표 맛나보여요
최고의 맘이십니다~ 저도 금손에 속하는데^^ 정말 금손중에 금손이세여!~~~~
클래스한번여심좋으실듯해여
그렇게되심 제게꼭연락을~~~ㅍㅎㅎ
정성과 시간이 많이 들어가는 김밥이네요. 먹는분이 부럽네요.
아이디어 최곱니다👏👏👍
매번 느끼는데 김밥에 있어선 달인이네요
저도 한번 저와 딸을 위해 시도해봐야겠네요~
제 아이디어를 칭찬해 주셔서 감사합니다 ㅎ
순간 떠올라서 냉큼 해봤어요 ~~ㅋ
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
엄마의 자녀분 사랑이 그대로 느껴지내요.. 전 8년전 엄마가 돌아가셔서 엄마음식이 넘넘 먹고싶내요ㅜㅜ 돈으로 살수도없고 ..
그져 부럽습니다.. 엄마께 사랑한다고 자주 아주자주 표현하세요
네 딸한테 전해줄게요 ㅠ
이세상에 엄마처럼 좋은사람은 없죠ㅠ 힘내시구요 영상시청 해주시고 좋은 댓글까지 정말 감사합니다 ~^^
정성이 보통이 아니네요~~ 사랑의 김밥이네요~
김밥만드는 엄마가 살빠지겠다
우와....진짜 이 소리가 절로 나오네요👍
모양도 너무 이쁘고 맛도 좋을 것 같아요👍
저는 살찌우는엄마님 김밥 동영상이 제일 좋아요.
정성 가득 김밥이네요~ 다시마김밥^^ 많이 먹어도 살 안찌겠어요~ 야채도 가득하고~~ 찐 이네요~
와우 건강 김밥이네요 해봐야 겠어요!! 한가지 궁금한건 계란 매일 이렇게 많이 먹어두 괜찮은가오??
어제밤에 영상을 처음보고 구독자가 되었읍니다
따님께서 지금 만드시는 김밥을 먹고 한달동안 살이 많이 빠졌어요 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
괜찮으시면 하루에 김밥으로 모두먹었나요?
아님 언제 언제 먹었는지 좀 자세하게 설명부탁드려요
감사합니다
지금도 다이어트 하고 있구요
김밥은 한두끼? 정도 먹고 나머지는 닭가슴살과 샐러드종류도 같이 먹었어요ㅎ
영상시청 해주셔서 감사합니다 ~^^
엄마의 사랑과 정성이 묻어있네욤👩🏻🎤👩🏻🎤
대단합니다 아 ~~진짜 부럽다 ㅎㅎㅎ🥰🥰
부러우면 지는건데 이미 졌네여 ㅎㅎ🎶🎶🎶
굿 맛나겠어여 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🍀🍀🍀
세상에~~
넘 색다른데 저탄김밥이라
많이 먹어도 좋겠어요.
너무 잘하시네요~
살찌우는 엄마가 다이어트 음식이라뇨
어불성설 아닙니까?
ㅎㅎ 오늘도 솜씨에 감탄하고 갑니다.
헐~~~^^오늘도 깜짝놀라고 갑니다.
5kg 감량 솔깃하네요.^^~
예뻐서 먹을 수있을까요..ㅎㅎ
와 대박 멋진엄마 역시 엄마는 위대하네요