1 Yıl Boyunca Her Gün 10 Km Yürümek | Büyük Değişim
Вставка
- Опубліковано 11 бер 2024
- Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @polonikoffical
95 kilo iken 70 kiloya indim, yumurta ekmek almaya bile araba ile giden kişi için şu an araba ben oldum... Günde ortalama 10 km yürüyen ben için artık yollarda ayaklarımda banamısın demiyor, üstüne yürüdükçe bu bedende toprak gibi dahada veriyor enerjisi artıyor...
Şunu unuttum, bir faydasıda kilo vermek oldu..
Gelin her gün yürümenin bana ruhani, fiziksek, zihinsel ne gibi faydaları oldu onları anlatayım..
Eğer sizlerinde tecrübeleri veya soruları var ise videoya yorum yapabilir, takip edebilir veya
beğenebilirsiniz.
İnstagram: polonik_off...
Facebook grubumuz: / 413441465889351
Telegram: t.me/joinchat/N5jtL-omoh4zODdk
Ben yürüyüş çok seviyorum .ip atlıyorum. Nefes egzersiz leri yapıyorum..soğuk duş. VE meditasyon..Cok güzel bir video olmuş ❤
🙏❤️☺️
Harikasın👏🏼👏🏼👏🏼🧿🧿🧿
❤️☺️🙏
Tebrik ederim gerçekten 🎉🎉🎉
Merhabalar
Güzel gönlünüze teşekkürler, umarım bir farkındalık yaratabilmişimdir
Sevgiler saygılar ❤️🙏☺️
Harikasın 🎉🎉
Merhabalar eksik olmayın umarım bir farkındalık yarata bilmişimdir sevgiler saygılar 🙏❤️☺️
Güzel insan güzel ruh
Merhabalar
O sizin kendi güzel kalbinizin yansıması asıl eksik olmayın umarım bir farkındalık yarata bilmişimdir sevgiler saygılar ❤️🙏☺️
Teşekkür ederim
Merhabalar güzel gönlünüze çok teşekkür ediyorum, umarım bir farkındalık yaratabilmişimdir
Sevgiler saygılar ☺️❤️🙏
Harikaaaaa🎉🎉🎉🎉
Merhabalar Umarım bir farkındalık yarata bilmişimdir teşekkürler sevgiler saygılar❤️🙏☺️
Acilen epilasyon olmalısın kardeşim 😁
Selamlar
Düşünmüyorum ama beni düşündüğünüz için güzel gönlünüze teşekkür ederim
Sevgiler saygılar ❤️🙏☺️
Gercekden mukemmel.yorum.cogu kisi bunu negatif yorumlar killarindan.nefret eder siniri bozulur siz onu ilgilendirmeyen bir.yorumu guzel ce karsi tarafı kirmadan yorum ladınız cogu kisi bu yorum lara madur kalıyor ve üzülüyor kendini begenmiyor ve kendisine kötü davraniyor bu tarz insanlarin dusuncelerine nasil.tepki yada ne konus maliyoz yada sesiz.mi.kalmaliyiz lutfen bu yorumu cevaplarmisiniz bende bu tarz dusunlere yorum lara mağdur kalıyorum ve ağlıyorum onlarin yaninda sinirden kendimi ifade ediyorum ve dalga geciliyor
@@Darklove340 Sayın güzel kardeşim bende kibarca söyledim zaten. Trolluk yapıp rencide etmedim. 😂
@@HasanYangel bu senin düşüncen
Selamlar tekrardan
Aslında siz sorunuzda cevabı vermişsiniz ☺️ , düşüncelerinize reaksiyon göstermek yerine gözlemleyen olabilirsiniz
Her gin disiplinle , istikrarla meditasyon yapmaya başlamanızı öneririm, bir süre sonra yavaş yavaş değişimi gözlemlemeye başlayacaksınız
Sevgiler saygılar 🙏☺️❤️