Buenas máquina!! quizás podrías tantear dándole la primera tirada con la goma azul haciéndole un doble nudo y después pasando a hacer tiradas con la verde e intentando preses si puedes. Se te ve muy fuerte, mucho animo que en nada tienes la full!
Gracias por la sugerencia y el comentario! Es buena opción tantearlo con la azul, lo tendré en cuenta para más adelante. Tenía en mente llegar a 10s con la verde a mitad del entreno (creo que haciendolo al principio lo tengo) y cuando lo consiguiese pasar a la azul. Tambien había pensado en hacer al principio una serie o dos de mini marcadas de full libre, unas 3 respes por serie. Por ahora, hoy empezaré con 2 series de straddle hold, luego dos series de straddle press con azul, 2 series de presses de tuck adv, 2 series de full con verde y para acabar 2 series de tuck adv.
Buenas máquina!! quizás podrías tantear dándole la primera tirada con la goma azul haciéndole un doble nudo y después pasando a hacer tiradas con la verde e intentando preses si puedes.
Se te ve muy fuerte, mucho animo que en nada tienes la full!
Gracias por la sugerencia y el comentario! Es buena opción tantearlo con la azul, lo tendré en cuenta para más adelante. Tenía en mente llegar a 10s con la verde a mitad del entreno (creo que haciendolo al principio lo tengo) y cuando lo consiguiese pasar a la azul. Tambien había pensado en hacer al principio una serie o dos de mini marcadas de full libre, unas 3 respes por serie.
Por ahora, hoy empezaré con 2 series de straddle hold, luego dos series de straddle press con azul, 2 series de presses de tuck adv, 2 series de full con verde y para acabar 2 series de tuck adv.
Fuuuaaa Mikellllll, full hortxe ya 🤘🤘🤘🤘
@@saiansupajon oandik eeeeez jajaja
La evolución está siendo una locura. Tatakaeeeee
@@bakonsenpai bueno, últimamente bastante estancadete iwal jejeje tatakaeee!
que grande Mike, todo un grande!!
@@angelqd14 tu si que eres grande Angel!
Buenisimos los presses en adv. Los corregiste al toque
@@CamiloArenass sii, ahí vamos jaja
Oye, con el consejo del video pasado de imaginar que subes piernas primero, saqué tuck press, muchisimas gracias bro :D
@@Cloverphy si ee? jodeer me alegro un montón 💪🏿💪🏿 ahora a subirle repes!
Si te puedo recomendar una cosa, seria probar las hspu un poco mas abiertas. Eso hizo milagros por mi y me llevo a las series de 20 repes
@@CamiloArenass ya me lo han solido decir jejej pero me molan así aunque requieran más fuerza
@@overcomingplanche ahh de una de una 👌
Hello bro, tus presses estan demasiado buenos, aunque no has intentado lastrarte unos 5 o 2 kilos cuando haces los aguantes en planche adv?
@@Emmach-bn1re gracias tio!! que vaa no me he lastrado, puro bodyweight