21 DAY INTERVAL FASTING
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2020
- 21 days of intermittent fasting and my results❤️.
Everything that is made with love is done well :)
✨Become a channel sponsor: / @kristinasblog
More inspiration here:
❤️ Instagram: @kristina.laktionova ( kristina.la... )
❤️ TikTok: @laktionovaaa ( vm.tiktok.com/JNd2rgw/ )
❤️ Cooperation: Kristina.laktionova22@gmail.com
Answers to frequently asked questions:
How old are you?
I'm 19, I'm in my 3rd year
Who are you studying?
Specialties: International Law + translator from English
Love you so much
ho.
#how to lose weight, #motivation for weight loss, #weight loss, #intermittent fasting, #how I lost weight, #how to get rid of acne
✨Мой телеграм: t.me/laktionovaaaa
Я начинаю диету или что то другое первая секунда :
Мама : дОчА я ПрИгоТоВилА КотЛетЫ , СаЛаТ , ПеЛьМЕни , ГрЕЧкА , ПлОВ , иКрА , сУшЫ , РаМеН , ПеЧеНьЯ , мОрОжнОе , ТорТик иди КуШаТь
иДу мАм
Что такое рамен?
@@ekaterinasolovyova6830 корейская лапша)или же просто роллтон 🤣🤣
А не пойдёшь кушать пипец тебе придёт😸👌
Рамёёён🤣🤤
Благодаря Кристиночке я стала отличницей, начала заниматься спортом, похудела и стала продуктивной!!
Я тебя очень сильно люблю :)
@@irinasmetanko1328 причем здесь это? лол, когда ты добиваешься своих результатов, душа радуется, я благодарна Кристине за то, что она сделала для нас. так же я просто поделилась успехами...
Ты молодец! Я рада, что добилась своих целей))
Ваау💖 Ты огромная молодец 💞
Умничка
Боже мой! Нет ничего лучше счастливой и благодарной аудитории))) Вот насколько замечательная Кристина, настолько же замечательная ее аудитория))
Спасибо, вы и подобные вам подписчики мотивируют меня не меньше, чем сама Кристина! :3
Ок, тоже попробую
Интервально голодание 16/8
Начало : 23.09.20
Конец : 23.10.20
Завтра напишу вес и параметры) тренировки делаю каждый день на пресс и ноги. Если интересно буду писать от каких блогеров делаю.
Талия : 64см
Низ живота : 76см
Бедра : 82см
Бедро : 49см
Залайкайте, чтоб коммент не потеряла 🥰
Результаты : - 5 кг
О давай я с тобой с завтрашнего утра?
Григорий Демин ок
Я тоже с вами !
Параметры:
Талия - 65 см.
Живот - 75 см.
Бёдра - 96 см.
Бедро - 60 см.
Вес - 66,6 кг.
Таня Дороткевич прекрасно
Мон тоже?
После фразы, что вы от природы склонны к полноте... не знаю как сказать... Я присмотрелась к вашей фигуре, и настолько сильно поверила в себя... Появились силы не бросать начатое, и когда-нибудь хоть немного приблизиться к вашему прекрасному результату. Спасибо
Под конец было так захватывающе)
Как будто я сама всё это время сидела на интервальном голодании и вот вот я узнаю свои результаты))
Привет, солнышке ❤️ ✨
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Кристин, ты так мотивируешь. Твои видео такие эстетичные и легкие❤❤❤
Кристина склонна к полноте?!😂 Я точно не в параллельной вселенной сейчас?))
@@hehehhee6205 если человек "склонный к полноте" это значит, что человек очень легко толстеет, а не то что он полный)
Да
Да я всё понимаю, успокойтесь 😂 просто так не скажешь о человеке, который настолько держит себя в форме))
Омагад омагад я это слышу, капец
Я тоже Кристина
Больше вдохновения тут:
❤️ Instagram: @kristina.laktionova
❤️TikTok: @laktionovaaa
Как вам такой формат видео?❤️
Отлично🥰🥰❤️❤️😻😻😘😘👑🔥🔥🔥
Мне очень понравилось видео!😍 Ты молодец 💞
мне очень понравилось видео ты молодец люблю тебя😊😊
Кристина я тебе люблю очень сильно чем себя❤️❤️❤️❤️❤️
Ура,классное видео,мне очень нравится💓😻
Я начинающий блоггер,если интересна тема продуктивности,заходи ко мне🌸🍀
Такая сила воли просто респект. Смотрела ваши видео и вы очень сильно мотивируете, спасибо за это👍🏻❤
Такая зайка ❤️твои видео прекрасны, спасибо за порцию мотивации
Кристина, спасибо тебе большое. Я довольно таки недавно наткнулась на твой канал, но ты реально мотивируешь. Просмотрев пару видео, у меня наконец-то получилось взять себя в руки, я начала практиковать интервальное голодание, внесла коррективы в своё питание, начала заниматься по твоим комплексам упражнений, и я очень довольна, а главное я похудела. В общем говоря, внесла в свою жизнь много новых полезных привычек. Спасибо 💗, продолжай в том же духе
Умничка! Ты моя самая лучшая блогерша на Ютуб!!!😍😍😍😍
Я тоже её обожаю! 🔥💕
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал. Я буду рада если ты оценишь мои видео❤️💖
Может самая любимая?)
В
У вас очень приятная речь )! Среди изобилия блогерства ,многих из которых ,слушать просто невыносимо. А вы очаровательны и грамотны ! Желаю вам больше подписчиков и вдохновения на качественный контент!) Браво !)♥️
Всё. С сегодняшнего дня занимаюсь собой полностью! - это мои мысли после каждого твоего прекрасного и вдхновояющего видео)❤😊.
Большое спасибо тебе Кристинa , это самый простой и лучший метод похудения 🤍
Привет 👋
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Ааааа у Кристины новое видиоо,а значит я иду за водой 🙃
Привет 👋
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Или за едой 😂🤣
Ты моя любимая блогерша♥♥♥Ты смотивировала меня стать лучше💖💖💖💖 ты мой кумир. Я безумно сильно люблю тебя💞💗💕💓💓 Удачи тебе во всем💋
Мое тоже ❤️
@@MashaSimonova Привет, мне очень понравился твой канал. Ты очень круто снимаешь. Я подписалась на тебя. Удачи в продвижении канала💋
Спасибо за видео!!Очень интересно было наблюдать за таким экспериментом )💜
Кристина ты очень вдохновляющий человек, ты меня вдохновила и блогодаря тебе я стала продуктивной, стала следить за собой, стала больше читать книг. СПАСИБО ТЕБЕ ❤️
Привет, солнышко 💕
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
То чуство, когда сидишь и думаешь, что такого написать, чтобы оно набрало кучу лайков🥰
Привет, солнце ☀ 💕
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
И к чему это?
Я пробовала где-то интервальное голодание пол года назад. Сидела неделю,но кушала полезную еду.
И когда в конце недели я взвесилась была в шоке т.к скинула 3-4 кг и до сих пор держиться этот вес. Хочу опять повторить только включить ещё тренировки .
при интервальном же нельзя тренироваться😢
@@user-do6qb2xz7u почему? Та же самая кристина тренировалась
@@user-do6qb2xz7u😂😂😂
Я тут походу одна худею только ради того чтобы носить эти красивые винтажные платья😂😂
не хотела бы ты вступить в беседу в телеграме там я худею с подругой но думаю скоро будет пополнение
@@user-cu5cw2ow2f хочу
@@user-fx3gk7zh4f ее уже нет к сожалению(
Спасибо за такое видео💓наконец-то кто-то понятно объяснил, как это правильно делается😘
Кристина спасибо за видео!!! ❤️❤️❤️Ты самая лучшая блогерша мы тебя любим 😻😻😘😘
Ты для меня очень мощный мотиватор . Спасибо 💖
Обожаю твои видео. Такие эстетичные и вдохновляющие. Обожаю тебя❤️
Умничка, приятная девушка, рассказала всё коротко и предельно чётко, браво!
Спасибо тебе большое за такой чудесный эксперимент❤ Ты прекрасна, а картинка - радует глаз :) Мы знаем, как ты стараешься для каждого видео :D Новый ролик - новые возможности. Бутылочка воды в помощь🌻💦💛 Всем хорошего настроения, ребята♡
Ооох благодаря вам я похудел и стал лучше учиться спасибо ❤️, ты самая лучшая ❤️❤️❤️
Привет, солнышке ❤️ ✨
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Это видео очень классное все ваши видео очень крутые и очень мотивируют ❤️❤️❤️
Привет, солнышке ❤️ ✨
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Кристина,спасибо большое за видео! Оно для меня оказалось очень мотивационным!
Кристина, ты такая молодец, у тебя огромная сила воли, я бы не смогла так долго правильно питаться, меня постоянно тащит на что-то вредное (на сладкое)
видео нереально эстетичное! ❤️
Очень милая девочка! И, что особенно понравилось, грамотно поставлена речь, приятно слушать! Умничка!
Благодарю за мотивации. Я желаю вам счастья и удачи, любви и мира!
Рука автоматически нажала😂😅
@@MashaSimonova удачи❤❤
@@MashaSimonova подписалась😘
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Спасибо)) ты улучшаешь мою самооценку😘
Как похудеть если Живёш с РОДИТЕЛЯМИ :Ну?!
И не говори, всегда соблазн стоит
Переїхати😂
Ты лучший мотиватор ко всему, что возможно 🥥🐻✨
Кристина самая лучшая! 💜
Окей, начинаю с 9.11.2020
Вес: 55 кг
(буду изменять каждую неделю)
1 неделя:закончена. результаты не очень заметны, НО я уверенна что они есть, так как я ещё делала упражнения, то вроде бы жир постепенно уходит. -70 г, за неделю это впринципе не так уж и плохо,ведь я могла бы набрать. Знаете, для меня интервально голодание уже за неделю стало привычкой, я больше не могу есть после определённого времени, хотя бывают исключения,это те случаи,когда я прихожу домой только в конец времени на еду, учитывая то,что не ела с утра.Собственно пока на этом всё,пусечки.отпишусь через неделю
2 неделя:
3 неделя:
4 неделя:
5 неделя:
Залайкайте, чтобы не забыла
я с тобоой
@@zainabtleu7092 Давай :3
Так... Ну я тоже тогда буду худеть... Спорт - не моë, 3 дня и всё, на большее меня не хватило, буду значит о питании по времени думать. Такой вариант мб лучше будет... Эх, посмотрим
Хотя вес я свой не знаю
По животику, я на месяце 4м
По ощущениям я очень тяжелая, даже голова (наверно мозгов жутко много или это череп тонну весит) , которую приподняла чтобы поправить подушку...
Ну, думаю, 50 кг во мне точно есть
Надо весы купить, хотя зеркало лучше скажет о наличии или отсутствии прогресса
Неделя вроде прошла:)
Как успехи?
@@rabaallaha2942 слушай, я ещё пока что не знаю, я подожду до вечера, и тогда изменю коммент. Я просто подобные комметны делала ещё на комплексах упражнений, я вечером их сделаю, и тогда скажу точные результаты
Спасибо за такое объяснение)
Думаю начать для улучшения состояния кожи и сна. Пожелайте удачи)
Кристин ! Ты лучшая 💘💘💘💘💗✨✨✨💞💘💞💘💞 спасибо тебе огромное за труд !
Наконец то новое видио,соскучилась по тебе❤❤❤😍
Обычно когда я кого-либо смотрю,то это будут край 2-3 видео,но твои видео настолько вдохновляющие,что я подписалась и поставила колокольчик🍼🥺💓
Привет, принцесса 💕
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Спасибо тебе огромное за видео и за то что ты открываешь что то новое для нас, таким образом ризкуя 🐶💖 Люблю💗🌼❤️
Привет, солнышко 💕
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Здравствуйте 😍, 2 дня назад наткнулась на ваши ролики, ааааа и мне очень понравился ваш канал 💕🥰😘, благодарю вас за позитив 🦋🙏😍
Как я люблю твои видео💓🥺 ! Они мотивируют меня❤️
Спасиибо❣️
Привет, одуванчик💝🥰
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Обожаю тебя!😘Я из Казахстана🇰🇿🇰🇿🇰🇿Мне так спокойно когда слушаю тебя🌹🌹🌹
Блин,я так люблю твои видео!Они такие душевные,атмосферные и уютные!Благодаря этому видео я замотивирована,и через неделю тоже попробую интервальное голодание!Люблю тебя,солнце)))
Привет👋
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Я тоже на иг, но не знала на сколько это полезно. Спасибо тебе все твои советы мне пригодятся💕💕
Ты стала такой открытой!Я всегда думала,что ты стесняшка .Пожалуйста,продолжай в том же духе!Ты нереально крутая
Привет, солнышко 💕
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Люблю ты самая лучшая 💋
@@valiullina8145 конечно!!!
Спасибо большое!!!!!! Ты чудесная❤️❤️❤️❤️
Такая маленькая , а так хорошо видео делает! Умница, мне понравилось 🙌🏼
Эстетическое наслаждение😍😍
Спасибо за вдохновение💕
О Господи!!! Два моих самых любимых блогера!!!)😍 Не думала тебя здесь увидеть)😍😂
Ооой, как приятно🙈🥰💕
مسلم __١٢
VALIULLINA я обязательно зайду💕🌷
Огромное спасибо за видео! 🥰 я вдохновилась вашим примером и тоже решила попробовать Интервальное питание! Это мне помогает в борьбе с ОРПП, с навязчивыми мыслями о еде! В своё время после родов, благодаря ИГ я сбросила 25 кг за два месяца, потом снова вернулась на обычное шести разовое питание, но такие частые приёмы пищи только провоцируют ещё больше думать о еде! Так что сейчас снова я на ИГ и снимаю ролики о своём опыте, что помогает мне держаться! Спасибо вам🙏🌺
Вау! Какой был временной интервал эти 2 месяца?)
Господи, это одно из самых прекрасных и классных видео❤️🔥
Привет, солнышке ❤️ ✨
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
ААААААА Кристина, ты стала такооооой класной, что я просто слов не магу найти. Ты стала нааааамнооого позитивный, и это просто сууупееер. Раньше я тебя смотрела, и у меня пропал интерес к тебе, и твоим видео, почему? та потому что я не люблю людей, которые всегда, ну пряяс ВСЕГДА милые, это лично мне не нравится. И тут я така думаю посмотрю твоё видео, и мне было тааак интересно, что ти даже не представешь 😍 Ти тут такая позитивная, и тебе это идёт. Прошу, умаляю, будь такой всегда 🥺
Спасибо за видео💕
Какая красотка😉
Люблю снимай почаще✨💕
Кристина, как всегда - супер!
Привет, солнышке ❤️ ✨
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Всё. Теперь уж точно перехожу на интервальное голодание. Спасибо за опыт, это было очень полезно 🥰😘👍
Спасибо ! Понравилась подача)))удачи!
Долго думала и гадала.. куда же пропала наша Кристиночка?❤ Очень скучала и ждала видио💖 Моя бутылочка тоже ждала тебя :) И тут я вижу новое видио😍 Спасибо Кристина за новое видио и твои старания)) Благодаря тебя я стала лучше💜
Люблю тебя❤ Спасибо💘
Привет, принцесса 💕 ✨
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
У тебя самые полезные видео 💗💗💗
Люблю 💋♥️♥️
@@valiullina8145 конечно ♥️
Спасибо большое тебе за мотивацию и советы🥺✨
Кристина, ты даёшь огромное вдохновение. Я некогда не хотела нечего менять в себе как физически так и морально. Но после просмотров твоих видео (а я смотрела все видео) я изменила в себе всё.(в лучшую сторону конечно) Вытоге я стала любить и ценить себя, заниматься спортом и хорошо учиться. Ты лучшая!!!!❤❤❤❤😘
спасибо❤
Привет, солнышко 😌💖
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
ок
@@user-br9rh1jl8h спасибо 😘 😘 😘 ❤️
Ваааау по зову сердца ❤️
Оставила вчера твоё видео на утро, чтобы проснуться и замотивироваться 😍😍😍😍Сейчас утро и я на 200% готова приступить к этому эксперименту!
Кристина, ты лучшая. Монтаж как всегда от Бога🤤🤤🤤🤤🤤
Привет, принцесса 💕 🔥
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Спасибо большое солнышко, твоё видео очень мотивирует 👍😎
Ты самая лучшая! Твои видео просто🥺💖❤️
Люблю тебя 😘💛💛💛💛💛
Красавица ты самая лучшая у тебе шикарная фигура🖤💜
Боже как я обожаю твой канал и твом видосики. столько упражнений полезной информации и вообще все я не видела нигде. :>
Привет, солнышко 😌🔥❤️
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Кристина, смотрю тебя достаточно давно, но что-то я не чувствовала какой-то искренности,а в этом я её увидила (очень ценю это в блогерах, поэтому мало кого смотрю), так приятно смотреть ♥
Приветик, красотка! ❤️🔥
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Люблю тебя солнышка❤
Очень сильно ждала твоего видео)
Привет, солнышке ❤️ ✨
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Это так интересно, нужно побольше почитать об этом, и я пожалуй попробую интервальное голодание❤️🌟🌿☀️😃
Привет, принцесса 💕
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Ура!Новое видео от Кристины!❤
- А эти британские и американские учёные вообще знают сколько они открывают каждый день?
Ахахах, обожаю тебя 😂❤️
Привет, солнышке ❤️ ✨
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Я с технаря не ем ужин. Уже больше 20 лет. И только сейчас это назвали интервальным голоданием😂😂😂😂
Я оказывается тоже можно сказать с детства на интервальном голодание 🤣🤣🤣
lili dira чай, кофе, соки и даже вода с лимонном уже прерывает это. Скачет инсулин. Не думаю что вы на нем с детства
@@elenasinitsyna4094 ну я это так образно сказала
ещё одно кайфовое видео 🤤❤️
Урааааа,новое видео🥺🥺💓💓
По зову сердца ❤️❤️❤️ люблю ❤️
Да, я тоже сижу на интервальном голодании. И это действительно очень хороший метод похудения и достаточно удобный. И да, я тоже завтракаю в 8 утра, так как могу поужинать тоько в 4 (обед в школе). Другого времени нет😄🤪 да, это сложно не сорваться вечером, но мне нравится!!!
Кристина, порекомендуй пожалуйста музыку. Обожаю тебя, ты очень вдохновляешь меня, делай побольше таких видео!
❤🌸Спасибо Тебе за очередное замечательное, полезное, качественное и полное эстетики видео!🌸❤ Интервальное голодание - довольно полезная вещь, знаю на собственном опыте (у меня 2 приёма пищи: в 2 часа и 5 часов или позже) Не люблю завтракать, но попробую по Твоему совету не наедаться вечером, перед сном, чтобы избежать отёков;) ЛАЙФХАК: мне он действительно очень сильно помогает - развести 1 ст.л. яблочного уксуса на 1 стак.воды и выпить при ощущении чувства голода. Не знаю, как это работает, но голод улетучивается моментально, на смену ему приходит бодрость:) Не в курсе насчёт противопоказаний яблочного уксуса, но он вроде как полезен для сосудов... Итак, ставлю статус: в ожидании новых видео Кристины💕 Успехов Тебе и вдохновения, Ты - самая лучшая!;))❤👑
Обожаю тебя ❤
Короче. Я четыре меся назад начал питаться интервально. Сначала 16/8 три месяца, месяц уже 20/4 . За это время минус 21 килограмм. Мне 49 лет , сейчас чувствую себя очень хорошо. Весил 127 при росте 185, сейчас 106. Хочу довести до 85- 90. В свое время занимался спортом, потом бросил и как-то незаметно разжирел. Сразу скажу, это трудно, постоянно хочется сорваться(потому что все вредное ,это вкусное). Короче как на фронте, постоянная война с самим собой. Но, оно того стоит.
вы такой молодец, как сейчас успехи?
@@yapatriotka5119 да вот как-то завис на сотне, гуляют килограммы . Сброшу два-три, опять наберу, чем старше тем тяжелее сбрасывать.
@@Povelitel_ а сейчас как ?
@@vedmo4ka_001а все так же, 100 кг любимые . Ниже никак, ещё операцию сделали, спорт пока не получается подключать.
@@Povelitel_ где в комментариях советовали женщине, у которой тоже встал вес, убрать утренний стакан воды с лимонным соком. И она писала, что ей это помогло. 🤷♀️ А вы пьете воду с лимонным соком утром натощак?
безумно люблю такие видео❤️лучшая!!🥺
Привет, солнышко 💕
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Сила воли 💪💪💪Спасибо за видео!
Все. С завтрашнего дня начинаю. Буду есть с 10:00 до 18:00(в принцыпе я почти так и кушаю😀) Мне очень вдохновили слова об улучшении кожи и гормонах(а то с кожей я вечно в ссоре). Надеюсь, продержусь 21 дней. Спасибо Кристина, ТЫ ЛУЧШАЯ😘😘😘
Есть результаты?
@@user-tu3rk5je3g да, есть, но я не прям считала, потому что я многое совмещала, но результат от всего хороший. Если вы будете делать все как положено, то будет хороший результат
Кристина, спасибо тебе большое!
Я смотрю тебя ну очень давно и вижу как растёт качество твоей съёмки. Ты стала намного ближе со своей аудиторрией
Ты мотивируешь большое кол-во людей, и все мы тебе благодарны
Каждое твоё видео я жду с нетерпением
Ты замечательная, поэтому у тебя так много подписчиков
Люблю❤️
Привет, солнышко 💕
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Мой самый лучший мотиватор 💞
Спасибо большое ❤
Очень мотивирует) ❤
Привет, солнышко 😌🔥❤️
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Угадайте,что я буду делать ближайшие 3 недели?
+++.🤣🤣
+
Привет, солнышке ❤️ ✨
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
+++
Есть результат?
Теперь и я туда же
Честно скажу сижу уже два дня на 16/8 и уже результаты, но теперь о результатах суда буду писать
Начало: 19.10.20
Вес: 70
Конец: 08.11.10
Вес: ....
Ну залайкайте чтобы поднять комент,
если вам интересно, потому что я уверенна что это эффективный способ, раз уш за два дня такие результаты
КОРОЧЕ, когда прошло недели две, я скинула почти 4 кг, и сейчас я продолжаю, и скинула 5 кг, ну это еще я сорвалась, и ела после 6, хахах ну эт же я, ну вобщем Я считаю что это очень даже классный метод похудения, то есть ты можешь себя не ограничивать, а вечером перетерпеть, посмотреть фильм например, ОЙ ГАРРИ ПОТТЕРА СОВЕТУЮ, точно засядите на весь вечер, как бы не всю ночь)) Ну и потом лечь спать, зато на утро будут результаты, ну и если питаться правильно, то есть даже на интервальном голодании, ограничивать себя: есть по маленьким порциям, не есть всего чего нельзя, пить воду, заниматься спортом, то тогда результат будет на много быстрее, и кстати мой тренер в спортзале сказал мне что этот метод очень даже хороший, так что девочки все советую, и да мой вес уже 65 кг, чувствую скоро будет 64....капец
Ну как
пни меня когда закончишь
???
как дела
Иииии
Урааа, я так долго ждала этого видео 🥺❤️
Привет, принцесса 💕 ✨
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔
Из тебя исходит такая невероятная искренность и теплота 😭люблю тебя малышка ❤️😻😻
Привет, лапочка🤩❤️
Если тебе не сложно пожалуйста загляни на мой канал и пожалуйста оцени моё новое видео. Я очень старалась ❤️ 😔