Bonjour Fred, je te suis depuis quelques temps et je trouve tes vidéos très instructives. Je pratique le jeûne intermittent depuis des années, en fait je mange une fois par jour, à 18 heures chaque jour, ce qui fait 23 heures de jeûne chaque jour. Je fais le jeûne sec de 5 jours avant l'automne et après l'hiver. (Je le prépare actuellement) Je jeûne aussi 24 heures une fois par mois. J'ai pu grâce à ce rythme de vie me guérir de graves allergies, intolérances et addictions alimentaires. J'ai supprimé les produits laitiers depuis 30 ans, éliminé la plupart des céréales et mauvais glucides et supprimé tous les sucres artificiels et raffinés. Aujourd'hui à 65 ans, j'ai une bonne santé solide, je peux pratiquer les sports que j'aime et voyager autour du globe en road-trip moto. L'autophagie est la meilleure pharmacie que le bon Dieu nous à donner pour nous soigner et guérir de tous maux. Merci à toi pour tes bons conseils. Pierre (de Liège )
Salut Pierre, ton message est ULTRA inspirant ! Merci de l'avoir partagé et de me motiver (ainsi que d'autres, j'en suis certain) à utiliser le jeûne. Prends soin de toi. Jack (de Liège aussi ;-))
Le jeune musulman est très intéressant il faudrait faire une recherche bibliographique. Le mois de ramadan par année lunaire (hijrie) Les 3 jours 13,14 et 15 de chaque mois lunaire Et le lundi et le jeudi par semaine. Mais avec un mode de nutrition traditionnel et naturel.
J’ai 66 ans et je fais des jeûnes de 3 jours 3-4 fois par année. Le reste du temps je mange 2 à 3 fois par jour à bases calories et je fais du sport. Je ne prends aucun médicament. Merci pour tes bonnes vidéos. 😊
Super Jack. Merci pour ton énergie et tout tes partages. J'ai suivi ton live avec Guy. Extraordinaire. J'ai moi-même un cancer, stade 4, je suis en traitement de chimio et je viens de faire un jeûne de 3 jours, suivi du jeûne de 23hrs tous les jours en faisant le cetogene. Je compte bien m'en sortir Ta vidéo me booste encore plus. Mille mercis. Que Dieu te protège 🙏🙏🙏
courage sophie la force du mental détermine votre guérison que dieu vous donne la force et vous rend grâce pour vos sacrifice les réponses vous seront favorable peace and love 🥰
Salut Fred Je pratique le jeûne intermittent depuis bientôt 6 ans. 16 Heures par jour et une ou deux fois 24H par semaine, j'ai jeûné une fois 36H sans aucun problème, je pense effectuer un jeûne plus long prochainement. Je fais également un jeûne de 24H lorsque je dois effectuer un grand trajet en voiture. Je n'ai aucun "coup de barre" et je ressent beaucoup moins la fatigue lors de ces trajets. J'ai en parallèle la passion du jardinage, donc je me fais des jus de légumes de temps en temps, ainsi que des plats à base de légumes crus de mon jardin. Jardiner apprend à manger des fruits et légumes de saison, je pense que c'est également très important pour la santé. Bravo pour ta chaine et merci pour ton guide.
Au bout de 36h tu rentres en autophagie complète après plus tu tiens d'heures de jours, plus ton corps se nettoie !!! D'où 3jrs 1 jr et demi pour rentrer en autophagie et au moins 1 jrs et demi de nettoyage.... Bonne expérimentation...
Bonjour 👋 Je suis nouvellement abonnée 🙂 Merci pour ces vidéos intéressantes et qui permet de se remémorer. Pour ma part, depuis 5 ans, je fais un jeûne de 5 jours à l’automne pour me préparer à l’hiver qui arrive. A chaque fois, j’ai une énergie du feu de dieu et je résiste aux maux de l’hiver. Quand je décide de jeûner 5 jours, je me prépare en descente alimentaire pendant 5 jours en supprimant des aliments au fil des jours pour finir avec des fruits et légumes et une quantité réduite les 2 derniers jours. Je trouve que ça permet d’arriver à la phase de jeûne doucement et progressivement. Ensuite, je fais mes 5 jours sans rien manger. Je ne me prend plus la tête avec le jeûne sec ou hydrique. Je fais selon ce que mon corps supporte. Si je n’ai pas soif, je ne bois pas. Au début, je bois des jus avec mon extracteur ou des bouillons fait maison. Au fil des jours, automatiquement, je n’ai plus envie d’avaler quoique ce soit. A la fin de mes 5 jours sans manger, je fais une reprise alimentaire en douceur (qui est l’inverse de la descente). Cette reprise est très importante pour les effets à long terme et pour éviter de gâcher le jeûne ! De temps en temps, je ne mange pas le matin. Par contre, il faut que j’arrive à jeûner 24h. Je sais que je peux le faire mais c'est + le côté motivation qui me manque parfois 😅
Bonjour Jackson ça fait un temps que je suis vos vidéos instruisante et édifiantes, merci pour vos conseils que Dieu vous bénisse. Une préoccupation ,quelqu un qui a de calculs rénaux , comment faire pour rester en jêune sans boire, avez vous d autre conseils, vidéos pour ses soins naturels ? Yvette ( depuis l Afrique, RDC)
Bravoo Sandy👏 je fais Pareil depuis 16 ans mais sur 7 jours. Aujourd'hui 5ème jour, Intéressant de lire Tout Ça, de constater les Erreurs..Chaqu'UN est Différent et Fait ses Expériences 😉👋
Manque l'hommage au prix nobel de médecine 2016 du Grand Yoshinori Ohsumi 😁 Et Thomas S dit que c'est au bout de 3 jours d'où la fameuse crise de l'acidose (connue au bout de 5 jours personnellement) que l'on n'a pas avec le jeune intermittent 😘
Bonjour, pour ma part, 6 jours de jeûne sec (ne pas boire accélère le processus d'autophagie et réduit la durée nécessaire du jeûne) 3x par an + régime cétogène. 58 ans et en meilleure forme qu'à 40 ans! Métier physique + escalade + fitness . Votre vidéo me convainc de zapper le p'tit déj.
bonjour jack ,je commente rarement les vidéos,mais tes vidéos sont très édifiantes et elles sont je dirais meme d'utilité publique, elles font parti des meilleurs pour une bonne hygiène de vie ,bravo pour ton travail ! je vais mettre en pratique tes conseils progressivement je m'abonne et je partage,la ca vaut le coup!
Salut jack et merci pour toutes tes vidéos. Tes contenus sont ultras intéressants! Je suis comme toi persuadée que le jeûne est fabuleux pour notre corps. Néanmoins, je pense qu’il faut préciser que pour une personne qui n’a pas de maladie de cancer ou autres, il est préconisé de manière individuelle. Il faut savoir que le repas du matin s’il est proteiné et gras, va permettre la stimulation des glandes surrénales. Dans le cas d’une personne de sexe féminin, hypothyroïdienne par exemple, je ne suis pas certaine que le jeûne va être ultra bénéfique pour elle s’il est pratiqué de la manière quotidienne car il va mettre ses hormones en pause. Il sera peut-être plus s’il est pratiqué sur le repas de soir, et en fonction de ses cycles. Dans tous les cas, Merci 🤩
en 1978 j'ai jeûné (jeûne total hydrique) pendant 15 jours et je n'ai arrêté que parce que je devais aller en famille, vous savez comment sont les gens quand on jeûne, et nianiania mange donc un peu, tu vas mourir, etc.....Mais 15 jours de jêûne je me sentais parfaitement bien et mes résultats de prise de sang étaient exceptionnels !! Merci.
Super que tu informes sur ce sujet ,mes sincères encouragements pour d'autres vidéos qui vont éduquer les gens dans une bonne et saine direction a l'heure de la malbouffe et de l intox.
Merci Jack je suis en train de faire un jeune de 26 jours et au sixième jrs je me sans super bien merci (j'ai des douleurs à l'abdomen je ne sans plus ces douleurs et commencé à perdre du poids) merci je te suis tjrs
@@orly-emmanuelleassan9747 ça va bien merçi . Je voulais savoir si vous tenez bon pour le jeûne et si vous prenez des compléments alimentaires en mème temps . Merçi .
Merci pour la vidéo, je termine mon 3 eme jour par un jeun sec, les deux premiers jours étaient hydriques. J était malade. Les vidéos de Fred et Guy m ont inspiré. Je compte par la suite continuer en faisant du fasting sec, manger et boire entre 20h et 00h00 a base de viande rouges,pommes de terre, légumes, fruits, miel et kefir. Je ferais par la suite une prise de sang dans un mois. Continuer vos vidéos
Bonjour Jack..super intéressant car clair et précis ! Je pratique le jeûne intermitant depuis bien longtemps et je complète depuis 1 an avec une eau filtrée ionisée et alcalinisante avec apport d hydrogène et là, c est au top pour le sport et pour ts les jours d ailleurs ...😊
Bonsoir. Si je peux me permettre Guy dit de faire attention à l'acide lactique avec le sport intense. J'aime bien vos vidéos. Merci d'avoir invité Fred et Guy. Que je suis régulièrement. Bonne continuation.
Salam alayk. Noublions pas que le ramadan cest 1 adoration et pas 1 exercice pour la santé..... Lintention compte avant tout. Meme si au fond de nous on sait tres bien que le. Ramadan permet de rester en santé surtout si on ne se goinfre pas a la rupture du jeune comle le font 90% des musulman.
Bonsoir Jack's. L'autophagie expliquée comme cela, il est impossible de faire plus comprehensible. Merçi. Si seulement mon entourage pouvait s'intéresser au sujet plutôt que de croire que c'est dangereux, je pourrais enfin prendre ma santé en main. J'ai arrêté les féculents, les céréales, le pain, les produits laitiers à base de lait de vache sauf le beurre bio au lait cru que je consomme de temps en temps ainsi que du fromage de brebis au lait cru. Je consomme également du thé vert et des légumes crus mais sans le jeûne, au bout de 5 cancers en 5 ans, çà ne fait que freiner la récidive sans l'éradiquer. Mon entourage va m'envoyer dans la tombe. Je suis écoeuré. Merçi Jack pour cette vidéo. 👍J'ai oublié de poser ma question. Comment prendre du poids le plus " rapidement " possible en sachant que j'ai prit 4 kg en 5 mois. Çà ne me satisfait pas. Çà fait moins de 1 kg par mois. Je mange des avocats, de l'huile d'olives, du beurre cru, du vinaigre de cidre,toutes sortes de noix, de l'huile de coco, du maquereau, des oeufs et occasionnellement du thon.
pourquoi vous ne prenez pas votre santé en main par vous même ? il me semble qu'il faut jeuner pour éliminer le cancer, si vous continuer a manger même très sainement, ça doit continuer a nourrir le cancer.
@@brigitterencker8750 il peut commencer par jeune intermittent + le régime keto. faire un bilan au bout de 2 mois, voi l'évolution de son cancer, si ca a pas bouger commencer par faire 3 jeune compler toutes les 2 semaines par exemple, etc en y allant progressissement pour habituer le corps. après chaque personne est différente biensur, et on est seul a connaitre notre propre corps comme il réagi etc
Faites votre jeun comme vs le sentez sans en informer votre entourage, faites pr vous cest votre santé. J'ai jeune 3 jours on m a dit non la tu te fais du mal j'ai répondu non non c'est pr combattre mon cancer!!! Je ne veux pas de leurs protocole alors je prends ma santé en main ( en tt cas j essaie..)
Merci Jack pour la pêche que tu dégages dans tes vidéos...👍😁 Mon prochain jeûne hydrique sera pour la 1ère semaine de Carême et comme Guy je continue de prendre mes compléments alimentaires pendant mon jeûne...😉 Il y a quelques années j'ai été déminéralisée donc maintenant je reste prudente et aujourd'hui je suis en forme...😁 À bientôt Jack pour ta prochaine vidéo cétogène peut-être ? 😜 Merci encore d'avoir invité Guy et Fred! Prends soin de toi !😘🙏
Merci pour cette vidéo. Mon corps à résorber un énorme kyste ,je devrais le faire l’opères j’ai passé par les diarrhée pondent 3mois je ne comprenez pas c’est incroyable
Supers explications, merci Jack ! Suite à la vidéo de Fred j'ai moi aussi fait mon premier jeûne sec de 24 h et ça s'est très bien passé, juste le café qui m'a manqué le matin 😊
Moi, j'ai fait 28 heures et j'ai eu de la migraine vers la fin. Je voulais faire trois jours mais du coup j'ai arrêté et la migraine est partie après avoir mangé
@@JacksTeam Je n'ai pas eu particulièrement soif, et le temps a vite passé vu que mon dernier repas était à 13h ; habituellement je fais le jeûne intermittent 16/8 et je ne mange pas le soir. Là, il a juste suffit que je prolonge le jeûne le lendemain de quelques heures. Un petit mal à la tête en fin de matinée que j'ai mis sur le compte de la privation de caféine.
Oui, je veux bien un complément d'informations sur le régime cétogène, je viens de voir qu'il ne faut pas dépasser 10% de glucides.. pas facile. merci 😊
Bonjour Jack, passionnantes, instructives tes vidéos en particulier cette vidéo ou tu parles du régime cétogene et du jeune. . Fort de tes connaissances et conseils, est ce que le jeune intermittent (de 18h que je pratique ) peut faire diminuer l'acide urique ? Quel type de régime preconises-TU pour diminuer l'ac urique ? Merci de ton retour. Bonne continuation✌
Ma mère a jeûné pendant 27 jours. Avant le jeûne, le taux de CA153 était de : 38,56 ml. Après le jeûne, il a augmenté d'un pourcentage important de 92,5. Nous avons été choqués par ce résultat, sachant que ma mère a fait faire les tests immédiatement après le jeûne. 
Bonjour. Je pratique le jeune intermittent depuis une dizaine d'année ( 16/8, et 24h d'affilé de temps en temps). Je bois du thé vert le matin. Est ce qu'on peut faire un thé gras? Ça existe? Les bienfaits sont identiques au café gras? Merci pour vos vidéos.
Oui, c'est très similaire et ça fonctionne bien aussi avec le ghee et l'huile MCT. Mais si tu es bien avec le jeûne actuellement, pas forcément besoin du thé gras ;-)
super tes vidéos, très interessantes ! comme tu le demande, perso j'aimerai bien que tu pousse un peu sur la cetose notamment la manière dont les corp cetonique fonctionne, le rapport energétique, la diffusion etc... ! merci en tout cas
bonjour Jack!!! tes video sont toujours top!!!! toujours très très très intéressant.Pourrais tu me donner des indications sur ce que guy avait dit au sujet de la goutte et l'arthrose .Vous n'avez pas donné d'exemple de posologie ,dose ,quantité ,combien de temps? Je te remercie d'avance de ta réponse et de ta bienveillance .Merci encore
Je jeûne 23h par jour. Et 3 jours continus 4 fois par an. Mais 1 ou 2 fois par mois je fais un.bon gueuleton avec vin ou bière. Je n'aime ni le sucre ni les fruits sauf tomate. Je suis légumes et crudités addict. D'origine grecque, beaucoup de houmous, caviar d'aubergine, fava etc.
Bonjour madame, puisque la majorité des maladies sont dues généralement à l'inflammation, le jeune est indiqué dans ce cas. Le jeune à été ordonné par Dieu le tout puissant dans la religion musulmane et aussi les religions antérieures. Donc ce n'est pas pour rien. Essayez de côtoyer des musulmanes au travail ou si vous enavez parmi vos voisins et faites un essai avec et après le coucher du soleil, manger normalement et vous allez voir progressivement une amélioration s'installer en vous .je vous souhaite une bonne guérison. Bon courage.
Avec le jeûne peut on guérir de l'ulcère d'estomac ?J'e fais de temps en temps le jeûne intermittent. Mai quand j'essaie de jeûner plus longtemps j'ai des douleurs au ventre et il me faut manger. Je veux absolument guérir de l'ulcere
Bonjour, est-ce vous pourriez me donner des petits conseils, car en travaillant en nuit comment je dois mis prendre ? Car intolérant au gluten (récent) et je travail en nuit. Exemple 2 nuits de travail 2 jours de repos 3 nuits de travail et 2 jours de repos ect... je sais pas et j'ai peur de faire des conneries . Je vous remercie amitié
Bonjour je vien d'etre diagnostisuer du cancer de la prostate on me propose une operation que j'ai pas envie de subir j😅e veut tante lr jrune mai j'hésite et veut contre le mode d'rmploi de jeune zutofage merci Abou
les religions parlent aussi du jeûne , ex : jeûne sec - pdt 1 mois dans l'année jeûner de l'aube jusqu'au coucher du soleil et le reste de le reste de l'année , - Le lundi et le jeudi , et le 13-14-15 (3 jours de suite) de chaque mois ... qu'en pensez-vous , hormis le côté spirituel ? ....
@@JacksTeam bah en fait ce que je remarque c'est qu'à 1ère vue ça à l'air difficile , voire même comme une espèce de "punition", mais les gens qui pratiquent ce système en sont contents et à l'arrivée du mois de jeûne ils sont enthousiastes ..... je me dis que cette joie est peut-être dûe à une expression du corps qui tend vers les bienfaits (passés) .... peut-être ....
J ai fait la diète cetogene pendant un an..plus aucun problème de cholestérol mais la glycémie aucun impact ..elle n a pas bougé d un pouce..ni l hémoglobine glyquée.. et surtout j avais des crampes horribles dans les jambes je devais prendre beaucoup de magnésium.. et ce qui m a fait arrêter est que j avais des palpitations non stop..le cetogene fait perdre les minéraux comme magnésium et potassium..sur les groupes kéto on me disait de consommer beaucoup de sel mais je n y arrivais pas et de prendre du potassium mais là il faut faire très attention danger! J étais devenue super mince ça c était bien
Le jeune provoque la formation des calculs biliaires chez les personnes prédisposées. C est mon cas. Après une crise, on m à enlevée la vesicule biliaire
Ok pour des exemples de régime cétogène. Tenté mais il me faut le courage de commencer.. Je fais de le fibromyalgie et j'aimerais tester les bienfaits.... .....le jeune....ok mais l'exercice physique.... plus difficile à mettre en place pour moi avec la fibromyalgie. Je vous tiens informé...ds qq semaines
Tout cela est très intéressant, merci d'en parler. J'aurais préféré une façon de vous exprimer plus posée, plus calme, moins artificielle (manque de respiration - on a le temps, quand même) car ça devient très vite fatiguant de vous écouter et gêne l'attention.
Bonjour Fred et Jake, j'ai bien entendu votre video, je vous remercie et bravo c'est intéressant, voila moi j'ai une maladies chronique rch, combien de temps faut il de jeûne pour guérir ? Et comment on reprend l'alimentation après ce jeûne merci beaucoup❤.
Bonjour et merci pour cette vidéo. Alors, tous les jours, on ne mange qu'un repas le soir par ex ( si j'ai tout compris ) et on ne mange que des protéines et des légumes ( en n'oubliant pas de se complémenter en magnésium et prendre un peu de sel ) + 3 jours de jeune par mois. Ne perd on pas beaucoup de poids avec cette façon de s'alimenter ? Merci à ceux qui pratiquent pour la ou les réponses et belle journée à toutes et tous! Peace😉
Suis en depression qui peut maider?? Jai jeuné bcp jeuné et trop maigri du coup.. je souhaiterais regrossir .. du coup parfois je replonge ds la mal bouff mais je ne veux surtout pas.. maid besoin de grossir mtn comment faire svp??
Saluy j’aimerais bien commencer le jeûne de 18h pour commencer et voir plus si motivation… j’ai 34 ans et je mange mal et toute la journée… Que faut il faire pour pas avoir de carence ? Faut il que j’achète des vitamines ? Sachant que je fais du tennis padel 8 heures par semaine.. J’aimerais connaître les fondamentaux pour pas faire n’importe quoi. Merci d’avance la communauté
J'en ai parlé dans d'autres vidéos. Par exemple : jeuner les jours sans sport, alterner sport nourri et sport à jeun, faire des jeunes prolongés ponctuels hors saison...
Je suis à mon 5eme jour de jeûne et je suis parti faire du ski et tout va bien. La semaine je me lève à 5h du matin pr le boulot sans problèmes. Je pense que ce sont des peurs infondées... Teste le c'est le seul moyen de gérer tes appréhensions, arrêtez de trop tout intellectualiser... Le ressenti 🙏👍
pendant un nombre déterminé de jours. Quiconque d'entre vous est malade ou en voyage, devra jeûner un nombre égal d'autres jours. Mais pour ceux qui ne pourraient le supporter qu'(avec grande difficulté), il y a une compensation: nourrir un pauvre. Et si quelqu'un fait plus de son propre gré, c'est pour lui; mais il est mieux pour vous de jeûner; si vous saviez ! coran verset 184 sourate 02 al baqara
Bonjour Jack, j’ai bien entendu votre vidéo, je vous remercie. J’ai une question: pour une fille de 12 ans qui a subi des radiothérapies. Elle elle très faible maintenant. Donc, elle ne pourra pas faire maintenant des jeunes ni d’exercices. L’alimentation à base des protéines elle pourra faire. Alors, qu’est-ce qu'elle devrait faire? Bien sûr aidé par la famille.
Thierry Casanovas en parler il y a plus de 10 ans sur YT 😉 Néanmoins les 3 étapes d une idée on l ai connais 😉 Je suis content de se renouveau avec un mec au top comme toi 👍 Bon cheminement 🙏
Bonjour, comment faire le jeune thérapeutique? Comment bien de jours? Que faire pendant le jeune ( boire de l'eau...)? Comment reprendre les repas après le jeune? Cordialement
Bonjour Fred, je te suis depuis quelques temps et je trouve tes vidéos très instructives.
Je pratique le jeûne intermittent depuis des années, en fait je mange une fois par jour, à 18 heures chaque jour, ce qui fait 23 heures de jeûne chaque jour.
Je fais le jeûne sec de 5 jours avant l'automne et après l'hiver. (Je le prépare actuellement)
Je jeûne aussi 24 heures une fois par mois.
J'ai pu grâce à ce rythme de vie me guérir de graves allergies, intolérances et addictions alimentaires.
J'ai supprimé les produits laitiers depuis 30 ans, éliminé la plupart des céréales et mauvais glucides et supprimé tous les sucres artificiels et raffinés.
Aujourd'hui à 65 ans, j'ai une bonne santé solide, je peux pratiquer les sports que j'aime et voyager autour du globe en road-trip moto.
L'autophagie est la meilleure pharmacie que le bon Dieu nous à donner pour nous soigner et guérir de tous maux.
Merci à toi pour tes bons conseils.
Pierre (de Liège )
Salut Pierre, ton message est ULTRA inspirant ! Merci de l'avoir partagé et de me motiver (ainsi que d'autres, j'en suis certain) à utiliser le jeûne. Prends soin de toi.
Jack (de Liège aussi ;-))
@@JacksTeam ah bon... Tu n’as pas du tout l’accent en tout cas... 😉 Moi de Ath. Tes vidéos sont super claires et enrichissantes 👍👍👍🙂
On crache souvent sur la religion alors que même les chrétiens et musulmans utilisent le jeûne
@@JacksTeam Merci Jack! Le jeûne bien pratiqué peut sauver et changer la vie! Bonne vie à toi, à tous!😉😊
bonjour, merci pour le partage de votre expérience, le jeune sec de 5 jours n'est pas dangereux niveau déshydratation ?
Le prophète de l'Islam a dit il y'a 14 siècles : " Jeûnez vous serez en bonne santé"
سبحان الله
Jésus l'avait dit avant 800 ans avant et le judaïsme 2800 ans avant votre prophète, l'islam à juste copié
Sallallah 3alaihi wa salam 🤲🏼
Le jeune musulman est très intéressant il faudrait faire une recherche bibliographique.
Le mois de ramadan par année lunaire (hijrie)
Les 3 jours 13,14 et 15 de chaque mois lunaire
Et le lundi et le jeudi par semaine.
Mais avec un mode de nutrition traditionnel et naturel.
Alors déjà que j’adorais vos vidéos, si vous commencez à nous parler d’autophagie là c’est 5 étoiles !!!
J’ai 66 ans et je fais des jeûnes de 3 jours 3-4 fois par année. Le reste du temps je mange 2 à 3 fois par jour à bases calories et je fais du sport. Je ne prends aucun médicament. Merci pour tes bonnes vidéos. 😊
Super Jack. Merci pour ton énergie et tout tes partages. J'ai suivi ton live avec Guy. Extraordinaire. J'ai moi-même un cancer, stade 4, je suis en traitement de chimio et je viens de faire un jeûne de 3 jours, suivi du jeûne de 23hrs tous les jours en faisant le cetogene. Je compte bien m'en sortir
Ta vidéo me booste encore plus. Mille mercis. Que Dieu te protège 🙏🙏🙏
Courage à toi Sophie
Bon courage, il y a pas de raison que vous n'y arrivez pas, des pensées positif également, l'importance du mental joue une grande part !! ;)
Courage Sophie !
Suis les conseils de Guy aussi!
Tu vas y arriver... 🙏🙏🙏😘
Courage!
courage sophie la force du mental détermine votre guérison que dieu vous donne la force et vous rend grâce pour vos sacrifice les réponses vous seront favorable peace and love 🥰
Salut Fred
Je pratique le jeûne intermittent depuis bientôt 6 ans. 16 Heures par jour et une ou deux fois 24H par semaine, j'ai jeûné une fois 36H sans aucun problème, je pense effectuer un jeûne plus long prochainement.
Je fais également un jeûne de 24H lorsque je dois effectuer un grand trajet en voiture. Je n'ai aucun "coup de barre" et je ressent beaucoup moins la fatigue lors de ces trajets.
J'ai en parallèle la passion du jardinage, donc je me fais des jus de légumes de temps en temps, ainsi que des plats à base de légumes crus de mon jardin.
Jardiner apprend à manger des fruits et légumes de saison, je pense que c'est également très important pour la santé.
Bravo pour ta chaine et merci pour ton guide.
Vous buvez pendant vos jeun??
@@جزائريةوافتخر-ث1ب oui de l'eau
Au bout de 36h tu rentres en autophagie complète après plus tu tiens d'heures de jours, plus ton corps se nettoie !!! D'où 3jrs 1 jr et demi pour rentrer en autophagie et au moins 1 jrs et demi de nettoyage.... Bonne expérimentation...
Êtes vous sur des 36heures??
Cest pas 76?
Sans boire??
Bonjour 👋
Je suis nouvellement abonnée 🙂
Merci pour ces vidéos intéressantes et qui permet de se remémorer.
Pour ma part, depuis 5 ans, je fais un jeûne de 5 jours à l’automne pour me préparer à l’hiver qui arrive. A chaque fois, j’ai une énergie du feu de dieu et je résiste aux maux de l’hiver.
Quand je décide de jeûner 5 jours, je me prépare en descente alimentaire pendant 5 jours en supprimant des aliments au fil des jours pour finir avec des fruits et légumes et une quantité réduite les 2 derniers jours. Je trouve que ça permet d’arriver à la phase de jeûne doucement et progressivement. Ensuite, je fais mes 5 jours sans rien manger. Je ne me prend plus la tête avec le jeûne sec ou hydrique. Je fais selon ce que mon corps supporte. Si je n’ai pas soif, je ne bois pas. Au début, je bois des jus avec mon extracteur ou des bouillons fait maison. Au fil des jours, automatiquement, je n’ai plus envie d’avaler quoique ce soit. A la fin de mes 5 jours sans manger, je fais une reprise alimentaire en douceur (qui est l’inverse de la descente). Cette reprise est très importante pour les effets à long terme et pour éviter de gâcher le jeûne !
De temps en temps, je ne mange pas le matin. Par contre, il faut que j’arrive à jeûner 24h. Je sais que je peux le faire mais c'est + le côté motivation qui me manque parfois 😅
Bonjour Jackson ça fait un temps que je suis vos vidéos instruisante et édifiantes, merci pour vos conseils que Dieu vous bénisse. Une préoccupation ,quelqu un qui a de calculs rénaux , comment faire pour rester en jêune sans boire, avez vous d autre conseils, vidéos pour ses soins naturels ? Yvette ( depuis l Afrique, RDC)
Bravoo Sandy👏 je fais Pareil depuis 16 ans mais sur 7 jours.
Aujourd'hui 5ème jour, Intéressant de lire Tout Ça, de constater les Erreurs..Chaqu'UN est Différent et Fait ses Expériences 😉👋
Bravo Jack pour ta superbe presentation! Merci Guy Tenenbaum Cancer Therapy
Manque l'hommage au prix nobel de médecine 2016 du Grand Yoshinori Ohsumi 😁 Et Thomas S dit que c'est au bout de 3 jours d'où la fameuse crise de l'acidose (connue au bout de 5 jours personnellement) que l'on n'a pas avec le jeune intermittent 😘
Bonjour, pour ma part, 6 jours de jeûne sec (ne pas boire accélère le processus d'autophagie et réduit la durée nécessaire du jeûne) 3x par an + régime cétogène. 58 ans et en meilleure forme qu'à 40 ans! Métier physique + escalade + fitness . Votre vidéo me convainc de zapper le p'tit déj.
bonjour jack ,je commente rarement les vidéos,mais tes vidéos sont très édifiantes et elles sont je dirais meme d'utilité publique, elles font parti des meilleurs pour une bonne hygiène de vie ,bravo pour ton travail ! je vais mettre en pratique tes conseils progressivement je m'abonne et je partage,la ca vaut le coup!
Salut jack et merci pour toutes tes vidéos. Tes contenus sont ultras intéressants! Je suis comme toi persuadée que le jeûne est fabuleux pour notre corps. Néanmoins, je pense qu’il faut préciser que pour une personne qui n’a pas de maladie de cancer ou autres, il est préconisé de manière individuelle.
Il faut savoir que le repas du matin s’il est proteiné et gras, va permettre la stimulation des glandes surrénales. Dans le cas d’une personne de sexe féminin, hypothyroïdienne par exemple, je ne suis pas certaine que le jeûne va être ultra bénéfique pour elle s’il est pratiqué de la manière quotidienne car il va mettre ses hormones en pause.
Il sera peut-être plus s’il est pratiqué sur le repas de soir, et en fonction de ses cycles.
Dans tous les cas,
Merci 🤩
Cool, merci pour ton partage :-)
J'ai fait un jeune de 40 jours curé Breuss sans être malade. C'était ma 3e tentative. C'est donc possible en préventif.
en 1978 j'ai jeûné (jeûne total hydrique) pendant 15 jours et je n'ai arrêté que parce que je devais aller en famille, vous savez comment sont les gens quand on jeûne, et nianiania mange donc un peu, tu vas mourir, etc.....Mais 15 jours de jêûne je me sentais parfaitement bien et mes résultats de prise de sang étaient exceptionnels !! Merci.
Super que tu informes sur ce sujet ,mes sincères encouragements pour d'autres vidéos qui vont éduquer les gens dans une bonne et saine direction a l'heure de la malbouffe et de l intox.
Merci à Guy,Thierry, vous et toutes les personnes qui parlent de l'autophagie !
Merci pour ce résumé en guise d introduction pour qui voudrait s y intéresser plus en profondeur.
Pouce bleu et référencement 💪👍💪
Un Grand Merci... 🙏🤗☀️🌈❤️⭐🍀🌻🕊️
Le Meilleur à toi ainsi qu'a Tous 🙏🌈☀️❤️⭐🍀🌻🕊️
Merci Jack je suis en train de faire un jeune de 26 jours et au sixième jrs je me sans super bien merci (j'ai des douleurs à l'abdomen je ne sans plus ces douleurs et commencé à perdre du poids) merci je te suis tjrs
Et maintenant comment ça va ?
@@lavieenrose1852 oui je vais bien par la grâce de Dieu et toi ?
@@orly-emmanuelleassan9747 ça va bien merçi . Je voulais savoir si vous tenez bon pour le jeûne et si vous prenez des compléments alimentaires en mème temps . Merçi .
Chapeau 26 jours!!! Sec ou hydrique?
Jack's tes vidéos font des merveilles pour moi et ça me motive vraiment
Super ! Supe ! Super ! Je sens qu'avec vos conseils je vais booster ma longévité et me guérir de plein de trucs . Un coucou de Côte d'Ivoire
Ton guide est vraiment SUPER!!! Tes vidéos également ! Merci pour tout et continues ainsi !!!!!
Merci pour la vidéo, je termine mon 3 eme jour par un jeun sec, les deux premiers jours étaient hydriques. J était malade. Les vidéos de Fred et Guy m ont inspiré. Je compte par la suite continuer en faisant du fasting sec, manger et boire entre 20h et 00h00 a base de viande rouges,pommes de terre, légumes, fruits, miel et kefir. Je ferais par la suite une prise de sang dans un mois. Continuer vos vidéos
Alor
Oui pour des idées de recettes cetogene le mieux pour du concret .Merci. 👍💪💪💪😆
OK, je note !
Bonjour Jack..super intéressant car clair et précis ! Je pratique le jeûne intermitant depuis bien longtemps et je complète depuis 1 an avec une eau filtrée ionisée et alcalinisante avec apport d hydrogène et là, c est au top pour le sport et pour ts les jours d ailleurs ...😊
Bonsoir. Si je peux me permettre Guy dit de faire attention à l'acide lactique avec le sport intense.
J'aime bien vos vidéos.
Merci d'avoir invité Fred et Guy. Que je suis régulièrement. Bonne continuation.
Guy Tenembaun est un vrai samourai! Merci pour les conseilles. Je te suive des maintenant!!! j'ai besoin pour les exercices a la maison.
Bientôt le Ramadan, c'est très bien pour la santé
Salam alayk. Noublions pas que le ramadan cest 1 adoration et pas 1 exercice pour la santé..... Lintention compte avant tout. Meme si au fond de nous on sait tres bien que le. Ramadan permet de rester en santé surtout si on ne se goinfre pas a la rupture du jeune comle le font 90% des musulman.
Bonsoir Jack's. L'autophagie expliquée comme cela, il est impossible de faire plus comprehensible. Merçi. Si seulement mon entourage pouvait s'intéresser au sujet plutôt que de croire que c'est dangereux, je pourrais enfin prendre ma santé en main. J'ai arrêté les féculents, les céréales, le pain, les produits laitiers à base de lait de vache sauf le beurre bio au lait cru que je consomme de temps en temps ainsi que du fromage de brebis au lait cru. Je consomme également du thé vert et des légumes crus mais sans le jeûne, au bout de 5 cancers en 5 ans, çà ne fait que freiner la récidive sans l'éradiquer. Mon entourage va m'envoyer dans la tombe. Je suis écoeuré. Merçi Jack pour cette vidéo. 👍J'ai oublié de poser ma question. Comment prendre du poids le plus " rapidement " possible en sachant que j'ai prit 4 kg en 5 mois. Çà ne me satisfait pas. Çà fait moins de 1 kg par mois. Je mange des avocats, de l'huile d'olives, du beurre cru, du vinaigre de cidre,toutes sortes de noix, de l'huile de coco, du maquereau, des oeufs et occasionnellement du thon.
pourquoi vous ne prenez pas votre santé en main par vous même ? il me semble qu'il faut jeuner pour éliminer le cancer, si vous continuer a manger même très sainement, ça doit continuer a nourrir le cancer.
Kalipepo si cette personne est trop maigre difficile de jeûner , faut se faire accompagner pour cela.
@@brigitterencker8750 il peut commencer par jeune intermittent + le régime keto. faire un bilan au bout de 2 mois, voi l'évolution de son cancer, si ca a pas bouger commencer par faire 3 jeune compler toutes les 2 semaines par exemple, etc en y allant progressissement pour habituer le corps. après chaque personne est différente biensur, et on est seul a connaitre notre propre corps comme il réagi etc
Faites votre jeun comme vs le sentez sans en informer votre entourage, faites pr vous cest votre santé.
J'ai jeune 3 jours on m a dit non la tu te fais du mal j'ai répondu non non c'est pr combattre mon cancer!!! Je ne veux pas de leurs protocole alors je prends ma santé en main ( en tt cas j essaie..)
Merci pour vos vidéos si généreuses .
Super explicatif comme d'habitude Merci
Content d'avoir été clair parce que le sujet n'est pas évident à aborder :-)
Merci Jack pour la pêche que tu dégages dans tes vidéos...👍😁
Mon prochain jeûne hydrique sera pour la 1ère semaine de Carême et comme Guy je continue de prendre mes compléments alimentaires pendant mon jeûne...😉
Il y a quelques années j'ai été déminéralisée donc maintenant je reste prudente et aujourd'hui je suis en forme...😁
À bientôt Jack pour ta prochaine vidéo cétogène peut-être ? 😜
Merci encore d'avoir invité Guy et Fred!
Prends soin de toi !😘🙏
Merci beaucoup Jack pr les conseilles ❤❤❤
Bonjour
Merci pour les infos sur l autophagie!
Je suis preneuse pour des infos sur régime cétogène !😊
Merci pour toutes ces infos !
Au top tes vidéos 👍
Bonjour 🤝 expliqué bien sur la cetose merci beaucoup
Je me suis abonnée hier,je viens de découvrir . je commence à voir les vidéos,c vraiment intéressant ,,🤗
Merci Céline. Et bienvenue !
Merci pour cette vidéo. Mon corps à résorber un énorme kyste ,je devrais le faire l’opères j’ai passé par les diarrhée pondent 3mois je ne comprenez pas c’est incroyable
Super résumé
Merci beaucoup ! Je suis content parce que ça paraît clair alors que le sujet est complexe. Les recherches et la préparation ont payé :-)
Génial moi je prévois également mon jeûne de 72 heures la semaine prochaine.
Supers explications, merci Jack !
Suite à la vidéo de Fred j'ai moi aussi fait mon premier jeûne sec de 24 h et ça s'est très bien passé, juste le café qui m'a manqué le matin 😊
Excellent ! Pas trop soif, pas de symptômes particuliers ?
Moi, j'ai fait 28 heures et j'ai eu de la migraine vers la fin. Je voulais faire trois jours mais du coup j'ai arrêté et la migraine est partie après avoir mangé
@@JacksTeam 😢😂😮🎉😂
@@JacksTeam 😢😢😂😢😅
@@JacksTeam Je n'ai pas eu particulièrement soif, et le temps a vite passé vu que mon dernier repas était à 13h ; habituellement je fais le jeûne intermittent 16/8 et je ne mange pas le soir. Là, il a juste suffit que je prolonge le jeûne le lendemain de quelques heures. Un petit mal à la tête en fin de matinée que j'ai mis sur le compte de la privation de caféine.
Oui, je veux bien un complément d'informations sur le régime cétogène, je viens de voir qu'il ne faut pas dépasser 10% de glucides.. pas facile. merci 😊
OK OK, je prépare une vidéo :-)
Merci de tout cœur pour vos conseils 🙏💜😍🙏💖☀️
Merci Jack's team pour les précieux conseils
Super comme toujours, Merci
Merci ! :-)
Merci Jack!! Pour ce rappel
Bonjour Jack, passionnantes, instructives tes vidéos en particulier cette vidéo ou tu parles du régime cétogene et du jeune. . Fort de tes connaissances et conseils, est ce que le jeune intermittent (de 18h que je pratique ) peut faire diminuer l'acide urique ? Quel type de régime preconises-TU pour diminuer l'ac urique ?
Merci de ton retour.
Bonne continuation✌
Bonjour, oui je veux bien une vidéo . Merci. 👏
Merci bcp pour vos vidéos.
Salut Fred ,oui je veux bien des idées recettes stp .un peu comme Guy. Merci d avance 😉
Ma mère a jeûné pendant 27 jours. Avant le jeûne, le taux de CA153 était de : 38,56 ml. Après le jeûne, il a augmenté d'un pourcentage important de 92,5. Nous avons été choqués par ce résultat, sachant que ma mère a fait faire les tests immédiatement après le jeûne.

Merci 🙏
Merci à toi pour le commentaire :-) Je suis ravi d'aider !
Bonjour. Je pratique le jeune intermittent depuis une dizaine d'année ( 16/8, et 24h d'affilé de temps en temps). Je bois du thé vert le matin. Est ce qu'on peut faire un thé gras? Ça existe? Les bienfaits sont identiques au café gras? Merci pour vos vidéos.
Oui, c'est très similaire et ça fonctionne bien aussi avec le ghee et l'huile MCT. Mais si tu es bien avec le jeûne actuellement, pas forcément besoin du thé gras ;-)
super tes vidéos, très interessantes ! comme tu le demande, perso j'aimerai bien que tu pousse un peu sur la cetose notamment la manière dont les corp cetonique fonctionne, le rapport energétique, la diffusion etc... ! merci en tout cas
bonjour Jack!!! tes video sont toujours top!!!! toujours très très très intéressant.Pourrais tu me donner des indications sur ce que guy avait dit au sujet de la goutte et l'arthrose .Vous n'avez pas donné d'exemple de posologie ,dose ,quantité ,combien de temps? Je te remercie d'avance de ta réponse et de ta bienveillance .Merci encore
Merci beaucoup pour vos conseils ans thank you for this share
Je jeûne 23h par jour. Et 3 jours continus 4 fois par an. Mais 1 ou 2 fois par mois je fais un.bon gueuleton avec vin ou bière.
Je n'aime ni le sucre ni les fruits sauf tomate. Je suis légumes et crudités addict. D'origine grecque, beaucoup de houmous, caviar d'aubergine, fava etc.
Super merci
Comment faire du sport 4x/semaines tout en jeunant 20h😢
Très intéressant merci !
Bonjour et merci pour ses vidéos🙏🏻 est-ce que ça pourrait fonctionner pour soigner endométriose et l’adénomyose? Merci ☺️
Bonjour madame, puisque la majorité des maladies sont dues généralement à l'inflammation, le jeune est indiqué dans ce cas. Le jeune à été ordonné par Dieu le tout puissant dans la religion musulmane et aussi les religions antérieures. Donc ce n'est pas pour rien. Essayez de côtoyer des musulmanes au travail ou si vous enavez parmi vos voisins et faites un essai avec et après le coucher du soleil, manger normalement et vous allez voir progressivement une amélioration s'installer en vous .je vous souhaite une bonne guérison. Bon courage.
Avec le jeûne peut on guérir de l'ulcère d'estomac ?J'e fais de temps en temps le jeûne intermittent.
Mai quand j'essaie de jeûner plus longtemps j'ai des douleurs au ventre et il me faut manger.
Je veux absolument guérir de l'ulcere
Bonjour, est-ce vous pourriez me donner des petits conseils, car en travaillant en nuit comment je dois mis prendre ? Car intolérant au gluten (récent) et je travail en nuit. Exemple 2 nuits de travail 2 jours de repos 3 nuits de travail et 2 jours de repos ect... je sais pas et j'ai peur de faire des conneries . Je vous remercie amitié
Bonjour je vien d'etre diagnostisuer du cancer de la prostate on me propose une operation que j'ai pas envie de subir j😅e veut tante lr jrune mai j'hésite et veut contre le mode d'rmploi de jeune zutofage merci Abou
Moi la thyroide, idem je ne veux pas l enlever.. alors je commence le jeun
Bjr Fred je lecoute tous les jours vos vidéos mais je suis perplexe car je ne sais quel aliment privilégier pendant le jeune
OMAD VIE SINON QUELLE VIE ❤
les religions parlent aussi du jeûne , ex :
jeûne sec
- pdt 1 mois dans l'année jeûner de l'aube jusqu'au coucher du soleil
et le reste de le reste de l'année ,
- Le lundi et le jeudi , et le 13-14-15 (3 jours de suite) de chaque mois ...
qu'en pensez-vous , hormis le côté spirituel ? ....
J'en pense que si ça fonctionne dans ta vie et que tu le vis bien, les bénéfices peuvent être très intéressants !
@@JacksTeam
bah en fait ce que je remarque c'est qu'à 1ère vue ça à l'air difficile , voire même comme une espèce de "punition", mais les gens qui pratiquent ce système en sont contents et à l'arrivée du mois de jeûne ils sont enthousiastes .....
je me dis que cette joie est peut-être dûe à une expression du corps qui tend vers les bienfaits (passés) .... peut-être ....
Je ne trouve pas la page Telegram. Quel est le lien?
Merci Jack. Dr e berg en français.
C'est un beau compliment :-) Merci
J ai fait la diète cetogene pendant un an..plus aucun problème de cholestérol mais la glycémie aucun impact ..elle n a pas bougé d un pouce..ni l hémoglobine glyquée.. et surtout j avais des crampes horribles dans les jambes je devais prendre beaucoup de magnésium.. et ce qui m a fait arrêter est que j avais des palpitations non stop..le cetogene fait perdre les minéraux comme magnésium et potassium..sur les groupes kéto on me disait de consommer beaucoup de sel mais je n y arrivais pas et de prendre du potassium mais là il faut faire très attention danger! J étais devenue super mince ça c était bien
Le jeune provoque la formation des calculs biliaires chez les personnes prédisposées. C est mon cas. Après une crise, on m à enlevée la vesicule biliaire
J'ai jeûné 34jours hydrique sans aucun problème
Je suis une diète cetogène depuis 12 ans..
Ok pour des exemples de régime cétogène.
Tenté mais il me faut le courage de commencer..
Je fais de le fibromyalgie et j'aimerais tester les bienfaits....
.....le jeune....ok mais l'exercice physique.... plus difficile à mettre en place pour moi avec la fibromyalgie.
Je vous tiens informé...ds qq semaines
Tout cela est très intéressant, merci d'en parler. J'aurais préféré une façon de vous exprimer plus posée, plus calme, moins artificielle (manque de respiration - on a le temps, quand même) car ça devient très vite fatiguant de vous écouter et gêne l'attention.
merci jack
Avec plaisir. et merci à toi d'être là (Chantal ?)
Bonjour Fred et Jake, j'ai bien entendu votre video, je vous remercie et bravo c'est intéressant, voila moi j'ai une maladies chronique rch, combien de temps faut il de jeûne pour guérir ? Et comment on reprend l'alimentation après ce jeûne merci beaucoup❤.
Merci bcp !
Bonjour et merci pour cette vidéo. Alors, tous les jours, on ne mange qu'un repas le soir par ex ( si j'ai tout compris ) et on ne mange que des protéines et des légumes ( en n'oubliant pas de se complémenter en magnésium et prendre un peu de sel ) + 3 jours de jeune par mois. Ne perd on pas beaucoup de poids avec cette façon de s'alimenter ? Merci à ceux qui pratiquent pour la ou les réponses et belle journée à toutes et tous! Peace😉
Je pratique et je ne perds pas de poids. Bien à vous
Bonjour, un bouillon ( velouté) de légumes est-il indiqué ?
Bonjour Jack je viens de voir ta vidéo avec Guy et je veux faire l'autophagie comment ça se passe ? Comme le faire ? Merci
Un café le matin ça passe ? merci.Un truc qui marche bien aussi ,quand tu te fais largué par t'as copine ,t'as plus faim pendant quelque jours lol
De l'édulcorant dans le thé ?? Merciiii
Suis en depression qui peut maider?? Jai jeuné bcp jeuné et trop maigri du coup.. je souhaiterais regrossir .. du coup parfois je replonge ds la mal bouff mais je ne veux surtout pas.. maid besoin de grossir mtn comment faire svp??
Merci pour ces rappels utiles. Le son est bizarre on dirait que vous zozotez énormément.
Saluy j’aimerais bien commencer le jeûne de 18h pour commencer et voir plus si motivation…
j’ai 34 ans et je mange mal et toute la journée…
Que faut il faire pour pas avoir de carence ? Faut il que j’achète des vitamines ?
Sachant que je fais du tennis padel 8 heures par semaine..
J’aimerais connaître les fondamentaux pour pas faire n’importe quoi.
Merci d’avance la communauté
Exemple de régime cetogene svp merci
Intéressant, mais comment gérer une vie sportive alliée au jeûne ?
J'en ai parlé dans d'autres vidéos. Par exemple : jeuner les jours sans sport, alterner sport nourri et sport à jeun, faire des jeunes prolongés ponctuels hors saison...
Je suis à mon 5eme jour de jeûne et je suis parti faire du ski et tout va bien. La semaine je me lève à 5h du matin pr le boulot sans problèmes. Je pense que ce sont des peurs infondées... Teste le c'est le seul moyen de gérer tes appréhensions, arrêtez de trop tout intellectualiser... Le ressenti 🙏👍
Bjr merci avez vous un livre et des repas merci d avance
pendant un nombre déterminé de jours. Quiconque d'entre vous est malade ou en voyage, devra jeûner un nombre égal d'autres jours. Mais pour ceux qui ne pourraient le supporter qu'(avec grande difficulté), il y a une compensation: nourrir un pauvre. Et si quelqu'un fait plus de son propre gré, c'est pour lui; mais il est mieux pour vous de jeûner; si vous saviez ! coran verset 184 sourate 02 al baqara
Intéressant ! Merci 🙂
Bonjour Jack, j’ai bien entendu votre vidéo, je vous remercie.
J’ai une question: pour une fille de 12 ans qui a subi des radiothérapies. Elle elle très faible maintenant.
Donc, elle ne pourra pas faire maintenant des jeunes ni d’exercices. L’alimentation à base des protéines elle pourra faire.
Alors, qu’est-ce qu'elle devrait faire? Bien sûr aidé par la famille.
Thierry Casanovas en parler il y a plus de 10 ans sur YT 😉
Néanmoins les 3 étapes d une idée on l ai connais 😉
Je suis content de se renouveau avec un mec au top comme toi 👍
Bon cheminement 🙏
Bonjour fred je souffre d'un cancer de l'oesophage. Est ce que l'autophagie peux tuer cette tumeur ?
J’ai des brûlures d’estomac et maux , puis je rester à jeun comme vous l’avez décrit ?
Merci beaucoup pour vos conseils svp c quoi le le jeûne sec
Bonjour
Vous mentionnez qu’il faut boire, mais on dit que le jeûne sec est plus efficace. Qu’en dites-vous?
Le chaud et le froid c'est la loi de L'HORMESE voir également la loi d HOMEOSTASIE
Bonjour, comment faire le jeune thérapeutique? Comment bien de jours? Que faire pendant le jeune ( boire de l'eau...)? Comment reprendre les repas après le jeune?
Cordialement
Lisez des livres pour le jeûne...c'est bien d'écouter des youtubeurs mais comprendre par soi même le processus avec un max d'info c'est bien ça aussi
Détail sur cétose regime