"Сногаминадиване" №21. Одно и то же как всегда. Может ли личность меняться?
Вставка
- Опубліковано 2 лют 2024
- ✅ "Депрессия и мания" olgademchuk.org/depresiya
✅ "Mateus. Исследование эмоциональности и творческого потенциала личности" olgademchuk.org/mateus-2
✅ "ИВМЛ. Исследование потенциала личности". Семь лекций-практикумов olgademchuk.org/ivml-2
✅ Книга "Ложное Я. Реальное Я. Исследование внутреннего мира личности" olgademchuk.org/book-ukr
✅ Книга "Хибне Я. Реальне Я. Про внутрішній світ особистості" olgademchuk.org/book-ua-ukr
Одно и то же, как всегда. Может ли личность меняться?
На этой встрече мы с Анной Ивановной попробовали разобраться:
1. Почему нам так сложно меняться и возможно ли это в принципе.
2. Почему личность запрета в одном и том же сценарии событийности и как его преодолеть.
3. Что такое инертность личности и почему её необходимо обязательно учитывать.
✅ Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @olgademchuk
✅ Так же можно оформить подписку на эти же видео на сайте
olgademchuk.org/vitrina#!/tab...
✅ Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видеозапись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.org/donate
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.org/vitrina
Ольга Демчук создатель и преподаватель проектов: "ИВМЛ. Исследование внутреннего мира личности", "Школа человечности", "Дело. Реализация потенциала личности", "Mateus. Исследование эмоционального и творческого потенциала личности", "Сталкер. Психоаналитическая практика".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅ Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](/img/tr.png)
Вот это да!! Новая квартира и своя! Поздравляю!! 💗🙏Вы как никто другой это заслуживаете!!❤
Мысли после паузы: мешает страх сделать недостаточно хорошо, пока я не делаю, я могу мечтать что всё будет идеально.
Мне всегда мешает этот страх, я откладываю и откладываю делание, потому что мечтаю как классно получится. А в реальности боюсь что все будет не то.
Токсичный перфекционизм 😢
А мне мешает страх, что сделаю кое как, и нападу на себя за это и за плохой или не случившийся результат 😫
О да!
«Инертность - это неуважение к себе»
Спасибо 🤝
Бывает, проснешься, как птица,
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться!
Но к завтраку это проходит
Супер верш!)))
Поимаите то чувство когда просыпаетесь не контролируйте просто отпустите и примите чувство свободного падения не бойтесь.
😂😂😂
Это просто мой каждый день 😢
Точно😂
Как я сейчас вижу своё прошлое:
С детства сад и школа через не хочу. Учеба, зубрежка, уроки до утра со слезами. Все через борьбу с собой. Результат - отвращение к процессу обучения в принципе. В универе на 1м курсе уже поняла, что не моё. В итоге 5 лет через не хочу, зубрежки и тошноту - отучилась (почему не ушла - ну типа сама поступила на бюджет и как же теперь бросить). Итог: по специальности отработала 0. Диплом сожгла в печке, т к и специальность моя устарела 🤣
Дальше все время желание заработать денег, чтобы просто более менее жить, плюс отдельно от родителей. Заработать в целом неважно где. И опять же часто все через борьбу. Непонятная тяжелая работа изматывающая. К 28 годам организм сломался. Жестко.
И сейчас, я как очнувшийся после бешеной гонки непонятно за чем, уже 9 лет стараюсь задаваться вопросом: а хочу ли я делать то или это, а какая у меня мотивация, а стоит ли моя жизнь целей, которые я себе грежу.
В какой-то момент я сказала себе, что ради денег больше работать не буду. Важны интерес, вовлеченность, желание делать. До сих пор не получается на 100%, но в целом только сейчас я ощущаю, что познаю себя. Не из-под палки. А ради себя, из интереса.
Рисую, недавно захотелось научиться паять микросхемы, т к не удалось с 10й попытки починить айфон 🤣 в общем для меня "не хочу" как повод задать вопрос а почему, что мешает? Потому в желании делать уже заложена вся энергия на делание.
Я хочу осваивать знания с той скоростью, с которой у меня получается, а не как в школе. И я спокойна, что даже если я больше ничего не сделаю в жизни - это мой выбор. Лучше пойду в лес, послушаю птиц.
Есть схожее и у меня в траектории жизни. Постоянное заставлять себя учиться и работать. Кажется из за многолетнего опыта само насилия, очень плохо осознаются желания. А если и появляется цели, то как бы не сильно и хочется. Типа пофиг. Главное, чтобы никто не трогал, а сама себя я уже разучилась заставлять. Мой первый вопрос к психотерапевту был Я не хочу работать. Теперь понимаю, это был вопрос : я не хочу заниматься тем, чем не хочу. А что хочу, теперь необходимо возвращать к жизни. И если желания даже появляется идёт само саботаж, куча сопротивления. И глобальный внутренний конфликт выученный продолжается. Никто уже не заставляет. И я сама себя. Но от без реализации тоже плохо. Говорят все желания из тела появляется. Видимо необходимо восстановить контакт с телом. Жить больше телом, а не из ума. А ум у меня ого-го какой. Сложносочиненный и я обожаю мыслить😆😆😆💗
Потрясающая концовка❤
Такое ощущение появилось во время просмотра -- вот я шла, шла, кругом лес, кусты какие то, темнеет, страшно от того что я не знаю где я вообще и что мне делать... И тут выхожу на поляну , домик уютный, кот возле печки, так хорошо! И Ольга на диване : ,,Ну всё, всё, давай разберёмся, мы же взрослые с тобой люди!" ...
И каждый раз хочется приходить в Ваш ,,домик", Ольга за мудростью, теплом, спокойной уверенностью , что выход есть всегда! 💞
Создавайте свой домик и в нем можно делать все что хочется. Иногда ходить в гости или звать к себе😄
Муж говорит, что я его не люблю, что я - эгоист .... Мы хотели все время друг друга переделать. Особенно он. Уже 15 лет. Благодаря Вам, я стала видеть Его таким, какой он есть. И себя. Такая, какая есть, я его не устраиваю. Разойтись нет сил. И страх, и зависимость, и привычка, и человек ведь мой....
Просто выгова́риваюсь, у меня нет подруг. Спасибо
«Меняться, не познав себя - фикция»
"Костёр, который я в себе разожгла требует подкладывания дров" - спасибо за эти слова. Очень ценно для меня сегодня было это услышать - справиться с инерцией и страхами легче, вспоминая от чего я ушла и куда выбрала идти❤
Я не знаю, что это за встречный ветер, но я давно научилась его обходить. У меня есть правило - отключить стратегические мысли на 5 минут. И вот как-то перещелкиваю все на череду знакомых механических действий - села, взяла ручку, начала вспоминать, записала первое предложение. И все - дальше затягивает.
Гарна ідея
Коту Демчук отдельное спасибо в помощи усвоения нелегкого материала😅❤
Благодаря вашим лекциям , я даю себе время поэмоционирвоать пострадать поныть , потом становится легче и бегу пахать😂
50 лет???я думала 38-40 , Супер выглядите😍
ох как это знакомо. Признать, что представления о себе, что ты не тот кем себя представляешь - нужно уметь это осознать и не злиться на себя.
Спасибо большое! Очень ценный для меня выпуск. Тема последнего полугодия. Хочу изменений и ничего на делаю. Вот как Анна описала, с вечера планирую одно, а с утра всё повторяется как обычно.
Итого, чтобы изменения случились:
1. Знать себя реального.
2. Знать свои истинные желания.
3. Ласково разговаривать со своей инертной частью, предлагая ей варианты. Можно оставить всё как есть и быть на месте. А если хочешь изменений (исполнения желаний, потребностей), можно начать действовать. Выбор за мной.
Поняла сейчас, что важно понимать свои истинные желания (потребности), т.к. часто ничего не делаем (не меняем) именно потому, что они не наши,... навязянные, чужие.
Доброго дня! Ольга, наша семья искренне рада за Вас! ❤ Поздравляем с приобретением жилья! 🎉
Мысли после паузы: мешает начать делать страх столкнуться с реальностью, с трудностями. Покя я не начала делать, я представляю, что у меня все отлично и легко получится. Как только я начала делать, я сталкиваюсь с тем, что это трудно и не всегда приятно, сталкиваюсь со своей слабостью и со своими ошибками.
И потом появилась мысль, а от куда такое убеждение, что всё должно получаться легко, гладко, как по маслу? Без терний и ошибок? Почему делать ошибки - это так опасно?
Ольга и Анна, благодарю за интересный диалог. Очень актуальная тема для меня. Я заметила в себе, что я откладываю дела, когда боюсь встретиться со своей несостоятельностью и потом, если не получится, то буду сильно ругать себя. Буду дальше изучать себя и учиться бережнее относиться к себе.
Для меня выпуск оказался грустным, но всё равно спасибо) Печально думать, что вероятно я никогда не смогу измениться, и буду снова и снова уходить на перекрёстке в жертву, агрессию, назад, но только не в конструктивное изменение.
Вроде начинаешь замечать, что чувствуешь, пытаешься увидеть схемы, которые разыгрываются внутри, но эмоции всё равно тобой завладевают, и ты отказываешь себе в праве выбора действий. Всё равно остаются моменты, в которых ты не можешь принять действительность, но и изменить её не можешь.
И снова ощущение жертвы, что ты родился с такой психикой, и агрессии на себя и действительность.
Любопытное чувство, когда сам себя ловишь за руку в своём кармане).
Большое спасибо!
Урааа❤ поздравляю вас, Ольга Федоровна 🔥🔥🔥🤗
Здравствуйте! Поздравляю! ❤Рада за Вас от души! ❤❤❤
Ольга, поймала себя на том, что перестала смотреть вас в 1.25 и 1.5. Боже! Так можно и вполне выносимо. Спасибо🙏💕
Благодарю вас за видео и в очередной раз радуюсь, что нашла ваш канал) Я была близка к теме, т е происходит так, что я планирую какие-то дела на день, а утром ничего не делаю и чтобы не чувствовать агрессию на себя, я смотрю сериалы или дома убираю, или делаю любые другие дела, при этом я не концентрируюсь на деле, а как будто "улетаю" или "засыпаю", меня как будто нет в своей жизни. Поэтому я для того, чтобы "возвращаться в свою жизнь", учусь концентрироваться на теле для начала и это помогает немного проснуться. Благодаря вашему видео я поняла, что мои ожидания не соответствуют реальности, поэтому я убегаю от своей жизни. Например, каждый день я делаю 15минутную зарядку или йогу, при этом ожидаю, что мое тело станет более гибким, но на самом деле такая зарядка помогает только пробудить и размять мое тело и для того чтобы тело стало более гибким, мне нужно заниматься, например час ежедневно и делать другие упражнения, а для того, чтобы это делать, нужно найти другие упражнения и составить тренировку и т.д. Но делать этого не хочется, потому что я уже обесценила свою 15мин тренировку, т к не получила желаемый результат и заранее обесценила часовую тренировку потому, что в моем понимании 15мин тренировка не принесла пользы, а я потратила на нее время, и теперь получается мне нужно тратить час, т е больше времени, где скорее всего я тоже не получу желаемое. Естественно это делать не хочется! И это касается всего в моей жизни, работы в том числе. А еще есть такое, что если с вечера записываю план на следующий день, то даже если там будет всего одно дело, то я это не сделаю, но если просто держу в голове, не записывая никуда, то 90% что я это сделаю. В этом случае я поняла, что ставлю нереалистичное время на выполнение задач и при планировании я не учитываю себя и свои возможности, а исхожу из идеала, т е как можно провести идеально этот день или как идеально и продуктивно провести этот день. А просыпаюсь на следующий день, я понимаю что просто не могу физически это сделать, поэтому я смотрела сериалы, даже не понимая о чем они.
Ответ про "пелену", через которую необходимо прорваться. Я решила вспомнить, какие эмоции(?) у меня вызывает то действие (наприм* сделать утром зарядку), которое вчера было запланировано, непосредственно в тот момент, когда нужно к нему приступить. Грусть и разочарование. Стабильно именно эти состояния. Грусть появляется из-за того, что я планирую не только сделать зарядку, даже не так, - я планирую не столько зарядку, сколько вариант жизни, где я Ярко Желаю Бодро делать зарядку. Тут само действие стоит в качестве переменной. Каждый раз я первым непрописным слоем планирую некий вариант самоощущения, а поверх него кладу нечто (переменная), что даже не способствует, а только иллюстрирует требуемое состояние. Утрення зарядка действительно может привести к тому, что я буду бодрее, но она была мною придумана/задумана именно как иллюстрация достигнутого, а не как механизм достижения. Проснувшись я чувствую себя вялой котлетой, - иллюстрация с зарядкой под веселую музыку не катит/не соответствует, я расстраиваюсь, и не делаю зарядку (что-либо ещё). Есть и вторая часть этого процесса - она разворачивается в том случае, когда удалось сделать запланированное. Возьму ту же зарядку. После нее я в самом деле чувствую себя бодрее. Но лишь бодрее, а не Бодрее. И тут - разочарование. Почему то в качестве желаемого состояния я всегда закладываю что-то околоэйфорическое, даже немного безумноватое. А вот зачем - это следующий вопрос
Интересно у меня с зарядкой вышло. Много лет реально было неделанье, но её желание, и иногда деланье. А теперь я с неё сняла вобщем ожидания, любые. И делаю по наитию. Захотела, сделала. Очень легко, потому что в голове принялось знание, что а) это кратковременный дискомфорт усилие б) если мне не зайдёт, я не буду продолжать. Организм знает это, и спокойно делает сколько хочет и более времени. В) плюс закрепилась память, что после мышцам телу в целом приятно. И я тогда такая, когда возникает выбор делать или не делать, вспоминаю, что это приятно, а дискомфорт не долгий. Плюс ноль насилия. Всё в рамках усилий, которые я сама себе выбираю. И в этой свободе у меня лично сработало желание чаще делать.
По ходу разговора несколько раз ловила себя на мысли : взрослому человеку больше нельзя не знать или ошибаться.
Умом вроде понимаешь, что если делаешь что-то первый раз, то невозможно ни гарантировать результат, ни запланировать сколько времени это займет. Просто надо дать себе шанс и время без ожиданий..
Но.. нет. Взрослые люди должны все знать. Время учиться было в детстве. Уже нельзя ни попыток, ни исследования- надо просто сделать. И неважно что я не знаю, как это сделать
Мне кажется, ошибаться не просто нельзя, а даже нужно. Ошибки-это характеристика опыта. Ошибка-саойтво живого, как, например, дыхание...
Не ошибается только мертвый. Научится сразу танцевать-невозможно... Безошибочное проявление в опыте сродни отождествления себя с волшебником...
Очень вовремя!❤ Как раз сейчас наступает отчаинье что стараюсь измениться, учиться новому но понимаю топчусь на месте.😢
Мой "встречный ветер" это:
• "надо подготовить/достать всё, чтобы начать заниматься" -> лечу тем, что с вечера складываю на видное место ту же одежду для домашнего фитнеса. Чтобы максимально все было под рукой.
• непонимание "зачем" -> очень важно оказалось понимать зачем тебе это делать. Прям 50% бессмысленности бытия отпадает сразу (хотя когда батарейка совсем на нуле вообще ничего не помогает)
• отсутствие чистого свободного блока времени, в который не пролезут всякие отвлекающие или нервирующие факторы. С этим еще борюсь.
Вообще практика показывает, что хорошо спать, кушать и заниматься физнагрузками действительно дает больше жизненных сил
Позанимался с утра, разогрелся, размял инертность и ты уже такой молодец, что идешь довольный и делаешь дела
❤ 👍
Захотелось написать комментарий на вопросе:"Что стоит сказать себе, чтобы начать делать(встать с дивана)". Тема " надо-потерплю-закончится" работала раньше, сейчас - нет . Почему? "Потерплю - закончится" может меняться на "а зачем начинать терпеть, если то, что закончится не началось и можно вообще это пропустить". Для меня рабочая схема - это те бонусы, которые будут получены в результате. Т е , если упрощенно - моя "плюшка" стоит вот столько. Готова я заплатить эту цену? Если да, то всё происходит без задержек. Если нет- стоит предложить или другой "товар", или поменять цену. Всё упирается в выбор: встать на зарядку и получить красивое тело или полежать ещё и получить 15 мин релакса. Тело навсегда стоит 15 мин релакса. Выбирай.
Спасибо за тему, очень интересно и актуально.
🙂🌹🌹🌹♥️
Поздравляю с новой квартирой 🩵 пусть вам там будет уютно и безопасно. Спасибо за видео. Желаю вам успехов ✨
Доброго времени суток, Ольга Фёдоровна и Анна Ивановна! Хотелось бы поделится своим опытом, при разбирании у себя причин, почему я не делала то что задумала с вечера, на следующий день. В моём примере, я обнаружила вообще несколько причин в одном комке, которые давили на меня сразу при мысли, о том что я запланировала сделать, но внешне это выражалось как лень и аппатия. И тут тоже нужно разделять, каким именно делом я запланировала заняться. Если это касалось творчества , то к примеру я, начинала убирать квартиру и готовить, и только потому, что в голове звучал голос мамы "бездельница! Сперва в комнате уберись потом фигнёй можешь заниматься." Тут опустим какое отношение у меня к своему творчеству было), да и творчесту я так и не приступала, считая это неважным и уже была уставшей. если это касалось обучения то, наваливалось ощущение полного "тупняка" и я его всё время откладывала, а какие и вовсе игнорировала, и тоже только потому что, когда я пошла в школу, и там стали давать домашние задания, моя мама, будучи очень психически не стабильным человеком, так сильно орала на меня, что моя психика впада в ступор и я проваливалась в "тупняк", и это состояние выскакивало у меня на автомате, каждый раз, как только возникала мысль, об обучении, даже если оно мне было интересно. И кстати, особенно если я сама себя ругала за то что, увиливаю от этого, то состояние вобще было разбитым. Также и со спортом, из побуждения что это "надо" уже выключало все силы. И даже после понимания причин, старые поведенческие шаблоны, по прежнему выдавали теже реакции, да и сейчас, пусть не с такой интенсивностью, но всёже, нет нет, да, да)) . И тут да, вы совершенно правы, каждый раз нужно учитывать силу инерции, и новое вводить малыми порциями, и каждый раз себя очувствовать, и спрашивать, что сейчас происходит? Почему я не хочу этого делать? А что я хочу делать? Это как, заново учиться ходить.
И да, чуть не забыла, хочу поздравить вас Ольга Федоровна, с приобретением своего жилья, это действительно счастливое событие🎉 я искренне за вас рада❤
Со-радуюсь с Вами, Ольга, новому дивану в собственной квартире! 😊
Для меня это, как и для Анны Ивановны, пока...
Благодарю за разговор: каждый раз, послушав ваши разговоры, как-будто умнею...
Но сегодня поняла, что просто примеряю на себя ваше вИдение внутренних процессов и это я так "улучшаю придуманный образ себя" , а по сути - развития нет и ничего не меняется...
Когда начала думать, как же я могу узнать/познать себя, то оказалось, что только взаимодействуя с другим человеком, мы проявляем те или иные качества и можем их осознать и присвоить ( какой я: щедрый или скупой, добрый или злой, терпимый или нет и т.д.)
Но, когда остаёшься сам с собой, то нет этого "другого", нет "зеркала", а есть только представления о себе, которые непонятно как проверить на правдивость. Например, если я ленюсь убирать, то я - ленивая, а если тут же (вместо уборки) готовлю большое угощение для друзей, то я - трудолюбивая?... Или если я экономлю на покупке для себя, то я скупая и тут же покупаю подарок близкому человеку, то я щедрая?... и такое постоянно.... и это всё происходит одновременно...
Возможно дело в приоритетах и ценностях, но ведь их тоже кто-то когда-то сформировал в течение жизни, они не совсем мои, просто что-то мною было принято, как своё, а что-то отвергнуто (как в детском стишке:
"Крошка сын к отцу пришёл
И спросила кроха:
Что такое хорошо?
И что такое плохо?)
Мне объяснили что хорошо - вот это. А другому - другое.
А кто какой по своей природе, по своей сути?
Можно ли судить по поведению человека?
Как же познать себя, свою исходную точку А? Есть ли механизм понять: Кто я? Какой я?
😊💖 как похоже!
Только что описала свой опыт. Большой отклик. Благодарю!
Ольга, поздравляю Вас с покупкой квартиры! 🎉
Анне спасибо за такую честность. Мне тоже хочется болтаться по парку не пару часов, а даже больше! Сколько деталей сразу видишь вокруг
Я наконец созрела написать комментарий к вашему ролику, смотрю вас уже около 4 месяцев, не перестаю восхищаться течением ваших мыслей и облачением их в слова. Тема ролика мне очень близка, так как желание измениться, стать лучше преслудет меня с подросткового возраста. Списки, карты желаний, постоянные обещания - и как следствие их невыполнение и постоянное чувство несамореализованности со мною всю мою более менее осознанную жизнь. Я всегда видела причину лишь в том, что проблема во мне. я так ужасна, ленива - уходила в свою пещеру страданий, в которую засела особенно надолго после того, как ушла с нелюбимой работы, только сессии с психотерапевтом и ваши ролики как солнышко иногда озаряли меня, но я всегда возвращалась в темноту.
Почему-то я не признавала свою инертность, жила и мыслила своим "идеальным" Я и мучила бедное "реальное" Я , так как оно ни в какое сравнение ни шло.
Сейчас я чувствую, как потихоньку начинаю сама взращивать в себе огонек/интерес к активной деятельности, к социальной жизни, к саморазвитию, все время напоминаю себе о роли "исследователя", и стало как-то даже легче дышать. Благодаря видео осозала, что страдание - это самообман, прятки от чувства вины, которое появляется из-за нереалистичных представлений. Осознаю, что эмоции важны, но это я их испытываю, и я же могу их отследить и управлять. Раньше я хотела изменить себя, не признавая свои особенности, сейчас я просто хочу становиться чуточку лучше, исходя из того, что есть.
Благодарю вас за ваш труд и возможность слушать и размышлять на такие темы!
Спасибо что так подробно и обстоятельно описали состояние, помогли свои такие же действия, переживания как в зеркале ярче увидеть
Какая Вы крутая❤
Я выбираю мыть посуду, убирать и т.п. вместо запланированного, потому что это полезные дела, это чтобы я была норм хозяйка, стыдно перед арендодателем будет, если что, с непорядком проще справиться, это не пугает , это рутина. Когда я раз в месяц рисую,но целый день потому что не могу вынырнуть, мне кайф, после я вижу несделанные дела, рисовала я только для себя, это не приносит ни денег, ни пользы другим, это не есть " уважительная причина" , потом я клюю себя, что если бы я каждый день по 20 минут, а не один день целиком посвящала рисованию, то были бы совсем другие результаты, в итоге, я не позволяю себе лёгкости, воспринимать рисование как хобби, я пытаюсь выжать из этого что-то большее, иначе зачем я тратила это время? Через что мне надо "прорваться" перед тем, как деятельность начнётся и меня затянет сам процесс? Наверное, через вязки мысли о том, есть ли в этом смысл, ведь я не могу себе доверять, это опять будет раз в месяц и всё бессмысленно, я всё равно ничего не добьюсь. Я ведь не могу просто брать и делать. Это как когда упрекают за быстро сделанные уроки-уборку-что угодно, потому что быстро- значит плохо. ( это убеждение одного из значимых взрослых). Мне можно заканчивать дела быстро, когда мне это удаётся.
Спасибо, особенно за делёжку личным опытом и финальное напоминание про то, что без узнавания себя настоящего мы лишь пытаемся трансформировать один иллюзорный образ в другой ❤
Ольга, большое спасибо за подарок. Вебинар "Сепарация. Состоятельность. Свобода" прослушала с большим вниманием, законспектировала. Буду размышлять. Вы очень щедрый человек! Желаю вам здоровья, счастья, процветания. Поздравляю с приобретением квартиры. Пусть в ней всегда царят любовь и умиротворение.
Вітаю вас з купівлею власної квартики!🎉 Дякую за нове відео, а значить і нові можливості дізнатися щось нове, цікаве та 100% корисне!❤
Я поняла что ваши ролики можно заслушаться но что бы измениться это коласальнуй труд. А ведь куча психологов которым час изливаешь душу а они одной фразой в конце подитоживают и отпускают как свещеник с исповеди. Никакого эффекта! Жаль что мне не 25 лет, быстрей бы шла работа над собой.
Переживаю восторг когда слышу про себя в таких подробностях, свои психологические процессы. У Вас очень глубокие темы про личность, психологию изучаю как хобби и для решения личных конфликтов. Благодарю что Вы есть! Вы очередной психоаналитик, с помощью которого утверждается желание освоить профессию в этой сфере.❤
Ольга Фёдоровна, поздравляю вас с долгожданным приобретением!
Спасибо вам и Анне Ивановне за сногаминадиване 💖
Очень важная мысль "если мы не знаем себя, мы не можем меняться"
Мы "меняем" что-то другое придуманный образ - в стремлении к идеальному. Или избиваем себя за придуманный ничтожный образ.
У вас в "Инсайтах Демчук", нашла инсайт, который показал мне другой, новый для меня подход выстраивания отношений с собой.
Вот он "Если ты себя не знаешь, то можешь заподозрить в чём угодно. Поэтому любые чужие обвинения могут оказаться правдой"
Для меня этот подход на данный момент более актуальный, потому что я склонна брать обвинения на себя или слышать обвинения там, где их нет.
Плюс широта мышления, расширение границ нормы и понимание что в какой-то степени в нас есть всё. Важно смотреть как оно отражается, и у кого "главный пакет акций" как говорит Ольга Демчук.
Узнавать более продуктивно, чем "поддакивать" или "поднекивать" )
Спасибо большое🧡 эта тема - одно из главных моих мучений с детства, с тех пор, как в началке начали заполнять листочек "режим дня"
Поздравляю с переездом! Это здорово❤
Ольга, благодарю Вас за предоставление пространства тренировки настоящего мышления, осознания своих действий, мыслей, это приятное, хоть и с усилиями занятие.
К поздравлениям с переездом, покупкой присоединяюсь 🎉
В планирование нужно закладывать свою инертность. Гениально
Поздравляю!
А тема очень актуальная для меня! Спасибо)
Обожаю эти выпуски! 🎉❤ Вы делаете большое дело!🤗
Новый диван и тема❤
истинные желания, которые не из ложного Я, А из реального себя - они все реализуются. Вот только не все хотят приянь тот факт, что они по своей сути не являются тем кем хотят себя видеть.
Замечательная беседа, и очень познавательно для моей инертной части 😅
Как же это актуально и важно для меня ❤🙌 спасибо большое вам❤️
Ух ты, поздравляю и с новой квартирой и с новым диваном!!!🎉🎉🎉🌹🌹🌹
Поздравляю Вас с покупкой ❤ Счастья, уюта и тепла в новой квартире ❤
Я пока ничего не делаю, я умею всё 😄 все ясно, самообман, зато какая молодец 😃
Девочки, с интересом смотрю видео , узнаю себя, столько осознаний, класс!
Спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️
Поздравляю Вас Ольга! Большой труженице-новая квартира.
Девочки, я вас так люблю!! Причем Анна - это прямо как я, а Ольга как учитель. Я вот понимаю, что Аня говорит, когда употребляет термин "надо раскачаться", "двухлетний ребенок". Мне вот надо поработать в выходные, так я даже ненавистный пол помою, все поделаю, сяду в итоге в ночи за работу, вся недовольная с утра встану, невыспавшаяся.
Благодарю за этот ролик. Очень полезен.
Ольга Федоровна и Анна Ивановна,благодарю Вас!
❤
Какой грандиозный эфир.Оочень СПАСИБО!!!!🎉❤
Спасибо, дорогие Ольга и Анна за очередное супер интересное видео. Ольга, безумно рада за Вас, с переездом🎉❤
про то что хочется но не делается- есть у нас структура мозга которая определяет выделять энергию на то или иное или нет.
так вот пример из жизни, когда работал на вахте, 12 часов смена, еду готовую не купишь, вставать и так рано а надо еще раньше чтоб приготовить себе на весь день, а ложишься поздно ибо пожить хочется, посмотреть что нибудь... так вот не возникало никогда мыслей готовить или нет, всегда было просто ясное реальное чувство и представление что сдохнешь просто без еды тяжелый день физ нагрузок, вот прям без вариантов - и делалось не задумываясь.
а когда лежишь такой все есть, ниче не произойдет если не сделаешь да и не особо и надо. Было бы не плохо, но че то как то делать для этого что то... привезли бы готовое то ок, а самому...: вот и не делается, мозг это орган основная задача которого экономить энергию, думать это вообще максимальное потребление по сравнению с остальными видами и все такое.
так что на помечтать есть силы, этож жофамин, да и удовольствия больше от ожидания награды и достижений, чем от самого достижения- вот мечтаем балдеем но ниче не делаем, потому что цели/задачи нет. а чтоб сделать - максимально детализировать, рассписать +, сроки, санкции если не будет и на эмоциях представить страдания без этого, будет стартовый толчек. но и разбить на маленькие примитивные действия а не пытаться осилить сразу огромный кусок. прям 1 откоыть тетрать 2 посидеть подумать 3 записать. и легко и движение видно будет а это приятно. и наградить себя шоколадочкой. короче управлять соой нужно уметь, особенно в наше время когда нет того что вынуждает, как холод голод, мозг формировался лямы лет, а холодильничек с микроволновочкой у нас не больше 100 )
Меня успокаивают ваши видео, поздравляю с квартирой🤗
Спасибо, посмотрела до конца. На саом деле круто, что есть такие сессии, которые можно смотреть в открытом доступе. Я много мооу мечьать о том, что бужу хорошо жить. Как поступлю в вуз, после колледжа, перееду в Питер, но могу и не поступить и могу и остаться жить в родном городе по обстоятельствам
Спасибо, мне не легко дается выход из инертности. Учусь.
Тема очень актуальна и болезненная. Спасибо что выбрали её. У меня блок к
Действию не пленка, а
Железобетонная стена.
Попыталась понять ее состав: лень, инфантилизм,
Отчаяние и отсутствие
Веры в конечный результат.
И ещё нет навыков в принятии решений. В
Общем - не просто.
Анна Ивановна с кедами на новом диване🫣
Ох, тяжело было смотреть. Пришлось даже остановить видео и присвоить эмоции)
Спасибо вам обеим большое за этот выпуск. ❤
Ольга Фёдоровна, поздравляю с покупкой и переездом🎉
Дорогая Ольга, поздравляю с Новым Домом!🎉 💖🌳 Рада за вашу семью❤ Желаем вам процветания, признания, любви и благоденствия!!!💐💐💐
Аннушка, спасибо за смелость и непосредственность, искренность и желание добраться до истины понимания ❤
Картинка на новом диване стала очень стильная. Хотя у меня и к старому вопросов не было, но запомнила как-то ваши фразы про комментарии о старом диване.
Поздравляю с новыми приобретениями 🎉
Когда Ольга Федоровна спрашивает "как вы с собой разговариваете, когда что-то не хотите делать?" И я вспоминаю, как практически каждый день "Юлечка, солнышко, ну это нужно сделать, соберись и просто начни, там пойдет как по маслу" 😄 и так практически во всем... Легче ли от этого? Не знаю. Дела все равно откладываются, некоторые на пог года, год, сегодня вот курс один слушала и конспектировала, который купила ещё в марте прошлого года 🫣 За то нежно себя уговариваю))
Ольга Фёдоровна Анна, спасибо! Мне зашла мысль, что не надо стремиться изменять себя полностью, а возможно улучшать в себе то, что мотивирует, и только принимая себя нынешнего. Мне часто хочется сделать больше, чем получается реально либо по времени, либо по возможностям. Но я перестала себя ругать за невыполнение планы. Мысли о том, что реально хочется, не уходят, и обязательно трансформируются в действие. Раньше или позже.
От всей души поздравляю с новой квартирой! ❤
Спасибо. Очень глубоко...внутри все в восхищении: Да, это точно так...у меня именно это было ресурсом - увидеть ту саботирующую часть понять и принять её. Тогда по иному воспринимаешь своё движение вперёд. Перестаешь себя обесценивать, уничтожать, унижать...
Низкий поклон вам Ольга за вашу деятельность❤❤❤
Спасибо Ольга и Анна эти диванные видео. Делюсь двумя способами, помогающими иногда договориться с собой что то сделать. Первый-говорить с собой очень нежно упрашивая, второй -стать себя врасплох (внезапность срабатывает) и без каких либо мыслей начать делать.
Ольга, спасибо вам большое за этот выпуск ❤. Мне нравится ваша блузка)) А ещё немного завидую вашей новой квартире (живу на съёмной). И хоть вы и не любите вопрос: Что делать?, но сейчас я получила прямое руководство к действию: "ловить, когда давление инертности ослабнет и прорываться на этом моменте" Ещё раз спасибо ❤
То, что мне надо, но то, что я всеми силами отвергаю - спорт. У меня сидячий образ жизни и я уже успела им себе заработать болячки, в 28-то лет, плюс внушительное число лишних килограммов. Меня всегда останавливало, что перед тем, как ты непосредственно начинаешь заниматься, нужно сделать еще кучу действий: найти тренировку на ютубе, достать коврик из шкафа, переодеться в спортивное. Да и еще после трени каждый раз мыться (почему-то это самый весомый аргумент против).
Короче, выбрала себе самый ленивый вариант нагрузки, который к тому же можно совмещать с потребностями инертной части (смотреть видосики на ютубе). Купила тренажер. Подошла и занимаешься, не надо ничего доставать и делать еще что-то дополнительно. Второй день занимаюсь по полчаса. Полет нормальный...Пока что 😄
Какая вы смелая и добрая Анна.
Вы рассматриваете примеры га себе, не каждый га это решится.
Я бы не смогла....
И...без Ольги никак....
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ОЛЬГА И АННА ЗА ВАШ ТРУД!!!
УДАЧИ!!!
Очень рада за приобретение кв- ры, поздравляем, Ольга
❤❤❤
Спасибо большое за интересную беседу.
Пані Ольга, дуже рада за вас, з новосіллям))))
Ольга очень очень за вас рада! За квартиру! За диван! ❤❤❤
А пример про директора - прямо в мою жизнь 😮. Вижу детскую, недоразвитую мотивацию своего руководства. И как хорошо, что вы указали на это как на этап эволюции, можно не впасть в осуждение и страдания по поводу такого руководства
В дополнение... Отличный спокойный дизайн интерьера 👍 Ольга, вы сами, или дизайнера нанимали. И одеты в тон, серо-синие оттенки) ОЛЬГА РАСТЕТЕ НА ГЛАЗАХ 🤩 СЕМИМИЛЬНЫМИ ШАГАМИ 👣👣👣 Я рада за Вас, 🌹 горжусь вами! Прямо квантовый скачок, для нас, а для Вас наверное огромная тяжёлая работа. Пахота за кадром.... 💪💪💪👌🏆🤗
Ольга, спасибо! Про инертность и не уважение к себе для меня в этом видео самый мотивирующий момент. Потому что именно сейчас нахожусь в той точке, где хорошо, тепло и удобно и пытаюсь найти то, что разожжёт мой костёр. Благодарю за ваш труд и поздравляю с собственным жильём! 🙏🏡
Поздравляю вас!!😊💐💐💐Класс.Рада за вас!🌹
Благодарю вас за это видео! И с радостной покупкой Ольгу Фëдоровну ❤ Счастья и добра Вам в новой квартире!
Вот это да !! Спасибо огромное
Спасибі вам, дорогі пані !
Поздравляю вас, Ольга, с прекрасным приобретением!! Благодарю за выпуск ❤
От всей души поздравляю вас с новосельем!!!
Спасибо за интересную беседу. Слушала, работая одновременно. По хорошему завидую и стремлюсь к этому - научиться жить и работать так, чтобы было такое свободное время, что сожео иногда и отложить дела, перенести на другое время. Это же значит богатство временем. Радуйтесь этому. По моему, гораздо сложнее жмть, когда живёшь в жесткой дисциплине, строгой организованности, делать надо быстро и вовремя. Наверное, богатсво временем - это более высокий уровень. Туда и планирую)
Поздравляю вас!!🤩😍😍
Вітаю з квартирою, Ольга! Як прекрасно, коли розумні люди ще й гарно заробляють!
Щиро за Вас радіємо ❤
Мне бы хотелось, чтобы мужчина с улыбкой и с юмором сказал мне, например: радость моя, пошли в поле сеять пшеницу и клеить коробки! Осталось немного! Сейчас попьем кофейку и с песней за дело,солнце моё! Всё в жизни не так уж страшно! Главное что у тебя есть я!😂
Поздравляю вас с собственным жильем и новым диваном. Я рада за вас. Благодарю вас за результаты ваших размышлений, которыми вы делитесь
Благодарю ❤❤❤
Тема класс🎉познать себя и принять себя таким какой ты и только тогда к измененияи🎉🎉
Поздравляю 🎉 вас с собственной квартирой🎉🎉🎉
Звукова заставка на початку - вогонь!!! Слухаю відео далі)
Добрый день! Очень рада ,что слушаю ваши ролики , очень доступно и глубоко в тоже время ,редко встечаешь таких людей как вы .Мои поздравления с переездом. ! После этого видео и размышления,как я о кладываю на потом дела ,у меня сложилось впечатление ,что я живу как Золушка .Тоесть пока не переделаю все поручения от мачехи(а в роли мачехи я сама, по тому что очень жестко к себе отношусь и это я узнала только после впших роликов),я не могу поехать на бал,а под поинамием бала имеется ввиду :моя мечта,цель ,место где мне будет интересно ,я смогу развиваться,где можно ощутить новые грани радости и счастья,получить нужный опыт.
Буду слушать вас и дальше , ещё раз спасибо за ваш труд ,Миру очень нужны такие мыслители как вы Ольга ❤️
Я влюбилась в Ольгину блузку
Точно😢😂 Две разные личности: я в моем воображении и я - на самом деле!🎉❤
Очень важная для меня тема. Спасибо за разбор 🌹Ценнейшая информация!
А по поводу заботы о других людях (взрослых):
мне тут пришло в голову, что лучшей заботой любого человека о других - это умение позаботиться о себе самом во всем.
Но это уже идеальное я видать подкидывает 😊