【ベストセラー】「抗酸化物質がオートファジーを狂わせる！！老化を引き起こす間違った摂取法とは！？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼ ▼【参考文献】
LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界
出版社　東洋経済新報社
著者　デビッド・A・シンクレア 、マシュー・D・ラプラント, 梶山 あゆみ (翻訳)
amzn.to/3E4HlxM
LIFE SCIENCE(ライフサイエンス) 長生きせざるをえない時代の生命科学講義
出版社　日経BP
著者　吉森保
amzn.to/3UYuzqr
生命を守るしくみ オートファジー 老化、寿命、病気を左右する精巧なメカニズム
出版社　講談社
著者　吉森 保
amzn.to/3fzgWhs
SWITCH(スイッチ)オートファジーで手に入れる究極の健康長寿
出版社　日経BP
ジェームズ・W・クレメント、クリスティン・ロバーグ (著), 児島 修 (翻訳)
amzn.to/3SN84Tx
医学のあゆみ オートファジー――分子機構・生物学的意義・疾患との関わり
出版社　医歯薬出版
編集　水島 昇
amzn.to/3SLfDKu
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1919441/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16464...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
▼【目次】
0:00　ご挨拶・導入
3:31 本日の内容
3:53 ①章 抗酸化物質がオートファジーを狂わせ、老化を引き起こす！
17:53 ②章 ミトコンドリアを激増させる最強の食事
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▼おススメの学べるチャンネル
◉中田敦彦のUA-cam大学 - NAKATA UNIVERSITY
/ @nktofficial
◉両学長 リベラルアーツ大学
/ ryogakucho
▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
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