Cómo Correr una Maratón en 4 Horas

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Mi reloj (Garmin Forerunner 245): amzn.to/49JT2Hr
Mis zapatillas (Brooks Ghost 15): amzn.to/49Q3UDD
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En este vídeo vas a aprender:
- Cuantos km correr a la semana
- A qué ritmo debo entrenar
- Ejemplo practico de entrenamiento
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