Eu am reusit sa ma las cam printr-o psihologie inversa. De exemplu, adoram cafeaua combinata cu gustul fumeg de tigara. Nu stiu cum, dar am avut o tarie, ca am continuat sa o beau si fara tigara in prima zi. Am stat in continuare printre prietenii si oamenii care fumau ca si inainte cand eram fumator (desigur la moment dat nu suportam mirosul, dar tot ramaneam in preajma lor pentru a ma depasi pe mine), si multe alte obiceiuri, obiceiuri pe care am continuat sa le fac. Atunci cand reuseam sa rezist tentatiei, o voce imi spunea "Bravo,esti tare, poti mai mult" nicidecum "Ce as fuma o tigara" si eram din ce in ce mai mandru de mine. Toti pe care ii cunosc, care au incercat sa se lase de fumat, au reusit un timp, dar s-au reapucat din aceasta cauza, ca s-au ferit, si cand au revenit la vechiul obicei (cafea, o bere cu prietenii, scrollat-ul pe telefon si s.a.m.d) pac le revenea si obiceiul de a fuma o tigara. Asa ca incearca asa: 1. Accepta-ti obiceiurile si fii constient de ele. 2. Continua sa le faci, fara tigara si fii mandru repetandu-ti ca esti un om puternic. 3. Cand ai pofta de tigara, trage puternic aer in piept si expira-l usor,repeta de minim 3 ori sau pana iti piere pofta. Tigara iti taie din oxigenarea creierului, daca dintr-odata simti, fara alt obicei ca ai pofta de tigara, este din cauza ca, creierul tau nu este oxigenat destul in acel moment (practic este la nivelul de oxigen din trecut, cand ii ofereai tigara). Asa ca executa niste exercitii de respiratie. 4. Fii mandru! A te lasa de un viciu este un semn de evolutie, un semn de maturitate mai mare decat bacalaureatul. Daca te poti lasa de fumat dupa "27" de ani (eu 13) atunci esti un om puternic si tu singur ti-ai dovedit-o. Cine stie ce mai poti realiza in viata dupa ce treci de un asa test. nu-i asa?
Dependenta asta este foarte rea mult mai rea decât ne imaginăm, după ce te lași te simți trist parcă nu mai ești tu, ești cumva in plus pe lumea asta si multe altele,se zice că este doar o dependenta si este ceva ușor de lăsat in schimb este un drog extrem de periculos mai mult decât ne imaginăm dar nu imposibil
Sunt in a 7-a zi fara nici o tigare dupa 20 de ani de fumat. Insomnii, greata, ameteli, dureri de tample si tensiune foarte mare, aritmii si momente cand ramaneam fara aer. Dar nu ma las nici de al dracu. Ori eu ori ele
Nu pot decât sa te felicit pentru decizie și îți doresc multă ambiție in continuare. Așa este, obiceiurile asociate fumatului, trebuiesc evitate. Sănătate!
Dupa 42 ani de fumat am reusit sa ma las brusc de fumat men tiones ca lucrez sofer de tir am inceput cu guma de mestecat mentolata si siara im ocupam timpul cu internetul
*Primele 20 de secunde o muzică superbă, amintiri, amintiri* *Este trei dimineața și ascult cu drag toată înregistrarea* *Vezi ce efect minunat au doar patru zile fără țigările pe cale culmea dădeai și bani 😅😅😅* *Nu am mai băut vin de două săptămâni, dar mi-ai făcut poftă beau cam 70 ml ACUM* *Activitatea fizică este bună, pentru că tot ce este sănătos îndepărtează omul să se mai apropie de țigări, ia gândește-te dimineață dacă mănânci un morcov o să mai fumezi ?* *Fructe și legume, minunate*
Buna, acum am vazut si eu videoclipurile pe care le-ai facut, multumim, am de facut o observatie,,,,,. tenul tau e foarte proaspat in comparatie cu prima zi.. ..si au trecut doar 4 zile fara fum..asta spune cat toxic inhalam impreuna cu drogul. Multumesc inca o data!
Salut,cum merge? Astazi la mine e a 4a zii si culmea la fel ma trezii azi dimineata cu un gust în gura de nu pot sa explic,probabil prin saliva elimanam tot ce ne-au facut tigarile.
3 роки тому+2
As fii vrut să te felicit pentru aceste patru zile, dar am zis că e prematur, mai bine voi face acest lucru în momentul când vei împlini un an de nepus tigara în gură. Hai că poți, nu e o vesnicie până atunci.
Iti recomand cartea "In sfarsit nefumator. Metoda usoara" a lui Allen Carr".Cred ca e cea mai buna carte scrisa de un fost fumator, care a trecut de la 100 de tigari pe zi, dupa 33 de ani, la 0...
Eu am citit-o si acum ascult varianta audio in fiecare zi. Dependenta vine de la creier. Nu corpul cere nicotina, ci creierul, iar pentru cei care au început sa fumeze in adolescenta, e mult mai greu. Si eu fumez de la 14 ani, aproape ca nu-mi mai aduc aminte cum era ca nefumator. Am 28 de ani de când fumez si resimt din plin efectele fumatului... La mine dependenta psihica e problema. E vorba de frica de a renunta la fumat, de frica de necunoscut, de toate obiceiurile asociate fumatului. Eu pot sa ma abtin in timpul zilei in anumite circumstanțe, dar abia asteptam sa vina noaptea ca sa mi iau portia de nicotina. Sunt multe discutii si teorii si despre fumatul pe ascuns. Exista inlocuitori care ajuta, sunt f bune, am folosit si eu, nu mai fumezi tigari, dar tot nicotina este, tot înlănțuit te tine, ideea cartii respective e sa renunti la adictia de nicotina. Sunt descrise atat de bine toate starile prin care trece un fumator sau un fost fumator. Recomand aceasta carte tuturor celor care încearcă sa se lase de fumat si care au nevoie de o incurajare, de un imbold, de o motivatie. Bafta tuturor! "
Eu am reusit sa ma las cam printr-o psihologie inversa.
De exemplu, adoram cafeaua combinata cu gustul fumeg de tigara. Nu stiu cum, dar am avut o tarie, ca am continuat sa o beau si fara tigara in prima zi. Am stat in continuare printre prietenii si oamenii care fumau ca si inainte cand eram fumator (desigur la moment dat nu suportam mirosul, dar tot ramaneam in preajma lor pentru a ma depasi pe mine), si multe alte obiceiuri, obiceiuri pe care am continuat sa le fac. Atunci cand reuseam sa rezist tentatiei, o voce imi spunea "Bravo,esti tare, poti mai mult" nicidecum "Ce as fuma o tigara" si eram din ce in ce mai mandru de mine.
Toti pe care ii cunosc, care au incercat sa se lase de fumat, au reusit un timp, dar s-au reapucat din aceasta cauza, ca s-au ferit, si cand au revenit la vechiul obicei (cafea, o bere cu prietenii, scrollat-ul pe telefon si s.a.m.d) pac le revenea si obiceiul de a fuma o tigara.
Asa ca incearca asa:
1. Accepta-ti obiceiurile si fii constient de ele.
2. Continua sa le faci, fara tigara si fii mandru repetandu-ti ca esti un om puternic.
3. Cand ai pofta de tigara, trage puternic aer in piept si expira-l usor,repeta de minim 3 ori sau pana iti piere pofta. Tigara iti taie din oxigenarea creierului, daca dintr-odata simti, fara alt obicei ca ai pofta de tigara, este din cauza ca, creierul tau nu este oxigenat destul in acel moment (practic este la nivelul de oxigen din trecut, cand ii ofereai tigara). Asa ca executa niste exercitii de respiratie.
4. Fii mandru! A te lasa de un viciu este un semn de evolutie, un semn de maturitate mai mare decat bacalaureatul. Daca te poti lasa de fumat dupa "27" de ani (eu 13) atunci esti un om puternic si tu singur ti-ai dovedit-o. Cine stie ce mai poti realiza in viata dupa ce treci de un asa test. nu-i asa?
Ai mare dreptate! 😊👍
Dependenta asta este foarte rea mult mai rea decât ne imaginăm, după ce te lași te simți trist parcă nu mai ești tu, ești cumva in plus pe lumea asta si multe altele,se zice că este doar o dependenta si este ceva ușor de lăsat in schimb este un drog extrem de periculos mai mult decât ne imaginăm dar nu imposibil
Sunt in a 7-a zi fara nici o tigare dupa 20 de ani de fumat. Insomnii, greata, ameteli, dureri de tample si tensiune foarte mare, aritmii si momente cand ramaneam fara aer. Dar nu ma las nici de al dracu. Ori eu ori ele
Nu pot decât sa te felicit pentru decizie și îți doresc multă ambiție in continuare.
Așa este, obiceiurile asociate fumatului, trebuiesc evitate. Sănătate!
Dupa 42 ani de fumat am reusit sa ma las brusc de fumat men tiones ca lucrez sofer de tir am inceput cu guma de mestecat mentolata si siara im ocupam timpul cu internetul
Super! 👍
*Primele 20 de secunde o muzică superbă, amintiri, amintiri*
*Este trei dimineața și ascult cu drag toată înregistrarea*
*Vezi ce efect minunat au doar patru zile fără țigările pe cale culmea dădeai și bani 😅😅😅*
*Nu am mai băut vin de două săptămâni, dar mi-ai făcut poftă beau cam 70 ml ACUM*
*Activitatea fizică este bună, pentru că tot ce este sănătos îndepărtează omul să se mai apropie de țigări, ia gândește-te dimineață dacă mănânci un morcov o să mai fumezi ?*
*Fructe și legume, minunate*
Așa este ! 😊👍
Renunțarea la obiceiurile care veneau însoțite de fumat , ajuta foarte mult!
Așa este, trebuie să schimbi și câteva obiceiuri. 👍
Biiine Mihai!
Mă bucur pt tine!
Ține.o tot așa
Mersi ! 😊👍
Buna, acum am vazut si eu videoclipurile pe care le-ai facut, multumim, am de facut o observatie,,,,,. tenul tau e foarte proaspat in comparatie cu prima zi.. ..si au trecut doar 4 zile fara fum..asta spune cat toxic inhalam impreuna cu drogul. Multumesc inca o data!
Nici nu m-am gândit la asta, mersi de observatie. 😊👍
Faci niște clipuri superbe.
Mulțumesc frumos ! 😊
Bun:)
Da
Ceaiul de pedicuta nu va ajutat?
Eu am încercat fără 😊👍
Salut,cum merge? Astazi la mine e a 4a zii si culmea la fel ma trezii azi dimineata cu un gust în gura de nu pot sa explic,probabil prin saliva elimanam tot ce ne-au facut tigarile.
As fii vrut să te felicit pentru aceste patru zile, dar am zis că e prematur, mai bine voi face acest lucru în momentul când vei împlini un an de nepus tigara în gură. Hai că poți, nu e o vesnicie până atunci.
Așa este, patru zile sunt prea putine... un an este ceva. 😊👍
Este ultima zi filmata, ziua 4? Sau nu mai găsesc eu continuarea? 🙄 Mulțumesc!
Nu am mai filmat 😊 au trecut zilele cele mai grele… după asta trebuie doar puțină voință 😜👍
Cum mai merge cu lăsarea țigări nu ai mai postat!?
Sunt Ok, încă mă gândesc la țigări, nu scapi așa ușor de un obicei. 😁 Nu am mai avut timp să postez ceva dar curând.
Hey Mihai... Ai rezistat pana acum?
Am rezistat dar nu a fost ușor ✌️
Buna, Mihai, acum am văzut videoclipurile tale, ai reusit sa te lasi, esti nefumator!?
Am reușit dar am avut nevoie de foarte multă voință... încă mă mai gândesc la țigări, este greu dar nu imposibil . 😊✌️
Iti recomand cartea "In sfarsit nefumator. Metoda usoara" a lui Allen Carr".Cred ca e cea mai buna carte scrisa de un fost fumator, care a trecut de la 100 de tigari pe zi, dupa 33 de ani, la 0...
Eu am citit-o si acum ascult varianta audio in fiecare zi. Dependenta vine de la creier. Nu corpul cere nicotina, ci creierul, iar pentru cei care au început sa fumeze in adolescenta, e mult mai greu. Si eu fumez de la 14 ani, aproape ca nu-mi mai aduc aminte cum era ca nefumator. Am 28 de ani de când fumez si resimt din plin efectele fumatului... La mine dependenta psihica e problema. E vorba de frica de a renunta la fumat, de frica de necunoscut, de toate obiceiurile asociate fumatului. Eu pot sa ma abtin in timpul zilei in anumite circumstanțe, dar abia asteptam sa vina noaptea ca sa mi iau portia de nicotina. Sunt multe discutii si teorii si despre fumatul pe ascuns. Exista inlocuitori care ajuta, sunt f bune, am folosit si eu, nu mai fumezi tigari, dar tot nicotina este, tot înlănțuit te tine, ideea cartii respective e sa renunti la adictia de nicotina. Sunt descrise atat de bine toate starile prin care trece un fumator sau un fost fumator. Recomand aceasta carte tuturor celor care încearcă sa se lase de fumat si care au nevoie de o incurajare, de un imbold, de o motivatie. Bafta tuturor! "
Mulțumesc pentru recomandare ! 😊👍
Întrebare după 8 luni de zile ,te-ai lasat sau nu ?
Da, m-am lăsat... dar tot mă gândesc la țigări câteodată. 🤒
ati reusit sa va lasati intr-un final?
Am reușit ! ✌️
@@yt-michael felicitari!
Mersi ! 👍
Pi ce fumai ?
Camel
Va urma si ziua 365 fara tigari, sunt sigur.
Da dar nu și pe UA-cam 😁👍
@@yt-michael De ce nu? Ar merge un clip aniversar la fiecare an
@@MilitaryTest Așa da.. dar nu zilnic 😁
Încă e de actualitate? Sunteți nefumător?
Da
@@yt-michael cum este viața?