气沉丹田并不神秘，沉静的人自然沉淀，如果连气都沉不住，再高深的秘法也是空中楼阁，毫无意义

气沉丹田其实很简单，腹内松静气腾然，离开松静就无从谈起，

[@TS1393]

老師句句是真理，一字一句值千金，弟子日日來聽老師教導，獲益良多，感激不盡，老師大公無私，將自己的秘傳公諸於世，有教無類，是人世間之一大幸啊，可以說：老師是對人類的偉大貢獻，非常多謝老師🙏🙏🙏👍👍

[@taichiyun]

谢谢您的鼓励和支持，欢迎您😊🙏🌹🌹🌹

[@wenzhang8066]

太经典了。字字珠玑！丹田是能量容器，是肥田万顷。气沉丹田，就是给这个能量加工厂一个适宜的环境，让他充分制造能量而遍布全身。这个过程中，气要平，心要静，腰要松，神要清，而四肢自然而有力。

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@janetai5594]

原來「大道至簡」只有「悲智雙修」的人才能「深入淺出」無私福蔭有緣、有心的人⋯感恩

[@abcabc6216]

小妹學習太極需然已經有一段日子，直到看過老師的視頻才弄清楚什麼是氣沉丹田，原來一直自己都是錯誤的，衷心感謝老師啊！🙏🙏

[@taichiyun]

心静体松，自然而然，😊🙏🙏🙏

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@5468621]

好老師
這在對岸真是難得的好老師
不教你玄乎的 不教你花哨傷身的
也不跟你談爭強鬥狠的
是真的跟你講實在的有用的

[@shulihsiao1285]

氣沉丹田有許多不同的說法與教法，所以困惱很久，不知如何才是正確的氣沉丹田，看完老師的解說才恍然大悟，這才是真太極，感謝!

[@taichiyun]

🙏🙏🙏😊🌹

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@ponyfox6278]

太喜欢您的讲座了！今天偶然看到这个视频，接着把您所有的视频浏览了一下，解释深入浅出，清晰明了，并蕴藏了一些佛道禅修的通理，听了后再去学习太极外在的拳架太有帮助了，真是发现了宝藏🙏🙏🙏

[@taichiyun]

欢迎您😊🙏🌹🌹🌹

[@kinoll659]

有一點就通的感覺～～踏破鐵鞋無覓處 得來全不費工夫～～感謝可貴的教學🙏👍💕

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@benglin6113]

很震撼，原来气沉丹田是这么一回事。谢谢老师的指点。
我还留意到，老师在室外讲解的这个视频还飘着雪，老师却一点也不怕了，感觉您底气很足，阳气旺盛。所以我感觉你讲的东西都很实在和真实。

[@benglin6113]

上面打错了一个字。应该说“老师却一点也不怕冷”。

[@benglin6113]

室外飘雪的天气，老师不用穿大棉衣。而且讲话还能这么淡定沉稳，可见真的是练有所成。很赞！

[@junyan9548]

我打拳時，總是刻意腹部用力，愈打愈僵硬，今天終於得到了解答，太感恩了！

[@taichiyun]

很高兴帮到您😊😊😊🌹

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@user-ky2vx7nv3v]

真的很感恩，我從沒學過太極，但一看這頻道就被吸引了，老師講得太好了讓我真有體悟，照著做居然讓自己的腰酸背痛減輕不少，之前因為復健過不少時間都沒有大成效，原來是只要心平氣和

[@taichiyun]

是的，心平，气和已然讲清了心和气的奥秘😊🙏🌹🌹🌹

[@user-ky2vx7nv3v]

謝謝老師，太感恩了，期望聽老師講八段錦

[@amypan3044]

感谢老师的无私奉献

[@taichiyun]

😊🙏🙏🙏🌹

[@ZZ-kd8sj]

大道至简 讲得好 实在好 👍👍 多谢🙏🙏🙏

[@taichiyun]

谢谢鼓励🌹🌹🌹

[@daviddamosm]

一气看完所有视频,受益匪浅!!!感谢芥子老师!学生这里有礼了!!!

[@taichiyun]

欢迎您🙏🙏🙏🌹

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@lampoonkin4053]

老師大德！學生獲益！竅門啟開！銘感心中！林

[@taichiyun]

很开心能帮到您🙏😊🌹

[@user-lt9fp8sp7i]

老師 早安……
真的很感恩
您無私分享……

[@MrKekkoh]

歡喜感恩 祝福吉祥安康🙏

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@jamesho9670]

先讚了，再慢慢看。

[@taichiyun]

😊😊😊🌹

[@keechikeung8808]

謝謝老師的分析！無極生太極，道法本自然嘛！經老師科學分析後，明白回歸自然，謝謝您！

[@taichiyun]

😊🙏🌹欢迎您

[@hsinpu168]

呼吸順其自然就好.身體自然會去調整!

[@taichiyun]

是的，说的太好了👍👍👍🌹

[@TS1393]

我很久以前。我買了本修練氣功書，自己學習練習小周天，書中教用意念帶動氣轉周天，我開始練時，精神集中，效果非常好，原來很多病都好了，很精神，走路身輕如飛，有次站在扶手電梯向上時也閉目練，電梯到了突然一窒，心發慌就麻煩，有點心煩意亂，後來又在晚上躺着練，練練下睡著了，一段時間都是這樣，結果氣散了，人是整天迷迷胡胡的，後來又看氣功書教收氣，吸氣，放鬆才治好，聽了老師教導，一言驚醒夢中人，原來我以前所做的全部是錯誤的，今天看到老師視頻，是我三生有幸，非常多謝老師🙏🙏🙏👍👍👍。

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹欢迎您

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@syang88]

非常感谢。我之前站桩就是想着吸气，气到丹田，然后从背部往上走，呼气又绕回丹田。。看来这些都是在捣乱

[@taichiyun]

是的，会很累的🙏😊

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@ivanfoo888]

老师修养很棒 👍

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@z0111011]

氣沉丹田感到腹部有圓形氣球就是練精化氣，將氣球循環任督無礙就是練氣化神，將氣球運至腦中溫養叫練神還虛，氣球養大包覆全身叫還虛合道。
武即是道，道成肉身，道就是肉身。修道不神秘，只是武的延伸，對氣血的更細緻運用，讓身體比練武更健康的方法。芸庄老师既然能腰腹放鬆感覺到氣球，就不要浪費。

[@mulan9468]

宝藏频道，感恩分享❤

[@eemzhong]

只能說，醍醐灌頂
.....
市面上，大都是人云亦云 .....

[@taichiyun]

很高兴帮到您😊😊😊🌹

[@dr.yao-taichiforum4988]

美女老师，一身正气，讲的非常科学，也符合医学原理。👍👍👍再补充一点，要做到气沉丹田，必须在意念和身法上正确地练习太极拳，经过一定的时间和量的修练，具备了一定程度的腿劲，裆劲，腰背劲，才能在练拳或站桩时做到气沉丹田（其实就是保持松沉的身法）。

[@taichiyun]

👍👍👍🌹😊

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@hsinpu168]

謝謝您在雪中錄影來跟我們分享 !

[@taichiyun]

欢迎您😊🙏🙏🙏

[@TY-gi7pt]

聽芸莊主諗詩，就明白練太極，也要勤讀書，，有底氣，有才氣，正氣凜然，不懼邪魔外道，明白事理，便可沉得住氣，六十知天命，增福增壽，增享餘生。

[@taichiyun]

🙏🙏🙏😊🌹

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@user-sk8hp6mr8d]

云老師早，其實是古人寫錯誤，是意念沉丹田，是人體的氣囊，跟魚的肚子浮鏢，其實是像氣球，真的好用，人只要不要在污濁的空氣中練氣，而是要在空氣乾淨的地方練才會達到健康的效果。

[@khorkoonseia9035]

呵呵！

[@ivansum8332]

非常感謝，矛塞顿開。以前以為越複雜越好，原來大道至簡是這意思。

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@amypan3044]

老师讲的这个题目正好是我当前最大的困惑。再次感谢！

[@taichiyun]

希望帮到您😊🙏🙏🙏

[@Arthur-wx7ez]

感恩分享

[@proamptik7015]

憋气是停止呼吸吗？好像每次都是这样。。 那“丹田”..。。听了三十多年。。现在才明白 。。 谢谢妳 🤩🤩🤩🤩👍👍👍👍👍👍👍

[@taichiyun]

🙏🙏🙏😊🌹

[@user-kl4dq1vg5f]

非常入真元之太極傳神！感恩良師傳訊真道～！廣教天下菖生～！明師難遇～今已得！無盡感恩講說～太極真理！

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@richardluo1965]

原来如此，谢谢老师！

[@eastwind3550]

感恩

[@taichiyun]

🙏🙏🙏😊

[@user-hm2uq6iy3f]

讲的太好了

[@daviddamosm]

芥子老师你好!什么时候能分步骤教下我们太极拳呀?我花了两天时间把您的视频从头到尾全看完了,受益匪浅,也很激动,尽然失眠了.每天上来看你更新.现在很想学习太极拳,可我不会,能不能在你这里学习呀?您说的站桩,可不可以先教教这个站桩呀?谢谢!盼....新的视频.您说的阴阳气血,我大概知道些,因为我之前研读过一些"儒释道"的经典,也看过"黄帝内经"等中医理论.所以对这些理论上的东西大概熟悉一点,你在视频里的讲解,我大概能吸收和消化,但就是没实践过,很想学习太极拳来"理论联系实际".芥子老师,盼您的教程!!!谢谢!

[@taichiyun]

会的，再过两期，会先讲站桩，然后讲拳，请您留意😊😊😊🌹🙏

[@cyloh6250]

老师的教导，哲理很深，得益不少。谢谢

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@釋寂參]

水很深,大赞.好呀:有墨水...加油

[@taichiyun]

😊🙏🌹谢谢鼓励

[@mikezhou5711]

这类型的节目有个共同点，就是主播气色都很好！ 请教一个事，我禅坐时，为什么自然而然的守丹田，完全无意识就这样，我想放松，怎么才做的到？

[@taichiyun]

心意松就是最好的松😊🙏🌹🌹🌹

[@gameseed2008]

謝謝您的解說, 真的是受益良多~

[@taichiyun]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@suiyeecheung48]

❤謝謝老師😊 獲益良多😊

[@lausweechoon7691]

嗨女士!你说的好我们也该跟你学习!
这个世界真的没有好运气。事事顺心。

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹欢迎您

[@s870488]

謝謝老師，豁然開朗!

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@user-io6jj5ey8c]

請問老師，意思是不是〈自然呼吸〉就可以了？ 不用刻意去注意氣沉丹田？

[@user-bc3dy4vt7q]

太極就是自然,也是我與同好常一起分享的心得.

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@sophiewang2752]

Very Good!!

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@user-gc4fv9ic8d]

平常呼吸就要腹部呼吸法，不一定要練功才要腹部呼吸

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@dushitaiji]

每天练，拳不离手曲不离口！❤

[@jasonsu6982]

感觉压住是有用的，脑袋会变得清晰，不会那么躁

[@user-th1md7es4v]

一語驚醒夢中人

[@taichiyun]

🙏🙏🙏😊

[@mwy2504]

看了老師視頻，解答了很多疑問，很多人都講練氣，但都講不出過程中感覺，後來才明白，什麼都是放鬆，達到完全放鬆時，氣充滿全身，如洗澡時花洒的水在淋滿全身，十分舒適，並不是什麼小周天大周天呀。請問老師，這是正常的開始過程嗎？

[@taichiyun]

您讲的太好了，就是这么简单，所有的内修都讲松静空，目的就是让气机自然流畅，不耗，饱满，心气平和，这就是松通劲到，

[@mwy2504]

@@taichiyun謝謝老師，令我收益良多❤🌹

[@user-rj1ug2hs5r]

太棒了。

[@user-xv4ez6en1w]

用意不用力。以意導氣,周身皆要放鬆才能輕盈,柔中帶勁 剛柔並濟 動靜合一。 無招無式 意隨心轉 心隨自然而動 虛無空體 道法自然。 一切皆在 體會 二字, 一切本為空 皆因心動念 動念生萬象 。道就是心。體會它 體會它!

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@東方布丁]

感謝分享

[@uilp5954]

非常感老师！获益良多🙏

[@taichiyun]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@user-rg4mt5jo7y]

受益良多，感謝🙏立馬訂閱。
堅持下去，祝安好！

[@taichiyun]

谢谢支持😊🙏🌹🌹🌹

[@user-sl9mx5gc4s]

我有些問題，希望您給我指教和回答。
1. 傳聞，丹田位於肚臍之下，三寸之遙。
您認為丹田並不實在，但何解會來有氣，並沉在此處呢？
2. 如真的發生了 氣沉丹田的現象，自身會有什麼感受？
3. 氣沉丹田會在人體𥚃保持多久，如何使人感到，氣沉丹田已經消失了？
希望能在您帮助下，獲得些基本常識，謝謝！
使自己知道或感受到已經氣沉丹田了。
3.

[@taichiyun]

一件事情在你面前，总会有一面是你能看到的，一面看不到，往往看不到的却是最重要的，比如汽车，你能看到能源，却看不到能量，人体也一样，丹田，经络和气都是肉眼看不到的，但都真实的存在，丹田是气的仓库，经络是气的通道，气沉丹田人就会踏实，自信，有力，如果气不沉丹田就会浮躁，憋闷，外耗，当你遇事不慌，不憋胀，不上火，就是气沉丹田了，气沉丹田一直都在，只是沉了多少的不同，少了人就不踏实，多了人就会沉稳有力

[@user-li1kh7kl9w]

腰腹松正,, 心平气和,自然气沉丹田了

[@chenwilliam5176]

煉到行住坐臥,
都自然氣沉丹
田，
而非煉功時, 才
氣沉丹田😃
嬰兒就是這樣呼吸的😃
----------
接下來，煉運氣：
小周天/大周天
..........

[@user-wq8mc2tl2x]

氣出丹田，也就是丹田要能不使力下從虛無中來振盪抖動，抖出先天炁，運轉到全身肌膚、經絡脈臟腑微血管末稍，更深入筋骨做全身的大周天循環的氣血運行，是自動不使力而不是靠運氣藉肢體的力量來行氣動。。

[@JAN-wo9uk]

謝謝老師的開解，明白了！

[@edmundang7959]

赞👍

[@l_wong]

Thanks

[@taichiyun]

😊🙏🙏🙏

[@gintiel1661]

氣沉丹田與住氣不同啊！

[@smilinglisa1225]

跟我練琴一樣，要放鬆

[@taichiyun]

是的😊🌹

[@pohsengwong4339]

感谢🙏🙏🙏
感恩🙏🙏🙏
❣️❣️❣️❣️❣️

[@taichiyun]

😊🙏🙏🙏🌹

[@honest4302]

請問怎麼練才能後天反先天?靠自己不靠外力應該怎麼做，才能後天反先天

[@taikl8832]

氣真能下丹田。下丹之氣真能練成丹球

[@黄力-d1r]

谢谢老师

[@hungvincent7713]

是不是 逆呼吸法 ？

[@user-sd6gr8qu3b]

好好学习

[@taichiyun]

😊😊😊🙏

[@beegeessable]

喔。。。好

[@taichiyun]

🌹🌹🌹😊

[@SaulePleureurDeChine]

请问多做腹式呼吸不好吗？只会引起腹腔器官变形吗？瑜伽中或者其他的运动中都有特别练习腹式呼吸的。

[@taichiyun]

古老的腹式呼吸是内修到一定程度的自然呈现，不是刻意鼓肚皮，现在很多内修过于注重形式所以容易走偏😊😊😊🌹

[@周先生-s6s]

老師好學生請問你之前睡覺衹有到下丹田就可以睡覺了，現在睡覺了必須到腳底才睡眠了，知什麼原因。請師傅你教育學生。

[@user-dc1jy2oc8e]

谢谢老师🌹

[@xiaoalan7827]

大道至简，只要能做到血溶于水（血液回流到骨）坚持骨质不疏松，那么一切的身体健康问题都会迎刃而解了。

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@Human_kind_let_china_lead_us]

你講到重點了，骨髓，再來一個叫做，神，😊

[@shung4261]

老师能做到内气外发吗？
会收甲歸丹吗？

[@taichiyun]

做不到，只是养生😊🙏

[@user-vn7ti1nq9n]

解说的不错 但是这个是属于太极的气沉丹田 与道家的任督二脉 或密宗的中脉 南传的内观修法不同

[@cheunglikhan3898]

受教啦！

[@taichiyun]

🌹🌹🌹😊

[@nathanlee4866]

明師❗👍

[@wenghoong3785]

very good thank you

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@kaisangsum4291]

我功底淺薄於練習太極拳有時會意識到下腹部有些異樣的感覺，真的可禺不可求，如果有意的追求反而無影無蹤。

[@taichiyun]

😊🙏🌹

[@apexterror6331]

因为地球没有了灵气，强行聚气滋养脏腑，丹田会把人体其他部位的精气吸干而得不到外部的补充。现在老师教的也是正确的，缺少灵气的补充所以只能养身，不能达到进化的目的。张三丰进化到筑基期了所以能活200多岁。

[@davidsunny6310]

我在准备站桩起式时，当小腹完全放松就觉得胸口憋闷明显。待桩架摆好后憋闷就逐渐消失了。但此后的过程中也无法判断小腹是否在放松状态，尽管我尝试利用呼吸节奏来感知它。好像挺矛盾的。谢谢老师。

[@taichiyun]

不要在外形伤下功夫，要在向内敛上下功夫，力量敛到骨髓就会肌肉放松了😊🙏🌹🌹🌹

[@davidsunny6310]

@@taichiyun收到。 谢谢老师。

[@kimzhou5286]

各話各説。不知道誰是誰非？困惑，迷茫。

[@mingsui5555]

為什麼有兩個字幕,好難看呀,因為我普通話不好,要看字幕,謝謝

[@taichiyun]

对不起啊！您可以在设置里关掉字幕的，

[@otterformosa2968]

還有另外一種. 天地造化. 我去過一個地方. 三日後發覺鬍鬚都沒長,可當我發現到後就恢復正常.

[@yk3813]

Thank you!

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@Fans7979]

讲的好！因为这些我都不懂！

[@chikeongtan]

那更要去學

[@Jtong2008]

很想跟老师学拳

[@taichiyun]

现在讲的是拳理，后期会讲拳的，请您留意😊🙏

[@Jtong2008]

@@taichiyun 谢谢！

[@ruftxinde6666]

用圖示解說比較好

[@user-gc4fv9ic8d]

有一句話說，凡人吸氣到胸，仙人吸氣到腳，人要用胎息法，我用過，用腹部吸氣很舒服

[@taichiyun]

这里有讲ua-cam.com/video/1g4XtRndf24/v-deo.html

[@yyg789]

气沉丹田就是气沉丹田，已经非常清楚了，而并非是沉住气

[@oliverwang7132]

sb

[@chomtso]

[你天天想要的感覺一定會出現]😂😂😂

[@user-wb4ou3ik9w]

請問一下 氣要吸到哪邊去 謝謝

[@taichiyun]

气不是吸的，式松静后自然内敛的，要学会心平气和🙏🙏🙏🌹🙂

[@user-wb4ou3ik9w]

@@taichiyun 謝謝

[@淡无痕]

老师你好，我遇到过一个习练内丹的人，他告诉我练了内丹之后，便是全身无处不丹田。他可以用20kg的哑铃往自己的肋骨，腹部，胸部猛砸，然后身上一点事也没有。也可以用一本书卷起来后劈断一块铺路砖，还有一次是在手极度松沉的情况下随意放下，手就把一块架空的砖砸断了(砖是验过的，因我也在练铁砂掌，如何验砖是知道的)。我想问的是，内丹功是真的如此厉害吗？

[@taichiyun]

如果您爱好这些硬功夫，只要坚持训练都能达到，无需内丹，一副皮囊，没有那么神奇😊🙏🌹🌹🌹

[@nicholassaichungkitmoe6230]

我。。。可是我连沉主气我都不明白和不知道怎样做

[@amypan3044]

每次松腰坐胯的时候总会收小腹。姿势摆正确了以后是保持着收腹呢，还是把小腹松下来？请您指教。

[@taichiyun]

要松下来，收腹是脊柱中正后自然形成的，不能有刻意，刻意会让您局部内紧，气机凝滞松腹是要训练的，不是一下子就能实现的😊🙏🙏🙏

[@Jtong2008]

@@taichiyun 谢谢🙏

[@jackchao8269]

@@taichiyun 我也有同樣疑問 想請問您 腹部鬆是輕含還是放開的感覺呢？！

[@taichiyun]

通常我们的腰肌和腹肌是有一部分过劳，有一部分过闲，松就是把过劳的松下来，过闲的启动起来，这样就会让腰腹的肌肉韧带筋膜健康起来，轻松却有力，所以在训练的时候尽量不用力却能让腰直立起来，这个度需要觉知体会🙏🙏🙏

[@jackchao8269]

@@taichiyun 感謝您的耐心指導🥰 我再來體會看看😁

[@richmanwithgoodbrains1100]

請問煉硬氣那些人不是把氣運到手里然後斬石頭?

[@taichiyun]

年轻像富二代一样，精气是足的，可以用，人过中年气开始衰弱，要养😊🙏

[@chunyinli9714]

武术指南有一位外国拳击手，用道家佛法，用意念断石，即是手未碰到石頭之前就断開，所以太极强调意到气到，此位外国拳手練到道，佛，的境介，到达人不可思議的领域去旅行。

[@chunyinli9714]

@@taichiyun 所言极是有理👍

[@krizechow8523]

👍👍👍

[@taichiyun]

🌹🌹🌹😊🙏

[@dr2xq31]

原來如此，受教了。

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹