如何在生活中隨時進入冥想的狀態？兩個隨時進入冥想的訓練心法：全意識感受和全意識行為！

[@beingmuted-pl6bw]

小时候玩累了躺着放松时，眼睛看着天花板，或是天上白云，经常会有意无意的进入一种放空状态，似乎在睁着眼睡觉，虽然感官依然有清醒觉知但意识却不做任何反应，这种状态异常奇妙、愉悦和轻松，非常喜欢。但随着年龄的增长思维越来越复杂似乎找不回那种状态了，等开始关注到“冥想”这种东西时，才回忆起以前可能天生就会。

[@分工子]

我也有耶 我稱之為心曠神怡😂

[@Frank-ru6pj]

那时候没有各种电子设备，脑子里的东西也比较少

[@魏漢鼎]

是50年前許多小孩的經驗，又叫發呆，近人謂之放空

[@limpohmama5184]

感恩提醒歪了的“走路”！！谢谢！

[@adw0204Ryan]

其實 我們天天都在做，
起床 一一拾起，
睡覺 一一放下。
修者 大道至簡 道法自然。

[@Relaxingmusicformeditati-lp1tk]

對於任何讀到這篇文章的人，我祈禱任何傷害你的事情或你經常承受壓力的事情都會好起來。願黑暗的想法、過度思考和懷疑離開你的頭腦，願清晰取代混亂。願平安與平靜充滿你的生活！！

[@snowghost521]

謝謝您的祝福，祝平安喜樂

[@許榮敏-s7d]

感恩！祝福大家都平安健康！

[@alankong1554]

谢谢！也隨喜你的功德

[@YangfenlandXin]

❤

[@kkingyao978]

谢谢您❤

[@webboy-c6w]

感謝，很有深度，我有點懂了，修行無處不在，隨意而為。智慧與靈感往往是在你清空了頭腦時那些亂七八糟的東西後，突然從頭腦併發出來。常無欲，以觀其妙。說的真好。

[@Kyle-pe1np]

讚嘆讚嘆，從來就沒聽過這麼教冥想的，原來我所知道的冥想都是著了相。迫不及待想開始練習了！謝謝師傅，此刻的我覺得好幸福

[@Sally-bm4kl]

讲得太好了，生音也非常好，听了很舒服也容易入定！

[@Ruby_English]

03:31 第一個心法：全意識感受(觀察自己的起心動念和自動化反應)
09:40 第二個心法：全意識行為(有意識的進行日常生活中的行為)

[@CC-sk5yh]

天哪講得太好了，上網看了好多，這幾年也越來越多有關這方面的影片，但這個是我見過講得最清晰完整的，並且深有體會!

[@KuromiiNote]

全意識行為的正念生活👍🏻即為全神貫注的活在當下

[@萍萍-r1c]

非常感謝如此接地氣的冥想教導... 感恩！

[@吳俊由]

越複雜、越玄幻的，就越不是真的。謝謝你的分享!
願我們能回歸本質，素行。
太素者，質之始也。
感恩!

[@franklee9475]

一個人，
心念變了，德行就變了；
德行變了，氣場就變了；
氣場變了，運氣就變了；
運氣變了，命運就變了。
所以，改變命運真正靠的是自己的正能量，厚德載物。而不是身上配戴的各種護身符轉運珠…
內心善良，柔和，寬厚，必長福相，那是多麼昂貴的化妝品都裝扮不出來的，相由心生，境由心轉。
古人云：人心生一念，天地盡皆知。善惡若無報，乾坤必有私。
有些人，似荷，只能遠觀；有些人，如茶，可以品；有些人，像風，不必在意；有些人，是樹，值得依靠；一切皆緣也。
人生就是一場修行，修的就是一顆心，心柔順了，一切就完美了，心清淨了，處境就美好了，心快樂了，人生就幸福了。
生命是一種回聲，你把最好的給予別人，就會從別人那獲得最好的。
你幫助的人越多，你得到的也越多。你越吝嗇，就越一無所有。多點淡然，少點虛榮，活得真實才能自在。
心念，一個人心念變了，德行就變了；德行變了，命運就變了。

[@waimangchan7130]

我也比較喜歡之前沒畫面變化的，這樣容易分心😢因為你們的文章太棒了，每一個字都是那麼的讚👍需要全神貫注聆聽。非常感謝老師的智慧🙏

[@yupingpommier]

1.全意识感受
2.全意识行为
谢谢❤

[@twrguo1426]

在听这个教义时，全息投入，冥想，感受🎉

[@Joyce-zk9ep]

這一期的內容
全意識感受
全意識行為
實在是非常珍貴的法
我要好好的練習
感謝您
我被啓發了，深深的被觸動。

[@凱兒-i7z]

感恩❤善師🎉背景感覺有趣，就如世間虛影一般，來來去去。今日聽完真是感動，其實若每天聽善師的善知識，就會自然而然步入這種境界，隨時冥想、隨時覺知關照念頭來去，再次感恩、感恩❤

[@cloudwaterngtungying]

說得很好！
第一種方法是修觀，即純然覺察。
第二種方法是修止，即全然專注。

[@好好好-v8t]

專注在每個當下

[@a2289446]

好好好，好也好，不好也好，真是太好了！

[@游侃庭]

感謝收穫滿滿,每天練習與頭腦裡思維解綁,太感恩

[@見龍在田]

感覺書法的臨帖就是一種動態冥想～

[@fox-v7e]

哇，好棒的总结，练习了几个月冥想，我自己的一些实践体会和这段视频内容保持一致。比如正念吃饭 体会到食材表面的纹路，口感，不加任何佐料的健康餐，也能体会到食材本身的香味。又比如正念行走，能够感受到路面的细节，双腿肌肉支撑的发力点，地面大理石的花纹。

[@潘玫瑩-y8k]

我用的方法是念阿彌陀佛
自己聽自己的佛號聲
停止妄念
心清淨
就感通

[@user-alexlin17ZkCtkoG916]

都知道、都聽懂...就是很難做的到~~可能業障真的深重啊，感恩指導

[@xinliu2024]

可能有些法门不是针对任何人的

[@覺含]

您很棒，很感恩

[@lisalochiu]

很實在有用的冥想方法。我常常在刷牙、洗澡、吃飯、乘車時想事情，漸漸形成習慣，使頭腦長期處於思考中，很累。看了這覑頻，明白了當中的原因，講解得很清晰，也指出如何改變，很實用！正好幫助我脫離這困境，十分感謝您的分享！感恩！

[@文林林]

在所有行為中，全心全意的，就是了。

[@阮群英]

隨喜讚歎！感恩分享！南無阿彌陀佛！❤🎉

[@windoyle4627]

做好自己，福慧雙修🙏放空自己🧘‍♂️隨遇而安❤隨緣自在😊

[@laulexus4525]

欲望多，烦恼也会多，期望值越高，失望值也高。吃亏是福，保持平常心。

[@張山-e1k]

我們中華民族 已經被佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 -摘自(從死裡復活的緬甸和尚)

[@khinkhinsf]

非常感恩分析深度思考。🙏🙏感恩🙏🙏🙏

[@文林林]

棒！視頻內所講，正是人類在流失全意識能量。

[@robloxfanrobloxfan9997]

感觉很辛运能看到这个视频，让我看见一片曙光

[@presentmoment203]

說得很詳細，感謝你

[@永远的三丫鹿精]

这才是有深度的视频

[@zzh2939]

感谢感恩分享智慧！🙏🌞❤️👍👍👍

[@廖昌宏-i8u]

漸漸領悟中

[@abbywei8234]

超棒的謝謝分享，剛好最近在想，怎麼樣把冥想帶入日常，就看到這部影片了❤❤❤

[@陳雲霞-j7o]

感恩師父❤❤❤❤❤

[@sherwoodoy3358]

感恩

[@green339]

我最近真的都會注意生活的細節

[@OMGview100]

第一次听到动态冥想这个词，原来我以前应用吸引力法则专注观察周边的一切事物就是动态冥想的状态，很明显的感觉是当我专注周边一切时我的额头一直会有股能量场出现，非常强烈舒服，感谢分享，又学习到了❤感恩宇宙！

[@alisun999]

非常好❤❤❤

[@GF-ef4lk]

这就是叔本华说的让智力摆脱意欲的控制，单独观照这个世界，以此暂时从烦恼无聊和悲苦中解脱出来。叔本华接触过佛教

[@shuiyuehua]

佛法里的'唯识学理论-八识里的意识，末那识'; 观世音菩萨的'观照';'观自在'

[@海燕策略论坛-w9h]

越来越佩服您这样领域专家级的博主了!分享的每一帧每一字都值得学习。希望将来有机会捧个场,感谢分享给我们!

[@HAHA-fh7db]

小时候 经常喜欢望着空气发呆，发呆后感觉很舒服。后来不知道老师还是父母骂我别发呆，就不敢发呆了 😅

[@張山-e1k]

我們中華民族 已經被佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 -摘自(從死裡復活的緬甸和尚)

[@anne6841]

謝謝你的細說，很清楚明瞭，受到指導，感恩❤

[@扁豆-r8o]

我自己会，但是哪怕是我家人，我也教不会他们，比方说厨师，和师傅一样的调料，就是做不出师傅的味道，这个意思。人讲究缘分的，我也不过是个上下班的普通人，只是一个缘分，突然有一天明白了，随时随地可以冥想，不需要静坐，那多么浪费时间，我别的事情不干了。当然缘分到了还没用，你得勤劳修行，我对俗世很感兴趣，我的觉悟不够高，觉得俗世里的多姿多彩很有兴趣。觉悟不高，无法升级高修，只能强健身体。

[@yinpinglau1367]

好好的學習活在當下，是最好的修行！謝謝老師的教誨！讓生命變的美好！🎉🎉🎉❤

[@beitaozhang2695]

你思考过去的已发生，会带来悲伤、低沉和抑郁；你思考未来的未发生，会带来焦虑、不安和惶恐；你思考不着边际地幻想，就会带来迷茫、空虚和失落。

[@HumoSoy]

感恩您❤❤❤
天天有收益，謝謝🙏🙏🙏

[@王貝貝-o9p]

謝謝老師😊

[@hero2940]

感謝分享如此精妙的見解！❤

[@江玲瑜]

收到老師的禮物🎁，感恩老師分享，謝謝🙏❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊😊

[@海燕策略论坛-g8v]

这次视频剖析细致入微,文字解释生动明了,配图操作精准。让人一看就懂，期待来海燕论坛聚首!

[@yumeilingmeiling8159]

感恩老師🙏

[@brief3356]

終於找到一個符合我內心真正想法的冥想了，感謝你❤，宇宙愛你💗

[@angelawang9788]

感恩分享❤随时随地都是冥想修行道场，随喜赞叹🙏修炼起来

[@tiantian3697]

太感恩了，解决了长期以来的疑惑

[@tsung-julin2122]

感恩老師~讚嘆老師對我的醍醐灌頂!

[@rosalu8389]

感恩分享智慧！🙏

[@MindfulnessContented]

感恩善知識開示。🙏全意識感受和全意識行為的動態冥想。南懷瑾先生曾經用“香象過河，截流而過”形容割裂意識流的情景，斷下之時可能會有什麼發生。

[@SsAh-f9g]

隨喜讚歎❤

[@Nancy_sky]

谢谢🙏老师，感恩🌷❤️😊

[@JosephMoCooLin]

完全贊同....我常常是放咒語的時候放空或是聽音樂的時候冥想關注，只要關注在咒語上就放鬆了

[@幻溪]

特别有实用性！感谢分享😍

[@lincheowlan698]

谢谢。解釋的很清楚，沒错，两种方法真的是最好的，最有效的，隨时都可以练习。

[@vamper526]

明心見性：不起心動念，不分別，不妄想。看書或看影片或看政治新聞，能做到嗎？難！

[@smile0502]

感謝分享❤

[@123-m7e8g]

謝謝提點❤😊

[@sammie228100]

❤感恩

[@陳介仁-q7t]

全力去感受跟全力去放空的效果都不錯

[@yujia_yoga]

感恩～❤

[@tongmeitai751]

说得太妙了，全是精髓，谢谢老师❤

[@tiantian3697]

说得太好了，就是全然专注

[@mindy9279]

Super like this sharing 😊

[@somewhere8]

谢谢，感谢您的引领

[@カレンダふじ]

学习了，谢谢❤

[@楊淑惠-s7m]

感謝分享

[@keler50213]

感恩法語

[@陳進益-g4i]

感恩法語。

[@wowwow9807]

请教老师一下，那么应该如何去观察花呢？在观察花的那一瞬间，想法和感受是自然而然的出现的，我想学习具体应该如何去实行。谢谢。

[@chancn9029]

感恩老师的教导

[@張山-e1k]

我們中華民族 已經被佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 -摘自(從死裡復活的緬甸和尚)

[@Isgostnort]

我虽然能够现在保持一段时间放空头脑，仔细观察，哪怕是在工作或生活中，但这都需要高度专注（紧张）。所以头疼之后，就要放松了。一放松，各种杂念随之袭来，然后我就知道还有很多事情没有化解😅

[@張山-e1k]

我們中華民族 已經被佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 -摘自(從死裡復活的緬甸和尚)

[@爱吃巧克力-d5m]

谢谢 感恩 我很喜欢这个视频 解答了我很多疑惑

[@Vincent-j1w]

慢慢正能量😎

[@pheobe222]

感恩❤

[@sophiah4760]

感謝

[@KlazidJames]

老師提到的某些概念，在電影"深夜加油站遇見蘇格拉底"有演出

[@cywclr]

獲益良多

[@squeezevideo]

我覺得新背景很好很開闊呀！可能只是跳換有點快😌 今天的內容很實用👍🏼

[@a-wonderful-land]

背景變化太快，無法專心

[@敬畏观执]

外息诸缘，内心无喘。
心如墙壁，可以入道。
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@hankspmp]

很棒的視頻!

[@zijiedeng4457]

功德无量

[@yongcenglono790]

感恩老师❤❤❤老师讲得很清楚，很透彻。就如老师所说，可惜自己的定力太弱了。有时候好不容易修出来的觉知力，遇到事情又没了！

[@Tennis_Scud]

谢谢教学，就像全身性投入某项运动时，不考虑其它任何事项，时间过得非快。

[@潘麒鈞]

謝謝您，很需要

[@8558ooxx]

還有一個最具體方法，注意力放在多用眼睛，耳朵，呼吸，專注在你眼前60公分內的事，減少大腦運作=活在當下。讓大腦思緒盡量不要飄到過去與未來。

[@greta39]

好喜歡新的背景

[@fatimah8930]

小时候我喜欢看着时钟发呆。那种感觉很舒服。朋友们都说这很无聊。现在到了中年，突然发现小时候的发呆快乐，竟然做不到了。原来我那时候的发呆是冥想。

[@AMTF18]

常念佛
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏*♾️️
誠心懺悔往昔所造諸惡業
願此功德
供養佛 供養法 供養僧
迴向冤親債主
迴向歷代祖先
迴向法界眾生
願一切眾生離苦得樂
普皆迴向♾️️🌸💰🙏

[@HenryAlisonAshly]

我不用冥想来让头脑安静下来，我不动的时候头脑大部分时候都是空空的。我只是想知道生命的意义。我想链接不同的世界，空间，维度。我想用不同的角度看世界。我最想要的功能就是能像神一样可以同时经历或者看到所有人事物在同一时间的经历。虽然不知道为什么，但是我真的很想知道宇宙中所有的东西。就像是一块永远不会变的石头可以经历时间的洗刷经历历史，但是石头只能在一个地方经历的也是周围的事物很有限。我想做在宇宙最高处的石头，可以同时看到整个宇宙所有发生的事。

[@Pan1688]

那就去找 宇宙的阿卡西紀錄😊

[@shuiyuehua]

请去研究佛法，答案在其中