Biosofia 1: Ejercicio físico y Cerebro, Nazareth Castellanos y José Luis Trejo
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- Опубліковано 19 лис 2023
- El ejercicio físico y el cerebro
Diálogo entre los neurocientíficos José Luis Trejo Y Nazareth Castellanos.
José Luis Trejo es licenciado y doctor en biología, actualmente es el director del grupo Estilo de vida y Cognición del Instituto Cajal de Madrid del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC).
Nazareth Castellanos es licenciada en física teórica y doctora en Neurociencia, directora de la investigación de Nirakara Lasb, cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid
Diálogo realizado el 17 de noviembre del 2023, en Espai Buit (Plaza Sadrassana 15, Palma de Mallorca)
espaibuit.com
nazarethcastellanos.com - Наука та технологія
Doctores mi mamá vivió 101 años físicamente es indudable que se veía anciana pero su actitud y aptitud eran de una persona joven . Ella atendió incluso a una prima 30 años menor que tenía diabetes ceguera por la diabetes rotula partida. Y mi mamá subía a su casa le hacía la comida y la acompaña mientras estaba sola. Mi mamá se veía al espejo y decía esa no soy yo😂. Viajaba en moto taxi pasado los 100.
asi soy yo. me veo vieja porque soy vieja pero le camino doscientas cuadras en un dia.
GRAN APRENDIZAJE, GRACIAS.
Excelente ponencia...muchas gracias! 🇦🇷👏💐
Tu mamá era delgada ?
Es la actitud mental👍
yo me la pase en deprecion 20 horas acostado y con poca luz semanas y me caia desmayado por daño neuronal dos veces no podia mover los pies y al hospital y vi que el cuerpo era nuevo casi cada 6 meses y deje el 90 de los medicamentos (creo que el 99%)
ahora camino entre entre 2000 y 3000 km al año no me he caido gracias a ver estos videos naza ,estilo de vida escuela de salud integrativa meditacion etc gracias ´por estos videos tengo 70 años este ultimo año creo que exagere voy a bajarle mil gracias naza y todos los neurocientificos y gente que regala su sabiduria para todos
Dos genios juntos. Gracias por compartir sus conocimientos. Silvina. Argentina
Queridos doctores. Fuera de que es fascinante escucharlos, se aprende mucho. Desde encontré sus videos no me canso de escucharlos. He aprendido bastante con todas sus maravillosas enseñanzas. Tengo 78 años hago yoga, médito y me siento feliz porque sus conferencias son una gran dosis de optimismo, de cambio. Es una invitación a mejor cada día más nuestros hábitos de vida. Observándonos y concentrándonos en la respiración. Doctores, los felicito, gracias por regalarnos su tiempo y su dedicación a educarnos. Luz Divina los siga iluminando para beneficio de la humanidad. Dos abrazos desde Colombia
Muchísimas gracias!! Ambos habeis hecho la buena acción, pero no solamente del día, sino de esta década, habeis transmitido una serie de conocimientos que deberían ser de obligatorio aprendizaje para la gente joven y no tan jóvenes. Sinceramente, gracias!! 🌱
Revelador! Gracias por el esfuerzo de divulgar, con sencillez! Felicidades
Es super importante que los medicos hagan un trabajo mas interdisciplinario, con fisioterapeutas, con neurologos, y con licenciados de educacion física (por favor, aquí remarco que sean licenciados o que tengan grado en educacion física) porque tenemos la didactica y las metodologías tras haber hecho una carrera de 4 o 5 años, teniendo en cuenta la psicologia evolutiva y la madurez neurologica de las personas segun las edades. Hoy en dia hay entrenadores y "entrenadores"...no todos tenemos la misma forma cion.
Gracias por este taller y gracias por difundir.
Por eso es tan importante la labor del fisioterapeuta 😊
Gracias 🙏 Nazareth por traer tantas horas de ciencia a una experiencia de vida tan sencilla 💫
Qué placer escuchar a dos neurocientíficos exponiendo un tema tan prioritario para nuestra salud...mi agradecimiento es "enorme"...Bienvenida sea vuestra iniciativa en difundir vuestro conocimiento a los que queremos seguir nuestro camino aprendiendo para mejorar día a día.. Felicitaciones a los dos!!! 🤗🤗🌷
Gracias gracias desde Perú un gran aporte !!!!ahhh y tienes un lindisimo rostro y cabello precioso!!!!🎉
Gracias Nazareth❤
Maravillosa entrevista. Gracias Nazareth por hacerlo posible. Por divulgar ciencia del estilo de vida, tan importante para la salud y la longevidad. Toda mi admiración y mi apoyo. Gracias
Gracias Nazareth cads día los admiro más
Y me admiro más sobre mis conocimientos mente y cuerpo
Soy mujer 67, años pero con apariencia de 50.
Soy una ama de casa común y corriente
Soy una mujer sana
Hace 10 años comencé a cuidar mi mente y mi cuerpo
Y los resultados muy positivos
Practico ejercicios de yoga respiración y comida saludable no más nada para mantenerme
A y me aleje de personas toxicas chismosas criticonas ❤❤
Brillante gracias naza y el invitado , hagan ejercicio , prueben una y mil veces hasta encontrar lo que les gusta .. es hermoso 💜.
Gracias por ponernos al alcance y traducir a un lenguaje amigable para los NO científicos información taaaan valiosa, gracias por tu labor Nazareth. Saludos desde Sonora, México.
Gracias a ti Nazaret ...❤❤❤
tipasos naza y jose luis trejo mil gracias desde guadalajara jal mexico
Que grande Nazaret, este tipo de charlas deberían de ponerlas en colegios y a padres.
Nazaret, realmente me encantan la labor que haces, desde Eduardo Punzet, no había escuchado a alguien que nos habla de la neurociencias con tanta facilidad y pasión, como vos. Yo, te llamo "Neurodivulgadora" y te agradezco todo lo que nos enseñas, te has vuelto mi referente. Gracias, gracias, gracias.
Hola Nazareth, soy una seguidora tuya desde q te descubrí y estoy súper agradecida a la labor informativa q llevas a cabo. Soy profesora de Viniyoga, un yoga adaptado y modificado para cada persona, y enfocado principalmente en la respiración. Comparto tus enseñanzas con mis alumnos y ésta en cuestión, me parece genial, en yoga, a ese punto de equilibrio al hacer ejercicio sin pasarse, le llamamos sthira sukha en sánscrito, y es, máximo esfuerzo sin provocar dolor, ese concepto llevado a otros aspectos de la vida, nos ayudan a soltar tensiones innecesarias. Mil gracias a los dos por este regalo. Namasté 🙏
Qué interesante
Das clase en línea??
Ese es el yoga que yo necesito.
Empecé a practicar vinyasa yoga y lo he tenido que dejar por el dolor articular en mis manos al hacer determinadas asadas. Tienes Instagram, para seguirte?
Saludos
@@angelesortega2029 Lo siento, pero yo imparto las clases presenciales, necesito el contacto con l@s alumnos, básicamente para vigilar q lo están haciendo correctamente sin peligro de lesiones, solo di clases por IG, durante el confinamiento 🙏
@@purin.p.4078 Tengo IG pero es privado, como le he comentado a Ángeles solo tengo clases presenciales, saludos y gracias por vuestro interés, ojalá encontréis el yoga adecuado, es un camino al autoconocimiento ✨🙏
Toda mi gratitud por esto tan nutritivo, es absolutamente enriquecedor. Tengo 62 años y hago ejercicio hace mas de 40 años con interrupciones de un par de meses. Últimamente consagrado por unos 10 años como atleta de alto rendimiento, mejorando cada año mi ritmo de entrenamiento al punto de aspirar a ganar la maraton de Boston master 2024. Muy interesado en continuar con Uds.
Qué maravillosa ponencia!! Gracias además por transmitir de manera tan sencilla descubrimientos y avances en Neurociencia que tienen un impacto brutal en nuestro bienestar. Enhorabuena
Gracias Nazareth por toda tu enseñanza, tus explicaciones son claras y concisas, tu exmaestro es un amor y tbm explica muy claro, bendiciones para los dos🙏😍
MUY MUY BUENO , MUCHAS GRACIAS !
Que buena charla! Ojalá puedan compartir la charla que iba a dar al di sigte ❤
Hola Nazareth. Tengo poco de haber descubierto tus videos en you tube y estoy encantado con ellos. Un servidor es Médico Ginecólogo y me encanta la neurociencia. Además he practicando ejercicio y deportes distintos toda mi vida, desde carrera de 10 km y maratón hasta natación y artes marciales, entre otros. Ahora tengo 74 años y sigo muy activo con algo de ejercicio de cardio y de pesas. Como realizo ejercicio de 60 a 75 minutos diarios. te pregunto si es demasiado, aunque para mí, no lo sea. Y he leído que se recomienda realizar ejercicio a las personas de la tercera edad de 150 minutos al día. Gracias mil por tus excelentes videos. Desde Saltillo Coahuila en México, te manda un fraternal saludo: Tu amigo Miguel Ángel.
Gracias a los dos por tan didáctica charla, amena y jugosa, para cuidar más y mejor en nuestro cuerpo-mente, y así mejorar nuestra calidad de vida. Abrazos y besos desde Argentina, Mendoza.
Que placer escucharlos y aprender. Muchas Gracias Nazareth!! Saludos desde Tandil (Argentina)
Desde Uruguay, un placer escucharlos, como siempre! Ojalá estos conocimientos se pudieran difundir en todos los niveles de la enseñanza. Gracias!
Hola Nazareth , cuanta certeza tienes,al decir que nos sentimos motivados cuando comprendemos que , hacemos ejercicio .,.. porque es beneficioso y una forma de cuidado y respeto hacia uno mismo.Es muy cierto a mí me ha funcionado.
Un abrazo , no dejes de ayudar con tu sabiduría y conocimiento a la humanidad.
Muchas gracias 🫂❤
Gracias desde Uruguay… si pudieran poner la charla siguiente del taller seria fabuloso!!!👏👏👏👏
Mil Gracias Nazareth y Jose Luis Trejo, que placer escucharos, sabiduria , humanidad y grandes comunicadores, gracias x todo el bien q nos haceis ❤❤
El tema de los Fisioterapeutas en los centros de salud yo creo q no están aprovechando sus conocimientos.
Excelente dialogo y explicaciones sobre temas tan complejos, Muchas gracias! Saludos desde Buenos Aires. "Abrazo a la ciencia" ❤
Extraordinària y amena explicación en vuestro diálogo de mentes sabias. Un profundo agradecimiento por vuestra labor y a la exoansión de la misma. ♥️♥️
Buenos días!, desde Buenos Aires Argentina saludo y agradezco por éste nuevo espacio entre las ciencias y las humanidades, en beneficio hacia todos para mejorar nuestro estilo de vida.
Reitero muchísimas gracias, con escucharlos tomamos conciencia de la importancia de los hábitos.
Gracias, gracias, gracias.
❤❤🫶🫶🫶
Muchas gracias!!
Muuuuuy agradecida.
Fantástico.. Muchas gracias.
Muchas Gracias. Que Felicidad.
Gracias. Y el gusto que me da, cuando imparto un taller de relajación, decir: la neurociencia lo respalda... qué bueno, gracias de nuevo.
Muchas gracias.
Excelentísimo, cómo siempre. Gracias.
❤❤Gracias gracias iiiiiii
GRACIAS! 💪🙏
Viva la biosofía🧠🏃🤸⛹️🚴🏂🏊🏄🪂⛷️🤹👩🦼🧘
Muchísimas gracias a ustedes👏
Gracias, gracias por compartir, ❤
Gracias! ❤❤
Cómo siempre, gracias por tu generosidad al compartir 🙌🏻
❤❤❤GRACIAS🎉🎉🎉🎉
Bravo!!!! Gracias!!
Agradecidísima! Y especialmente por confirmar científicamente el trabajo del FISIOTERAPEUTA en Atención Primaria. Recordar que el profesional sanitario del ejercicio es el fisioterapeuta. Sólo se necesitaría gestionar mejor los recursos en los centros de salud como los que comentas de Australia y se llegaría aún mejor a la población. Mil gracias por tan valiosa información. Un saludo!
En todo el mundo se requiere que así sea.
En México hay buenos fisioterapeutas pero en los Centros de salud públicos y en todos los sistemas de salud pública no hay, no los contratan. Hace mucha falta.
Gracias ❤
Naza, gracias por guiarnos hacia el gran cambio. No sé si tienes idea pero, ayudas a muchas personas ( yo incluida), y ello regresa a tí en bendiciones ❤
Muchas gracias por su tiempo y compartir.
Maravillosos los dos, gracias
❤UN PROFESOR EN TU DESARROLLO COMO CIENTIFICO LE MARCO MUCHO
Una vez más ,gracias por compartir contenido .
Maravillosa ❤️ 🙏 👏
EXCELENTE. MUCHAS GRACIAS 😊
Muy interesante ❤ gracias
Gracias x está espléndida ponencia, siempre extraordinaria Nazaret 👏🏼👏🏼👏🏼
😀agradezco enormemente a la Dra. Nazareth Castellanos y a Jose Luis Trejo! por compartir esta conferencia!😊hoy aprendi tanto sobre la salud fisica mental que me ayuda mucho a cuidar mas de mi!!🤗❤
Gracias una información muy valiosa. Considero que estas seran enseñanzas del futuro desde las escuelas. Hay que educar para la vida.
Gracias desde Argentina
MARAVILLOSAS PERSONAS GRACIAS!!!! 🎉🎉 ❤❤
Que buen formato, que disfrutable, gracias
Gracias a los dos
Hola una maravilla verlos escuchar,de Chile
Ustedes son unas joyas!!! Mil gracias
Gracias a ambos! Muy importante lo que hacen.
Los geniossss!!!! Infinitas gracias!!!!
GRACIAS por hacernos llegar tan buena información
Muy, muy interesante. Gracias.
que informacion tan maravillosa mil y mil gracias.
Maravillosos datos sobre nuestro ser. Gracias🙏❤😊
Maravilloso ❤
Increíble el adelanto q hemos temidoen estos temas!!
Muchisimas gracias por difundirlos!
Thank you very much to the both of you. Good information and motivation too.Thank you again.
Excelente ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🙏🏽🌺
Gracias
Increíble charla, valiosisima información, es súper admirable vuestro trabajo y cómo lo comunicáis perfectamente de un modo comprensible. Más videos así, Gracias!!
Mucha gracias por todo lo que enseña
Maravillada. Gracias gracias gracias por su labor... Y gracias por hacernozla saber
Muchas Gracias, Pura Vida y Buen Camino.
Excelentemente explicado. Me encantó.
🎉gracias
Muy interesante, gracias!
Woww que entrevista ! Muchas mil gracias !
me volaron la cabeza graciassss
Nazareth, siempre nos nutre, gracias por tu maravillosa forma de ser y estar en esta vida. Siempre crezco al escucharte.
Nazareth, nos vas a compartir esos ejercicios snacks??? El doctor dijo que lo iban a compartir en el taller de mañana. Me interesa mucho el tema desde lo personal y desde lo profesional. Gracias por todo.
Abrazos en colores.
Te sigo desde Argentina Moreno .Gracias❤
Muy muy interesante.. gracias!!
Que hermosa propuesta. Gracias
Gracias por compartir todo esto, Nazareth ☺️❤️
❤❤ increible toda la información 😊
Maravilloso!!!! ❤❤❤ Agradecida! Bendiciones!! Saludos!
Fantástico video. Fantástico contenido.❤
Hola, voy descubriendo este maravilloso video. Agradezco profundamente su labor para difundir la ciencia a personas que tenemos una profesión diferente. Encantada de difundir este video entre mis amigos y familia, abrazo desde México!
Muy interesante ,mil gracias maravillosa ponencia .
Gracias gracias gracias por todo el aporte dra Nazaret yDr José Luis por darnos luces de cómo debemos manejar integralmente la vida!!