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[@鈴木悠太-e2b]

サプリとか食事などの栄養素詳しくありませんがとても分かり易く説明してくれて勉強になります。尊敬しかないです。あと黒髪とても格好いいです。

[@ひまわり-d5h]

自分もダイエット始めてるので山澤さんのタイムリーな減量情報聞けてありがたい😂😂😂

[@鶉卵-w1t]

Vlog楽しみにしてました！
辛くなって行くと思いますが頑張って下さい！応援してます！

[@大垣孝介]

今年から僕も本気でダイエットを始めていつもキツイと思うけど、山澤さんが筋トレを頑張っている姿を見るとこっちまで頑張る勇気がもらえる。

[@那覇ランウェイ]

自分も夏に向けてダイエット始めたので、この動画は嬉しい😊

[@はるどら-z6s]

いつも本当にありがとうございます☺️減量は自分も課題なのでこの動画は最高に助かります☺️

[@fkenji36]

私も6月末まで１０Kg以上減を目指してローファットをしていきます。既にに山澤さんのＹｏｕＴｕｎｅに出会ってから、昨年三月より１４ｋｇ減していますが、少し停滞していたので、改めて基本に戻りジムも継続しながら行いたく、是非モチベーションも含めてご一緒させてください。本当に山澤さんの動画は情報のタイムリー度、動機付け、エンタメとしての楽しさ含め最高です。この手のジャンルでは間違いなくトップクオリティではないでしょうか。今後とも宜しくお願いします。

[@ぼーの-q7l]

ついに減量スタートですね
初期の緩めなら真似しやすいのでプチ減量の参考にします！

[@bigmamaarigirisu]

さらっとサプリメントの内容説明してもらえて参考になります

[@KK-os3wg]

山澤さんはいつもめっちゃかっこいいけど、絞った時の山澤さんが一番かっこいいから頑張ってください！

[@ほしお-j6q]

バク転した時の山澤さんかわいすぎだろww

[@yosuk24]

7:51
なんか背景と混ざって猫耳みたいになってて可愛いw

[@とんとんとんとん-o4e]

この山澤さんな朝作っていたキノパオライス作りました！美味しかった！

[@がーすーすーがー]

減量参考にしたいので、動画楽しみにしてます。ほぼ毎日お疲れ様です

[@den1840]

動画楽しかったです！山澤さんの動画見ながら減量頑張ります。
いつもモチベーションありがとうございます。

[@妻になりました]

山澤さんのUA-cam始めた頃の筋トレ動画見てたら、若いって言うのと、野心がある顔で今とは全然違います🎉

[@tetsukabo-twitch]

ググッとバルク増した今年の山澤さんの大会、本当楽しみ！

[@かめこう丸]

タイムリーありがとうございます！！

[@kentacheeta-]

楽しみです！❤

[@DoropX]

山澤さんのEAA買わせて貰います！！
大事に使います

[@筋トレ応援部りょー]

きたー！！待ちに待った減量開始ですね‼︎
減量中、増量期の動画を見ては食べてしまい大変でしたが、これで頑張れます✊

[@飯大-k7p]

ダイエット再開するのでちょうど減量に入った山澤さんを見に来ました

[@serah4072]

山澤さん金髪のイメージが強かったけど黒髪かっこよすぎでしょ！
なんかというか、色気がある

[@hokaben-tabetarou]

なんだかんだで意思弱く続けてこなかったですが新年度入ったんで頑張ります

[@ゆうわ-x2w]

REYSのマルチビタミン買いまして、今日届きました！これから飲みますー

[@コッティ-x3u]

山澤さんってマネージャーさん達がいるのに食事とか自分で管理して作ってるっていうのが尊敬する

[@ゴラリ]

寝る前に見るんじゃなかった～朝と夜のご飯美味しそう

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！減量Vlog好きです‼︎土曜日に REYSEAA•Vエナジー•プレミアムバーナー届きました！筋トレが楽しくなります☺️ローファットダイエット参考にしたいと思います！明日は胸と腕のトレーニング日なので、山澤さんの動画を聴きながらやりたいと思います！楽しみです♪

[@うなうなぎ-m8t]

ストレスもあって爆食を続けて5kg増、体脂肪率5%増したのでさすがにダイエット始めました😅
山澤さんと一緒に頑張ります！！

[@もずくの息子]

久々の自炊見て嬉しいです

[@けん-r4r]

減量してるので山澤さんのブイログは励みになります！！

[@buta_cmb]

いつの間にかめちゃくちゃデカくなってますね！絶え間無い鍛錬の成果を感じます😮

[@kintama842]

どうしてこの人はこんなに美味しそうに食うのだろうか、、、

[@ナッキー-n8d]

大会頑張ってください！
いつも参考にさせてもらってます😊

[@のーぺいんのーげんげん]

減量編見てて楽しい！

[@育ちゃん-o1l]

体重測定の動画もみたいです、なんキロからなんキロ痩せたのか知りたい

[@山さん-c4s]

山澤さん減量頑張ってください。
山澤さんのプロテインまだですか？⁉️

[@いっしーー-j2v]

大会応援してます！！

[@朝赤]

山澤さん絶対暗めの髪色の方が似合ってる。普通にかっけえわ

[@おじいちゃん-z5h]

今年の大会までの減量動画楽しみにしてます❗

[@yka3482]

ちょうどストイックに始めよと思ってたので助かります🥹
髪色素敵😏✨

[@RiverVictory.ATAOKA]

EAAとマルチビタミン買ってます。かなり飲みやすくて助かってます。

[@user-fl7hk7zv6p]

山澤さんの動画を結構見てますが、最近ベンチの増量のコツなどをシェアして欲しいです

[@ゆうり-d6x]

2:48かわえー❤😂

[@れもんソーダ-r7i]

減量頑張ってくださいね。
私も今日の筋トレ頑張ります。

[@user-maacannel]

山澤さん減量頑張ってください！！ガパオ風炒飯もドライカレーも美味しそうです😊

[@asuka_hono_nagi]

山澤さんと一緒に減量します
山澤さんが爆食いしてると自分も食べてしまってめっちゃ太りました笑

[@Alekhine-h2s]

2:49 ピョンピョンしてんの可愛すぎたw

[@maku7312]

応援してます😊

[@岩瀬達也-x4u]

明日から減量しようと思っていたのでとてもありがたいです😊

[@wataru2646]

参考になります！！

[@34チャンネル-l3s]

減量中の飯色々知りたいですね😮
今回の減量飯美味そうですね！

[@kzk._.03]

筋トレ系youtuberの皆さんが言ってる鶏胸肉の重さって調理する前の重さと調理後の重さ、どっちですか？

[@NIKUNIKU07]

モチベ上がります！

[@遠藤聖太]

自分も今減量中なのですが仕事が忙しく、めっちゃくちゃ疲れて帰ってきてしまい、3日間筋トレがやれない日があったんですが、筋トレすべきだったでしょうか？もし、疲れた状態で筋トレしたらあまり意味無いですか？？

[@kei-vq3no]

山澤さん練馬に来たんだね！
アクトレさんが施設オープンしたから来ると思ったけど😊
たまに行くローソンに山澤さんが！
不思議な感じ！会いたかったー！

[@tomo_tomo_32155]

マットでぴょんぴょん跳ねてる山澤さん、可愛い〜😊
これから減量していく姿も、凄く楽しみです🔥
また動画楽しみに待ってます〜✨

[@ワハハはは]

給食はちゃんと食べた方がいいですか？脂質や糖質などが多い献立は残した方がいいですか？

[@csp_japan_channel]

2週間で10KG痩せました
毎日、14日間　山上り　8時間かけて
食事は夜のみ。。。。

[@user-ol8jw3wx4i]

山澤さんこんばんは！質問です
僕は体は痩せてて顔は浮腫んでるんですけど、こういう場合はどうすればいいですかね？
「筋トレしてたくさん食べつつ、サウナや有酸素運動をする｣みたいな感じでもいいんですか？

[@マギミル信者]

逆に僕は明日から専門学校に向けて増量です

[@レオセオ]

ファイトです！

[@hikaru0911]

自分は１３歳なんですが山澤が使っているEAAやVエナジーを飲んでも大丈夫ですか？
減量頑張ってください！

[@user-li7cv3dt7l]

飲まなくて大丈夫笑

[@asamin99]

わたしも真似してローファットでは減量ドライカレー食べてます☺️
忙しい中で3ヶ月半で12〜13kg落とすの大変だと思いますが頑張ってください😊！
今回の大会も応援してます📣❤

[@Tara-nc1cv]

自炊しててほんと偉い！何キロくらい落としていきますか？

[@t.k6847]

eaaとbcaaどっち飲んだ方がいいですか？

[@maru6622]

今、減量しようとしていて
総カロリーが2500後半でタンパク質211、炭水化物378、脂質30
程度という感じなのですがこの数値でスタートしても問題ないでしょうか？ご意見頂けたら幸いです🙇‍

[@ryojicanteros3375]

プレミアムバーナー減量中は一日何錠飲むのがオススメですか？

[@mayhowa3080]

田舎なのでEAAが売ってなくて、とりあえずアミノ酸粉末買って朝イチ飲み始めて4日目。
謎に背中あたりに筋肉痛。
今まで意識していなかった筋肉に何か影響があったってことか?

[@tapsu-low1982]

みんなで頑張ろう！自分も今回はかなり体重乗せました。3ヶ月間これから減量です！

[@markiii2475]

青物横丁店の店舗場所、減量にも増量にも最強の立地ですね😊

[@ash-w7g]

黒髪だー😮
カッコいいよ！

[@mi4685]

山澤さんの活動代謝カロリーどのくらいですか？
アンダーカロリーつくってるのか気になりました。

[@坂本龍馬-r3u]

みなさんはローファットでどれぐらい脂質取られてますか？

[@人生大逃げ]

山澤さん基礎代謝はいくつくらいでしょうか？自分も減量スタートしたので摂取カロリーの参考にしたいです。

[@MAX-yv5mj]

バク転しだしてびっくりした笑笑
そういえば山澤さん体操してた…！

[@禿げあがりです]

コーヒーが苦手でカフェインが取りづらい時は何で補えばいいんだろ☕️🤔

[@いしかわ-b1w]

ゼロカロリーモンスターとかどうですか？

[@禿げあがりです]

@@いしかわ-b1w おお！
良さそうですね🤔
毎回のトレ前にって感じかしら

[@otaa2525]

錠剤でもありますよ！

[@kgssbrs4t0s0]

100mlあたりのカフェイン含有量
エスプレッソコーヒー 212mg
玉露160mg
コーヒー 60mg
モンスターエナジー 40mg
レッドブル 30mg
紅茶(マサラチャイ) 30mg
ウーロン茶20mg
煎茶20mg
ほうじ茶20mg
玄米茶10mg
番茶10mg

[@kotaro.0131]

僕も脂質1日10グラム生活を大会前の最後の1ヶ月すると、めちゃくちゃ追い込めて、絞ることが出来ました！
応援してます！😊

[@ybcentral]

ふと思ったのですが卵かけご飯って減量中には向いていないのでしょうか？💦

[@プリン-r6g]

減量中だからと言ってそんな気にしなくてもええで食事も大事だけど筋トレで基礎代謝上げとけば少しずつ体も変わってくるよ

[@minikemen]

自宅の外の景色、僕がたまに行くホテルからの景色と同じだった。
エグいエリアに住んでますね…

[@にやまち]

減量vlogまってました！
最近モチベ下がってたのでこれを機に気合い入れます！

[@まちゃん-g7s]

プレミアムバーナー気になります。飲んでる方いたら感想聞きたいです！

[@cocoa7959]

プレミアムバーナーは走る前とかにも有効ですか？

[@user-me7ug2vx4e]

山澤さんが跳ねてるのめっちゃ面白いww

[@あきお-f5k]

１回動画で言ってたらすみません💦
減量中に、味噌汁はありですか？

[@yuto6923]

質問です！
ダイエットしており、筋トレもかなり頻繁にしております！
朝ごはんを抜いている為明日から食べようと思っているのですが、時間的な部分も含めた納豆卵かけご飯にしようと思っているのですがどうなんでしょうかでしょうか？
またプロテインも併用して飲んだほうがいいですか？？

[@斎藤圭史朗]

朝抜くくらいだからもっと食事の勉強してから聞いたらどうですか？
理解してないとどの道変わらないと思いますね

[@yuyafn0]

プロテインは毎日筋トレ後に飲んでますがプロテインバーは毎日間食などに食べていいのですか？毎日食べたら太るとか意味が無いとかありますか？

[@あわ-p7y]

なるほど…！まさにトレーニングの教科書ですね！脂質はなるべく削らないで２０〜３０％残せばいいのかな。参考にします！

[@響高橋-d5b]

減量頑張ってください！！

[@fenamon.]

この人超かっちょええええ‼︎

[@エンソ5]

自分も今日からなのでマンネリしてもいいから更新頑張ってください😊

[@わたあめ-i9u]

こういう減量期って夜にプロテイン飲んでも大丈夫なんですか？

[@デメタンケロッコ]

兄貴❣️素晴らしい生活スタイル😀俺は筋トレしてもビールでパーです🤣

[@小柳竜典]

プロテインバー、何で、赤いのがいいんですか？

[@gandamshow]

減量前なのに前腕の血管がすごい。

[@UmaUmaUmaUmaUma312]

1ヶ月同じ食べもを作って食べたら体重落ちて筋肉付くと信じてやります！(筋トレ頑張ります…)

[@月山習-z5h]

黒い山澤さん嫌いじゃないんだよなあ

[@konshi922]

減量期って鯖缶とかって食べますか？

[@県総体でフライングした男]

毎回こぼすの好き

[@まーです]

アサヒのプロテインバー黒の方が食べやすくて好き。