Ep50 Disfruta de las fiestas sin alterar tu fertilidad

Las fiestas y reuniones de fin de año suelen estar llenas de deliciosos dulces y comidas ricas en grasas, pero ¿sabías que estos excesos pueden desequilibrar tus niveles de insulina y afectar tu salud hormonal? Es común caer en el error de pensar: "Ya rompí mi alimentación, comeré de todo y en enero retomo". Sin embargo, esto podría generar déficits de nutrientes y antioxidantes clave para tu bienestar.
En este episodio, te compartimos consejos prácticos para disfrutar estas fechas sin culpas ni excesos, cuidando no solo tu salud física, sino también tu equilibrio emocional y mental. Aprende cómo balancear tus elecciones alimenticias y mantener hábitos que te ayuden a comenzar el nuevo año en sintonía con tu cuerpo y tus metas. ¡Escúchalo y prepárate para unas fiestas conscientes y llenas de bienestar!
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