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このトレーニング2週間続けてたらタイムめっちゃ縮みましたありがとうございますトレーニング前13.09 トレーニング後12.32 (中1)
成長速度エグすぎん？
成長期だかは@@user-tu2sn7nd7h
えぐちーーー
さすがに嘘だよな..？
クソバケモンやん
受験生なので外で走る時間はないので他のは回数少なくしてでもやってみようと思います
😀
健診の体脂肪率ってあんま正しくない？
こそこそ冷蔵庫漁ってるの可愛いWWW
@@arisa_aa😀
perfect 😳
絶対やる今中2のことを後悔
Wow🥰
ありがとうございます、がんばります
なんか変化あった？
@@Tasasioko キツい分効果でるのもはやくて今でも続けてます！マジでありがとうございます！
何で蓋閉めたんだろ
これとスクワットみたいなやつとウォーキングマシンしてるんだけど隙間はできるけどゴツゴツしていってる感じしてまじ悩み細くなりたいのに
ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる
部活の後にこれは死ぬ笑
ガチで早くなったw
俺も
何回もやったんですか？
@@user-kr3yn4mu6v当たり前じゃん。一回だけやっても成長出来ないし、日々の積み重ねで速くなれるんだよ。
@@user-zz1ox1vx6f そうですよね、貴重な意見ありがとうございます頑張ってます
@@user-kr3yn4mu6v はい！頑張ってください！
え？！まじで早くなった((2週間やったトレーニング前50m走9.84トレーニング後50m走8.434/3ぐらいから始めました
何年ですか？
小5とかじゃね
@@user-fr5ki1jr5t 中学です
@@user-fr5ki1jr5t新しいタイムは7.55です
@@hyu00 中1で7.5と中3で7.5じゃ意味が違いすぎる
日記つけます1／13 ❌
初日からだめなんかいw
1/12まではやってたんだよね
@@user-bn7bn7rn6qは？😂
@@user-pp5ky2zx4qうん
野球部だった頃よく、バービーさせられまくった…けど…もともと足が長く…少しお腹が出ても着痩せする僕は腹の少しある脂肪がおもりになって空転を防げ、牽引力を上げることに成功…自転車はいつもトップギアで自転車が持たないくらい…中途半端と言うより…丁度いい…、体系だったな〜と思っています…中学時代の話ですが…加速力は強かったのでチーム対抗リレーで先輩方を抜いてトップに近い順位へとひっぱったこともあります…今は高校入ってマイカンカー作ってるんでなかなか走る機会はありませんが…自転車の速度だけには自信があります…ここまでお読みいただきありがとうございます
自分は陸上冬季から入ったので今もう中二で周りが凄すぎなのでちゃんと身体壊さないように筋トレとかしようと思いました笑今回は続けたい！！
部活ある日は毎日やらない方がいい、、、ぼくも中2だけど、普通にこれと腹筋体幹系と腕立て系とスクワット系やるだけで筋肉痛+疲れずっと取れなくて本番タイム遅くなったりする。
@@yuhoa-ov7sd ありがとうございます！でも自分はバレエやってて筋肉痛あんまりならなくなったし、怪我もしにくくて、身体がダメそうな日は休み取ってるので！
@@user-io6um3cp8o それでいいと思います！！ぼくはストレッチで逆に股関節痛めてるので笑
腿上げの姿勢よすぎる
試してみます!
これしたら100mの記録が19.56から9.58まで伸びました！ありがとうございます！
ボルトの一生で草
これバスケの大会とか近いので頑張って続けます！
5秒走るだけで息切れるわいには鬼畜すぎる
基本は筋肉と俊敏性ってことかな
剣道部入部したてのころの防具付ける前は、毎日のようにやってたのに、久しぶりにやるとかなりキツイな😢
角煮ってコーラ入れるイメージ
明日体育祭ダカラ頑張るドン！
帰宅部だけど何故か体育祭のリレーやることになったのでこれ毎日やります！
ありがとうございますおかげでまた学年１位になりました
間違えてネギを使いましたが美味しかったです。
?
最初のやつしたら5日間くらい普通には歩けんくなったw😂
小学生ですが足早くなっといた方がいいと思ったので100mは学校でやります
2ヶ月後体育祭だからそれに向けて鍛えよう
バービージャンプしにそう笑笑
100のやつインターバルどのくらいですか？
バドミントン部なのにこれ全部やってましたね､､､フットワークのためでしょうか⁇
私も1ヶ月続けてたらタイムが伸びました！トレ前50m6.0秒、トレ後5.4秒！36歳！会社員！
俺もやってみよ
毎日1回ずつですか？それとも一日何セットかやった方がいいですかね
僕は陸上をしているのでまねします。
連合陸上でるので1ヶ月間このトレーニングします
ガンバレ！
水に浸けたら〜。で笑ってもうた"
まずじゃがいも切って
@@mesu-no-VIP結局フライパンが大事だろ
持久走が新年あるので、やろうと思いましたがバービージャンプの時点で13回でキツい…取り敢えずバービージャンプ以外やります！！！！！！
最初はできる回数で挑戦してみてください！書いてある回数はあくまでも参考程度で、慣れてきたら回数やセット数を増やしてもいいと思います🙆🏻♂️
@@rostil_athletics_school分かりました！ありがとうございます！！！！！！
アクアティクスセンターのところですね！
この人の動画辰巳多いですよね！
当日に見て早くやっとけば良かったと後悔🙃🙃🙃🙃
仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
その音源運動会でやるやつw
明日持久走大会なので頑張ります🔥💪
頑張れ
リバウンド ジャンプの感覚ってどのくらいですか？1セットの
体力検定近いので、やれるだけやります(3km走るの18分かかる)
🇯🇵日本Japan陸上fieldsandtrack.速く走るためのレッスン🇯🇵speedy run. lesson 腿挙げ🇯🇵leg up. 100m.🇯🇵🏃10回 🇺🇸America Boston marathon.japanesa.🇯🇵🥇🏃 kawauchi.川内さん🇺🇸AmericaOregon世界陸上 🇯🇵🏃kuroda.黒田さん 🇯🇵🏃suzuki.鈴木芽吹さん speedyrun.素晴らしい走り
頑張っちゃおっかな
小5ですがリレーアンカーなので頑張りますこのトレーニングをして
レモン入れたら飛ぶ
もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪
？w
腕立て一気に50キツイので2か3セットに分けてもいいですかね？
ぼくは今小４でこれをがんばっています
ありがとうございます！練習頑張ってください💪
はい！頑張ります！
きついと思うけどがんばってね
小4から始めたらだいぶ凄い筋肉つくと思うな頑張れ！
一緒に頑張ろー！私も小4だけど、今やってる！100mダッシュ以外！！
1ヶ月やってみる
5日後に体育大会あるけど間に合う？
バーピージャンプって連続で50回やらないとダメですか？
何セットかにわけてもいいよ
春休み後今日入れて3日だけどやればやかなるかな？それか20日の大会まで続けようかな
変わった？
ひ、、100回…
何気に100ｍダッシュ全力ならキツすぎる
これまじでキツい😂
The night使ってくれて嬉しい❤
自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆
@@asuka_c何言ってんだお前
@@asuka_cまじで？
パーソナル指導の依頼は説明欄の公式LINEから連絡お願いします！🏃♂️
こちらのトレーニングの頻度の目安はどれくらいでしょうか？さらに一種目やって2種目目に入るまでどれぐらい休憩したらいいでしょうか？これから続けようと考えてます。ぜひ返信お願いします🙏
自分は陸上部です。木、日以外は部活があります。個人的には毎週、月水金にこのトレーニングをしようと考えてます。この頻度で効果はありますでしょうか？
動画と同じ練習を中学生の時やっていました、１００Ｍダッシュは１０本ではなく５０Ｍ５本、１００Ｍ５本でした、中学生で１１秒９だったので俊足とは言われてましたね。
バーピージャンプ10回で息切れした
50メートル中2で6,9(スタートダッシュミス)なので3年では6,0までもってきたい
これで背伸びなくなりますか？
ぬけぬけ病だけど頑張ります！
パピージャンプは胸まで当てますよ
デンマーク体操やん
バービジャンプ以外はクリアした
バーピー50は辛いぞw
肉類もそうだけど、冷凍するとどのくらいもつのか知りたいです🙂
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
なんで料理コメが出てくんだよ
100m17秒とクソ遅いのにリレーの選抜選ばれちゃったんで頑張ります。(中2)バーピージャンプむずすぎ
どんな学校だよw
いじめかな？w
田舎すぎて人いなさすぎるんですよねーw
ダメだ当たり前過ぎて効果がちなみについでに体幹トレもあります
@Mongolia-tt2qz3vu9oそれな。何言ってるか分からんかった😂
１ヶ月後体育祭でリレー出るので早くなりたいですけど、１ヶ月でもそんな早くなりますかね
主婦歴25年
フェフ姉さんめっさ好き❤️
小６で成人したサッカー部の人に走られないとやばいっていってたので半分とかから初めて最終的にこの回数にしようと思ってるのですがいいでしょうか？
徐々に回数を増やしていけば大丈夫です！
成人したサッカー部の人ってなんやねんw
@@user-fr5ki1jr5t 元サッカー部の方がいってまひた
高3でやるのは遅いですか？
遅くないがんばれ
50からはじめた。
@@JJJggqqwwee 全然俺は応援するよ
@@user-tu9ei6fy2kそっちに？
結局フライパンが大事だろ
小学生向けお願いします
バービージャンプ400の練習はきつかったな、
なんかすげーニュータイプの荒らし湧いてない？
それ😊
1日に何回したらいいですか？
これを1日やるんじゃない？
間違えて2回しちゃいました！ありがとうございます！
@@user-pg9xk5xo8w でもいっぱいやる方が効果上がる説ある
@yukkuridesu そうなんですね！教えていただきありがとうございます！
1日に2回はやりすぎ
全く手っ取り早くなくて草
小学生だけどやりました
何日くらいやればいいと思いますか？
続けないと意味ない
結果出るまでだ！
週2,3回トレーニングの日は全力でやって休日はストレッチだけで全力で休む毎日やったらケガするし、毎日できる程度の負荷なら意味がない
@@user-ck6qe6yo6d自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆
小学生の息子に泣きながら毎日3セットやらしたら嫌われましたwww
大学生でもやっていいですか？
誰でもやっていいと思います
バービーだと思ってたけどバーピー？
大人でも早くなりますか？
@@yuusuke_aa22世紀に韋駄天がいたら火星は無くならずに済んだか?
@@user-uy8ir8gq9y意味わからねぇよ
キツすぎい😂
これ1日で全部だよね？
その辺の小学校で笑ったわw
週に何回やればいいんですか？
できれば毎日したほうがいいと思うよ
@@dotch724毎日は間違えね？筋肉を休めないと逆に遅くなるよ？
@@user-im6cg3xn2jこれで筋肉疲れるくらいのレベルならスクワッドとかの足の筋トレからでしょw
毎日じゃなくて一日空けてとかの方が筋肉つくよ
煽りたかっただけのやつ😂@@mile-vj7nk
今どきまだその背筋やってる人いるんですか？効果薄くて腰に悪いから絶対やめた方が良いです。
正しい背筋教えてほしいです😢
まじか有識者これはいい東大出てるわ
@@testyoutube822、、分かんないけど重いもの持ち上げると背筋効きそうかも
@@TheFirstHumanAdamsBrother"52才
@@TheFirstHumanAdamsBrothertheir chemistry 🥰
小学生だけど絶対やる😮
がちやん
100メートルダッシュだけ家でできないという...マンションだからどれもできないけどね☆
@@yurika_sy なんの話？
バービジャンプとうでたてふせがきつかったしょう3
これって小学生でもいいの?中学生向けって書いてるけど
シャウエッセンは切らないで食った方が絶対美味いｗｗｗ
ダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…
生クリームってあまり使い道ないし、開封したらすぐ使わなきゃだから買わない。...だけど食べたいww
ヒカルが絶賛はそんな惹かれないwww
身長に影響出ない？
今成長期なので伸びなくなったら怖いです
wow😍
レッグプレスで飛ぶん？ジャンピングスクワット的なノリ？
ついでに鶏皮ポン酢の作り方もお願いしたいです🥰
このトレーニング2週間続けてたらタイムめっちゃ縮みましたありがとうございます
トレーニング前13.09 トレーニング後12.32 (中1)
成長速度エグすぎん？
成長期だかは@@user-tu2sn7nd7h
えぐちーーー
さすがに嘘だよな..？
クソバケモンやん
受験生なので外で走る時間はないので他のは回数少なくしてでもやってみようと思います
😀
健診の体脂肪率ってあんま正しくない？
こそこそ冷蔵庫漁ってるの可愛いWWW
@@arisa_aa😀
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絶対やる今中2のことを後悔
Wow🥰
ありがとうございます、がんばります
なんか変化あった？
@@Tasasioko キツい分効果でるのもはやくて今でも続けてます！マジでありがとうございます！
何で蓋閉めたんだろ
これとスクワットみたいなやつとウォーキングマシンしてるんだけど隙間はできるけどゴツゴツしていってる感じしてまじ悩み細くなりたいのに
ちくわの磯辺揚げとちくわにきゅうり刺したやつは子供永遠に食べる
部活の後にこれは死ぬ笑
ガチで早くなったw
俺も
何回もやったんですか？
@@user-kr3yn4mu6v当たり前じゃん。一回だけやっても成長出来ないし、日々の積み重ねで速くなれるんだよ。
@@user-zz1ox1vx6f そうですよね、貴重な意見ありがとうございます
頑張ってます
@@user-kr3yn4mu6v はい！頑張ってください！
え？！まじで早くなった((2週間やった
トレーニング前50m走9.84
トレーニング後50m走8.43
4/3ぐらいから始めました
何年ですか？
小5とかじゃね
@@user-fr5ki1jr5t 中学です
@@user-fr5ki1jr5t新しいタイムは7.55です
@@hyu00 中1で7.5と中3で7.5じゃ意味が違いすぎる
日記つけます
1／13 ❌
初日からだめなんかいw
1/12まではやってたんだよね
@@user-bn7bn7rn6qは？😂
@@user-pp5ky2zx4qうん
野球部だった頃よく、バービーさせられまくった…けど…もともと足が長く…少しお腹が出ても着痩せする僕は腹の少しある脂肪がおもりになって空転を防げ、牽引力を上げることに成功…自転車はいつもトップギアで自転車が持たないくらい…中途半端と言うより…丁度いい…、体系だったな〜と思っています…
中学時代の話ですが…加速力は強かったのでチーム対抗リレーで先輩方を抜いてトップに近い順位へとひっぱったこともあります…
今は高校入ってマイカンカー作ってるんでなかなか走る機会はありませんが…
自転車の速度だけには自信があります…
ここまでお読みいただきありがとうございます
自分は陸上冬季から入ったので今もう中二で周りが凄すぎなのでちゃんと身体壊さないように筋トレとかしようと思いました笑
今回は続けたい！！
部活ある日は毎日やらない方がいい、、、ぼくも中2だけど、普通にこれと腹筋体幹系と腕立て系とスクワット系やるだけで筋肉痛+疲れずっと取れなくて本番タイム遅くなったりする。
@@yuhoa-ov7sd ありがとうございます！でも自分はバレエやってて筋肉痛あんまりならなくなったし、怪我もしにくくて、身体がダメそうな日は休み取ってるので！
@@user-io6um3cp8o それでいいと思います！！ぼくはストレッチで逆に股関節痛めてるので笑
腿上げの姿勢よすぎる
試してみます!
これしたら100mの記録が19.56から9.58まで伸びました！ありがとうございます！
ボルトの一生で草
これバスケの大会とか近いので頑張って続けます！
5秒走るだけで息切れるわいには鬼畜すぎる
基本は筋肉と俊敏性ってことかな
剣道部入部したてのころの防具付ける前は、毎日のようにやってたのに、久しぶりにやるとかなりキツイな😢
Wow🥰
角煮ってコーラ入れるイメージ
何で蓋閉めたんだろ
明日体育祭ダカラ頑張るドン！
帰宅部だけど何故か体育祭のリレーやることになったのでこれ毎日やります！
ありがとうございますおかげでまた学年１位になりました
間違えてネギを使いましたが美味しかったです。
?
最初のやつしたら5日間くらい普通には歩けんくなったw😂
小学生ですが足早くなっといた方がいいと思ったので100mは学校でやります
2ヶ月後体育祭だからそれに向けて鍛えよう
バービージャンプしにそう笑笑
100のやつインターバルどのくらいですか？
バドミントン部なのにこれ全部やってましたね､､､フットワークのためでしょうか⁇
私も1ヶ月続けてたらタイムが伸びました！トレ前50m6.0秒、トレ後5.4秒！
36歳！会社員！
俺もやってみよ
毎日1回ずつですか？それとも一日何セットかやった方がいいですかね
僕は陸上をしているのでまねします。
連合陸上でるので1ヶ月間このトレーニングします
ガンバレ！
水に浸けたら〜。で笑ってもうた"
健診の体脂肪率ってあんま正しくない？
まずじゃがいも切って
@@mesu-no-VIP結局フライパンが大事だろ
持久走が新年あるので、やろうと思いましたがバービージャンプの時点で13回でキツい…
取り敢えずバービージャンプ以外やります！！！！！！
最初はできる回数で挑戦してみてください！
書いてある回数はあくまでも参考程度で、慣れてきたら回数やセット数を増やしてもいいと思います🙆🏻♂️
@@rostil_athletics_school分かりました！ありがとうございます！！！！！！
アクアティクスセンターのところですね！
この人の動画辰巳多いですよね！
当日に見て早くやっとけば良かったと後悔🙃🙃🙃🙃
仰天チェンジにでてくるご飯って毎回おいしそうだよね笑
その音源運動会でやるやつw
明日持久走大会なので頑張ります🔥💪
Wow🥰
頑張れ
リバウンド ジャンプの感覚ってどのくらいですか？1セットの
体力検定近いので、やれるだけやります(3km走るの18分かかる)
🇯🇵日本Japan陸上fieldsandtrack.速く走るためのレッスン🇯🇵speedy run. lesson 腿挙げ🇯🇵leg up. 100m.🇯🇵🏃10回 🇺🇸America Boston marathon.japanesa.🇯🇵🥇🏃 kawauchi.川内さん🇺🇸AmericaOregon世界陸上 🇯🇵🏃kuroda.黒田さん 🇯🇵🏃suzuki.鈴木芽吹さん speedyrun.素晴らしい走り
頑張っちゃおっかな
小5ですがリレーアンカーなので頑張りますこのトレーニングをして
レモン入れたら飛ぶ
もやし袋の上から切るって、すごく良いアイデア!バラけなくて最高♪
？w
腕立て一気に50キツイので2か3セットに分けてもいいですかね？
ぼくは今小４でこれをがんばっています
ありがとうございます！
練習頑張ってください💪
はい！頑張ります！
きついと思うけどがんばってね
小4から始めたらだいぶ凄い筋肉つくと思うな頑張れ！
一緒に頑張ろー！
私も小4だけど、今やってる！100mダッシュ以外！！
1ヶ月やってみる
5日後に体育大会あるけど間に合う？
バーピージャンプって連続で50回やらないとダメですか？
何セットかにわけてもいいよ
春休み後今日入れて3日だけどやればやかなるかな？それか20日の大会まで続けようかな
変わった？
ひ、、100回…
何気に100ｍダッシュ全力ならキツすぎる
これまじでキツい😂
😀
The night使ってくれて嬉しい❤
自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆
@@asuka_c何言ってんだお前
@@asuka_cまじで？
パーソナル指導の依頼は説明欄の公式LINEから連絡お願いします！🏃♂️
こちらのトレーニングの頻度の目安はどれくらいでしょうか？さらに一種目やって2種目目に入るまでどれぐらい休憩したらいいでしょうか？これから続けようと考えてます。ぜひ返信お願いします🙏
自分は陸上部です。木、日以外は部活があります。個人的には毎週、月水金にこのトレーニングをしようと考えてます。この頻度で効果はありますでしょうか？
動画と同じ練習を中学生の時やっていました、１００Ｍダッシュは１０本ではなく５０Ｍ５本、１００Ｍ５本でした、中学生で１１秒９だったので俊足とは言われてましたね。
バーピージャンプ10回で息切れした
50メートル中2で6,9(スタートダッシュミス)なので3年では6,0までもってきたい
これで背伸びなくなりますか？
ぬけぬけ病だけど頑張ります！
パピージャンプは胸まで当てますよ
これとスクワットみたいなやつとウォーキングマシンしてるんだけど隙間はできるけどゴツゴツしていってる感じしてまじ悩み細くなりたいのに
デンマーク体操やん
バービジャンプ以外はクリアした
バーピー50は辛いぞw
肉類もそうだけど、冷凍するとどのくらいもつのか知りたいです🙂
うち、モヤシと豚バラだけ。ポン酢で食べると美味しい。キャベツも入れてみよーっと。
なんで料理コメが出てくんだよ
100m17秒とクソ遅いのにリレーの選抜選ばれちゃったんで頑張ります。(中2)
バーピージャンプむずすぎ
どんな学校だよw
いじめかな？w
田舎すぎて人いなさすぎるんですよねーw
ダメだ当たり前過ぎて効果がちなみについでに体幹トレもあります
@Mongolia-tt2qz3vu9oそれな。何言ってるか分からんかった😂
１ヶ月後体育祭でリレー出るので早くなりたいですけど、１ヶ月でもそんな早くなりますかね
主婦歴25年
フェフ姉さんめっさ好き❤️
小６で成人したサッカー部の人に走られないとやばいっていってたので半分とかから初めて最終的にこの回数にしようと思ってるのですがいいでしょうか？
徐々に回数を増やしていけば大丈夫です！
成人したサッカー部の人ってなんやねんw
@@user-fr5ki1jr5t 元サッカー部の方がいってまひた
高3でやるのは遅いですか？
遅くない
がんばれ
50からはじめた。
@@JJJggqqwwee 全然俺は応援するよ
@@user-tu9ei6fy2kそっちに？
結局フライパンが大事だろ
小学生向けお願いします
バービージャンプ400の練習はきつかったな、
なんかすげーニュータイプの荒らし湧いてない？
それ😊
1日に何回したらいいですか？
これを1日やるんじゃない？
間違えて2回しちゃいました！
ありがとうございます！
@@user-pg9xk5xo8w でもいっぱいやる方が効果上がる説ある
@yukkuridesu そうなんですね！教えていただきありがとうございます！
1日に2回はやりすぎ
全く手っ取り早くなくて草
小学生だけどやりました
何日くらいやればいいと思いますか？
続けないと意味ない
結果出るまでだ！
週2,3回
トレーニングの日は全力でやって休日はストレッチだけで全力で休む
毎日やったらケガするし、毎日できる程度の負荷なら意味がない
まずじゃがいも切って
@@user-ck6qe6yo6d自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆
小学生の息子に泣きながら毎日3セットやらしたら嫌われましたwww
大学生でもやっていいですか？
誰でもやっていいと思います
バービーだと思ってたけどバーピー？
大人でも早くなりますか？
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@@user-uy8ir8gq9y意味わからねぇよ
キツすぎい😂
これ1日で全部だよね？
その辺の小学校で笑ったわw
週に何回やればいいんですか？
できれば毎日したほうがいいと思うよ
@@dotch724毎日は間違えね？筋肉を休めないと逆に遅くなるよ？
@@user-im6cg3xn2jこれで筋肉疲れるくらいのレベルならスクワッドとかの足の筋トレからでしょw
毎日じゃなくて一日空けてとかの方が筋肉つくよ
煽りたかっただけのやつ😂@@mile-vj7nk
今どきまだその背筋やってる人いるんですか？効果薄くて腰に悪いから絶対やめた方が良いです。
正しい背筋教えてほしいです😢
まじか有識者
これはいい東大出てるわ
@@testyoutube822、、分かんないけど重いもの持ち上げると背筋効きそうかも
@@TheFirstHumanAdamsBrother"52才
@@TheFirstHumanAdamsBrothertheir chemistry 🥰
小学生だけど絶対やる😮
がちやん
100メートルダッシュだけ家でできないという...
マンションだからどれもできないけどね☆
自分がいつも作るハンバーグは、昔から隠し味にマヨと味噌を入れてるけど、びくドンと同じだwちなみに、びくドンにもっと近づけるにはソースに果汁100パーのオレンジジュース入れて煮詰めるといいですよ😆
@@yurika_sy なんの話？
バービジャンプとうでたてふせがきつかったしょう3
これって小学生でもいいの?中学生向けって書いてるけど
こそこそ冷蔵庫漁ってるの可愛いWWW
シャウエッセンは切らないで食った方が絶対美味いｗｗｗ
ダイエット食ってお金めちゃくちゃかかる…
生クリームってあまり使い道ないし、開封したらすぐ使わなきゃだから買わない。...だけど食べたいww
ヒカルが絶賛はそんな惹かれないwww
身長に影響出ない？
今成長期なので伸びなくなったら怖いです
wow😍
レッグプレスで飛ぶん？ジャンピングスクワット的なノリ？
ついでに鶏皮ポン酢の作り方もお願いしたいです🥰
フェフ姉さんめっさ好き❤️