Nutricionista experto en DIETAS: Perder peso, Ayuno Intermitente, Dieta Keto, Dieta Carnívora.
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- Опубліковано 29 чер 2024
- ¡Hola realfooders!
En este episodio hablamos con Pablo Zumaquero, Dietista-Nutricionista con más de 10 años de experiencia en consulta. Nos ayudará a poner orden entre tanta información sobre las dietas y nutrición del momento. Os dejo su Instagram zumpablo?h...
ÍNDICE
00:00 - Intro
1:21 - Dieta Hipocalórica
3:56 - Consecuencias dietas hipocalóricas
5:41 - Calidad vs cantidad ¿Qué es más importante?
7:38 - ¿Por qué se come tan mal?
9:56 - Autoengaño “yo ya me sé la teoría”
12:51 - Hábitos vs resultados
15:20 - Dieta bajas en carbohidratos
20:13 - Dietas de gimnasio
23:02 - Opinión sobre influencers fitness
24:38 - Pérdida de menstruación en chicas por dietas
25:36 - Dieta vegetariana y vegana
29:10 - Dieta carnívora
32:06 - Anti-dietas o dieta intuitiva
37:49 - Importancia de los buenos procesados
40:00 - Alimentación en hospitales
44:05- Opinión Herbalife, Naturhouse, etc.
48:47 - Ayuno intermitente
52:12 - Peso corporal y salud
56:34 - Opinión sobre el Realfooding
59:19 - Opinión sobre el 90%
1:02:24 - Opinión productos realfooding
1:05:20 - Mensaje para dietistas nutricionistas que están empezando
1:08:05 - Despedida
⭐Podcast patrocinado por Moulinex ⭐
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Carlos,me encanta el podcast por los invitados tan interesantes que llevas.Y con respecto al realfooding llevo unos cinco años haciéndolo y no lo cambio por nada del mundo.Nunca te estaremos lo suficientemente agradecidos...
Todas las entrevistas son súper interesantes y además nos acercan a otros profesionales. Gracias!
Hola Carlos! Seguidora des del inicio del movimiento realfooding y encantada de formar parte de él! Ojalá lo hubiera conocido mucho tiempo antes! Muchisimos besos y abrazos!
Es verdad que la brecha entre los hábitos saludables y los objetivos estéticos existe. Yo poco a poco creo que consigo llevar una mejor relación con la comida a nivel interno gracias a tu canal y, en consecuencia, a nivel externo también. Gracias por tu trabajo.
Viva el Realfooding, hay que seguir insistiendo en tener el hábito sano🚀🔥
No me pierdo ningún podcast, es bueno escuchar a profesionales y aprender
Super interesante el podcast, con ganas de seguir viendo más
Tal cual. Que importante dar visibilidad a estos temas tan importantes. Dejemos una herencia buena a los que viene detrás con verdades
Gracias por este momento tan instructivo. Todos tus vídeos y tus invitados son geniales.
Que buena estuvo está charla felicidades!
Esas dietas de cajón que tienen colmadas de ultra procesados con proteína por debajo de lo mínimo y que mantienen con hambre y antojos lo que echa para abajo la adherencia y mantienen los malos hábitos alimenticios, fatales.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 bravo por los podcast,yo también llevo unos 6 años con el realfooding y a sido un cambio total en mi vida. Gracias Carlos
Interesantísimos todos los podcasts. Cómo todo lo que haces que tan bien nos está haciendo.... Te agradecemos todo lo que nos aportas desde que empezaste este movimiento. Viva el Realfooding!💚
Me encanta este Nutricionista! Ojalá y hubieran muchos más como el 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ohhhh me quedo con la frase del martillo ❤
Que grandes sois. Carlos, enhorabuena y muchas gracias por todo lo que estás consiguiendo. Llegar puede no ser posible para muchos, mantenerte y mejorar como tú lo haces...no. Un abrazo fuerte y a seguir cuidando de todos! ❤️
Gracias por todo, Carlos, por enseñarnos a comer mejor, por exponer a la Matrix y enseñarnos que los consumidores ya no somos tontos y sabemos escoger. Adelante con proyectos como este podcast!!!!!💪🏼
😊😊😊😊😊
Gracias por aportar tanto 😊 a ver si nos damos cuenta poco a poco
Gracias siempre por vuestra divulgación. Ayudáis a muchas personas 🫶🏼
Enganchada a los podcasts, abarcando realidades de alimentación, percepción y redes, gracias
Gracias por estos podcast, ayudáis a muchísima gente, además aprendemos muchas cosas 😊
Me encantan todos los episodios, deseando siempre que llegue el Domingo para escucharlos, me encanta Pablo y su libro super divertido, como es él 🤣.
Gracias por esta información, me gusta mucho Carlos que busques siempre la opinión de otros profesionales para que puedas seguir ayudando.
Qué necesario este podcast. Bravo
Toda la razón que gran verdad!!
Gracias 😇
Bravo chicos!!! Sensatez ante todo y para todo, sobre todo con la alimentación.
Me ha encantado!!! Se tratan temas muy interesantes y muy necesarios, que bueno!! La información es poder siempre y siempre la salud por delante 🥳👏🏼☺️💪🏼
Qué necesario es poner el altavoz a toda ésta información. Sobre todo para quienes tenemos adolescentes en casa, gracias 🤗
Gracias por la idea de dos frutas en lugar de uno. Me gusta la fruta
Muy fan de este podcast ❤
Gracias por todos los consejos y ayudas q nos dais, me encanta aprender cada día más con el tema de comer sano , gracias , gracias , gracias
Aprendiendo cada día más ❤
Una gran entrevista.gracias!!
Siempre he pensado que la información es poder y eso lo tiene el realfood por muchas bombas que le quieran tirar. Muy interesantes estos postcast!
Buenísima entrevista 😃 Dos grandes abriendo muchos ojos 👏👏👏👏👏
Me lo encantan vuestros podcast!!😍
Son muy interesantes los podcast que haces!! Muy buena informacion nos dais. Gracias!!!!
Gracias siempre por ayudarnos con alimentación saludable😋
Me encantan estas entrevistas
Gracias por el podcast. Muy interesantes las entrevistas 👌
Muy buen video!!
Interesante todo lo que decis en el podcast. Gracias por todo lo q se aprende contigo
Viva el realfooding!!!
Me encantan este tipo de podcast🫶🏼
Me encanta el podcast❤
Tal cual. Gracias 😊
Totalmente vivimos en una sociedad vacía....no cuidamos el interior solo la parte externa de ahí tantos problemas de alimentación emocional que hay
Que maravilla escuchar, que el componente genético e individual es relevante, y hago ayuno intermitente y me va fataluki, así que me ha hecho cambiar el chip.
Gracias 🙏
Me encantan los podcast.Carlos algún día podeis tratar el tema enfermedad de crohn y los ultrprocesados? Gracias por todo lo que haceis y lo que nos ayudais😘
Una dosis de Realidad❤
Yo adelgace y mantengo el peso con ayuno intermitente. Solo eso me ayudó.
Este personaje mandaría a psicología a cualquier deportista de elite😂
Carlos eres un crack
Toda la razón
Gracias a tus podcast estoy descubriendo personas y conceptos muy interesantes que me pueden ayudar en facetas de mi vida...... especialmente tú que eres un gran profesional y buen divulgador!!!
Hola, quiero la taza realfooder
El ayuno es ...no imgerir alimentos...
Luego....
COMO PUEDE ENGORDAR?
👏🏼
An fin al Cabo ninguna dieta sirve según este man!???
Gracias! Gracias por todo lo que haceis por enseñar a cuidarnos cada día un poco mejor.
PD: quiero las tazaaas!
👏👏👏👏
Necesito mi taza realfooder.
Quiero mi taza comento por aquí. ❤
📝📝📝
Hablando verdades!
🍵🫶🍵
Instagram puede ser muy dañino
menos pircentajes y mas habito. comer comida no productos y vida social al aire libre. y cada cualse acople. yo o por ciento mierda y vida activa y social caminando, escalando y en la naturaleza
Primer error. Nadie se quita el DESAYUNO. La primera comida después de un ayuno, típico en cualquier humano después de levantarse, es un “des-ayuno”, no importa la hora en la que lo hagas. El desayuno no está ligado a una hora del día sino a la primer comida. Después, el Ayuno Intermitente no es comer menos, es comer los mismos requerimientos en menos tiempo o comida, por lo que quien haga “atracones” no está haciendo el ayuno intermitente de manera recomendado. Por último, el perder peso con el ayuno intermitente es una consecuencia no un objetivo. Y, ¿“gordofibia” por relacionar peso/talla/salud? No se, no me queda muy claro el objetivo de lo que el invitado relata.
De verdad te devuelven dinero si no pierdes peso?
Perdona, el principal problema que tenía los gordos, no es el ritmo de vida, no es el estrés .. ES LA ADICCIÓN A LA COMIDA.....ADICCIÓN COMO AL ALCOHOL, EL TABACO, LAS DROGAS..... ESO ES LO QUE NO ACABÁIS DE ENTENDER!!!!!!
Adicción!!!! Eso es liq ue hay que combatir!!!!!!
Muy flojo la verdad…. Este nutricionista no sabe que la dieta carnivora/cetogenica/ low carb y ayunos básicamente es para ayudar a personas con problemas autoinmunes, Inflamación, y diversas patologías ??? El realfood esta genial es el inicio de todo, pero cuando hay patologías de base ( que hoy en día cada vez se ve mas frecuentemente) Para la mayoria que lo usa No es ningún capricho y notan muchísimas mejorías ( lo digo por experiencia propia y con asesoramiento de un profesional en nutrición evolutiva) mi patología autoimmune mejoró al 100% y no es para hacer la contraria al la dieta vegetariana como ha dicho 😮 en fin, falta muuuuucho por avanzar!!
Qué le pasa en la cara????
Herbalife vaya timadores 🤦🏻♂️
Yo conozco gente con sobrepeso que tiene mejores analíticas que una persona delgada