Раньше у меня были 2 любимые передачи: Penn & Teller: Bulshit и Adam Ruins Everything, теперь к ним добавилась еще одна - Доктор Утин. Обожаю когда понимающие люди бьют по невежеству.
Превосходное видео ) Спасибо. Расскажите пжта о молоке, молочных продуктах. Обязательно ли их употреблять ? Судя по запредельным суточным нормам Кальция без них никак )
Док, красавчик! Я сам убедился занимаясь тяжёлой атлетикой, что пей добавки что не пей, а рулит котлета с гарниром и салатом) (креатин самая рабочая вещь всё остальное развод)
Нужно найти себе поставщика воды и проверить состав его воды, спросить откуда берёт и тд. Может и вполне дешево выйти. Фильтры слишком дорогие и не сильно эффективные, хотя лучше, чем прям из крана пить :)
Спорно по поводу витаминов. Всё же надо учитывать, чем питается большинство населения, например России. Большая часть еды выращена/произведена в непонятных условиях (теплицах, комбинатах, фабриках без прямого доступа солнца, с нарушением саннорм и т.д.) и содержит пестициды и антибиотики. Объем полезных микроэлементов в ней ничтожно мал. Например, бананы, которые считаются отличным источником витамина К. Но это если пресловутый банан выращен в соответствующей среде. По факту же, они дозревают в газовых камерах по пути к месту реализации. Не надо быть биологом, чтобы понять ценность такого фрукта. И так во всем.
Faridun Zavurbekov поверьте. Банан просто не будет бананом если в нем будет другое соотношение калия и натрия. Современный человек, по сравнению с крестьянином 18 века питается супер разнообразно. Тот ел редьку и полбу. И это не очень долго. Моряки погибали от цинги. Кто нибудь сейчас погибает от цинги? Есть проблема с витамином d, в наших широтах. Остальные витамины мы таки получаем. И не нужно в одну кучу сваливать витамины, антибиотики и гормоны. Ну как то так. Если есть сомнения - сдайте анализ на содержание витаминов. Только это дороговато
Док, отличное видео, как и всегда! Мне насчет предтренов непонятно. Регулярное их использование ведет к привыканию и необходимости увеличения дозы. даже по инструкции, сперва пьешь пол скупа потом целый. Такое привыкание к кофеину вредно для ЦНС или органов? И откатится ли эта восприимчивость назад если я перестану пить предтрен? Сам кофе регулярно не пью, а если выпью чашку - штырить будет часа 4 (использую как допинг в дальних поездках за рулем). Хотелось бы сохранить эту мою чувствительность к кофеину.
Док, а Омега-3 (с хорошим пропорциями кислот) годится для профилактики сердечно-сосудистых проблем? Рыбу и морепродукты не ем, да и не по карману они мне, а вот баночка капсул по карману.
Алла, для профилактики годится здоровый образ жизни и регулярные диспансеризации. мне кажется что бады стоят дороже рыбы, нет? некоторые омеги как крыло самолета.
Док, спасибо! На счет употребления воды очень заинтересовало. А при диете увеличение употребления жидкости тоже не дает результата? просто постоянно вижу, как худеющие барышни носятся с бутылочками воды и пьют в неимоверных количествах... Так же слышал про правило "не меньше 2-х литров воды в день" при активном образе жизни ну и про "пить часто но по-чуть-чуть во время силовых тренировок". Что скажете на этот счёт?
Доктор, что скажете о пробиотиках? И очень-очень интересно Ваше мнение о витаминах с iHerb. Там в основном натуральные витамины и даже капсулы у них натуральные. Просто разнообразное питание это совсем не мое, я практически не ем рыбу, не переношу даже ее вида. Овощи не в сезон считаю не полезными. Чередую картошку да макароны. Из мяса, к сожалению, свинина и курица. Ответьте, пожалуйста
Спасибо. Карантин для сжигания жира не работает. Это понятно, но как Вы оцените его использование в спорте высоких достижений, возможно в нём есть какой-то смысл?
Я всегда мало пил воды, и мне все рассказывали что это очень плохо, что будут откладываться соли в суставах и тд. Но мне просто не хочется, я забываю что надо пить воду, зачем пить если не лезет? А можно какой-то источник, что сможет доказать данный факт про воду?
Доктор, а как на счет опыта с пользой воды Батманжелиджа? Наверное обезвоживание не может быть полезно. И есть немало людей которые почти не пьют воду, мол не испытываю жажду.
Здравствуйте. Отличные и иформативные видео. Доступно обьясняете и актуальные темы освещаете. Спасибо. Не знаю можно ли задать вам вопрос. Но тем не менее рискну)) некоторые окружающие меня близкие люди в качестве профилактики и лечения употребляют соду и перекись водорода. Насколько мне известно достаточно большое количество людей увлеклись этим. Я как то слегка опасаюсь за их здоровье. А переубедить их или убедится в безопасности и пользе этих манипуляций не могу. Может вы подскажите что это? Шарлотанство и дебилизм или прогрессивный дешевый метод - профилактики и лечения различных заболеваний. Буду вам очень признателен. Хотя бы за односложный ответ.
Здравствуйте, Доктор. Я сдавал анализ крови пару дней назад. В результате уровень сахара натощак 5.0, общий холестерин 4.0. Мой возраст 27, вес 76, рост 185. Нужно ли мне снижать такой показатель сахара? Спасибо, Вам, за замечательные и познавательные видео.
Скажите доктор, а Глицин который БАД, (используется даже скорой помощью!!) он эффективен, если его пропить месяц как указано в аннотации? Он помогает или это плацебо?
Юрий Лаптев Юрий сдать анализ на витамины. В крови. Но они довольно дороги и этот анализ обойдется в копеечку. К тому же, похоже, уровень витамина в крови не говорит об уровне витамина в других тканях (головном мозге например может быть недостаток в12 при избытке в крови)
Видео, конечно, позновательное, но в различных источниках, которые в т.ч. ругали всевозможные бады/витаминки и т.п. все сходились на том, что d3 и омега3 мы получаем недостаточно, почему о них вы ничего толком не сказали?
Очень информативно и по делу. Правда вот я, например, когда начинаю пить курс витаминов группы B, например "Берокка", у меня через пару недель реально яснеет голова, я становлюсь менее раздражителен и меньше устаю на работе. Это всё 100% плацебо? Или действительно есть какой то толк.
Алекс хронические болезни имеют волнообразное течение, как и все в этой жизни. Хорошее настроение сменяется плохим, счастье приходит на смену несчастью. Хорошее самочувствие меняется на плохое и наоборот. Можно связать это с циклами луны, приемом берокки или ни с чем не связывать
Т.е. приём витаминов при нормальных анализах и отсутствии каких либо жалоб - дело бесполезное, верно?) Самое удивительное, что я это не сам себе назначаю, это всё врачи. Я когда мучался с головными болями, пока по врачам ходил мне назначали всякие сомнительные препараты, например Кортексин в уколах, почитал а это якобы какая то вытяжка из мозга рогатого скота. Хотя везде все пишут что помогает. Потом всякие Мильгаммы (те же витамины группы B только внутримышечно), всякие кавинтоны(винпоцетины) которы якобы являются ноотропами. Но углубившись в тему ноотропов тоже прочитал что эффективность всех этих средств толком никто так и не доказал. Хотя тот же Винпоцетин мне посоветовал покушать курсами оперирующий нейрохирург который руководит отделением в НИИ Поленова. Вот интересно, он основывается на чём то и реально верит в эффективность этих средств, или хотел от меня просто отмазаться))) В итоге, раз уж я начал про это, я просто выяснил что у меня есть анамалии с позвоночными артериями - неправильное вхождение. И просто спазм мышц шеи ухудшает кровоток, от чего и болела голова. Периодические походы на массаж ШВЗ избавили меня от болей. Но уколов я за это время моих скитаний наколол знатно и БАДов всяких наелся тоже досыта )))
давайте так. препарты могут помогать, но пока нет доказательств в пабмеде об их эффективности и безопасности - декватный врач их назначать не будет. другое дело то что многие состояния и заболевания имееют волнообразную природу течения. голова то болит то не болит. и ничего на это по сути не влияет - ни погода, ни ноотропы, ни мильгама. но если ты пришел к врачу а он тебе рассказал про волнообразную природу заболеваний и ничего не назначил из таблеток (того же милдроната) то в слежующий кабинет в который пойдет человек - это кабинет главного врача - писать жалобу
Риск передоза с последующее сосудистой катастрофой от обычных поливитаминов не менее мифичин, чем факты об их чудодейственной силе. Цингой болеющих людей я не видел. А вот болеющих рахитом видел. А это как раз недостаток того самого витамина D, которого всем хватает. То, что мы питаемся лучше, чем в 19-м веке, не надо приравнивать к тому, что мы питаемся идеально. И ещё как-то никто не смог убедительно обосновать, что мы сейчас питаемся лучше, чем в палеолите, когда питались заведомо лучше, чем до зелёной революции. Матросы цингой болели как раз по тому, что в доисторическое время питание было существенно более разнообразно. То, что мы питаемся разнообразно не означает, что мы покрываем всё что надо. Посылка тут просто неверна. Понятно, что среднестатистический житель с зарплатой 60к+ питается обычно достаточно разнообразно. Хотя, если не от витаминов, то он некоторых минеральных веществ типа цинка не заметить эффекта не могут даже достаточно зажратые граждане мира. И да, моему другу, который отнюдь не бедствует, поставили диагноз нехватки витамина D. Но если отойти от зажравшийся москлей, то медианный доход у нас 25k по стране. И мне как-то не понятно почему купить баночку, которая за 10 рублей в день покроет недостаток витаминов, который есть у 80% населения (ок, за эти данные я не готов ручаться, это случайные данные из междусетья, но и обратных исследование пока как-то не вижу), хуже чем сдавать дорогостоящие анализы и потом закупаться устрицами прозапас.
По теме спортивного питания не согласен. Скажем белковая составляющая + аминокислоты + возможно добавка креатин. Реально дают прирост силы, выносливости примерно в 25-45% . Я пробовал и балансированое питание, разноообразное, белковое, овощи, фрукты, яйца. Но показатели были довольно низкими. Так что разница все же есть.
"Не существует исследований, говорящих, что нужно пить, больше чем хочется". Бывает, что в течение дня настолько зарабатываешься, что и водички чистой забываешь попить. А поставил напоминалку - она тебя пнет. Так что по-моему как-то спорно...
Спасибо за видео, Док! Чутка с анимацией перебор, и Иван у вас какой-то очень одомашненный стал. Пора другого Маугли приручать) как всегда лайк и успеха!
Это франшиза "Адам портит все" ? помню эту серию. Крутые выпуски и крутой продакшн, а учитывая кол-во подписок и просмотров даже странно. Не хотели бы делать это шоу на ТВ?
Не франшиза, но адам повлиял на образ доктора конечно) в тв сложно вписаться с таким форматом - он слишком короткий, много юридическиех ограничений которые могут убить саму идею
К сожалению нет, но мне бы очень хотелось вам пожелать контракта. Этот короткий формат отлично вписался бы, в шоу Урганта своей рубрикой, как вариант. Как "вечерний патруль" или "острый репортаж с Михеевой", которые на ютуб-канале Первого в том числе выходят отдельно (1 выпуск в 1-2 недели), т.к. есть аудитория. У вас очень качественное шоу, развлекательный формат подачи + на самом деле полезное. Вам срочно нужно писать - предлагать его на тв, на мой взгляд.
Док, а что если питание не сбалансированное (на практике это трудно осуществимо) и спортом (кроме секса) не занимаешься? Ведь правильно подобранный курс витаминов должен улучшить общее состояние организма. Вообще было бы интересно услышать ваше мнение о так называемом биохакинге.
Основная проблема в том, как донести эту информацию до аудитории, которая как раз потребляет все эти фуфломицыны, ведь маркетологи по ту сторону барикад профессионалы на достойной зарплате?
Sergey Kayukov, так мало того, эти, как вы сказали, фуфломицины порой прописывают врачи. Не каждый, к сожалению, подвергает анализу свои назначения.Еще и верят Бадам и т. д. Печально
Andrey Lc ну а что комментировать. Это логичное развитие темы когда целью тренировок становится внешний вид а не здоровье. Синтоловый бицепсы - это по сути доверенное до абсурда тема бесконечной полировки бицепса, миллионом упражнений, перед зеркалом.
Док, пардон, вставлю ремарку по поводу витаминов. Я сдал недавно анализы на Д и на Б12, и что я вижу? Дефицит. Хотя ем и мясо и рыбу и кучу зелени, круп и бобовых.
да, с витамино Д лейсвительно такая история. его часто не хватает в нашей полосе. с 12 тоже так бывает, при особенностях питания. но реже. давайте так - следует принимать только те витамины которых не хватает (но анализы на витамины очень дорогие и дешевле просто купить себе более разнообразной еды
Как всегда, коротко, но отношение дока ясно и обосновано. Но я бы еще раз про бады поинтересуюсь, ну неужели ни от одного и препаратов этого класса не бывает эффекта? Те бад = маркетинг и продажи, только так?
Продукты питания это не только витамины и микроэлементы но и различные биологически активные вещества. Чтобы их восполнить полностью вам придется пить БАДы на такую сумму что сложно представить. А еще нужно понять каких именно витаминов микроэлементов другмх веществ вам не хватает. Анализ на 1 витамин стоит 2 т. Р. Пока лучшим и самым дешевым способом является разнообразное питание. И оно вполне может быть очень дешевым
Про витамины. Не согласен. Витамин С (даже синтетический) вполне работает. Остальные тоже (просто это не так явно). Производители витаминов-бадов в основном иностранные фармкорпорации. Вот на секунду вдумайтесь - какой штраф грозит такой компании, если она ради правды "дохтура" в банку положат какую-нибудь отраву. Да ей такие миллионные иски/ штрафы будет светить.. Фарм корпорациям банально не выгодно это делать. Максимум - крахмал положат. Про современное питание - тоже поржал. Для "в достатке" нужно есть ведрами - чтоб выйти на унылую общепринятую суточную норму потребности витамина. С остальным - согласен. Все так.
работают работают. увеличивают риск рака и смерти от сердечно сосудистых заболеваний. annals.org/aim/fullarticle/1832965/vitamin-mineral-multivitamin-supplements-prevent-cardiovascular-disease-cancer-recommendations-from www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19920236
Раньше у меня были 2 любимые передачи: Penn & Teller: Bulshit и Adam Ruins Everything, теперь к ним добавилась еще одна - Доктор Утин. Обожаю когда понимающие люди бьют по невежеству.
Спасибо
Было ещё шоу со стариком, маркетинговое кидалово разоблачал, по формату Адама напоминает
Подсчитывая урон,который нанес док производителям и торговцам впору задуматься о охране
973 просмотра. Да, урон неоспорим
К сожалению , но урон для фуфломицыновых компаний минимальный, аудитории не пересекаются, и это проблема
Кайф неимоверный. Пересматриваю и пошёл рассылать по контакт-листу.
Спасибо, док.
ОЧень познавательно, как всегда! Хочется почаще видеть ваши видео.
Доктора Уткина в министры здравоохранения!
Очень здорово, что прикрепляешь ссылки! За ролик спасибо.
Хороший видос, грамотная информация, спасибо, пожалуй подпишусь)
Док, спасибо за познавательные видео :) Расскажите про рыбий жир, неужели бесполезен? И вот еще таурин и DMAE интересует
Как всегда прекрасно! Спасибо док!
Господин Утин! Большое Вам спасибо!
Превосходное видео ) Спасибо. Расскажите пжта о молоке, молочных продуктах. Обязательно ли их употреблять ? Судя по запредельным суточным нормам Кальция без них никак )
Док, расскажи про народную медицину) с твоим подходом это будет забавно. )
Спасибо за труд и удачи!!!
Как здорово рассказано и прикольно. Спасибо вам Алексей))))
Очередное БРАВО Вам, ДОКТОР! Честно, с Вами - легче жить! И надёжней!
Вот не хочу пить, а кругом мед.советы: пить! И целых два литра!
Хороший ролик, всегда любопытно смотреть этого доктора
И это, Док, расскажи как-нибудь про ноотропы. Заранее спасибо
Док, красавчик! Я сам убедился занимаясь тяжёлой атлетикой, что пей добавки что не пей, а рулит котлета с гарниром и салатом)
(креатин самая рабочая вещь всё остальное развод)
ААААААААаааааааааа как хорошо, пиу пиу. Спасибо Док!
Я знал что так и есть. Но теперь у меня есть отличный аргумент в споре - это ваше видео! Спасибо док)
Здорово постановки док организуете, особенно в конце, когда всё вывалилось с руки
Aleksey Radoslaven ))))
Спасибо за видео! А будет выпуск про баню и её влияние на здоровье?
Run Duran не в первую очередь но буду иметь ввиду
Да я уже спрашивал, очень жду
Классные ролики, смотрю с удовольствием! Удачи вам и радуйте почаще!
Подача роскошная. Удачу каналу!
А можно поподробнее про воду? Брать бутилированную или домашнего фильтра хватит? Есть ли связь между ценой на воду и полезностью?
Нужно найти себе поставщика воды и проверить состав его воды, спросить откуда берёт и тд. Может и вполне дешево выйти. Фильтры слишком дорогие и не сильно эффективные, хотя лучше, чем прям из крана пить :)
geektimes.ru/post/294843/
Твои ролики вызывают улыбку и подозреваю это станет рефлексом на эти старания
выпуск очень полезный! столько мифов вокруг ЗОЖа, интересно послушать, что из этого доказывают исследования
Спасибо. Большое. Как всегда шик!
Спорно по поводу витаминов. Всё же надо учитывать, чем питается большинство населения, например России. Большая часть еды выращена/произведена в непонятных условиях (теплицах, комбинатах, фабриках без прямого доступа солнца, с нарушением саннорм и т.д.) и содержит пестициды и антибиотики. Объем полезных микроэлементов в ней ничтожно мал. Например, бананы, которые считаются отличным источником витамина К. Но это если пресловутый банан выращен в соответствующей среде. По факту же, они дозревают в газовых камерах по пути к месту реализации. Не надо быть биологом, чтобы понять ценность такого фрукта. И так во всем.
Faridun Zavurbekov поверьте. Банан просто не будет бананом если в нем будет другое соотношение калия и натрия. Современный человек, по сравнению с крестьянином 18 века питается супер разнообразно. Тот ел редьку и полбу. И это не очень долго. Моряки погибали от цинги. Кто нибудь сейчас погибает от цинги? Есть проблема с витамином d, в наших широтах. Остальные витамины мы таки получаем. И не нужно в одну кучу сваливать витамины, антибиотики и гормоны. Ну как то так. Если есть сомнения - сдайте анализ на содержание витаминов. Только это дороговато
Крутой ролик) Док, а что на счет пивных дрожжей? Слышал, что это офигительный набор витаминов и аминокислот.
Док, отличное видео, как и всегда!
Мне насчет предтренов непонятно. Регулярное их использование ведет к привыканию и необходимости увеличения дозы. даже по инструкции, сперва пьешь пол скупа потом целый. Такое привыкание к кофеину вредно для ЦНС или органов? И откатится ли эта восприимчивость назад если я перестану пить предтрен?
Сам кофе регулярно не пью, а если выпью чашку - штырить будет часа 4 (использую как допинг в дальних поездках за рулем). Хотелось бы сохранить эту мою чувствительность к кофеину.
andymsk1 я не говорю что предтрены и креатин не вредны. Я говорю что они эффективны. Про их вред это отдельная история, которую я бы позже осветил
Док, а Омега-3 (с хорошим пропорциями кислот) годится для профилактики сердечно-сосудистых проблем? Рыбу и морепродукты не ем, да и не по карману они мне, а вот баночка капсул по карману.
Алла, для профилактики годится здоровый образ жизни и регулярные диспансеризации. мне кажется что бады стоят дороже рыбы, нет? некоторые омеги как крыло самолета.
Месячный курс хорошей омеги-3 из США стоит, как 1 кг жирной рыбы в нашем регионе.
Док, спасибо! На счет употребления воды очень заинтересовало. А при диете увеличение употребления жидкости тоже не дает результата? просто постоянно вижу, как худеющие барышни носятся с бутылочками воды и пьют в неимоверных количествах... Так же слышал про правило "не меньше 2-х литров воды в день" при активном образе жизни ну и про "пить часто но по-чуть-чуть во время силовых тренировок". Что скажете на этот счёт?
Слава доктору Утину, открывает глаза на всю эту маркетинговую секту🙉🙊
Шикарно!
Доктор, что скажете о пробиотиках? И очень-очень интересно Ваше мнение о витаминах с iHerb. Там в основном натуральные витамины и даже капсулы у них натуральные. Просто разнообразное питание это совсем не мое, я практически не ем рыбу, не переношу даже ее вида. Овощи не в сезон считаю не полезными. Чередую картошку да макароны. Из мяса, к сожалению, свинина и курица. Ответьте, пожалуйста
Отличный контент. Коммент оставляю только здесь. Но много видосов доктора посмотрел. Только немного опасаюсь: а вдруг не настоящий доктор?)
Владимир Здор спасибо. Все норм
Настоящий
Как всегда, прекрасно!
Очень полезное видео)
Спасибо. Карантин для сжигания жира не работает. Это понятно, но как Вы оцените его использование в спорте высоких достижений, возможно в нём есть какой-то смысл?
Даёшь больше тиранозавров на передних и задних планах!)
Я всегда мало пил воды, и мне все рассказывали что это очень плохо, что будут откладываться соли в суставах и тд. Но мне просто не хочется, я забываю что надо пить воду, зачем пить если не лезет?
А можно какой-то источник, что сможет доказать данный факт про воду?
Спасибо, док. Очень познавательно
А как же цитрат магния? Его рекомендуют для решения широкого спектра проблем в организме.
Доктор, а как на счет опыта с пользой воды Батманжелиджа? Наверное обезвоживание не может быть полезно. И есть немало людей которые почти не пьют воду, мол не испытываю жажду.
Док, а что про Альфа липоевую кислоту скажете?
Здравствуйте. Отличные и иформативные видео. Доступно обьясняете и актуальные темы освещаете. Спасибо. Не знаю можно ли задать вам вопрос. Но тем не менее рискну)) некоторые окружающие меня близкие люди в качестве профилактики и лечения употребляют соду и перекись водорода. Насколько мне известно достаточно большое количество людей увлеклись этим. Я как то слегка опасаюсь за их здоровье. А переубедить их или убедится в безопасности и пользе этих манипуляций не могу. Может вы подскажите что это? Шарлотанство и дебилизм или прогрессивный дешевый метод - профилактики и лечения различных заболеваний. Буду вам очень признателен. Хотя бы за односложный ответ.
А сами-то как думаете? По-моему, ответ очевиден.
VasyaM хотелось бы аргументированый ответ специалиста получить. Моё мнение, что это идиотизм конечно.
уже снял же про это, даже текст такой же или через пол года надо фон менять?
Спасибо, док!
Здравствуйте, Доктор. Я сдавал анализ крови пару дней назад.
В результате уровень сахара натощак 5.0, общий холестерин 4.0. Мой возраст 27, вес 76, рост 185.
Нужно ли мне снижать такой показатель сахара?
Спасибо, Вам, за замечательные и познавательные видео.
нет , все в порядке
котика на динозавра?
Больше котиков - больше публики!
Док а правда что если употреблять коллаген то суставы восстановяться ?
Это, что же получается, вот это вот всё плутовство?)))
Спасибо
Спасибо! :)
Хм, были же уже у вас видео и про детокс, и про бады, и про спортивное питание...
Скажите доктор, а Глицин который БАД, (используется даже скорой помощью!!) он эффективен, если его пропить месяц как указано в аннотации? Он помогает или это плацебо?
он второе)
Как избыток витаминов приводит к увеличению риска развития онкозаболеваний?
annals.org/aim/fullarticle/1832965/vitamin-mineral-multivitamin-supplements-prevent-cardiovascular-disease-cancer-recommendations-from
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19920236
Топ контент!
Супер!
Шикарная подача материала))) раздвоение личности - это главный посыл?))
Рептилоиды и сюда добрались. Как всегда отличное видео.
А как определить, в моем организме избыток или дефицит витаминов?
Юрий Лаптев Юрий сдать анализ на витамины. В крови. Но они довольно дороги и этот анализ обойдется в копеечку. К тому же, похоже, уровень витамина в крови не говорит об уровне витамина в других тканях (головном мозге например может быть недостаток в12 при избытке в крови)
мне недавно кровь на витамин Д проверили, оказалось 18(может у меня глюк был но мне показалось -18) когда в норме 40 должно быть
А мельдоний?
ну хоть спинер крутить безопасно, или ......
А пробиотики полезны или тоже обман?
Видео, конечно, позновательное, но в различных источниках, которые в т.ч. ругали всевозможные бады/витаминки и т.п. все сходились на том, что d3 и омега3 мы получаем недостаточно, почему о них вы ничего толком не сказали?
Очень информативно и по делу. Правда вот я, например, когда начинаю пить курс витаминов группы B, например "Берокка", у меня через пару недель реально яснеет голова, я становлюсь менее раздражителен и меньше устаю на работе. Это всё 100% плацебо? Или действительно есть какой то толк.
Алекс хронические болезни имеют волнообразное течение, как и все в этой жизни. Хорошее настроение сменяется плохим, счастье приходит на смену несчастью. Хорошее самочувствие меняется на плохое и наоборот. Можно связать это с циклами луны, приемом берокки или ни с чем не связывать
Т.е. приём витаминов при нормальных анализах и отсутствии каких либо жалоб - дело бесполезное, верно?)
Самое удивительное, что я это не сам себе назначаю, это всё врачи. Я когда мучался с головными болями, пока по врачам ходил мне назначали всякие сомнительные препараты, например Кортексин в уколах, почитал а это якобы какая то вытяжка из мозга рогатого скота. Хотя везде все пишут что помогает. Потом всякие Мильгаммы (те же витамины группы B только внутримышечно), всякие кавинтоны(винпоцетины) которы якобы являются ноотропами. Но углубившись в тему ноотропов тоже прочитал что эффективность всех этих средств толком никто так и не доказал. Хотя тот же Винпоцетин мне посоветовал покушать курсами оперирующий нейрохирург который руководит отделением в НИИ Поленова. Вот интересно, он основывается на чём то и реально верит в эффективность этих средств, или хотел от меня просто отмазаться)))
В итоге, раз уж я начал про это, я просто выяснил что у меня есть анамалии с позвоночными артериями - неправильное вхождение. И просто спазм мышц шеи ухудшает кровоток, от чего и болела голова. Периодические походы на массаж ШВЗ избавили меня от болей. Но уколов я за это время моих скитаний наколол знатно и БАДов всяких наелся тоже досыта )))
давайте так. препарты могут помогать, но пока нет доказательств в пабмеде об их эффективности и безопасности - декватный врач их назначать не будет. другое дело то что многие состояния и заболевания имееют волнообразную природу течения. голова то болит то не болит. и ничего на это по сути не влияет - ни погода, ни ноотропы, ни мильгама. но если ты пришел к врачу а он тебе рассказал про волнообразную природу заболеваний и ничего не назначил из таблеток (того же милдроната) то в слежующий кабинет в который пойдет человек - это кабинет главного врача - писать жалобу
Логично!)
Риск передоза с последующее сосудистой катастрофой от обычных поливитаминов не менее мифичин, чем факты об их чудодейственной силе.
Цингой болеющих людей я не видел. А вот болеющих рахитом видел. А это как раз недостаток того самого витамина D, которого всем хватает.
То, что мы питаемся лучше, чем в 19-м веке, не надо приравнивать к тому, что мы питаемся идеально. И ещё как-то никто не смог убедительно обосновать, что мы сейчас питаемся лучше, чем в палеолите, когда питались заведомо лучше, чем до зелёной революции.
Матросы цингой болели как раз по тому, что в доисторическое время питание было существенно более разнообразно.
То, что мы питаемся разнообразно не означает, что мы покрываем всё что надо. Посылка тут просто неверна.
Понятно, что среднестатистический житель с зарплатой 60к+ питается обычно достаточно разнообразно. Хотя, если не от витаминов, то он некоторых минеральных веществ типа цинка не заметить эффекта не могут даже достаточно зажратые граждане мира. И да, моему другу, который отнюдь не бедствует, поставили диагноз нехватки витамина D.
Но если отойти от зажравшийся москлей, то медианный доход у нас 25k по стране. И мне как-то не понятно почему купить баночку, которая за 10 рублей в день покроет недостаток витаминов, который есть у 80% населения (ок, за эти данные я не готов ручаться, это случайные данные из междусетья, но и обратных исследование пока как-то не вижу), хуже чем сдавать дорогостоящие анализы и потом закупаться устрицами прозапас.
По теме спортивного питания не согласен.
Скажем белковая составляющая + аминокислоты + возможно добавка креатин.
Реально дают прирост силы, выносливости примерно в 25-45% .
Я пробовал и балансированое питание, разноообразное, белковое, овощи, фрукты, яйца. Но показатели были довольно низкими. Так что разница все же есть.
так говорюже что креатин работает. и про незадекларированые вещества есть ссылка
"Не существует исследований, говорящих, что нужно пить, больше чем хочется". Бывает, что в течение дня настолько зарабатываешься, что и водички чистой забываешь попить. А поставил напоминалку - она тебя пнет. Так что по-моему как-то спорно...
Вы супер
Я от канала павлик павлик
Доктор, доктор! А что на счет энзимов этих ну которые Q?)
Вреда нет но и пользы никакой особой не отмечено. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2834650/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24049047
@@DoctorUtin а как же Нобелевская за его участие в метаболизме? Или я что то путаю док?
@@МаксимМоисеев-ъ1у ну если вы имеете в виду открытие механизма фосфорилирования, то продажа Бада тут ни при чем
Спасибо за видео, Док! Чутка с анимацией перебор, и Иван у вас какой-то очень одомашненный стал. Пора другого Маугли приручать) как всегда лайк и успеха!
ЭТОЖ КАКЖЕЖ ТАК, ОМЕГА-3 НЕ РЕШИТ ВСЕ МОИ ПРОБЛЕМЫ?
а Омега 3?
tina yta я наверняка там где то отвечал в комментариях. Посмотрите
да, нашла, спасибо
Это франшиза "Адам портит все" ? помню эту серию.
Крутые выпуски и крутой продакшн, а учитывая кол-во подписок и просмотров даже странно. Не хотели бы делать это шоу на ТВ?
Не франшиза, но адам повлиял на образ доктора конечно) в тв сложно вписаться с таким форматом - он слишком короткий, много юридическиех ограничений которые могут убить саму идею
или это предложение?)
К сожалению нет, но мне бы очень хотелось вам пожелать контракта. Этот короткий формат отлично вписался бы, в шоу Урганта своей рубрикой, как вариант. Как "вечерний патруль" или "острый репортаж с Михеевой", которые на ютуб-канале Первого в том числе выходят отдельно (1 выпуск в 1-2 недели), т.к. есть аудитория. У вас очень качественное шоу, развлекательный формат подачи + на самом деле полезное. Вам срочно нужно писать - предлагать его на тв, на мой взгляд.
Пабмед обгоняет уже википедию по уровню "компетентности" инфы😂
Док, тоесть все витаминки типа Калий + Магний, это все маркетинг? :(
это даже не витаминки. у вас есть недостаток калия и магния? вы наверное не проверяли? может быть стоит сначала проверить а потом пить)))
Доктор Утин, кардиопоэт вы 100% правы
Док, а что если питание не сбалансированное (на практике это трудно осуществимо) и спортом (кроме секса) не занимаешься? Ведь правильно подобранный курс витаминов должен улучшить общее состояние организма. Вообще было бы интересно услышать ваше мнение о так называемом биохакинге.
Основная проблема в том, как донести эту информацию до аудитории, которая как раз потребляет все эти фуфломицыны, ведь маркетологи по ту сторону барикад профессионалы на достойной зарплате?
Sergey Kayukov, так мало того, эти, как вы сказали, фуфломицины порой прописывают врачи. Не каждый, к сожалению, подвергает анализу свои назначения.Еще и верят Бадам и т. д. Печально
Док, прокомментируй руки-базуки!
Andrey Lc ну а что комментировать. Это логичное развитие темы когда целью тренировок становится внешний вид а не здоровье. Синтоловый бицепсы - это по сути доверенное до абсурда тема бесконечной полировки бицепса, миллионом упражнений, перед зеркалом.
Большой и жирный лайк, клёво 👍👌
Док, пардон, вставлю ремарку по поводу витаминов.
Я сдал недавно анализы на Д и на Б12, и что я вижу? Дефицит. Хотя ем и мясо и рыбу и кучу зелени, круп и бобовых.
Просто ты не современный человек. Ведь современный человек питается супер-разнообразно и в допвитаминах потребности нет. Ты видео не смотрел что ли?
Loutistic спасибо, кэп))
да, с витамино Д лейсвительно такая история. его часто не хватает в нашей полосе. с 12 тоже так бывает, при особенностях питания. но реже. давайте так - следует принимать только те витамины которых не хватает (но анализы на витамины очень дорогие и дешевле просто купить себе более разнообразной еды
Дефицит витамина Д это проблема гипоинсоляции, а вот с В 12 я бы желудок проверил.
ФГС уже в планах.
Что еще порекомендуете?
ремарка: *креатин 😉
elth.club я креатинин сказал.? Всегда путаю
Как всегда, коротко, но отношение дока ясно и обосновано. Но я бы еще раз про бады поинтересуюсь, ну неужели ни от одного и препаратов этого класса не бывает эффекта? Те бад = маркетинг и продажи, только так?
сказали же - от запрещенных есть эффект :)
Увеличил воду - общее состояние улучшилось, реально
Обычному человеку из России сложно питаться разнообразно, поэтому уверен, что витамины будут не лишним.
Продукты питания это не только витамины и микроэлементы но и различные биологически активные вещества. Чтобы их восполнить полностью вам придется пить БАДы на такую сумму что сложно представить. А еще нужно понять каких именно витаминов микроэлементов другмх веществ вам не хватает. Анализ на 1 витамин стоит 2 т. Р. Пока лучшим и самым дешевым способом является разнообразное питание. И оно вполне может быть очень дешевым
Гречка, крупы, капуста, свекла, морковь, сезонные фрукты, бобовые, рыбы и куриные грудки. И прочее. В чем проблема?
Док теперь главврач?
Andrew Khizhin немношк. Создаём клинику убер чекапы. smartcheckup.ru
это 5
верю любимому Утину, но все равно пью: Омегу3, D3, цинк хелатный, цитрат магния и комплекс B-50. Док, что из этого - развод и наипалово?
повторяетесь?
все по полочкам!
Ну хоть спинеры-то полезны? ))
ну, а омега3, витамин д, магний, цинк...? Покажите мне меню этого полноценнопитающегося человека, чтобы он это всё получал.
А как вы понимаете что все кто не пьет все что вы перечислили не полноценнопитающиеся?
Доктор, как вы можете прокомментировать спортивные достижения Кирилла Терёшина ?
Из-за универа крыша едет. Раз пять прочитала "детбокс" >
Про витамины. Не согласен.
Витамин С (даже синтетический) вполне работает. Остальные тоже (просто это не так явно). Производители витаминов-бадов в основном иностранные фармкорпорации. Вот на секунду вдумайтесь - какой штраф грозит такой компании, если она ради правды "дохтура" в банку положат какую-нибудь отраву. Да ей такие миллионные иски/ штрафы будет светить.. Фарм корпорациям банально не выгодно это делать. Максимум - крахмал положат.
Про современное питание - тоже поржал. Для "в достатке" нужно есть ведрами - чтоб выйти на унылую общепринятую суточную норму потребности витамина.
С остальным - согласен. Все так.
работают работают. увеличивают риск рака и смерти от сердечно сосудистых заболеваний. annals.org/aim/fullarticle/1832965/vitamin-mineral-multivitamin-supplements-prevent-cardiovascular-disease-cancer-recommendations-from
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19920236
Aw, Jeez, not this shit again.
за молоко, Док