OTWÓRZ BIODRA!
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS:
Trener personalny:
akademia.kfd.p...
Diagnostyka:
akademia.kfd.p...
Rozpisywanie planów:
akademia.kfd.p...
Kod KFD: BEBZLESS
Koszulki:
Łapy nie ma
sklep.kfd.pl/s...
Faceless
sklep.kfd.pl/s...
Instagram: / seba_kot_faceless
Nowy kanał: / @sebastiankot
Producent filmu:
Faceless Sp. z o.o. #fitness #kulturystyka #sports #silownia
REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS:
Trener personalny:
akademia.kfd.pl/aktualnosci/kurs_-trener-personalny---listopad-2024---krakow.html
Diagnostyka:
akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---warszawa-19-10-2024.html
Rozpisywanie planów:
akademia.kfd.pl/aktualnosci/podstawy-rozpisywania-planow-treningowych---warszawa-20.10.2024.html
Kod KFD: BEBZLESS
Koszulki:
Łapy nie ma
sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-lapy-nie-ma-p-8274.html
Faceless
sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-faceless-p-8272.html
Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/
Nowy kanał: ua-cam.com/channels/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw.html
Dzięki Seba, głową do czoła
Jak lewa noga z tyłu jest z przodu to czuję najlepiej. Dziękuję za materiał
Propozycja na odcinek o stwie skokowym, pozdro Seba ❤
Oj tak
Seba Kot 2024 "Ta noga z tyłu jest z przodu" normalnie drugie głową do czoła
"lewa noga z tyłu jest z przodu" ach ten nasz Paleciak
Odcinek idealnie wpada jak szukałem takich ćwiczeń, siedzący tryb życia nie sprzyja.
Jak zwykle mega wytłumaczone prosto tak żeby do wszystkich palecioków dotarło.
Starszy czy młodszy może być Paleciokiem, chłopem na zewnątrz i wewnętrznie dzieciokiem
Kij z biodrem jak lapy ni mom 😀
Właśnie pracuję nad mobilnością bioder i te ćwiczenia napewno wzbogacą mój repertuar 🤝
Łapy nie ma 💪
jakieś porady gdy po ciezkich siadach w poniedzialek, mamy domsy i ciezko zrobic martwy w srode? Cięzko mi zejść w dół w sumo gdy mam spore zakwasy.
Siemanko siłacze! Mam pytanie o dresscode na siłce. Zawsze ćwiczyłem u siebie w piwnicy i pierwszy raz w życiu, wybieram sie na siłkę "prawdziwą". Czy wielkim nietaktem będzie ćwiczenie w laczkach/klapkach (oczywiście w skiecie na nie na gołą syre :) ) Bo ogólnie ćwiczę na boso, ale juz nie chce przeginać więc pomyślałem, że założę chociaż klapki.
W takiej pozycji jak w 0:40 czuję kujący ból w pachwinie co to może być? Występuje tylko w tej pozycji.
Film o który prosiłem 2 lata
A kiedy to robić? Ile tego robić etc?
Akcesoria wprowadź w trening i tyle
O to to to to coś dla mnie
Swietny kanal
Dziękuje 😊
Dzieki.
🌞🌞🌞
KOM KOM blabla
Mi glute smasher bardzo pomógl z otworzeniem bioder.
Dawać łapy w górę bo to mądry człowiek wie co robi wie co mowi
A co ja gej żeby przysiadać?
Świetny materiał, dzięki
Otwieramy biodra dziewczyny
Siema siema Łapy nie ma
Dzieki Seba za ten film!
Super dzięki
Dzięki za tipy
Fajny materiał
A Seba nosi Raz Impetus 2.0 raz Mośka które lepsze według Ciebie buty do przysiadu oczywiście 🤪
Oba kozaki i lepiej takie niż jakieś plastikowe Nike za 8 pak. Mośki bym brał jako 1 jeśli nie potrzebujesz bardzo wysokiego obcasa, i masz wyrób rzemieślniczy a nie chińskie gówno, impetus - powiedz sobie to na głos, jak to mocno wybrzmiewa od razu+10 do siły
Dzięki
💪 nie ma
Dzięki Sebastian, zawsze miło dostać wykład za darmo.
Poświęciłeś swój czas więc nie do końca za darmo
👍👍
💪
💪
🧠💪
Jeszcze dzień dobry siedząc dobre jest.
Panie Cat z jakich książek czerpałeś największą wiedze na tematy które przekazujesz nam w swoich filmach?
Książka Deynn
Glowa do czola!!!