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【コバジム】元プロボクサー直伝 ステップワークのコツ
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- Опубліковано 14 січ 2023
- 今回はステップワークのコツをお伝えします！
このステップを覚えると全ての動作がスムーズになります。
ジムの開催時間はブログをチェック！
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#ボクシング #トレーニング #ダイエット
見やすくて参考になります！！
ありがとうございます😊
自分も少林寺拳法やってました。33年前にボクシング習い2年練習しました😊最近またボクシング始めました😊ステップの時に爪先から着地と踵から着地のどちらが良いですか？昔は踵から着地し、爪先を着地するエネルギーをジャブに乗せなさいと習いました。今は違うみたいですね😊
コメントありがとうございます。非常に大切なポイントへのご質問ですね。基本的に私は踵から着地するように教えています。これも少林寺拳法の時に教えです。実際に動いてみると、踵から着地する方が腿の後ろに力が入り腹筋もしっかり使え体幹が安定したパンチが打てます。つま先からの着地だと腿の前に力が入ってしまい、腹筋も使えず背筋が優位になりバランスの悪い打ち方しかできません。このうち方をしているとパンチも伸びないし、腰を壊すと思います。屈筋群と伸筋群の使い方を参考にしてもらえると幸いです。この辺の専門家でないので、どうこの筋肉が動くからこうなると詳しく説明できませんが長く練習した結果、こう動かしたほうがパンチが打ちやすいのでやってみて下さい。
@@echigo333 お返事ありがとうございます🐶了解致しました。ありがとうございます。感謝致します🌈