Tava tentando abrir a lata da sardinha, rsrs. Saudades desse dia já :\ Obrigado galera, fico feliz que gostaram por que pra mim foi um sonho realizado!!
Malhar é legal, mas anabolizantes não, tudo tem um preço, pra quem tá tomando pare enquanto pode pois é caminho sem volta, no pain no gain pra quem não toma, com muita garra e determinação!
Ainda existe "profissionais" que ensinam esse exercício de maneira errada! Hoje um desses "profissionais" veio dizer para min que eu estava fazendo o exercício errado, diz ele a paleta tem que ficar em cima do banco! Uma vergonha. É lógico que eu eu continuei fazendo o certo. Abraço mestre.
Não diria que o sardinha é um mestre, pq mestre é quem aprende o que ja existe, ele é um artista, isolando estímulos com exercícios inventados por ele mesmo. manda demais! Fã.
ÔTADESSA!!! Arrepiei só de assistir. Dois monstros! Sardinha mito, Sardinha MESTRE! Um dia irei a sua academia para conhece-lo! Parabéns pelo trabalho!
Muito bom esse treino e mais uma vez o mestre Sardinha mostra que não é peso que faz a pessoa crescer, mas sim a execução correta e treinar até o músculo falhar, pois estou cansado de ver esses moleques na academia utilizando cargas que não suportam treinando com ajuda e a amplitude incompleta e o exercício ridículo, pois como o mestre diz: o músculo não sabe contar então o negócio é treinar o corpo e não o ego.
Dois mestres!! Espero ficar grande o bastante para fazer um swd um dia. E obrigado pelos vídeos sardinha ajuda muito iniciantes como eu... Forte abraço.
Não sonho em ser proficional.... mais meu sonho é passar uma semana na academia com Fernando Sardinha !!! v^juntar grana e ir ai pode escrever !!! Chorei vendo esse vidio mano isso é parceiro motivado !!!
é muito bom mesmo tiro um dia só para o bíceps femural e sempre nessa sequencia contração extensão e contração . e acrescento panturrilha nesse dia . muito bom mestre que bom que estive fazendo certo kkkkk abração
O mestre sardinha é o nosso Arnold schuazeneguer brasileiro, ao longo de 2 anosss aprendiii muitooooooo com essa enciclopédia fitness rsrs, meu sonho é fazer 1 único treino com o mestre, só sonho msm kkkkk
O cara manda ir até a exaustão na primeira repetição logo. Vai contra tudo o que todo mundo diz. Vou ter que me basear em quem é MAIOR. ;) Estou contigo Sardinha! \o/
Tava tentando abrir a lata da sardinha, rsrs.
Saudades desse dia já :\
Obrigado galera, fico feliz que gostaram por que pra mim foi um sonho realizado!!
show......show........show boa dupla em...
Faz tempo ja kkk
Travou? Travou mesmo? Não... não travou não!
Por isso o #swd é o que é!
Abração pessoal
William
Malhar é legal, mas anabolizantes não, tudo tem um preço, pra quem tá tomando pare enquanto pode pois é caminho sem volta, no pain no gain pra quem não toma, com muita garra e determinação!
Claudio Tancredi pq veio nos comentários?para xingar?veio assisitir o vídeo pra que?
Leonardo Moura Alvares Só ele pode usar... AHUSSAHUHSAUUHSAHU
Claudio Tancredi cara isso vai de pessoa pra pessoa
Ainda existe "profissionais" que ensinam esse exercício de maneira errada! Hoje um desses "profissionais" veio dizer para min que eu estava fazendo o exercício errado, diz ele a paleta tem que ficar em cima do banco! Uma vergonha. É lógico que eu eu continuei fazendo o certo. Abraço mestre.
Não diria que o sardinha é um mestre, pq mestre é quem aprende o que ja existe, ele é um artista, isolando estímulos com exercícios inventados por ele mesmo. manda demais! Fã.
OTA!!! OTA DEÇA!!! OTA DEÇA!!!
ate a bola dos zoio... showww...foda
O Leandro ia deixar 4 repetições pra trás.. aí não po! rs
Caramba, seus vídeos me fazem ter vontade de treinar na hora!
leandrão ñ perdeu tempo pra encoxar o sardinha.kkkk
dois monstros so mto fã do trabalho de vcs
PQP, Sardinha é o Deus da motivação!
Parabéns!!
Não tem um vídeo seu onde a gente não aprenda algo novo... seja uma variável... seja uma execução... Só temos a agradecer ao GIGANTE Sardinha!!
#fazcomscarpelly
Aiai como eu queria ter pelo menos metade do conhecimento do Sardinha, meu sonho bater um papo com esse cara, tomara q um dia se realize
esse cara é o mestre !!!!e VC lendro vai no mesmo caminho. parabéns!!!!!
#scarpellynaSWD
Sardinhaaaa vc é minha inspiração!!!
Sem palavras, admiro muito, mestre.
Ótimo vídeo, Leandro manja demais tbm.
ÔTADESSA!!!
Arrepiei só de assistir. Dois monstros! Sardinha mito, Sardinha MESTRE! Um dia irei a sua academia para conhece-lo! Parabéns pelo trabalho!
Excelente video! 2caras que sabem muito.
Parabéns Fernando vc é o cara
Estava esperando por isso, meus 2 ídolos juntos...é conhecimento pra mais de metro juntos..!!! Sardinha MITO...Leandro EXEMPLO..
O povo brasileiro pede um SWD com o Leo Scarpelly!!!
Gente como sou fã do Sardinha!
Sempre dá um show nas explicações e realmente cresce pra caramba!
Abraços!
Esses dois sabem muito. Obrigado pelo excelente vídeo.
A galera tudo colocando vídeo ao mesmo tempo!!
Isso é uma maravilha!!
abçs!!
Parabens ***** felicidades e tudo de bom no seu aniversario (sei que não é hoje,,,mais acho que vai servi.
Muito bom esse treino e mais uma vez o mestre Sardinha mostra que não é peso que faz a pessoa crescer, mas sim a execução correta e treinar até o músculo falhar, pois estou cansado de ver esses moleques na academia utilizando cargas que não suportam treinando com ajuda e a amplitude incompleta e o exercício ridículo, pois como o mestre diz: o músculo não sabe contar então o negócio é treinar o corpo e não o ego.
Dois mestres! Vocês são demais Twin e Sardinha!
Dois mestres no assunto...parabéns aos dois por sempre compartilhar conhecimento e humildade!!!...
OtaDessa
Um dos melhores vídeos!
Treinão Shooooooooow!!! Os melhores treinos sempre são do Sardinha. #Fantástico
Dois mestres!! Espero ficar grande o bastante para fazer um swd um dia. E obrigado pelos vídeos sardinha ajuda muito iniciantes como eu... Forte abraço.
Dois monstros!
Muito respeito a ambos: papo reto, sem patifaria e mercenarismo!
Dois mestres,os quais respeito muito!
O cara até inventou um exercicio, Sardinha é foda mano!!!
Grande metre sardinha não tem o que dizer aprendo muito com todo vídeo
Mestre Sardinha! eu aplico todas as dicas no meu treino e estou tendo muito resultados,valeu mestre Sardinha!
Sardinha transborda humildade ;) parabéns meu velho..
Sempre será uma LENDA... sou muito seu fã!
Chegar na academia treinar muito, que inspiração!!!
Na boa, melhor canal de musculação do youtube!!!
Grande Twin, ja aprendi muita coisa com esse cara !
2 mestres.. 2 humildes! sempre passando o conhecimento para o próximo da melhor maneira possível! muito obrigado a ambos. vcs são fodas! :D
Show de bola o Sardinha. Aguardando a parte dois.
Belo trabalho, voces sempre me ajudam com esses exercícios obrigado SARDINHA
Mestre o senhor é o cara. Um dia ainda terei a honra de fazer um treino ai na sardinhas gim.
Já dei joinha antes mesmo de ver o video . Dupla Monstra !!!
Curti o Sardinha mencionando o método de treino do Mike Mentzer..
Grande sardinha .. ! a humildade dele prevalece . ! ;s
Mestre Sardinha, grande abraço!!!
Dois monstros das técnicas!
Foda....ângulo e acompanhamento é tudo!!
Fernando sardinha MESTRE... Ota ota kkkkkkkkkk parabéns, você é grande motivação p/ muitos!!!!!!!
Show de bola Sardinha
Obrigado por mais uma aula
Motivacional cara pqp
FODA!!
Dei like só de ler o título do vídeo.
SWD felipe franco
Melhor canal do youtube, aos 09:13 vê se o pico do biceps femural.
Show
TOP DE ++++++++++
SWD e Jason!
Vão cair é na porrada isso sim.
sempre aprendo com o Sardinha , mto foda !
Não sonho em ser proficional.... mais meu sonho é passar uma semana na academia com Fernando Sardinha !!! v^juntar grana e ir ai pode escrever !!!
Chorei vendo esse vidio mano isso é parceiro motivado !!!
Também quero um treino desses de presente de aniversário, haha!
Muito massa, curti pra caramba!
Que sonho treinar com o mestre Sardinha !!!
Sardinha é o melhor cara.. tu é doido... Mito
Sou fã desse Twin cara!
Esperei muito tempo por isso!
Aleluia alguém explicou pq o joelho fica pra fora na mesa👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Jesusssssss
Duas feras!!
❤️
é muito bom mesmo tiro um dia só para o bíceps femural e sempre nessa sequencia contração extensão e contração . e acrescento panturrilha nesse dia . muito bom mestre que bom que estive fazendo certo kkkkk abração
meus parabens... o videos são todos massa e de grande importância e aprendizado pra mim :)
Jason, LP, Jax, Felipe Franco, e o tão esperado SWD com Leonardo Scarpelly é o que esperamo para esse ano
Workout Day com Scarpely e um outro com o Jason, já!
Valeu Twin e Sardinha.
Muito bom mesmo esse treino!
O mestre sardinha é o nosso Arnold schuazeneguer brasileiro, ao longo de 2 anosss aprendiii muitooooooo com essa enciclopédia fitness rsrs, meu sonho é fazer 1 único treino com o mestre, só sonho msm kkkkk
Dois mestress !
os dois mais tops do UA-cam ! #ManjaMuito
Só os mitos
To esperando o com Scarpelly abraços !
Mestre Sardinha, quando irá fazer uma palestra aqui no Rio de Janeiro???
Curtir antes de ver!!!!!!!!!!!!!!!!!
O cara manda ir até a exaustão na primeira repetição logo. Vai contra tudo o que todo mundo diz. Vou ter que me basear em quem é MAIOR. ;) Estou contigo Sardinha! \o/
Sardinha é mestre...
#AteABolaDoOlhoSaiPraFora
SWD COM SCARPELLY
Leandro GIGANTE!!
Nem vi ainda mas sempre merece um like o/
parabens, alem de bom personal ainda e humilde
SARDINHA, VOCÊ É DEMAAAAAAAAAAIS. MESTRE!!
Sensacional o video
Muito bom
Quando vai fazer com o Scarpelly?
SWD com Felipe Franco
por favor mestre !! mostra um treino especifico para trapézio
Esse foi um treino bem pesado legal
Muito top !!!
Incrível ❤
faz com o scarpelly sardinha man e o mais aguardado kkk :D
Esse cara e bom
Grande Mestre Sardinha! Como fica se for fazer na maquina flexora fletida? grande abraço!
Vai ter parte 2 ? No aguardoooooooo!
Pensa num vídeo foda!!!
IAAP AAA IAAAP AAAA IAAAAP AAA top
Grande Mestre, só falta o tão esperado SWD com Scarpelly.
Quando sai?????