Bluthochdruck: Kaffee-, Alkohol- & Fleischverzicht? Die 5 wichtigsten Fragen für die Herzgesundheit!
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- Опубліковано 28 тра 2024
- Etwa 20-30 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Bluthochdruck, fast 1/3 der Bevölkerung. Vielleicht haben auch Sie gerade erst diese Diagnose erhalten und sind verunsichert, was nun zu tun ist. Abgesehen von der Einnahme von Medikamenten gibt es viele Stellschrauben, die Sie selbst beeinflussen können. In diesem Beitrag klären wir, welche 8 Fragen für Sie jetzt wichtig sind, um Ihren Blutdruck erfolgreich zu regulieren.
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Bluthochdruck ist ein heimtückischer Killer. Geschätzt wissen 30 % der Betroffenen nicht, dass sie davon betroffen sind, und oft wird die Krankheit erst spät entdeckt, wenn bereits Schäden verursacht wurden.
1. Frage: Darf ich noch Alkohol trinken?
Es kommt auf Ihre individuelle Situation an. Mit Bluthochdruck sollten Sie Alkohol reduzieren oder ganz darauf verzichten, da schon geringe Mengen den Blutdruck erhöhen können. Ein bewusster Verzicht, besonders zu Beginn der Diagnose, kann dabei helfen, den Blutdruck besser zu kontrollieren.
2. Frage: Sollte ich meinen Blutdruck regelmäßig messen?
Ja, regelmäßige Selbstmessungen sind wichtig, um Fortschritte zu überwachen und rechtzeitig Änderungen im Lebensstil zu erkennen. Eine tägliche Messung zu Hause sollte erfolgen, während auch regelmäßige ärztliche Kontrollen weiterhin notwendig sind.
3. Frage: Wie kann ich mich salzärmer ernähren?
Ein zu hoher Salzkonsum ist ein Risikofaktor für Bluthochdruck. Vermeiden Sie Fertigprodukte und achten Sie auf salzarme Alternativen. Eine bewusste Auswahl beim Einkauf und das Meiden stark gesalzener Lebensmittel sind entscheidend.
4. Frage: Muss ich auf Kaffee verzichten?
Obwohl Koffein vorübergehend den Blutdruck erhöhen kann, ist moderater Kaffeekonsum unbedenklich. Bis zu 3-4 Tassen täglich gelten als akzeptabel und können sogar das Herz-Kreislauf-System fördern.
5. Frage: Wie kriege ich den Stress in den Griff?
Chronischer Stress kann zu Bluthochdruck führen. Identifizieren Sie Stressquellen, überdenken Sie negative Denkmuster und sorgen Sie für ausreichenden Schlaf, um Ihr Risiko für Bluthochdruck zu verringern.
6. Frage: Welche Lebensmittel sollte ich häufiger essen?
Eine ausgewogene Ernährung beeinflusst positiv den Blutdruck. Lebensmittel wie Rote Bete, Olivenöl, Ingwer und Beeren können dabei helfen. Bunte, pflanzenbasierte Mahlzeiten sind empfehlenswert.
7. Frage: Schlafe ich gut genug?
Guter Schlaf ist entscheidend für die Blutdruckregulation. Identifizieren Sie Schlafstörungen und verbessern Sie Ihre Schlafgewohnheiten, um das Risiko von Bluthochdruck-bedingten Komplikationen zu reduzieren.
Zitierte Studien:
Studie 1: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37522...
Studie 2: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32057...
Studie 3: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30301...
Studie 4: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21942...
Studie 5: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30400...
Studie 6: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35885...
Studie 7: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35561...
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Dr. T. Weigl
Da muss man ein Gleichgewicht schaffen. Mal einen Spazietgang und Aufregung vermieden.
Ich hatte letztes Jahr 2 Wochen lang sehr erhöhten Blutdruck. Hatte davor nie zu hohen Blutdruck. Hatte das gemerkt und gemessen und auch in der Apotheke messen lassen (weil mein Handgelenk - Blutdruckmessgerät utopisch erschien), weil ich zuvor Dreh-Schwindel mit Übelkeit hatte. War dann bei meiner Hausarztpraxis. Weil ich keine Blutdruckmedikamente (erst recht nicht sofort und direkt) haben wollte und es auch komplett vermeiden wollte, hat sie mir ein Blutdruckmessgerät mit Armmanchette verschrieben und sollte bis zum nächsten Termin jeden Tag 3x am Tag messen. Hatte eigenständig meine Ernährung umgestellt und viele blutdrucksenkende Lebensmittel benutzt, zu Essen verarbeitet und gegessen. Und nach ca. 1 bis 2 Woche/-n sank mein Blutdruck langsam. Und blieb normal nach ein paar Wochen. Kann aber auch sein, dass es sowieso nur ein vorübergehender erhöhter Blutdruck war, weil vielleicht war in mir irgendwas nicht in Ordnung und hat auch dann wieder eingependelt. Idk
Fazit: Bei mir ging's zum Glück ohne Medikamente. Hatte auch an Gewicht abgenommen dadurch (bei ca. 1,53 m 75 kg runter auf ca. 68 kg z.Z., muss noch mehr, aber bin z.Z. nicht so diszipliniert). Ich habe mir abgewöhnt immer gesunde Snacks wie eine gestückelte Karotte + Paprika oder Gurke oder gekochten Brokkoli, Blumenkohl oder übriggebliebene Kartoffeln mitzunehmen zur Arbeit und zwischendurch bei Appetit oder Lust zu knabbern DAS zu essen. Aber ich verbiete mir nicht alles Ungesunde. Wenn ich richtig Bock auf etwas Bestimmtes habe, dann gönne ich mir das... in Maßen.
Danke für das Video 😄 Bei mir wurde im November letztes Jahr Bluthochdruck diagnostiziert. Ich hab auch dagegen Tabletten bekommen. Ich fand das schlimm und wollte das nicht akzeptieren, deswegen habe ich angefangen noch mehr Sport zu machen, Fleisch habe ich reduziert und teilweise mit Fisch ersetzt, viel Gemüse gegessen, 2 Tassen Kaffee pro Tag und keinen Alkohol mehr. 5kg habe ich abgenommen. Jetzt ist der Blutdruck mit Tabletten zu niedrig. Wahrscheinlich kann ich die Tabletten dann reduzieren oder weg lassen. Nächste Woche habe ich einen Arzttermin. Aber ehrlich gesagt, dachte ich das es länger dauert, deswegen freue ich mich darüber. Aber wichtig ist natürlich, dass man mit dem neuen Lebenststil weitermacht.
Gemüse und pflanzliche Proteine reichen tatsächlich vollkommen aus, habe ich auch lange nicht für möglich gehalten.
Ich ernähre mich seit 2 Monaten rein vegetarisch und kann nur von weniger Entzündungen, mehr sportliche Leistungsfähigkeit und allgemeinem Wohlgefühl berichten.
Der einzige Nachteil ist, dass man tatsächlich wesentlich mehr Zeit mit Essen verbringt, weil man dann doch sehr viel Gemüse, Nüsse und Co. essen muss um auf seinen vorherigen Tagesbedarf zu kommen.
@@msch2229 Ich glaube auch, dass man sich vollwertig ernähren kann, wenn man vegetarisch ist. Weniger Entzündungen im Körper ist auch mein Ziel.
Super dein Kommentar motiviert mich.
Muss leider auch noch Tabletten
nehmen, obwohl ich kein Übergewicht habe, Sport mache und mich meistens gesund ernähre..
Habe ab und zu Alkohol getrunken, den werde ich jetzt auch komplett weglassen und vielleicht mal Yoga probieren zum Stressabbau..
Mal schauen. Ich hoffe dass ich auch irgendwann die Tabletten weglassen kann.
Liebe Grüße Petra
@@petra9552 Vielen Dank 😉
War bei mir das selbe Systole zu zu hoch Diastole Perfekt (160/70) ich war aber adipös muss ich dazu sagen. Ein Jahr lang mache ich mittlerweile täglich Sport (30 min Laufen täglich) an schlechten Tagen bin ich jetzt zwischen 120 und 130 zu 60 an guten Tagen bin ich bei 105/55 bis 115/60 komplett ohne Tabletten
Sehr wissenswert und interessant. 😀
Einfach ein toller Kanal. 👍
Danke für all' Ihre Arbeit. 🍀🌞
Das mache ich wirklich gerne 🙂
Vielen Dank, Hr. Dr. Dr. Weigl ☆☆☆
😊
Sie sind ein toller Arzt danke
Vielen lieben Dank 😊
Auf Dr. Weigl kann man hören, weil er schön und gesund aussieht. Das überzeugt mich!
und wieder Recht haben Sie Herr DR. weigl .Top Video .👍👍👍
Danke für das Lob!
@@DoktorWeigl1 immer gern .🙂
Ich HATTE durch sehr starkes Übergewicht Bluthochdruck (160-70) welchen ich mit Sport (tägllich 30 min 7xWoche) besiegt habe. Ich habe mittlerweile nur noch 4 kg Übergewicht und habe konstant 110/60 - 120/70. Sport wirkt Wunder. Ich bin seit mittlerweile einem dreiviertel Jahr komplett Tablettenfrei und happy!
super Ratgeber - zum Glück ist mein Blutdruck i.O. - obwohl ich Ihre Beiträge immer im Bett vor dem Einschlafen schaue 🙂👍
Freut mich sehr 🙂
Werde es Checken lassen den Blut Hochdruck, habe keine anzeichen das es nicht in Ordnung ist.
Ein supper Video ❤
Dankeschön, Seher
Wertvolle Inhalte 👍✨️
Danke für die Rückmeldung 🙂
Vielen Dank Dr. Weigel für das informative Video! 🤗☀️
Wäre es möglich das sie ein Video über Extrasystolen machen? würde mich tatsächlich sehr interessieren.
Vielen Dank und alles liebe☺️☀️
Dankeschön 🙂 Ihren Wunsch notiere ich mir natürlich gern.
Ich habe keinen hohen Blutdruck .
Aber ich mache trotzdem alles was sie sagen.
Das mit beide Seiten messen habe ich noch nicht gemacht.
Ich werde nachholen 🙂
Schreibe morgen eine Klausur übers Herz, danke für deine informativen Videos 🙏
Viel Erfolg bei der Klausur 😊
Ist Bildschirmarbeit mit Blaufilter okay? Ich schlafe extrem wenig und ziemlich schlecht.
Danke fürs Video.❤
Bin zum Glück inzwischen nicht mehr von Bluthochdruck betroffen. Sport und gesunde Ernährung sind bei mir einfach das A und O!
Ich trinke wenig Alkohol, esse kein Fleisch, habe meinen Salzkonsum reduziert, mache fast jeden Tag Sport, trinke nur noch morgens eine Tasse Kaffee zum Frühstück, nehme Algenöl und esse jeden Tag ein paar Walnüsse, habe kein Übergewicht, trinke Goldene Milch und trotzdem geht der Blutdruck nicht runter. Ich weiß einfach nicht mehr, was ich noch machen soll.
😳😳😳
Hatte ich fast 20J.lang, bis ein Doc mir zus. Spironolacton, eine Blutentwässerungstablette verschrieb. Seither Candesartan auf 8mg reduziert und Blutdruck topp.
Noch zu dick? Trotzdem noch zu viel Alkohol? Trotzdem noch zu viel Salz?
Vielleicht eine genetische Veranlagung?
Naja probier mal kein alkohol und kein kaffee
Super video
Habe meinen Blutdruck 170/90 wieder in den Griff beommen mit Hilfe meines Arztes(Blutdrucksenker) und vor allen Dingen mit Ernährungsumstellung und nach 4 Jahren jetzt auch wieder ohne Medikamente ( 120 /70 )....🙏
Wie heist es so schön
mit 66 Jahren......👍
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so. Ich freue mich zusehen das Sie sich in den 1.000.000 Abonnenten nähern, denn das haben Sie sich aufjedenfall verdient.
Vielen lieben Dank dafür 🙂
@@DoktorWeigl1 🙂
Sehr gute Arzt. Er versteht alles
Vielen lieben Dank 🙂
Ich war in Februar 2024 beim Arzt wegen Verspannung im Nacken und ein drücken an der Schläfe. Arzt hatte 1 x mal Blutdruck gemessen und mir gleich Tabletten verschrieben. Bin dann zur zweit Meinung und habe dort ein Langzeitblutdruck bekommen. Dort kam leider raus, dass ich doch einen leicht erhöhten Blutdruck habe. Muss nun dennoch Tabletten nehmen. Blutbild wird noch im März gemacht, zwecks Niere und Schilddrüse und co. Ich selber mach Kraftsport, ernähre mich vegan und rauche nicht. Alkohol habe ich reduziert und dennoch habe ich wohl die a Karte gezogen. Versuche mich noch mehr zu bewegen und besonders den Stress zu reduzieren, glaube das hilft bei MIR am meisten. Aber dennoch finde ich es schon komisch das man bei einem jungen Mann von 35 Jahren bei der ersten Messung gleich mit Tabletten anfängt.
Hoffe ihr habt mehr Glück 🍀
Weitere Meinung einholen, und zwar von einem sportlichen Allgemeinmediziner, der auch andere Tipps auf Lager hat (nicht nur Tabletten). Die Tipps von Dr. Weigl würden meine Ärzte bestimmt u. a. auch geben, und so etwas finde ich wichtig.
Bei mir das gleiche mit 38 Jahren
Blutdruck schwankt über den Tag und hat soviel ich weiss früher vormittag und später nachmittag einen Peak. Ich habe mir mal die Zeit genommen, um meinen Verlauf festzustellen. Jetzt messe ich 2x am Tag morgens zw. 8 und 9 und abends zw. 18. Und 19 Uhr. Wenn die Werte mal zu hoch/zu niedrig sind, ist uninteressant, es sei denn dass das 2 bis 3 Wochen anhält, dann spreche ich mit meinen Arzt zwecks Änderung der Medikamente.
Jetzt wachsen wieder Brennnesseln die ab in den Smoothie oder ins Essen oder Tee machen senkt auch den Blutdruck :)
Danke für die vielen Infos, ich möchte gerne wissen, wann man den Blutdruck messen sollte? Gibt es einen besonders geeigneten Zeitpunkt oder ist das egal?
Mein Arzt hat mir gesagt, 1 Std. nach der Tabletteneinnahme und nach Möglichkeit immer zur gleichen Zeit.
Ja die Suche, wo der hohe Druck herkommt, macht mir Sorge.
Die Diurese ( Anregung zur Wasserausleitung durch Blutdrucksenker) ist schon hilfreich. V.a., wenn man wie ich dann abends über 160 ...hat.
Ich nutze Salz welches für Bluthochdruck-Patienten geeignet sein soll, ist das auch schädlich?
Hallo, ich hatte gestern morgen 190:140 und vom Vertretungsarzt 1x spray nehmen sollen. Heute 17:15 Uhr 131:91. Apotheke rät mir ab etwas pflanzliches zu nehmen, aber mein Hausarzt kommt erst nach Ostern zurück. Sollte ich zuvor nochmals zur vertretungsärztin? Leichter bluthochdruck ist bei mir normal. Ich habe eher untergewicht als Übergewicht. Kein Alkohol aber Raucher, wenig Fleisch und jetzt nur noch koffeinfreier Kaffee.
Danke für all die hilfreichen Videos!
Hilft es Kaliumsalz als Ersatz für Speisesalz zu sich zu nehmen?
Sehr gut. Can you add English translation to videos. It would be good for non speaking German to follow these channel.
www.youtube.com/@DoktorWeigl_EN 🙂
Langzeitmessung ist immer eine Katastrophe. Gerade wenn ich mit dem Hund spazieren gehe muss der Arm ganz still gehalten werden, sonst misst es nicht oder falsch
Ich hab mit 10 die Diagnose bekommen und muss seitdem Tabletten nehmen
Mein Blutdruck ist 100/60 bis 135/100, auch in kurzen Abständen. Ist das normal so?
Bei mir wurde bereits mit 13 Jahren Bluthochdruck festgestellt (meine Eltern waren ebenfalls beide betroffen, insbesondere meine Mutter). Ich war damals normalgewichtig und sehr sportlich. Heute bin ich 44 Jahre älter und leider übergewichtig, nehme immer noch Blutdrucksenker und zusätzlich seit wenigen Jahren ein Schilddrüsen-Hormon. Das erste, was ich immer höre ist "zu hoher Blutdruck? Dann nimm doch mal ab" - das schaffe ich aber nicht, es ist schon schwierig, das Gewicht überhaupt zu halten. Ich weiß, dass Zucker mein Problem ist, aber mein Arzt meint, es sei das zu fette Essen (ernähre mich pescetarisch und in der Gartensaison überwiegend von eigenem Gemüse, Obst und Beeren, esse aber auch gerne gekauften Naschkram). Kann ich bei erblich bedingtem Blutdruck überhaupt durch abnehmen jemals wieder einen normalen Wert erreichen? Manchmal ist der Blutdruck bei 120/80 und ich fühle mich, als hätte ich eine Woche nicht mehr geschlafen, kann nicht richtig denken oder Entscheidungen treffen. Mein Körper möchte offenbar gar nicht, dass er "normal" ist.
😂 Mir geht's auch nicht gut, wenn ich 120 oder weniger habe.
Sehr gut fühle ich mich, wenn ich 130. bis 140 habe.
Mir wurde mit 28 Bluthochdruck diagnostiziert mit Werten von 170/80.
Habe ihn trotz Tabletten nicht unter 150 bekommen.
Habe dann über 25 Kilo abgenommen und habe ihn dann auf unter 140 bekommen.
Heute nehme ich weiterhin Tabletten, ich müsste wahrscheinlich Sport machen um die Tabletten ganz abzusetzen, hab ich bisher aber noch nicht geschafft.
Ich nehme täglich Blutdruck tbl. habe aber auch Salztbl.verschrieben bekommen und weiß nicht nicht warum?
Ist es besser alles ungesundes wie Süßigkeiten und Fettes gleich alles nach dem Einkaufen aufzuessen auf 1x oder besser auf 3 portionen über den Tag verteilt? Weil wenn man alles gleich ißt, wird Insulin ja nur 1x ungesund angeregt.... ist halt meine laienhafte Rechnung, ka ob ich damit richtig liege.
Nur blöd wenn man eh schon kein Übergewicht hat , nicht raucht, keinen Alkohol konsumiert und sich bewegt.
Ist Cappuccino und Latte Macciato bzw. Milchkaffee auch gut???
Ich trinke immer weniger Süß!!!
Seitdem Blutdruck im Lot ist es egal ob ich viel oder wenig Kaffee und ob mit oder ohne Koffein. Trinke x gr. Becher Kaffee (kl.Portion)mit viel aufgeschäumter Milch. Zus. Zucker tabu.
Zucker drin
Wenn Kaffee nur schwarz, empfehlen so gut wie alle Ernährungmediziner.
Ich habe Zucker und Mehl abgesetzt nachdem ich von der "Weizenwampe" gehört habe. Danach noch Milch und Käse, komplett
Ich trinke keinen Alkohol und esse seit 30 Jahren kein Fleisch, supplementiere allerdings hohe Mengen an Koffein ( bis 1000 mg ) zu Trainingszwecken und habe auch einen eher bescheidenen Schlaf. Salz kontrolliere ich nicht. Wenn mein Blutdruck "oben" ist, dann rede ich von 100/60, Puls +/- 45, das nunmehr seit Jahrzehnten. Dem Vortrag nach, sollte das anders aussehen, bin aber froh , dass gewisse Dinge doch sehr individuell sind und pauschale Aussagen nicht immer stimmen müssen.
100 zu 60 wenn sie nicht 100 Jahre alt sind, ist das zu wenig.
Zu niedrige Blutdruck ist auch ungesund und kann man auch ein Schlaganfall bekommen.
@@22Alexis Das ist mir neu. Da werde ich mit meinem Arzt ein ernstes Wörtchen reden müssen, schließlich bin ich unter Lebensgefahr 60 Jahre alt geworden und der sagt nix!
@@NinoWagner ich möchte sie nichts angst machen. Eine Nachbarin in meinem Heimat, Hatte dauer niedrige Blutdruck.
Sie hatte mehrere gehörstürze und am Ende eine Schlaganfall durch dauer schauerstoffmangel in Gehirn. Allerdings sie hatte beide Werte unter 100.
Ich habe das gefühlt hier in Deutschland ist, je weniger desto besser.
Aber wenn sie wohl dabei fühlen ist vielleicht für sie okay
@nino Same here, ich war früher oft bei 90/50, jetzt bei 100/60 mit niedrigem Puls und kenne es nicht anders 🤷🏻♀️ allerdings schiebe ich auch einen guten Teil meiner Müdigkeit darauf.
Die Ärzte sagen immer nur „toll, Sie werden bestimmt sehr alt!“.
Ja, toll, ein langes, sehr müdes Leben 🙄
Gibt es einen Zusammenhang von einer Corona Impfung und Bluthochdruck ? Bin 3x geimpft
kann dauerhafter schwindel von bluthochdruck verursacht werden?
Ja
Das kann natürlich zusammenhängen. Sollte jedoch medizinisch abgeklärt werden.
@@DoktorWeigl1 Danke für die Antwort! Der Hausarzt kann leider nichts direktes finden..
Rote Beete bekomme ich nicht runter. Gibt es dazu eine Alternative?
Rote Beete Saft gekühlt schmeckt lecker.
@@silvialiemant2367 Ok, kann ich ja mal versuchen.
@@silvialiemant2367 Im Rote Bete Saft, den man im Supermarkt kaufen kann, hat fast soviel Zucker wie nen Energy Drink😜
Mit kleinen oder Miniportionen anfangen und über Wochen/Monate steigern. Nur so eine Idee.
Tipp Gelbe Bete wenn man die wo findet und zum kaufen bekommt, schmeckt nicht ganz so erdig wie die Rote und hat die gleichen Nährwerte/Nährstoffe.
Regelmäßig Ausdauersport an der frischen Luft, immer genug Wasser trinken. Nicht rauchen, trinken und wenig Medikamenten.
Dann hat man schon sehr viel für die Gesundheit getan.
Nichts hat mehr einen Positiven Einfluss auf die Gesundheit als Ernährung und Bewegung 😊
Ja genau, ich würde noch positive Gedanken hinzufügen.
Dadurch werden positive Botenstoffe vom Gehirn in den ganzen Körper verschickt. So "versuche" ich es. LG
Damit haben Sie absolut recht 😊
Wenn man alles beachtet was man nicht soll, dann hat man am Ende nicht gelebt. Iss dieses nicht, trinke jenes nicht, mache das, aber nicht jenes... Sich ab und zu mal etwas gönnen musst drin sein, ja man sollte mit nichts übertreiben, aber auf alles verzichten ist auch nicht der Goldene Weg. Ich Ernähre mich schon über 20 Jahren Gesund, habe nie Alkohol getrunken, mache Sport und trotzdem habe ich Übergewicht und bin Chronisch Krank. Nicht alles hängt also damit zusammen was man zu sich nimmt an Nahrungsmittel. Ja mir ist bewusst das vieles an Nahrungsmittel nicht der Hit sind, aber die Menge macht den Ton dazu kommen eben auch noch die Gene. Ich kenne viele Chronisch Kranke, die genau wie ich all das nicht mehr hören können, da es immer so hin gestellt wird wenn man mehr XYZ isst ist alles wieder gut. Wer nicht Chronische Schmerzen hat kann auch nicht verstehen wie sehr das einen zermürbt, da ist so ein Spruch wie, stell dich nicht so an - oder man sieht dir das gar nicht an - überhaupt nicht hilfreich.
Man kann das Leben auch ohne Alkohol, Zigaretten und schlechtes Essen genießen.
ich habe Bluthochdruck, weil ich kurz vor Silvester letztes Jahr eine Herzrhythmusstörung gekriegt habe und das mit 26
😅ich muss vor mèinem Arztbesuch immer einen halben TL salz zu mir nähmen ..... bin Rolli Fahrer, und hab echt nen scheis niedrigen Blutdruck 😅😅😅
Danke dr weigl ich habe eine frage bei mit ist Blutdruck unter und ich habe sehr schwindlig danke
Schwindel oder auch Kreislaufprobleme etc. können natürlich Symptome von zu niedrigen Blutdruck sein. Genaueres müssen Sie aber mit Ihrem Arzt besprechen.
Ich hasse Blutdruckmessen sooo sehr. Sobald ich den messen lasse, ich spüre wie diese verdamte Manschette immer fester wird und ich zudem dann den Puls dort an der Stelle so stark spüre, bekomme ich Panik. Diese Angst treibt den Blutdruck dann besonders nach oben. Zuhause messen macht es dann nicht unbedingt einfacher. Mein Arzt hat mir empfohlen, dass ich dafür ein Messgerät fürs Handgelenk zu Hause nutze. Hat damit jemand Erfahrung? Ist das tatsächlich etwas entpannter? Kennt jemand diese panische Angst ebenso? Wäre an einem Austausch dazu interessiert. Vielleicht kann man sich ja dazu gegenseitig begleiten. Grüße, Daniel
Hallo Daniel,
also ich finde, dass es keinen Unterschied macht. Habe ein Messgerät für's Handgelenk (OMRON RS4), und auch da zieht sich die Manschette ganz schön eng zu. Aber Panik bekomme ich deshalb nicht, ist schon Routine.
Insgesamt betrachtet ist es sogar enspannter und einfacher, ein Gerät ums Handgelenk als um den Oberarm zu legen. Verglichen mit dem OMRON X7 Smart sind die Messwerte nahezu identisch.
Am besten selbst ausprobieren und gegebenenfalls wieder zurückgeben.
Grüße, Gerrit
Ich habe 2× einen Krankenwagen gerufen, weil sehr hoch. Wurde nach Senkung wieder nach Hause geschickt. Meiner schwankt. Habe auch immer Angst bekommen. Messe nicht mehr. Wenn ich mich nicht wohl fühle, entspanne ich mich. Ich mach mir den Stress nicht mehr. Habe auch Tabl.
ausschleichen lassen, nehme nichts mehr. LG.
Die Messerei hat mich immer verückt gemacht . Ich merke dann richtig wie mein Blutdruck ansteigt. Ich nehme Tabletten. Und wenn der hoch ist merke ich es auch so . Aber schon lange nicht mehr gehabt.
@@gerritkneib2118 Hallo Gerrit, vielen Dank für deine Antwort! Ich werde mir das Produkt mal anschauen. Mir wird ja nichts anderes übrig bleiben. Ich denke auch das es an der Hand zumindest etwas leichter ist. Grüße
@@annegretmeygies5023 In der Psychotherapie (Herzneurose) war das Thema Blutdruck häufiger mal an der Tagesordnung. Mein Therapeut konnte mir schon einige Ängste diesbezüglich nehmen. Er hatte selbst Bluthochdruck und kannte sich sehr gut damit aus.
Notärzte habe ich aufgrund von Panikattacken auch oft gerufen. Der Blutdruck war dann aber meist normal bis etwas erhöht.
Irgendwann ging es dann in die Psychosomatische damit. Das vor noch vor der Psychotherapie. Dort ist diese Angst vorm Messen dann so richtig eskaliert. Die haben totale Panik deswegen geschoben und das übertrug sich auf mich. Dementsprechend angespannt war ich dann während der Messung. Tadaaa… Werte um 200/100 waren keine Seltenheit. Trotz Medikament.
Nach der Klinik hat sich das alles wieder normalisiert. Da hatte ich dann beim Arzt immer so 130/75. Mitunter auch leicht erhöht, aber es wäre laut Arzt alles cool. Die Angst vorm Messen begleitet mich aber seit der Klinik massiv.
❤❤❤Danke ❤❤❤
Gerne 😊
Hallo Herr Dr. Weigl,
was halten Sie von dem Thema Chirotherapie? Es gibt Artikel die es als Wundermittel betrachten und welche, die es als gefährlich ansehen. Ich überlege, ob ich es mal ausprobieren sollte.
Kommt drauf an wie und wer es macht.
Mir hat es geholfen
Mit der Akupunktur und Osteopathie
Hab positive Erfahrungen gemacht
Rote Beete aus dem Glas oder nur frisches ?
Ist egal ... das nitrat baut sich nicht ab. Hauptsache trinken.😂
😘👍
Like, wer auch "medizinisch, verständlich, unkorrekt" hört 👍
Hab ja eher Ausschlafprobleme durch Wecker :(
🤭
ab wann sagt man hat man bluthochdruck 140?
Yeap
hab immer so 140/80 egal drauf !!
Hab abgenommen, rauche und trinke null und trotzdem ist der Blutdruck nicht toll.
💪💎❤️
🙂
Sie müssen als Arzt ja sehr viel Zeit haben, neben Patienten zu versorgen, auch noch fast täglich You Tube-Videos zu produzieren. Chapeau.
Es ist teilweise schwer aber wenn man etwas möchte klappt es auch 💪
früher hatten die leute auch kein kaffee,alkohol, zucker usw. und sind auch mit ende 30 umgefallen
heute werden wir 80 jahre alt mit dem ganzen krempel
und 80 reicht doch aus oder
Eigenartigerweise ist mein systolischer Wert leicht erhöht(125-130),während mein diastolischer Wert immer unter 70 liegt. Ich bin Nichtraucher,trinke keinen Alkohol,esse ausgewogen viel Obst,fettarm,eiweissreich und betreibe 10Std Sport in der Woche. Vermutlich ist die Genetik nicht ganz unbeteiligt daran
Was soll an den Werten denn erhöht sein?
wie erhöht? das ist optimal...
600g am tag trifft es eher
Energydrinks sind leider extreme Zuckerbooster.
Naja, Zuckerfrei gibt's zum Glück auch aber leider meistens 500ml Dosen😢
Der neue Pinke RedBull Waldbeere ist Zuckerfrei und in kleiner Dose😃🔥
In Polen gibt's sogar eine leichte Zuckersteuer bedeutet: Wer nicht zahlen kann oder will darf nur 5g Zucker rein tun auf 100ml
Trinke viel polnische Energy Drinks
❤️🇵🇱❤️🔥
Warum?
Zuckerfreie Getränke sind ungesünder als zuckerhaltige, durch Süßstoffe oder andere Zuckeraustauschstoffe.
Ein Video über "Oxalsäure" in Lebensmitteln wäre interessant. Hier scheiden sich ja gelegentlich die Geister.
Ich werde es mir einmal notieren 🙂
Keine eicige anstendiges komentar mit tips und triks schade,loto bla bla bla,des wegen schluken tableten noch oder sterben zufuer,hm hm hm🤐🤐🤐🤐🤐
Ich habe meistens Abends Blutdruck bis 150 zu 85
Morgens meistens um 120 zu 70
Ist das Normal?
Ich möchte ungern auf Energy Drinks verzichten
Trinke maximal bis 750ml
Meistens aber eher 500ml✌🏻
140/90 ist ok
Der Blutdruck je nach Tätigkeit geht rauf und runter.
Ich denke ihre Werte sind okay.
@@22Alexis Ich muss auch dazu sagen, dass ich ein Angststörung bzw. Depression Phasen habe
Vielleicht fährt der Blutdruck deshalb Achterbahn 🎢🤷🏻♂️🙂
55.723 Sprechstunden gespart durch ihre Videos danke @DoktorWeigl1
Das freut mich natürlich 🙂