O durum “Verdim nasıl olsa”dan kaynaklanmıyor tam diyetin ortalarında böyle bi yeme krizi geliyor,gözün dönüyor.Çok normal.Diren kardeşim geçecek ,az daha sabır.Sonra o kriz halleri bitecek 😍
Aynı zamanda vücut duraklama dönemine de girebiliyor. 1-2 hafta aynı kiloda kalıp kaldığın yerden kilo vermeye devam ediyorsun. Ama tabi motivasyonunu yüksek tutup umutsuzluğa kapılmadan aynı şekilde devam edebilirsen.
*Yemek yerken izleyebileceğiniz keyifli videolar arıyorsanız belki kanalıma bakmak veya abone olmak istersiniz (isteğinize kalmış)💃(Bu yorum prim değil kanalımı tanıtmak amaçlıdır lütfen kötü söz söylemeyin)*
Berfu Y. akşamları sürekli dışarıdan yemek söylerse , Oğuzhan K. misafirliğe giderken çissss kek götürürse , bazı takipçiler esere diyeti bozması için destek değil köstek olurlarsa Eser Y. ‘De dayanamaz tabi . Sen iradesiz değilsin etrafındakiler bencil . Sana daha çok destek olunmalı .
Erdem Çankaya İradesi sağlam olsaydı zaten bugüne kadar sağlığını tehtit edecek derecede kilo almazdı arkadaşım . Burada söz konusu Eser’in iradesi değil etrafındakilerin bu diyete şakayla karışık , (arka planı tam bilemiyorum sadece gördüklerimden yola cıkarak konuşuyorum ) - bir nebzede olsa destek olmamallarıdır. Kilolu , damak zevki yerinde , yeme-içmeyi seven birisi için diyet yapmak zorlayıcı olabiliyor . Ben hiç bir zaman aşırı kilolu olmadığım halde aldığım fazladan 5 6 kiloyu verirken zorlanıyorum . Biraz empati yapsan ve biraz detay düşünsen iyi olur .
Eser, Yemek masasında Berfuyu ölçü al. O ne kadar yemek alıyor ve ne kadarını yiyor izle bak. Onun yolundan git. Cheat day fln da yapma. illa yapacaksan haftada 1 günü değil haftada 1 günün tek öğününü yap sadece. Hazır vermişken sakın bozma. Bozduysan bile ertesi gün tekrar devam et. Başaracaksın inanıyoruz sana 👊👍
Benve chaetday ayda bir gun yaparsan daha saglili kilo verebilirsin diye dusunuyorum. Ama yinede en dogrusunu sen bilirsin. Cunki seni senden daha iyi kimse taniyamaz 🤗
Eser abi , eys izlerken o çgh yıllarındaki veya 3 adamdaki samimiyetinin gitgide yok olduğunu , o sevdiğimiz eser abinin kaybolduğunu düşünüyordum. Bu videolarda sendeki o eski samimiyeti hissediyorum. Çok keyif alıyorum. İnşallah istediğin kiloya ulaşır, sağlıklı ve güzel bir hayat yaşarsın :)
Eser ben 31 yasinda 3 cocuk annesiyim biktim yillardir al ver al ver al ver🙄🙄🙄 en son 3 hafta once tup mide ameliyati oldum istanbulda. 3haftada 13kg gitti ama cidden cok zor bi surec ama en zor olan kismj basardim. Insallah bundan sora yeni bir hayat bekliyor beni. Senide esinide cok severek takip ediyorum. Almanyda minik ve seker ailene kuvak dolusu sevgiler 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Ameliyat olacak kadar kilolumuydunuz yoksa kilonuzu sabitlemek için ameliyat olunuyomu çünkü bende çom fazla al ver yapıyodum en sonunda ayar kaçtı ve çok fazla aldım şimdi 3 ayda 18 kilo ama çok zor yerken alması kolay verirken çok zorlanıyosun ve benim hayatta en sevdiğim şey yemek yemektir tabi ailemden sonra en sevdiğim şeylerden birinden vazgeçip kendimi zorluyorum ve harektsizliktende kurtuldum yürüşler yapıorum düzenli olarak kilo yüzünden problem yaşayıp ameliyat bile oldum o yüzden şuan kilo vermeye çalışıorum zaten doktor kilo almaya devam edersen ameliyatını tekrarlarız dedi ve ben o yüzden kilo verdim bu arada geçmiş olsun sizede
@@aleynasaglam3763 cok yanlis bir tarih sevmisim gittim agustosun sicaklarinda istanbula 😅😅 beni en cok su icememek zorladi. Gunde 8ile 10 su bardagi su hakkiniz var ama gidim gidim iciyoruz ve mide ilk haftalar du almiyor tum gun anca 3bardak tuketebiliyordum en cok ona zorlandim. Yoksaki aclik hissi yok ama elbetteki vucuda ilk 3 hafta bir besin girmedigi icin asiri halsizlik ve uykulu haller oluyor 3 gundur allaha sukur uyku yok oldu. Almanyada havarda serin oldugundan su sorunumda ortadan kalkti😅😅😅
@@BIEZ.18 oncelikle cok teskkur ederim alkah razi olsun.kilom yaksik bi 60kg fazla oldugu icin ameliyt oldum. Bundan 3yil once bende kendi cabam ile 50kg vermistim ama yavfs yavas hepsini geri aldim ve ondan sorada asla o motivasyonum geri gelmedi 3 cocugun icinde irade filanda kalmdi yemek saatlerimin duzensizdi tum gun ac kalip aksamda yrmrgr baslayinca hooop geri aldim. Cidden benim icin en son care idi ve iyiki olmusum diyorum. Aclik maclik yok saati satti birseyler icuyorum cardamba gunude insallah püre donemim basliyor 3 hafta pure doneminden sorada insallah nornal yemek yemege baslicam ama tabiki mide artik minicik oldugunde herseyden 3 kasik anca az az midem aldigi kadar insallah bakalim 😅 umarim sorunuza yanit verebilmisimdir
1 haziranda 80 kiloydum boyum 167 cm bu sabah tartıldığımda 67.4 çıktım ve bu süreçte her şeyi yedim baklavadan tut gözlemesine kadar ama sınırı aşmadım kontrollü oldum ve spor yaptım. İnsan arada kontrolünü kaybedebilir önemli olan diyete devam edebilmek.
Ne demek kaçırdım yaaa. Ne demek . Hep o Instagramda ki aptallar yüzünden. Sen dinleme onları . Kesinlikle kilo vermelisin. Seni hep seviyoruz fakat bazı hallerin mesela 3 adamda bir dönem, çghb zamanlarındaki halin cok iyiydi . Ayrıca renkli renkli giyiniyordun, çok iyiydi . Ve üzgünüm ama 139 kilo iken yüzün çökmüştü, siyahlasmisti . Hic hos değildi. Hiç kimse senin ne çektiğini bilmez bırakma dieti sıkı tut sporu. Devam etttttttt
@@YigithanSaldırayB Kaybettiğim kasları kolayca geri kazanmaya başladım almam gereken tüm makroları alıyorum vücudum 1 buçuk 2 haftadır toparlanmaya başladı
Bence çok iyi gidiyorsunuz👍 Fazladan yemenize rağmen kilo almamanız bile çok iyi bir sonuç! Ben 6 aydır hem spor, hem de rejim yapıyorum, elma sirkesi çok daha hızlı sonuç almamda yardımcı oldu. Hem sabah kalktığımda , hem de gece yatmadan önce 1 bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ilave ediyorum,karıştırıp içiyorum.(Daha fazla koyulmamalı!) Elma sirkesi gerçekten çok faydalı👌, hem 1 numara yağ eritici, hem de vücudun toksin atmasında yardımcı bir uygulama(Google'da arama yapıb daha faydalı taraflarını taraya bilirsiniz) Bunları sizinle paylaşmak istedim,başarılar❤
Konuşmalara bakınca Videonun sonunda kilo almıştır diye düşündüm yooo almamış sadece sabit kalmış ne güzel işte hiç moral bozmak yoook!tam gaz devam!şişkoyum ve sizi destekliyorum.Giyim Alış verişine çıktığımda moralim bozulunca düzeltmek içinde soluğu kebapçıda (adanalıyım) alıyorum.siz kilo verince kendim vermişim gibi mutlu oluyorum.
@@enayelpi8742 ben videonun başındayken yorumları okumaya başladım.sizin yorumunuzu gördüm ve kilo aldığını düşündüm. başlıkta da yazıyor dediğiniz gibi ama ben her zaman verdiğinden daha az kilo verdiğini düşünmüştüm. meğerse hiç vermemiş. tanımadığınız insanlara karşı biraz daha sakin, kibar ve güzel bir üslupla yanıt vermeniz sizin için daha iyi olacaktır.
Kendimi bildim bileli zayıfım Oğuzhan gibi senden bir hafta önce spora başladım valla senin azmini de çevremdekileri de göre göre devam ediyorum gelişmek değişmek kadar güzeli yok bu yorumu da okuyunca yüzünde bir tebessüm olur umarım ama herkesin hayatına bir şekilde dokundun olumlu olarak sonuna kadar arkandayız Eser 💪🏻👍🏻
Yorumların bir çoğunu okudum ve gurur duydum burdaki arkadaşlarla,ne kadar saygılı ve motive eden yorumlar,kendi adıma teşekkürler☺️ Eser kardeşimi bende ayrı seviyorum nedense,ailesiyle çok çookkkk mutlu olsun inşallah 🤲🏻😘
Abi resmen uyumadan aklıma geldin “ya eser abi naptı şu diyeti acaba?” diyip kendimi burda buldum😂...ama olsun be abi kilo veremedim diye üzülme bak sen neler basardın nakadar kilo verdin biz sana güveniyoruz kilo vermedin bu hafta ama kiloda almadın 😉 esas kilo alsan üzülürdün sevin bence...ama kendinide cok sıkma insanlar her hali ile güzeller ☺️
bence bu videolarda sadece sohbet değil de sizin spor yaptığınız ve beslenme kısmını daha fazla gösterirseniz daha keyifli olur ayrıca gerçekten onun dışında da izlemesi çok keyifli 😊
Tahmin ettiğimden daha erken girdin bu olaya - ödem atmanı bekliyordum ama atmamışsın birde ödem atmadan sıvıyıda fazla tükettiysen normal problem yok ama bidaki hafta 122 falan olursun ozaman ki zaten görünüş olarak vermeye devam ediceksin tartıda vermemiş olman aldatmasın seni yağlar sadece deri altında değil her yerde :D
Abi harikasın bazı insanların sana karşı önyargısı vardı fakat bu zayıflama videolarını izledikçe ne kadar samimi olduğunu tatlı bi hayat geçirdiğini gördük:) bi de girişte öyle konuştun ki süper zayıfladın ama hala şişmanız jdjcjkfkf
Abi ya senin yüzünden azar yiyom bu işin sonu kötü,nasıl bi videosa dizi gibi her hafta merakla bekliyom dün öyle düşünyodum ki acaba eser abi bu hafta ne kadar vermiş diye annem geldi diyoki noldu kızım neyi düşünüyon böyle canın sıkılmış dedim yok anne öyle düşünüyodum eser abi kaç kilo vermişdir annem başladı bana saydırmaya diyoki sen hayırlı bi evlatdın dersine çalışan iyi çocukdun noldu sana,böyle şeyler düşünmekdense 10 dk universite sınavını düşünsen vatana hayırlı bi evlat olursun.Dedim anne valla çok heyecanlı sende bi bak arka sokaklar gibi sürüklüyo dedim ve son nokta golü terligi fırlatdı gitdi... Olsun yinede izlicem saygılar,sevgiler sonucu bekliyoruzz
Eser seni çok iyi anlıyorum bebeyim kendini üzme tekrar tekrar ilk günkü gibi bastan basliycaz. Gerçekten zayıflayacaksın bu kez. Az daha dayan az daha. Olur böyle haftalar. Moral bozmak yok. 😊😊😊😊
Bi dursaksadinnnn. Bende bi tavsiye de bulunmak istiyorum. Yapanda yapmayan da kendisi bilsin 😂 simdi. En iyisi cheat day sonrasi, yani eger ki pazar cheat dayi yapiyorsan, pazartesi günleri sirf sivi tüketerek sindirim sistemini yeniden calistirabilirsin. Bütün gün boyunca saaadece su. Eger basin dönecek olursa, bir bardak ayran iciyordum ben yalan yok. Ama aslinda tüm gün yogurt ve süt ürünleri yasak olmali. Öglen veyahut aksam corba. Ama corbada sade olmali, aslinda salcali su ve sebze barahat karsimini kaynatip corba niyetine icmek ideali. Tüm gün yesil ve isirgan cayi serbest. Kahve yok. Bu kadar 2-3 litre su tüketilmeli. Baya agir geliyor kulaga ama cok cok faydali. Iki gün daha vermis oluyorsun. Ya da bunu cumartesi yapmali, cheat day öncesi 😏😂
Cheat day ayda bir yaparsan inanıyorum ki kafandaki o çok yeme alışkanlığınida zamanla yitirmiş olursun ve rejime çok daha iyi odaklanmış olursun. Gönlünce yemek yemeyi bir süre unutmani tavsiye ederim
Yapma bence cheat day Her gün istediyin şeylerden azıcık yesen bence zararı yok. Bir güne o kadar şey hiç mantıklı gelmiyor bana. Tabi diyetisyen değilim 🤷🏻♀️
Eser abinin kilo sorununu halledersek ülkede şişman veya tombul diye adlandiricak insan kalmaz gibi geliyor yanındayız abi sonuna kadar devam başaracaksın inanıyoruz sana 💪
abi nolursun bırakma bal veremediğin bu hafta kahroldum en az senin kadar üzüldüm bu artık verme vermeme olayından çıktı artık başarı azim olmaya başladı iradeni kaybetme ve başar yüzün gülerken ve kaslı vücüdünla seni görmek istiyorum :))
YAKiNiKU. YAKİ = Yakmak, ızgara etmek anlamına gelir. Bakın kelimemizde benziyor (Yak = Yaki). NİKU = Et demek. YAKiNiKU = ızgara et. Bana Japon Fatih derler ☺️🤗
Senden motive olup senin 4.cü haftanda bende başladım. Sana kıyasla biraz daha boy farkım var (1.92) ama kilom 134 idi hatta dahada gaza gelip bi yarışmaya katıldım 3 aylık değişim yarışması #EserYenenlereMeydanOkuyorum
“Herşeyi yemek istiyorum” diyorsunuz ya bana bu duygu diyetin başında oluyor, 2-3 kez pozup pişman olmadan diyete başlayamıyorum. Kilo verememeniz bu hafta çok normal, devam çok iyi gidiyorsunuz 👏🏼
Bir müddet sonra vücut duruyor.. bi duvar oluşuyor. Şimdiye kadar her hafta biraz biraz gitti evet..bunun coğu zaten su. Eğer simdi dişini sıkıp pes etmezsen o duvari yıkıp yağlar dan eriteceksin Eser. Sabırlı ol ve sakın pes etme. Başarabilirsin🍀
Aman diyeyim müdür. Ben de tam böyle bir dönemde bozdum şimdi tekrar başlayamıyorum diyete.Zor ama yaparsın sen Eser.Aslansın sen,yüzümüzü kara çıkarma bizim Eseeeer.
Gerçekten kilo verme döneminde böyle duraklama durumları oluyor hatta ben almıştım Eser sakın modunu düşürme arada bu heyecanlar bize de iyi geliyor devamm 🦾🦾
Eser Abi bu yorumumu nolur gör : Eser Abi, hani sen haftada bir gün istediğin yemekleri yiyosun ya ve o güne cheat day diyosun benim aklıma şu geldi : Afdiyet Günü hem afiyet diyetin birleşimi hem de diyetten af günü olmuş oluyo isim olarak bunu kullanabilirsin ;)
*Yemek yerken izleyebileceğiniz keyifli videolar arıyorsanız belki kanalıma bakmak veya abone olmak istersiniz (isteğinize kalmış)💃(Bu yorum prim değil kanalımı tanıtmak amaçlıdır lütfen kötü söz söylemeyin)*
@NDNV-New day New Videos bence hassaslık değil,mesela eser kilo veremeyince "yedin çünkü veremezsin" demek yerine "dert etme haftaya biraz daha yoğun tempoyla çalışırsın" dese böylelikle eser de stres yapmasa kilo vermesi açısından daha destekleyici olurdu
Tam olarak pes etmeyi düşüneceğin haftalar abi insanların önerilerini de denemek isteyeceğin ve sonra her şeyin başa döneceği asla doktorunun dediğinin dışına çıkma bu süreçle ilgili herkesin bir yorumu oluyor çünkü şöyle yap böyle yap adam zaten diyetisyen ve spor hocası kontrolünde kilo vermeye çalışıyor salın adamı olum illaki bu süreçte duraksama dönemleri olacak pes etme abi biz sana inanıyoruzz❤️
Sakın veremedim diye işin ucunu bırakma Eser kardeşim.Belki farkında değilsin ama vücuduna bir hareketlilik ve zindelik geldi.Daha enerjik ve mutlu görünüyorsun.bunu görebiliyoruz.
eser sakın üzülme çok iyi geldin şimdiye kadar aynen devam edeceksin moralini bozma,hep çok iyi gidecek değil,arada olur bu.Hadi kolay gelsin.arkandayız.
Bende hep siyah giyerdim zayiflayinca sarı tsirtler giymeye basladim yakismadigi halde 🤣🤣 abi durustsun nolcakk haftaya verirsin. Bi de vucut alisinca yavasliyo zayiflama qma sonra yine depara kalkiyo
Eser bi dyt olarak yazıyorum kilo verirken duraklama olması çok normal, bi de sadece kilo takibi yapmak sağlıklı sonuç vermez yağ-kas oranlarının da takibini de yapmalısın, eğer yaptırıyorsan da bizimle de paylaşman çok güzel olur😊 olumsuz düşünme başaracağına eminim
Eser Bey merhaba ben çok kilolu bir çocukluk geçirdim ancak sonra kilo verdim hatta beslenme bozuklukları yaşadım. Blumia sürecinden bile geçtim. Yemek bağımlılığı zor bir duygu durum aslında ve inanın geçmişte yaşadığımız şeyler ya da çocukken ailemizin bize karşı davranış şekli bu duruma neden olabiliyor. Eksik kalan duyguları yemekle telafi etmeye çalışıyoruz, o zevk o haz. Aslında yemek uyuşturucu gibi düşünün, en kolay ulaşılabilir uyuşturucu yemek. Nasıl insanlar uyuşturucu kullanarak keyif alıyorsa biz de hem illegal olmayan hem de kolay ulaşılabilir yemeklerle böyle bir bağımlılık içinde yaşamaya başlıyoruz. Bence diyetisyen, spor hocasından ziyade temele inecek biri ile çalışın. Belki de çalışıyorsunuzdur kusura bakmayın hepimiz haddimiz olmadan bilmeden bir takım yorumlarda bulunabiliyoruz. Ben instagram üzerinde "pinarlafit" diye bir hesaptan kendi sürecimi paylaşıyorum, beden algımız için yazılar, sağlıklı tarifler yapıyorum. özellikle berfu hanım umarım inceler :) çok tatlısınız bir ömür boyu mutluluklar
Tüm 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) videoları için: bit.ly/3aYDbXB
Instagram'dan beni takip etmek için: instagram.com/eseryenenler
Bu 90'dan günden cheat daylari ve şımarma günlerini çıkarman gerekli bence.
Her kışın bir baharı, her gecenin bir sabahı var sevgili Eser. Üzülme.
Her karanlık gecenin aydınlık bir sabahı vardır.
Umudumuz acımızdan büyük olmalı.
Atalarımızın güzel söylediği sözler de var. Ata linci is loading. Biri ata duyarı yapsa ya keşke 😂
Eser kilo veremedi diye en az onun okadar üzülen ben noluyor ya
@NDNV-New day New Videos iyice psikolojimiz bozuldu kral shsjsksk
Keşke berfu da üzülse
O durum “Verdim nasıl olsa”dan kaynaklanmıyor tam diyetin ortalarında böyle bi yeme krizi geliyor,gözün dönüyor.Çok normal.Diren kardeşim geçecek ,az daha sabır.Sonra o kriz halleri bitecek 😍
KOLAYCA İNGİLİZCE ÖĞRENMEK İÇİN SEN DE KATIL !
ua-cam.com/video/tAwudNSP-HM/v-deo.html
Aynı zamanda vücut duraklama dönemine de girebiliyor. 1-2 hafta aynı kiloda kalıp kaldığın yerden kilo vermeye devam ediyorsun. Ama tabi motivasyonunu yüksek tutup umutsuzluğa kapılmadan aynı şekilde devam edebilirsen.
Dizi gibi takip ediyorum. Arada fragman da beklerim😂
KOLAYCA İNGİLİZCE ÖĞRENMEK İÇİN SEN DE KATIL !
ua-cam.com/video/tAwudNSP-HM/v-deo.html
200 kiloyum hırs yapmak icin izliyorum
Abi çok güzel spor yapıyorsun gözünü seveyim biraz tut kendini ya. Gerçekten gelişme var. Bırakma sakın bırakma
Kedi, tartı sabahında yoktu. Bir uğursuzluğun olacağı belliydi 😹
Eser abi şok hali
ua-cam.com/video/8t6z8mz1_uk/v-deo.html
Aynen
Ĺaĺ
*Yemek yerken izleyebileceğiniz keyifli videolar arıyorsanız belki kanalıma bakmak veya abone olmak istersiniz (isteğinize kalmış)💃(Bu yorum prim değil kanalımı tanıtmak amaçlıdır lütfen kötü söz söylemeyin)*
KOLAYCA İNGİLİZCE ÖĞRENMEK İÇİN SEN DE KATIL !
ua-cam.com/video/tAwudNSP-HM/v-deo.html
Berfu Y. akşamları sürekli dışarıdan yemek söylerse , Oğuzhan K. misafirliğe giderken çissss kek götürürse , bazı takipçiler esere diyeti bozması için destek değil köstek olurlarsa Eser Y. ‘De dayanamaz tabi . Sen iradesiz değilsin etrafındakiler bencil . Sana daha çok destek olunmalı .
Cok doğru konuşmuşsunuz
Etrafındakilerin bencil olmalarından etkileniyorsa basbaya iradesizdir. Bunun mazereti yok.
+1
+1
Erdem Çankaya İradesi sağlam olsaydı zaten bugüne kadar sağlığını tehtit edecek derecede kilo almazdı arkadaşım . Burada söz konusu Eser’in iradesi değil etrafındakilerin bu diyete şakayla karışık , (arka planı tam bilemiyorum sadece gördüklerimden yola cıkarak konuşuyorum ) - bir nebzede olsa destek olmamallarıdır. Kilolu , damak zevki yerinde , yeme-içmeyi seven birisi için diyet yapmak zorlayıcı olabiliyor . Ben hiç bir zaman aşırı kilolu olmadığım halde aldığım fazladan 5 6 kiloyu verirken zorlanıyorum . Biraz empati yapsan ve biraz detay düşünsen iyi olur .
Kendin ve Kuzey için pes etmek yok sana güveniyoruz seni seviyoruz Eser 😊💖
KOLAYCA İNGİLİZCE ÖĞRENMEK İÇİN SEN DE KATIL !
ua-cam.com/video/tAwudNSP-HM/v-deo.html
Öykü Saydam ay.link/iOU sızdırıldı bakın.
Eser abi diyetini bozduğun hafta chitte yapmama cezası ver kendine.
Bi daha diyetini bozmak aklından bile geçmez. ( Ama cezaya kesin uymak şartıyla)
Bence bu yeme krizlerini daha da artırır.
@@delisacmas5316 tamam o zaman ben bu akşam başka bir fikir düşüneyim ;)))
cheat day yapma abi bir hafta
Eser abi şok hali
ua-cam.com/video/8t6z8mz1_uk/v-deo.html
"Umarım, Ailen Uzun Yaşar"
"Umarım, İstediğin Şey Gerçek Olur"
"Umarım, Sevdiğine Kavuşursun"
"Umarım, Zengin Olursun"
( 2272 Aboneyim 2390 Yaparmıyız? )
KOLAYCA İNGİLİZCE ÖĞRENMEK İÇİN SEN DE KATIL !
ua-cam.com/video/tAwudNSP-HM/v-deo.html
@@ShowMusicalls Ana yine mi sen Allahın dilencisi
Dwayn johnson bile 7 aylık diyetten sonra yapıyo eser reisin nası bi hard sporu varsa her hafta
Kilo verememiş demeyelim de aynı kiloda kalmayı tercih etmiş diyelim 😅
KOLAYCA İNGİLİZCE ÖĞRENMEK İÇİN SEN DE KATIL !
!
ua-cam.com/video/tAwudNSP-HM/v-deo.html
kilo verememiş demeyelim de o kilosundan vazgeçmemiş diyelim 🤪
Veeee Eser senin yorumunu okuduuuu.Ünlü oldun birazzz tebrikler kankam tebrikler😀😀
Esra Eğlence Kanalı eyvallah kanki
@@mamatilolipopolmayan senin değil Bestenin yorumu tuttu :D
Ben siyah sevmiyomuşum zorundayım diye giyiyomuşum😀😂😂😂
KOLAYCA İNGİLİZCE ÖĞRENMEK İÇİN SEN DE KATIL !
ua-cam.com/video/tAwudNSP-HM/v-deo.html
Aynen bende oyleyim
Bazen istikrar da başarıdır. Kendine yüklenme. Bu kısa mesafe koşusu degil sana güveniyoruz👍
Eser, Yemek masasında Berfuyu ölçü al. O ne kadar yemek alıyor ve ne kadarını yiyor izle bak. Onun yolundan git. Cheat day fln da yapma. illa yapacaksan haftada 1 günü değil haftada 1 günün tek öğününü yap sadece. Hazır vermişken sakın bozma. Bozduysan bile ertesi gün tekrar devam et. Başaracaksın inanıyoruz sana 👊👍
"Denemek için girdiğim kabin olmuyodu" AHAGGSHSBAVSHAJWV
9:47 tiril tiril derken bile aklından trileçe geçmedi mi doğru söyle esercim
Benve chaetday ayda bir gun yaparsan daha saglili kilo verebilirsin diye dusunuyorum. Ama yinede en dogrusunu sen bilirsin. Cunki seni senden daha iyi kimse taniyamaz 🤗
Eser abi , eys izlerken o çgh yıllarındaki veya 3 adamdaki samimiyetinin gitgide yok olduğunu , o sevdiğimiz eser abinin kaybolduğunu düşünüyordum. Bu videolarda sendeki o eski samimiyeti hissediyorum. Çok keyif alıyorum. İnşallah istediğin kiloya ulaşır, sağlıklı ve güzel bir hayat yaşarsın :)
*123.6 çıkman beni bile üzdü be reis. Başaracaksın ama bu işi 😂*
Kaçıncı dk vaktim yook da
10:41
Eser abi şok hali
ua-cam.com/video/8t6z8mz1_uk/v-deo.html
lan
neden her videoda varsın, nedeeeeen dnbdjdnd
bu hafta şımarmasan haftaya 119'ları kesin görecektin şimdi 1 hafta daha bekle 119 için. yerken öyle düşün hep.
Beni Aşk-ı Memnu izlemekten alıkoyan tek kanal😂😂😂
🤣🤣🤣
Kara Sevda ZeyMir'den gelen ben
Bence böyle bir seyi de yaşaman iyi oldu çünkü hem onun korkusunu atiyosun hemde daha da tutunuyosun basarilar abi yola devam
Eser ben 31 yasinda 3 cocuk annesiyim biktim yillardir al ver al ver al ver🙄🙄🙄 en son 3 hafta once tup mide ameliyati oldum istanbulda. 3haftada 13kg gitti ama cidden cok zor bi surec ama en zor olan kismj basardim. Insallah bundan sora yeni bir hayat bekliyor beni. Senide esinide cok severek takip ediyorum. Almanyda minik ve seker ailene kuvak dolusu sevgiler 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Ameliyat sonrasinda mi zorlandiniz en zor gelen neydi
Ameliyat olacak kadar kilolumuydunuz yoksa kilonuzu sabitlemek için ameliyat olunuyomu çünkü bende çom fazla al ver yapıyodum en sonunda ayar kaçtı ve çok fazla aldım şimdi 3 ayda 18 kilo ama çok zor yerken alması kolay verirken çok zorlanıyosun ve benim hayatta en sevdiğim şey yemek yemektir tabi ailemden sonra en sevdiğim şeylerden birinden vazgeçip kendimi zorluyorum ve harektsizliktende kurtuldum yürüşler yapıorum düzenli olarak kilo yüzünden problem yaşayıp ameliyat bile oldum o yüzden şuan kilo vermeye çalışıorum zaten doktor kilo almaya devam edersen ameliyatını tekrarlarız dedi ve ben o yüzden kilo verdim bu arada geçmiş olsun sizede
@@aleynasaglam3763 cok yanlis bir tarih sevmisim gittim agustosun sicaklarinda istanbula 😅😅 beni en cok su icememek zorladi. Gunde 8ile 10 su bardagi su hakkiniz var ama gidim gidim iciyoruz ve mide ilk haftalar du almiyor tum gun anca 3bardak tuketebiliyordum en cok ona zorlandim. Yoksaki aclik hissi yok ama elbetteki vucuda ilk 3 hafta bir besin girmedigi icin asiri halsizlik ve uykulu haller oluyor 3 gundur allaha sukur uyku yok oldu. Almanyada havarda serin oldugundan su sorunumda ortadan kalkti😅😅😅
@@ozleminrenklihayat8317 abla amleiyatın ne gibi negatif yanları var sadece su öu ilerde yekrsr eskisi gibi yemek mümkünmü
@@BIEZ.18 oncelikle cok teskkur ederim alkah razi olsun.kilom yaksik bi 60kg fazla oldugu icin ameliyt oldum. Bundan 3yil once bende kendi cabam ile 50kg vermistim ama yavfs yavas hepsini geri aldim ve ondan sorada asla o motivasyonum geri gelmedi 3 cocugun icinde irade filanda kalmdi yemek saatlerimin duzensizdi tum gun ac kalip aksamda yrmrgr baslayinca hooop geri aldim. Cidden benim icin en son care idi ve iyiki olmusum diyorum. Aclik maclik yok saati satti birseyler icuyorum cardamba gunude insallah püre donemim basliyor 3 hafta pure doneminden sorada insallah nornal yemek yemege baslicam ama tabiki mide artik minicik oldugunde herseyden 3 kasik anca az az midem aldigi kadar insallah bakalim 😅 umarim sorunuza yanit verebilmisimdir
1 haziranda 80 kiloydum boyum 167 cm bu sabah tartıldığımda 67.4 çıktım ve bu süreçte her şeyi yedim baklavadan tut gözlemesine kadar ama sınırı aşmadım kontrollü oldum ve spor yaptım. İnsan arada kontrolünü kaybedebilir önemli olan diyete devam edebilmek.
Ne demek kaçırdım yaaa. Ne demek . Hep o Instagramda ki aptallar yüzünden. Sen dinleme onları . Kesinlikle kilo vermelisin. Seni hep seviyoruz fakat bazı hallerin mesela 3 adamda bir dönem, çghb zamanlarındaki halin cok iyiydi . Ayrıca renkli renkli giyiniyordun, çok iyiydi . Ve üzgünüm ama 139 kilo iken yüzün çökmüştü, siyahlasmisti . Hic hos değildi. Hiç kimse senin ne çektiğini bilmez bırakma dieti sıkı tut sporu. Devam etttttttt
Diyeti bırakma lütfen her hafta heyecanla bekliyorum bu videoları motive oluyorum kilo vermek için
Kral Seninle Birlikte Diyete Başladım Günde Tek Öğün Yiyerek 20 Kilo Verdim Hiç Cheat Day Yapmadım Bence Sende Şu Cheat Day Olayını Bi Kenara Bırak:)
20 biraz fazla değilmi dikkatli olun bence :)
@@zehraklc2890 Tamamen Protein Ağırlıklı Beslenmeme Rağmen Kaslarımdanda Baya Kaybettim Yoksa Sırf Yağlardan 20 Kilo Versem Yok Olurum Heralde. d
@@orcunerdogan2148 dikkat et kardeşim gerekli protein vesaire al kas kaybetme
@@YigithanSaldırayB Kaybettiğim kasları kolayca geri kazanmaya başladım almam gereken tüm makroları alıyorum vücudum 1 buçuk 2 haftadır toparlanmaya başladı
@@orcunerdogan2148 helal kardeşim helal. Gün içinde ne yiyorsun öğünlerini söylermisin
Bence çok iyi gidiyorsunuz👍
Fazladan yemenize rağmen kilo almamanız bile çok iyi bir sonuç!
Ben 6 aydır hem spor, hem de rejim yapıyorum, elma sirkesi çok daha hızlı sonuç almamda yardımcı oldu. Hem sabah kalktığımda , hem de gece yatmadan önce 1 bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ilave ediyorum,karıştırıp içiyorum.(Daha fazla koyulmamalı!)
Elma sirkesi gerçekten çok faydalı👌, hem 1 numara yağ eritici, hem de vücudun toksin atmasında yardımcı bir uygulama(Google'da arama yapıb daha faydalı taraflarını taraya bilirsiniz) Bunları sizinle paylaşmak istedim,başarılar❤
Berfu eserin kilo vermesini istemiyor gibime geliyor ve çok samimiyetsiz davranıyor
Konuşmalara bakınca Videonun sonunda kilo almıştır diye düşündüm yooo almamış sadece sabit kalmış ne güzel işte hiç moral bozmak yoook!tam gaz devam!şişkoyum ve sizi destekliyorum.Giyim Alış verişine çıktığımda moralim bozulunca düzeltmek içinde soluğu kebapçıda (adanalıyım) alıyorum.siz kilo verince kendim vermişim gibi mutlu oluyorum.
Eser bey 7/24 kuzeye bak ( yeme-içme, oyun, uyku , temizlik, bakim vs) 20 kılo verdirme garantili 💪🤣
Sen harika bir babasın ve hedefine ulasacaginindan eminim şimdi Ne kadar destekcimkn
Kilo almış olamazsın ,olmamalısın, olmasan iyi olur. Amannnn neyse canın sağolsun. Dünyanın sonu değil sonuçta. Telafi edersin. Sana inanıyorum.
Spoiler yedim
Eser abi şok hali
ua-cam.com/video/8t6z8mz1_uk/v-deo.html
@@buseyildirim3479 Eser abi şok hali
ua-cam.com/video/8t6z8mz1_uk/v-deo.html
@@buseyildirim3479 şoke eden ve şımardım deyince yediğini anlamam zor olmadı. Zaten mevzu hep yemek yemesi değil mi ? Savaşı bu.
@@enayelpi8742 ben videonun başındayken yorumları okumaya başladım.sizin yorumunuzu gördüm ve kilo aldığını düşündüm. başlıkta da yazıyor dediğiniz gibi ama ben her zaman verdiğinden daha az kilo verdiğini düşünmüştüm. meğerse hiç vermemiş. tanımadığınız insanlara karşı biraz daha sakin, kibar ve güzel bir üslupla yanıt vermeniz sizin için daha iyi olacaktır.
Kendimi bildim bileli zayıfım Oğuzhan gibi senden bir hafta önce spora başladım valla senin azmini de çevremdekileri de göre göre devam ediyorum gelişmek değişmek kadar güzeli yok bu yorumu da okuyunca yüzünde bir tebessüm olur umarım ama herkesin hayatına bir şekilde dokundun olumlu olarak sonuna kadar arkandayız Eser 💪🏻👍🏻
Bencd berfu eserin kilo vermesini istemiyor ilk başta istiyodu ama şu an baktiki eseer hırslı biraz eseri zorluyor
Yorumların bir çoğunu okudum ve gurur duydum burdaki arkadaşlarla,ne kadar saygılı ve motive eden yorumlar,kendi adıma teşekkürler☺️
Eser kardeşimi bende ayrı seviyorum nedense,ailesiyle çok çookkkk mutlu olsun inşallah 🤲🏻😘
abi bu video gelince gaza gelip bi iki gün spor yapıyorum sonra geri bırakıyorum erinip
Bu işi yapacağına güvenim tam. Sakın vazgeçme hep ileri bak. Kendini başkalarıyla karşılaştırma. Unutma, sen istersen her şeyi başarabilirsin
ESER, daha önce yazmıştım, tekrarlıyorum: Alkol' ü azalt, yiyeceklerini değil.... O zaman kilo verirsin.
Seni her daim yanındayız , seni her daim destekliyoruz esercim 👻 böyle devam et
Abi resmen uyumadan aklıma geldin “ya eser abi naptı şu diyeti acaba?” diyip kendimi burda buldum😂...ama olsun be abi kilo veremedim diye üzülme bak sen neler basardın nakadar kilo verdin biz sana güveniyoruz kilo vermedin bu hafta ama kiloda almadın 😉 esas kilo alsan üzülürdün sevin bence...ama kendinide cok sıkma insanlar her hali ile güzeller ☺️
bence bu videolarda sadece sohbet değil de sizin spor yaptığınız ve beslenme kısmını daha fazla gösterirseniz daha keyifli olur
ayrıca gerçekten onun dışında da izlemesi çok keyifli 😊
Tahmin ettiğimden daha erken girdin bu olaya - ödem atmanı bekliyordum ama atmamışsın birde ödem atmadan sıvıyıda fazla tükettiysen normal problem yok ama bidaki hafta 122 falan olursun ozaman ki zaten görünüş olarak vermeye devam ediceksin tartıda vermemiş olman aldatmasın seni yağlar sadece deri altında değil her yerde :D
KOLAYCA İNGİLİZCE ÖĞRENMEK İÇİN SEN DE KATIL !
ua-cam.com/video/tAwudNSP-HM/v-deo.html
Abi harikasın bazı insanların sana karşı önyargısı vardı fakat bu zayıflama videolarını izledikçe ne kadar samimi olduğunu tatlı bi hayat geçirdiğini gördük:) bi de girişte öyle konuştun ki süper zayıfladın ama hala şişmanız jdjcjkfkf
Abi zayıfladığin gözlernden belli çünkü kilondan gözlerin görünmüyodu
Eserin " BEN SIZE NEDEDIM EVDE DENEMEYIN KILO ALIRSINIZ DIYIP KIZDIKTAN SONRA 2 KILO ALMIS YA DIYIP UZULMESI " beni benden aldı
Eseeeeerrrrr sakin üzülme. Sen birakirsan bende birakirim. Bu haftada böyle olsun 🤷🏻♀️
Abi ya senin yüzünden azar yiyom bu işin sonu kötü,nasıl bi videosa dizi gibi her hafta merakla bekliyom dün öyle düşünyodum ki acaba eser abi bu hafta ne kadar vermiş diye annem geldi diyoki noldu kızım neyi düşünüyon böyle canın sıkılmış dedim yok anne öyle düşünüyodum eser abi kaç kilo vermişdir annem başladı bana saydırmaya diyoki sen hayırlı bi evlatdın dersine çalışan iyi çocukdun noldu sana,böyle şeyler düşünmekdense 10 dk universite sınavını düşünsen vatana hayırlı bi evlat olursun.Dedim anne valla çok heyecanlı sende bi bak arka sokaklar gibi sürüklüyo dedim ve son nokta golü terligi fırlatdı gitdi... Olsun yinede izlicem saygılar,sevgiler sonucu bekliyoruzz
Reis adamsın. Üzülme sen gitcek gitcek o kilolar.
Eser seni çok iyi anlıyorum bebeyim kendini üzme tekrar tekrar ilk günkü gibi bastan basliycaz. Gerçekten zayıflayacaksın bu kez. Az daha dayan az daha. Olur böyle haftalar. Moral bozmak yok. 😊😊😊😊
Bir de şey var “Yiyen öküz ölmez”
Bi dursaksadinnnn. Bende bi tavsiye de bulunmak istiyorum. Yapanda yapmayan da kendisi bilsin 😂 simdi. En iyisi cheat day sonrasi, yani eger ki pazar cheat dayi yapiyorsan, pazartesi günleri sirf sivi tüketerek sindirim sistemini yeniden calistirabilirsin. Bütün gün boyunca saaadece su. Eger basin dönecek olursa, bir bardak ayran iciyordum ben yalan yok. Ama aslinda tüm gün yogurt ve süt ürünleri yasak olmali. Öglen veyahut aksam corba. Ama corbada sade olmali, aslinda salcali su ve sebze barahat karsimini kaynatip corba niyetine icmek ideali. Tüm gün yesil ve isirgan cayi serbest. Kahve yok. Bu kadar 2-3 litre su tüketilmeli. Baya agir geliyor kulaga ama cok cok faydali. Iki gün daha vermis oluyorsun. Ya da bunu cumartesi yapmali, cheat day öncesi 😏😂
oturduk bütün ülke eserin zayıflamasını bekliyoruz şaka gibi
Cheat day ayda bir yaparsan inanıyorum ki kafandaki o çok yeme alışkanlığınida zamanla yitirmiş olursun ve rejime çok daha iyi odaklanmış olursun. Gönlünce yemek yemeyi bir süre unutmani tavsiye ederim
Bir hafta harbi harbi zorluğunu görelim extrem bi diyet-antrenman haftası bekliyoruz limitleri görelim 😉
Hayırlısıyla istediğin kiloya varman dileğiyle Eser abi🤲🤲🤲
Yapma bence cheat day
Her gün istediyin şeylerden azıcık yesen bence zararı yok. Bir güne o kadar şey hiç mantıklı gelmiyor bana. Tabi diyetisyen değilim 🤷🏻♀️
Eser abinin kilo sorununu halledersek ülkede şişman veya tombul diye adlandiricak insan kalmaz gibi geliyor yanındayız abi sonuna kadar devam başaracaksın inanıyoruz sana 💪
2 haftadır tartı sabahı kedi yok totemimizi bozdu. O kedi buraya gelecekk
Abi aşkla izliyoruz heyecanlıyız yapacaksın devam et pes etme sakın sonunda çok mutlu olacaksın çoooookkk öyle düşün
Her hafta eser; bu hafta biraz şımardım
KOLAYCA İNGİLİZCE ÖĞRENMEK İÇİN SEN DE KATIL !
!
ua-cam.com/video/tAwudNSP-HM/v-deo.html
Yoo ilk defa bence
abi nolursun bırakma bal veremediğin bu hafta kahroldum en az senin kadar üzüldüm bu artık verme vermeme olayından çıktı artık başarı azim olmaya başladı iradeni kaybetme ve başar yüzün gülerken ve kaslı vücüdünla seni görmek istiyorum :))
"Dünya ya bir kere geliyoruz. " lafını iki farklı şekilde yorumlayabiliriz;
1)... o zaman ye gitsin.
2)...o zaman vücuduna doğru düzgün bak.
YAKiNiKU. YAKİ = Yakmak, ızgara etmek anlamına gelir. Bakın kelimemizde benziyor (Yak = Yaki). NİKU = Et demek. YAKiNiKU = ızgara et. Bana Japon Fatih derler ☺️🤗
Senden motive olup senin 4.cü haftanda bende başladım. Sana kıyasla biraz daha boy farkım var (1.92) ama kilom 134 idi hatta dahada gaza gelip bi yarışmaya katıldım 3 aylık değişim yarışması #EserYenenlereMeydanOkuyorum
Varsa başka 3 aylık değişim yapıcak olan wp grupu krup yardımlaşa biliriz
Başarilllar eser bey;) bende senin halindeyim ama ben 15kg 1ay10gune verdim gerçekten çok zor ama devam edicez pes etmek yok.
“Herşeyi yemek istiyorum” diyorsunuz ya bana bu duygu diyetin başında oluyor, 2-3 kez pozup pişman olmadan diyete başlayamıyorum. Kilo verememeniz bu hafta çok normal, devam çok iyi gidiyorsunuz 👏🏼
Abi kilo veremediğini görünceki yüz ifadene hem üzüldüm hem de çok güldüm affet😂😂 11:29
Başarabilirsin eser abiii 💙
Bazen öyle duraklama olur, keyfini bozma devam et, sonra birden gidecek👌👌 yakimoko kuzeye selam ♥️
Cheat day demek bokunu çıkarmak demek değil abi haberin olsun böyle devam ederse cheat unut kiloyu vermeye
Bir müddet sonra vücut duruyor.. bi duvar oluşuyor. Şimdiye kadar her hafta biraz biraz gitti evet..bunun coğu zaten su. Eğer simdi dişini sıkıp pes etmezsen o duvari yıkıp yağlar dan eriteceksin Eser. Sabırlı ol ve sakın pes etme. Başarabilirsin🍀
Cheat day değil cheat meal yapılmalı tek öğün diyetisyenim
Aman diyeyim müdür. Ben de tam böyle bir dönemde bozdum şimdi tekrar başlayamıyorum diyete.Zor ama yaparsın sen Eser.Aslansın sen,yüzümüzü kara çıkarma bizim Eseeeer.
Abi ülkece kilitlenmiş senin yağların nasıl ediyor onu takip ediyoruz. Kendini bu kadar sevdirdiğin için çok sağol 😂
Gerçekten kilo verme döneminde böyle duraklama durumları oluyor hatta ben almıştım Eser sakın modunu düşürme arada bu heyecanlar bize de iyi geliyor devamm 🦾🦾
Hiç kimse :
Berfu: kocam
Üzülme Eser abi böyle durumlar herkeste oluyor kilo verme sürecinde hic bozamamış gibi devam et
Abi haftada 2 gün fragman yayınla bari merakımız geçsin tahminlerde bulunalım
eser harikasın azmine sağlık böyle devam çok sağlıklı bir karar vermişsin💪🏻💪🏻💪🏻başarabilirsinn
Eser Abi bu yorumumu nolur gör :
Eser Abi, hani sen haftada bir gün istediğin yemekleri yiyosun ya ve o güne cheat day diyosun benim aklıma şu geldi : Afdiyet Günü hem afiyet diyetin birleşimi hem de diyetten af günü olmuş oluyo isim olarak bunu kullanabilirsin ;)
Dizi gibi her hafta bekliyorum yeni videoyu,sen kilo verdikce sanki ben hafifliyorum,bırakırsan hayallerim yıkılacak :D #direneser
berfunun dalga geçer gibi gülmesini anlayamıyorum :(
*Yemek yerken izleyebileceğiniz keyifli videolar arıyorsanız belki kanalıma bakmak veya abone olmak istersiniz (isteğinize kalmış)💃(Bu yorum prim değil kanalımı tanıtmak amaçlıdır lütfen kötü söz söylemeyin)*
@NDNV-New day New Videos öyledir tabi ben fazla hassaslık yapıyorum hdksjdjs
Evet ben de üzülüyorum neden
@NDNV-New day New Videos bence hassaslık değil,mesela eser kilo veremeyince "yedin çünkü veremezsin" demek yerine "dert etme haftaya biraz daha yoğun tempoyla çalışırsın" dese böylelikle eser de stres yapmasa kilo vermesi açısından daha destekleyici olurdu
Nacizane tavsiyem meyvelerle yoğur yersen daha uzun tok tutuyor tecrübeyle sabit akşam yemeklerinde kesin çünkü yoksa 2 saat sürmüyo tokluk
Haftaya ne olacak merak içindeyim🤨 yeme eser yeme zaten herşeyin tadını biliyorsun daha önce yedin tut kendini
Tam olarak pes etmeyi düşüneceğin haftalar abi insanların önerilerini de denemek isteyeceğin ve sonra her şeyin başa döneceği asla doktorunun dediğinin dışına çıkma bu süreçle ilgili herkesin bir yorumu oluyor çünkü şöyle yap böyle yap adam zaten diyetisyen ve spor hocası kontrolünde kilo vermeye çalışıyor salın adamı olum illaki bu süreçte duraksama dönemleri olacak pes etme abi biz sana inanıyoruzz❤️
Abi bide çene kası gıdık egzersizler yapsana günde 10 dk falan sürüyor yüzün maşallah güzel durur yani
Ah yavrum, ben de üzüldüm Esercim, bişey olmaz bu hafta böyle olsun.
Baya bi fark var gözlerini göre biliyorum, eskiden gözler yanakların içinde kaybolmuşdu))
Sakın veremedim diye işin ucunu bırakma Eser kardeşim.Belki farkında değilsin ama vücuduna bir hareketlilik ve zindelik geldi.Daha enerjik ve mutlu görünüyorsun.bunu görebiliyoruz.
"100 tane kiyafet giyiyom 3 tanesi oluyor diger 197 tanesini geri veriyom .. "EY
eser sakın üzülme çok iyi geldin şimdiye kadar aynen devam edeceksin moralini bozma,hep çok iyi gidecek değil,arada olur bu.Hadi kolay gelsin.arkandayız.
Bende hep siyah giyerdim zayiflayinca sarı tsirtler giymeye basladim yakismadigi halde 🤣🤣 abi durustsun nolcakk haftaya verirsin. Bi de vucut alisinca yavasliyo zayiflama qma sonra yine depara kalkiyo
Eser bi dyt olarak yazıyorum kilo verirken duraklama olması çok normal, bi de sadece kilo takibi yapmak sağlıklı sonuç vermez yağ-kas oranlarının da takibini de yapmalısın, eğer yaptırıyorsan da bizimle de paylaşman çok güzel olur😊 olumsuz düşünme başaracağına eminim
Gözyaşımız pıt😢 Ama gelecek hafta daha iyi olur inancımız tamm 👊
KOLAYCA İNGİLİZCE ÖĞRENMEK İÇİN SEN DE KATIL !
!
ua-cam.com/video/tAwudNSP-HM/v-deo.html
Başarabilirsin eser abi pes etme koca reis onbaşı yürü bee
Adamsın eserrr
YAAAA cok tatlisin. Biz seni koredan izliyoruz. Sana inaniyoruz basaracaksin. Guclu ol🙏🙏🙏
Atasözlerine sitemlerine çok güldüm 😂😂
Eser Bey merhaba ben çok kilolu bir çocukluk geçirdim ancak sonra kilo verdim hatta beslenme bozuklukları yaşadım. Blumia sürecinden bile geçtim. Yemek bağımlılığı zor bir duygu durum aslında ve inanın geçmişte yaşadığımız şeyler ya da çocukken ailemizin bize karşı davranış şekli bu duruma neden olabiliyor. Eksik kalan duyguları yemekle telafi etmeye çalışıyoruz, o zevk o haz. Aslında yemek uyuşturucu gibi düşünün, en kolay ulaşılabilir uyuşturucu yemek. Nasıl insanlar uyuşturucu kullanarak keyif alıyorsa biz de hem illegal olmayan hem de kolay ulaşılabilir yemeklerle böyle bir bağımlılık içinde yaşamaya başlıyoruz. Bence diyetisyen, spor hocasından ziyade temele inecek biri ile çalışın. Belki de çalışıyorsunuzdur kusura bakmayın hepimiz haddimiz olmadan bilmeden bir takım yorumlarda bulunabiliyoruz. Ben instagram üzerinde "pinarlafit" diye bir hesaptan kendi sürecimi paylaşıyorum, beden algımız için yazılar, sağlıklı tarifler yapıyorum. özellikle berfu hanım umarım inceler :) çok tatlısınız bir ömür boyu mutluluklar