왕초보도 하는 체스트프레스 3단계 루틴 상체 근력 만들기

왕왕왕초보만을 위한 3단계 가슴 운동 루틴 운동 초보자분들을 위한 영상입니다
왕초보도 따라 하는 체스트프레스 가슴 운동 3단계 루틴 볼륨 업
평생가는 생활습관을 만들고 싶다면?
naver.me/GWJ39UHM
#왕초보#습관성형#평생가는습관성형
0:00 체스트프레스
0:48 1단계 작심삼일 단계
1:56 2단계 습관성형 단계
4:12 3단계 습관완성 단계
6:19 마무리

[@user-ll6yd7ej4j]

열심히 따라해서.. 제니어깨 만들게용❤️❤️

[@inni_health]

화이팅화이팅😍😍