Hocam videoda bahsettiğiniz gibi benim de son yıllarda anksiyete başladı. Çok fazla sosyal medyanın etkisi olduğunu düşünüyorum.Şu an ne yapacağımı bilmiyorum. Kimseden de destek de almıyorum. Tartışmalarda veya başka bir şeyler de içimiz saran çok garip bir korku var. Örneğin sahnede hiç önceden olmadığı kadar ayaklarım titriyor bacaklarım titriyor. Şimdilik biraz korkum birazcık azaldı ama yine de içimde çok garip kaygılar var. Her gün yeni yeni saçma sapan şeyler düşünüyorum.Delirdiğime falan kendime kaptırıyorum.Nasıl Böyle devam edecek bilemiyorum. İçimi birine döksem de zaten anlayamıyor. Bana Bir öneriniz olursa çok sevinirim.
Merhaba. Uzun süredir yaşamınızı kısıtlayan bir durum ise bu, destek almanız iyi olacaktır açıkçası. Ama öncesinde Steven Hayes'in "Zihninden Çık Hayatına Gir" adlı kitabını okumanızı da öneririm. Orada bahsedilen uygulamaları da yaparsanız çok iyi olur.
bende işe yarayan tavsiyeyi veriyim inşallah sendede işe yarar , kitap oku çok hızlı okuma , türk klasikleri , dünya klasikleri veya rus klasikleri, bu kitaplarda duygu , düşünce çok yoğun aktarılıyor okucuya , kendi duygu ve düşüncelerini daha iyi anlamanı sağlıyor , videoda hocanında dediği gibi kontrolunde olan , olmayanları vb örnekleri daha sağlıklı yönetirsin , sağlıklı günler dilerim
Merhaba hocam sizi yeni keşfettim bazı videolarınızı izledim, Çok beğendim bizlere bunları aktardığınz için teşekkür ederim. Benim bir sorum olacaktı size pandemi de kovit olmuştum,O zaman böyle nefes alamayacağıma ölecekmişim bir hissiyatına kapıldım sabaha kadar hiç uyumadım çünkü çocuklarım var küçük onları düşünüyordum ben ölürsem onlara ne olacak diye o dönemlerde herkes ölüm haberlerini duyuyordum, haberlerde, televizyonlarda sonradan ben de otobüse minibüse metroya asansöre binme korkusu oluşt. Böyle kapalı alan korkusu gibi nefes alamayacakmışsın ölecekmişim gibi ben bunu bu şekilde atlattım yani kendi kendimi terkin ederek minibüse otobüse asansöre şimdi biniyorum aradan 2 sene gibi bir yıl geçti geçenlerde metroya bindim birden aklıma nefes alamayacakmışım hissi kapıldı kafama girdi metrodan indim yukarı çıktım nefes aldım ve başka bir seçeneğim de yoktu tekrar metroya döndüm dedim kızım sen iyisin iyi olacaksın hiçbir şey yok sakin ol vallahi dua ede ede varacağım durağı vardım. Ama korkunun üstüne gittim o gün sanki bütün vücuduma uyuşmuş gibiydi uyku hali vardı endişe korku vardı niye böyle oldu neden böyle oluyorum deyip kendimi yiyip bitirdim sanki hep böyle devam edecekmiş gibi hissediyorum bununla ilgili hangi videolarınızı önerirsiniz veya ne yapmam gerekiyor aslında normalde iyiyim ama o korku bana yetti o metroda tünelin içine girerken ki his değişik bir hisdi ben ne yaşadım bilmiyorum panik atakmı yaşadım yoksa kapalı alan korkumu var anlamadım
Hocam olum onyedi yaşında normal liseyi bıraktı aça geçti dersane ye giderim dedi biraz gitti bıraktı sporabir gün gitti kiyata yazdırdım düşüncelerini yaşamaktan korkuyorum ölmekten de korkuyorum diye yazmış pisiholokdoktora götürdüm olmadı büyü varmı diye hocaya götürdüm varmış gündüz uyuyor gece bilgisayar oynuyor en önemlisi de hiç dışarı çıkmıyor balkona bilem ne yapacami bilemiyorum allayıp anlayıp araştırıyor eski olumu görmek istiyorum beraber gezmek beraber gulmek
@@serpildogan9698 Serpil hanimcim takip edin sen yokken evine girip yeceklere okuyup geri bırakıyorlar çok dikkat edin ayeti kürsüyü okuyun cocunuzun adına kitap okuma ya ders yapmaya başlayacak dışarıya da sevdibir hiyece almadan önce dışarıya beş dakika çıkarsan alırım de öyle öyle diisecek
Amaçlarımız doğrultusunda korkularımızı yönetmek kavramı süpermiş hocam 👍
Çok gerçekçi tertemiz video olmuş masallah
Hocam emeğinize yüreğinize sağlık. Teşekkürler.
Devam edin bolca video bklyrz.
Sizi yeni keşfettim, fon hariç beğendim, neredeyse iki saattir izliyorum ✌️
Hocam videoda bahsettiğiniz gibi benim de son yıllarda anksiyete başladı. Çok fazla sosyal medyanın etkisi olduğunu düşünüyorum.Şu an ne yapacağımı bilmiyorum. Kimseden de destek de almıyorum. Tartışmalarda veya başka bir şeyler de içimiz saran çok garip bir korku var. Örneğin sahnede hiç önceden olmadığı kadar ayaklarım titriyor bacaklarım titriyor. Şimdilik biraz korkum birazcık azaldı ama yine de içimde çok garip kaygılar var. Her gün yeni yeni saçma sapan şeyler düşünüyorum.Delirdiğime falan kendime kaptırıyorum.Nasıl Böyle devam edecek bilemiyorum. İçimi birine döksem de zaten anlayamıyor. Bana Bir öneriniz olursa çok sevinirim.
Merhaba. Uzun süredir yaşamınızı kısıtlayan bir durum ise bu, destek almanız iyi olacaktır açıkçası. Ama öncesinde Steven Hayes'in "Zihninden Çık Hayatına Gir" adlı kitabını okumanızı da öneririm. Orada bahsedilen uygulamaları da yaparsanız çok iyi olur.
bende işe yarayan tavsiyeyi veriyim inşallah sendede işe yarar , kitap oku çok hızlı okuma , türk klasikleri , dünya klasikleri veya rus klasikleri, bu kitaplarda duygu , düşünce çok yoğun aktarılıyor okucuya , kendi duygu ve düşüncelerini daha iyi anlamanı sağlıyor , videoda hocanında dediği gibi kontrolunde olan , olmayanları vb örnekleri daha sağlıklı yönetirsin , sağlıklı günler dilerim
ben yemek yemkten bogazima takilcak korkusu yutamiycam falan korkusu cok zayifladim ve normale donmek istiyorum Allahimnsifa versin cumlemizie
Korku çok kötü bir şeydir benim kapalı alan korkum var
Teşekkürler hocam
Çok güzel anlatmışsınız
Merhaba hocam sizi yeni keşfettim bazı videolarınızı izledim, Çok beğendim bizlere bunları aktardığınz için teşekkür ederim.
Benim bir sorum olacaktı size pandemi de kovit olmuştum,O zaman böyle nefes alamayacağıma ölecekmişim bir hissiyatına kapıldım sabaha kadar hiç uyumadım çünkü çocuklarım var küçük onları düşünüyordum ben ölürsem onlara ne olacak diye o dönemlerde herkes ölüm haberlerini duyuyordum, haberlerde, televizyonlarda sonradan ben de otobüse minibüse metroya asansöre binme korkusu oluşt. Böyle kapalı alan korkusu gibi nefes alamayacakmışsın ölecekmişim gibi ben bunu bu şekilde atlattım yani kendi kendimi terkin ederek minibüse otobüse asansöre şimdi biniyorum aradan 2 sene gibi bir yıl geçti geçenlerde metroya bindim birden aklıma nefes alamayacakmışım hissi kapıldı kafama girdi metrodan indim yukarı çıktım nefes aldım ve başka bir seçeneğim de yoktu tekrar metroya döndüm dedim kızım sen iyisin iyi olacaksın hiçbir şey yok sakin ol vallahi dua ede ede varacağım durağı vardım. Ama korkunun üstüne gittim o gün sanki bütün vücuduma uyuşmuş gibiydi uyku hali vardı endişe korku vardı niye böyle oldu neden böyle oluyorum deyip kendimi yiyip bitirdim sanki hep böyle devam edecekmiş gibi hissediyorum bununla ilgili hangi videolarınızı önerirsiniz veya ne yapmam gerekiyor aslında normalde iyiyim ama o korku bana yetti o metroda tünelin içine girerken ki his değişik bir hisdi ben ne yaşadım bilmiyorum panik atakmı yaşadım yoksa kapalı alan korkumu var anlamadım
Emeğinize sağlık. Harika bir video olmuş.
Çok teşekkür ederiz harika hap gibi kitap gibi bilgiler sunmussunuz...
Tşkler
Sayin hocam iyiki varsiniz cok tsk ederim farkindalik kattiniz .gecmise cok takiliyodum kaygim cok neden degil nasil onemli.saygilar
Teşekkürler Kral 😍
Hocam emeğinize sağlık. Teşekkürler.
Emeğinize sağlık
Zarar görme korkusu peki hocam
Kıymetli hocan sadece bu sohbetiniz dahi ecz.den alınabilecek bir hap olsaydı ...
Teşekkürler,verdiğiniz isim kimdi?
Benim korkum hastalık ve heryerim ağrıyor 3aydir bu haldeyim
Yolda giden araba yayalar kurallara uyarsa korkulara gerek olmaz uymassalar korkuları mutlaka olur
👏👏👏👍
Ve aboneyim 👍
😍🍀👏👏
Hocam olum onyedi yaşında normal liseyi bıraktı aça geçti dersane ye giderim dedi biraz gitti bıraktı sporabir gün gitti kiyata yazdırdım düşüncelerini yaşamaktan korkuyorum ölmekten de korkuyorum diye yazmış pisiholokdoktora götürdüm olmadı büyü varmı diye hocaya götürdüm varmış gündüz uyuyor gece bilgisayar oynuyor en önemlisi de hiç dışarı çıkmıyor balkona bilem ne yapacami bilemiyorum allayıp anlayıp araştırıyor eski olumu görmek istiyorum beraber gezmek beraber gulmek
aynı durum bizim evdede var.neyapabiliriz hocam,çocuklarımızı nasıl hayata geçirebiliriz,yardımcı olurmusunuz🤲
@@serpildogan9698 Serpil hanimcim takip edin sen yokken evine girip yeceklere okuyup geri bırakıyorlar çok dikkat edin ayeti kürsüyü okuyun cocunuzun adına kitap okuma ya ders yapmaya başlayacak dışarıya da sevdibir hiyece almadan önce dışarıya beş dakika çıkarsan alırım de öyle öyle diisecek
@@nebilegarip6784 Nebile hanım,nasıl yani.evimize ben yokken birilerini giriyor,ne okuyor.kendimizi bunlardan kurtarabilirmiyiz?tesk.
Ben çıktım adam evlenecetik dört sahnedir cikiyoruz korkoyorum diyor
Hocam beyana bilirim
Evlenme korkusu yerine onu terk etme korkusuyla basbasa birak..ama öncesinde harika onu mutlu edecek zamanlar gecirin sonra TAK diye iletisimi kesin.
1 buçuk aydır korkuyorum abi ya
🏇🏇🏇🏇🏇
🙏