3 SECRETOS PARA GANAR MOVILIDAD PARA SIEMPRE | MOVILIDAD ARTICULAR 101 | FISIOTERAPIA EN CROSSFIT

3 SECRETOS PARA GANAR MOVILIDAD PARA SIEMPRE | MOVILIDAD ARTICULAR 101 | FISIOTERAPIA EN CROSSFIT
Es imprescindible que sigas estas 3 claves para conseguir ganar movilidad y que tus resultados sean duraderos en el tiempo. Cuando practicamos CrossFit, es necesario contar con una muy buena movilidad articular de hombros, espalda, cadera, rodillas y tobillo. Tener una buena movilidad articular, tanto a nivel de amplitud como de fuerza, va a hacer posible que adoptes las posiciones necesarias para desarrollar buena técnica.
Los ejercicios de movilidad que realices son importantes, pero lo más importante, y lo que mejor resultado te va a dar es:
Priorizar la limitación de movilidad
Centrarte en la calidad del movimiento y el control
Ser constante en tus sesiones de movilidad
Sigue estas 3 claves, y conseguirás resultados efectivos y duraderos.
Si quieres seguir mejorando tu movilidad, puedes seguir viendo los videos de mi canal, donde encontrarás multitud de videos para mejorar tu movilidad de hombros, espalda, cadera, y tobillos.
Ana Galeote es Fisioterapeuta Deportiva, CF Level 1 y FRC Especialista en Movilidad. Es la fundadora de Physiowods.
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Grabación, edición y producción del video a Álvaro Clausen @unsponsoredmedia

[@pedrofernandez3483]

Muchas gracias por compartir tu conocimiento

[@erosperez4217]

Excelentes videos 💙

[@alejandromartinez3970]

Waw!! Genial como siempre!!
Gracias!!!

[@PHYSIOWODS]

gracias!

[@sionysalvares1184]

Gracias ana eres lo maximo

[@PHYSIOWODS]

gracias!!

[@adolfozabalanino8725]

Excelente vídeo 👏🏼 Muchísimas gracias. Ya estaba viendo el segundo vídeo cuando me hiciste caer en cuenta que me estaba saltando el primero 😜. Muy acertado el tema de éste video. Gracias 😉😉‼️

[@PHYSIOWODS]

Muchas gracias Adolfo!! :)

[@gong5843]

Ana tu programa de movilidad es el igual que el de Bea Vidal (kinestrech) o hay variaciones

[@PHYSIOWODS]

Hola Rubén, no conozco personalmente el programa de Bea. Tienes toda la información de Healthy Movement en mi página web: www.physiowods.com

[@aquialavuelta2288]