Oddech w porodzie, jak samodzielnie łagodzić ból.
Вставка
- Опубліковано 24 бер 2020
- Położna Izabela Dembińska opowiada jak ważny jest oddech w porodzie i jak współpracować z ciałem podczas porodu.
mgr Izabela Dembińska - położna, psycholog, od 13 lat specjalizuje się w terapii ruchem w ciąży i porodzie. Położna z matki na córkę. Fascynatka fizjologii i narodzin siłami natury. Autorka książek "Rodzić można łatwiej" oraz "Pierwsze chwile z noworodkiem" i programu "Ćwicz z położną". Mama Nadii i Leona. Zawodowo związana ze Szpitalem Praskim, Kliniką Osteopatii Ginekologicznej Renort Słuchając Ciała, Fizjopelvi oraz Fizjo4life. Kontakt @Położna Izabela Dembińska fb oraz instagram: polozna_izabela_dembinska, www.rodzimy.pl
UWAGA! Najlepiej ogladać fim w słuchawkach, głos cicho nagrany, względy techniczne :(
Wesprzyj Fundację Rodzić po Ludzku!
Razem działajmy dla zmian na porodówkach: rodzicpoludzku.pl/wspieram/
Jeśli jest czas 1,5% - wpisz KRS 0000150773 Dziękujemy ❤️
Jestem już po porodzie. Tak się skupiłam na prawidłowym oddychaniu, że w domu przetrwałam 15 godzin skurczy i do szpitala dojechałam mając już 9 cm rozwarcia😅
Rodziłam w Anglii i położne były zdziwione, że tak dobrze radzę sobie ze skurczami🙂
Wow super! Gratuluję i zazdroszczę 😊
Tak to prawda mozna sobie z nimi poradzic z odpowiednim oddychaniem.
Coreczke urodzilam tez w Angli .
Zazdroszczę!!!!!!!! Tez będę rodzic w uk. Wszystkie 3 porody wywoływane 2 po terminie 1 cholestaza obecnie 36 tydz i jestem w nerwach bo znowu cholestaza i wszystko zależy od wyniki krwi czy parametry podniosły się czy jeśli tak to znowu wywołanie plakac minsie chce
Oglądałam ten film jak byłam w ciąży. Zdarzyło mi się urodzić w domu, to był poród nagły, który musiałam sama kontrolować. Karetka przyjechała jak dziecko było już urodzone. Dzięki temu filmowi wiedziałam jak mam oddychać w trakcie skurczu aby nie ograniczać tlenu dla dziecka oraz aby przyspieszyć przechodzenie przez kanał rodny. Jestem przekonana, że bardzo mi to pomogło fizycznie i jestem wdzięczna Pani Izabeli za nagranie tego filmu i dzielenie się swoją wiedzą z kobietami.
Gratulacje dla dzielnej mamy :)
Podziwiam panią ;)
Dziekuje za Pani komentarz.Dodal mi wiary we wlasne sily, mozliwosci i utwierdzil w decyzji zeby zostac w domu.nikt mi nie pomoze rodzic tylko ja sama. A inni moga tylko odwracac uwage podczas gdy mam ja skupic na sobie i dzieciatku z ktorym mam wspolpracowac i jemu ulatwic wyjscie. Tylko spokój nas uratuje i spokojne oddychanie.
No jak będą jakieś komplikacje to spokój nas nie uratuje w szpitalu jest po prostu bezpieczniej
Dość mam już tego promowania porodów domowych. Ciekawe jak monitorujemy wówczas tętno dziecka i co zrobić, gdy dziecko zaplącze się w pępowinę? Uważam decyzję o porodzie w domu za skrajnie nieodpowiedzialną.
Jeden z bardziej wartościowych filmów na temat porodu jaki jest na YT! Dziękuję!
Rewelacyjny filmik :)
Mam te samo odczucie! Dziękuję!
Jesteście wygrane, bo wydajecie na świat życie ❤
Piękne!
Przygotowuje się na drugi porod z Panią❤ po 9latach. Będzie dobrze😊
Dwa lata temu ten filmik pomógł mi urodzić naturalnie po cesarce! Teraz oglądam przed kolejnym porodem ❤
Ile ja bym dała, żeby móc rodzić z Panią Izabelą 😀
Dziękuję za ten film. Ćwiczyłam oddech przed porodem i dzięki temu filmowi w końcu zrozumiałam o co w nim chodzi. Zrozumiałam mechanizm pracy przeponą i kością krzyżową. Mój drugi poród dzięki temu był zupełnie inny niż pierwszy. W pierwszym byłam spięta, zaciskałam zęby i pięści żeby przetrwać ból. ( 16 godzin to trwało) Drugi poród dosłownie wyoddychałam mrucząc i "muuuucząc" niskie tony, myśląc o rodzącej się córce. Rozlużniałam brzuch i całe dno miednicy. Skurcze były zdecydowanie mniej odczuwalne. Poród trwał 3,5 godziny. Warto ćwiczyć :) ja zaczęłam dopiero w 8 miesiącu ale udało się wycwiczyc nawyk i skupienie. Pozdrawiam.
Wow! Poleciła mi ten filmik fizjoterapeuta uroginekologiczna. Nagle okazało się, że Pani Iza jest w stanie pokazać, nauczyć mnie oddychać w 20 minut, mówiąc spokojnym, wyciszonym głosem, bardzo kojącym. Wcześniej oglądałam kilka filmików, brałam udział w warsztatach w szkole rodzenia i nie wyniosłam absolutnie nic. "Oddech" miałam ciągle na liście rzeczy, których nie umiem - stresowałam się tym. Takiego czegoś właśnie potrzebowałam - konkretów, ale przedstawionych w bardzo przystępny sposób. Dziękuję!
Obejrzałam ten filmik na tydzień (jak się okazało) przed porodem i dzięki radom w nim zawartym bóle porodowe przeżyłam naprawdę znośnie i świadomie. Ktoś by powiedział: e tam oddech..ale dzięki skupieniu na nim udało się przejść te etapy całkiem ok. Ze swojej strony polecam dodatkowo ciepły prysznic i piłkę. Powodzenia dla przyszłych mam 😉
Znalazłam Już kilka filmów z udziałem tej położne. Za każdym razem marze by na sali porodowej spotkać taka położną, która tak potrafi uspokoić. Mówić o porodzie. I sprawić, że człowiek przestaje się aż tak denerwować
Wow !!! Super !!! Chyba najlepsza onlinowa lekcja rodzenia. I ten spokój, super. Osobiście prywatnie, bardzo dziękuję za ostatnie słowa o tym że poród to nie maraton.
Mieć przy sobie taką położną to jak 6 w totka. Bardzo merytoryczny film.
Cudownie się panią ogląda, po tym filmiku czuję się spokojniejsza i pewniejsza swoich możliwości. Bardzo dziękuję! ❤️
Jestem już po porodzie. Poród był indukowany. Niestety cały na leżąco więc bez pomocy grawitacji :-) Podczas podawania kroplówki przy każdym skurczu oddychałam zgodnie z filmikiem. Zanim się obejrzałam już było rozwarcia na 8cm. Oddech na pewno skupił umysł na sobie a nie na bólu. Dodatkowo praca przeponą może przyczyniła się do szybszego przebiegu 1 fazy.
Bardzo uspokajający i podnoszący na duchu film. Wiele się mówi o aktywnym porodzie i fizycznym przygotowaniu do porodu ale dopiero ten materiał wyjaśnił mi, że aktywny poród jest świadomym podejmowaniem pewnych działań a nie bezsensownym marnowaniem własnych sił na chaotyczne ruchy, ćwiczenia itd., które w niczym nie pomagają.
Dziękuje za to co powiedziałaś ❤ Poród to nie jest maraton, a przez cały okres ciąży właśnie to słyszałam.
Pani Izo, jest Pani najlepsza. Pani wiedza i umiejętność jej przekazania to mistrzostwo. Dziękuję z całego serca ❤😘
Pani glos jest tak cudownie relaksujący, że podczas ćwiczeń oddechowych rzeczywiście poczułam tak jak Pani mowi ten ciepły prysznic od glowy do dołu.
Dziękuję za tak cudowny filmik i wytłumaczenie 🙌
Bardzo bardzo dziękuje! Pierwszy poród miałam okropny, wszystko robiłam dokładnie tak jak nie trzeba. Zmęczyłam się zanim się zaczęło. Miałam okropna traumę po. Teraz po 3 latach od tamtego, 1 lutego rodziłam córkę, od pierwszego skurczu do samego jej wyjścia kontrolowałam oddechy. NIGDY w najpiękniejszych snach nie myślałam ze to powiem, ale poród był piękny!!! Bardzo bardzo dziękuje!! ❤️❤️❤️ a Wam przyszłe rodzące, życzę powodzenia i porodu jak mój ❤️❤️
Mam dokładnie ten sam problem. Pierwszy poród to trauma. Nikt mnie nie kierował co robić. Byłam spanikowana, skupiona na bólu. Dopiero teraz po 2 latach w drugiej ciąży ktoś mi mówi o oddechu. Poród tuż tuż, czekam każdego dnia i wiem że kiedy skupię się na czymś np na oddechu może mi to pomoże. Marzę żeby napisać komentarz taki jak Twój.
Trzymam mocno za Ciebie kciuki, życzę Ci spokoju, pełnej kontroli nad ciałem i bólem. Odrzucenia złych myśli. Pięknego przeżycia i zdrówka. Powodzenia Kochana ❤️
Cudownie czytać takie komentarze ❤
Cudowny filmik....mój numer jeden wśród wszystkich innych...niesamowicie wycisza co daje odwagi...niedługo sama rodze naprwno obejrzę go nie raz przed rozwiązaniem ...niesamowita położna bez wahania polecę ten film każdej przyszłej mamie ❤ bardzo dziękuję Pani Izo😊
Dziękuję ❤
Dziękuje!
Dziękuję za ten film❤️
Bardzo dziękuję za film i pozdrawiam
Dziękuję! Pani Izo, pani jest najlepsza!
Ogromne dzięki, jesteście wspaniali i dajcie nam mega dużo wsparcia ! Pani Izo ...
Cudownie wytłumaczone ❤️
super filmik! dziękujemy ;)
Dziękuję za ten wspaniały film🌺🌺
Przecudowny film! Bardzo bardzo dziekuję!
Bardzo wartościowy filmik, dziękuję 😌
Cudowna postawa i bardzo wartościowy materiał
Bardzo dziękuję 🙂 wspaniale przekazane treści
Super Video. Każda przyszła mama musi to obejrzeć. Super wytłumaczone. Ponad dwa tygodnie do planowanej daty porodu - ćwiczę … mam nadzieje, ze uda mi się zachować taki spokój podczas bólu i pracować z oddechem w taki sposób jak pani to opisuje. Polecę Video napewno wszystkim przyszłym mamom! ❤️👶🏼
Bardzo pokrzepiający i potrzebny film! :)
Za kilka miesięcy czeka mnie PIERWSZY poród i może też trochę pomogą mi doświadczenia z kilku amatorskich półmaratonów??
a) nastawienie:
Pierwszy Sukces: stawić się na lini startu (to już sukces!)
Drugi Sukces: dotrzeć do mety...
Trzeci Sukces: ukończyć o czasie (= medal :))
Czwarty Sukces: dobiec z uśmiechem i... jeszcze kiedyś to powtorzyć :)
b) przygotowanie:
- kondycyjne (a macica trenuje od połowy ciąży)
- odżywianie, nawadnianie
- odpoczynek i regeneracja (ważne!)
- psychiczne: dasz radę, pomyśl o innych, którzy tego dokonali
c) dzień biegu:
- pożywne jedzenie
- wygodne ubranie
- coś ulubionego
- weź do plecaka biegowego niezbędne rzeczy dla siebie (+ coś dla innego biegacza, który może być w potrzebie na trasie)
d) linia startu:
- nie przejmuj się, jeśli na starcie inni będą Cię wyprzedzać, to Twój bieg :) potem ich dogonisz
- słuchaj ciała i odpowiednio dysponuj siłami (to długa droga, w razie wątpliwości - zwolnij)
- w około czekają wolontariusze i ratownicy - gotowi pomóc
- a na końcu peletonu powoli jedzie karetka (żaden wstyd truchtać tuż przed nią, żeby czuć się bezpiecznie) - jeśli Cię dogoni, zagarnie i podrzuci na metę - nie ważne z jakiego powodu - to nie martw się, bo i tak "Pierwszy Sukces" już masz!
Najwyżej spróbujesz jeszcze raz za rok lub dwa :)
Pamiętaj, że inni ludzie (nawet zupełnie nieznajomi) z całego serca nam kibicują i trzymają kciuki! :-)
Jeszcze raz dziękuję za świetny film!
Dziękuję❤️wspaniały materiał, jestem spokojniejsza, podbudowana i wzruszona Twoją postawą Iza
Dziękujemy
Wspaniały film! Pełen profesionalizm!
Dziękuję, jestem wzruszona ❤️
Cieszę się że trafiłam na ten filmik na 6 tyg przed moim pierwszym porodem ( mieszkam w UK ) 🙂 teraz wiem że ból to nie zaciśnięte zęby tylko spokojny oddech 🙂 mam nadzieję że będę o tym pamiętać podczas porodu 🙂
Iza super :) Gratulacje! i podziękowania za Twój czas i chęć dzielenia się wiedzą :) Pozdrawiam z Krakowa :)
Przepiękne ❤💃. Kobiece, pełne wsparcia i profesjonalimu.
Super merytoryczny i pokrzepiający film!
Dziękuję. Wreszcie ktoś mi spokojnie wytłumaczył oddech :) Przesłucham jeszcze kilka razy przed porodem!
I bardzo, BARDZO dziękuję za to zdanie, że poród to nie jest maraton. Szlag mnie trafiał jak to słyszałam, a słyszałam nagminnie. Wszystkie lęki mi wracały!
Chciałabym mieć tyle spokoju w sobie!! Dziękuję za filmik
W końcu zrozumiałam na czym polega oddychanie w poszczególnych fazach porodu. Po obejrzeniu tego filmiku poczułam spokój. Obym tylko umiała ten spokój odnaleźć w trakcie porodu. Dziękuje za tą bardzo cenną wiedzę.
Dziekuje z calego serca za ten film! Mam Pani ksiazke i to skarbnica wiedzy i idealne uspokojenie przed porodem!
Świetny materiał, konkretna i praktyczna wiedza, a spokój Pani Izy emanuje z ekranu na każdą ciężarną!
Wspaniały filmik, bardzo wartościowy 🥰
🙌 NAMASTE 🧘♀️ dziękuję
Wspaniała położna wszystko spokojnie wytłumaczyła:)
Wspaniała położna ❤
Bardzo świetny instruktaż :)
Pierwszy filmik, który do mnie "trafił". Same cenne wskazówki i budujące słowa. Obejrzę nie raz przed porodem. Dziękuję ❤
Dzięki Pani Izo za ten materiał. Super pomocny. Będę wracać do niego po 37 tyg i ćwiczyć oddechy
Wspaniałe przekazana wiedza i wsparcie przed porodem. Dziękuje:-)
Dziękuję za filmik, mam nadzieję, że będę w stanie z takim spokojem i samokontrolą oddechu przejść przez poród. Pozdrawiam serdecznie.
Jaki spokój dał mi ten filmik, czuję, że dam radę! Dziękuję
💗
Świetny filmik, naprawdę brawo bo widać że jest pani położną z powołania 👏❤
Przeczytałam miesiąc temu książkę Pani Izy "Rodzić można łatwiej", serdecznie polecam!! Filmik jest super pomocny, dziękuję!
Jej dzieki ❤️
Super filmik❤
Bardzo przydatny, merytoryczny filmik!
Świetny materiał, pełen wartościowych, praktycznych informacji. Czekam na trzeci poród, po dwóch szkołach rodzenia (15 lat temu i obecnie- online) i pierwszy raz trafiłam na matriał, któy odpowiedział mi na pytania z praktycznym zaprezentowaniem jak oddychać. Dziękuję!
Przygotowuje sie z Pania na drugi porod, dziekuje ❤
Wspaniały i rzetelny film. Bardzo dziękuję za tak obszerną wiedzę dzięki której stałam się spokojniejsza, bo będę wiedzieć co mam dokładnie robić podczas porodu a ostatnie słowa aż mnie wzruszyły. Dziękuję ❤️
Dziękuję również za wskazówki w filmie.Dzieki Pani urodziłam szybko i nawet bezbolesne.
Na jutro termin i jestem pozytywnie nastawiona 😊
ze słuchawkami ok :)
Wspaniały odcinek! Dziękuję za niego z całego serca! Bardzo mi to pomogło, bo teraz czuję się spokojniejsza z perspektywą zbliżającego się porodu.
Pani Izabela jest wspaniała, edukuje kobiety w całej Polsce. Zajęcia z nią są praktyczne i niezwykle pożyteczne. Wiedza, która się dzieli jest bezcenna przy porodzie.
Wspaniały, wspierający film, dziękuję 🙏
Dziękuję :)
Świetny film! Dziękujemy. Więcej się dowiedziałam na temat porodu niż w szkole rodzenia. :)
Dziękuję za filmik, tylko teraz poukładało się w głowie z tym oddychaniem... 😘a Pani głos działa jak eliksir uspokajający 😇
Film odpowiada na wiele pytań, opisuje wszystko, co potrzeba z związku z oddechem, dziękuję :) 😁
❤❤❤ dziękuję
100 komentarz :)
Jestem zauroczona sposobem tłumaczenia tej położnej. Bardzo Ci dziękuję ❤️
Każda kobieta przed porodem powinna codziennie w ostatnich tygodniach poświęcić chwilę na te wskazówki i razem z nimi ćwiczyć.
Dziękuję za ten filmik, na mojej szkole rodzenia w ogóle ten temat nie został poruszony.
Izunia jest urodzona do tego ☺😄
Bardzo Pani dziwkuje za ten filmik , ogladalam go Jak bylam w ciazy tylko raz , to niesamowite Bo podczas porodu pamiętałam wszystko co Pani mówiła o prawidłowym oddychaniu i łagodzeniu bólu bardzo mi to pomogło . Dlatego ponastanowilam so Pani napisać . Rodziłam w Anglii i niestety nie miałam żadnego znieczulenia ale pamiętałam to jak pani mówiła ze gdy skurcz się kończy to jest czas dla nas żeby odpocząć :) bardzo Pani dziękuje
Wow, super filmik, świetny instruktaż. Dziękuję bardzo za tak wartościowe informacje!! Poród to nie jest maraton. Hm, jak dobrze o tym wiedzieć, wcześniej myślałam inaczej.
Poród jest inny dla każdej kobiety. Dla mnie był maratonem. A nawet czymś dłuższym i cięższym, a mam doświadczenie maratonu.
wspaniały wykład !
Jestem już po jednym porodzie gdzie było zastosowane parcie kierowane. Podejrzewam ze przez to mogę mieć teraz powikłania uroginekologiczne. Myślałam o głębokim oddechu, jednak tym razem skupie się bardziej i pomyśle o parciu spontanicznym i naprawdę spokojnym oddechu. Zamiast się skupić na spokojnym oddychaniu i rozluźnieniu to naciskałam, napieralam sadzac ze im mocniej się zapre to będzie szybciej. Super film.
Hmmmmmmmm jak hipnoza, super film
Bardzo się cieszę ze udało mi się zobaczyć ten filmik przed porodem a zostało mi teoretycznie 3 dni. Zrozumiałam jak to jest z tym oddechem 😌
I jak poszło? 😊
Izabela jest super, wartościowe tresci przekazuje, szkoda ze tak cichutko:(( ale i tak dziekujemy
Wrócę tutaj jak urodzę. Dzisiaj 35 tydzień! Dziękuje za wskazówki ❤️
I jak tam? :D
Jak było?
💛
termin mam za miesiac ale nie mam zamiaru jechac do zadnej izby ani szpitala. zostaje w domu. partnera tez nie mam, tylko rodzina , mama, rodzenstwo. szkola rodzenia to wlasnie tutaj sie dla mnie odbywa, ciesze sie i jestem wdzieczna, ze Pani tutaj jest i mowi. dziekuje
I jak się skończyło? :)
O masakra... Nigdy nie rozumiem jak można się na coś takiego zdecydować... Ciekawe co mama, babcia i ciocia zrobią jak pojawia się komplikacje🤦
Jak poszło? 😊
To jak to w końcu jest z tym oddychaniem tu praktycznie oddycha sie caly czas i spokojnie a na innych kanalach mówią o oddychaniu nosem wypuszczaniu powietrza ustami a przy dkurczach partych szybkim i nabieraniu powietrza przy parciu
Dziękuję za filmik☺ szkoda że cicho nagrane
Troszkę słabo słychać :( cichutko...
Można sobie wziąć głośniej😉
Czekamy na Wasze pytania na grupie na FB
cze film bedzie pozniej dostepny?
12 dni do terminu, odczuwam lekkie pobolewanie... Jejku, oby to oddychanie to pomogło ❤️
A póki co oglądam film i traktuję go jako relaks ❤️
I jak? 😊
@@nikivable bolało jak skur***, bóle krzyżowe, oddech nie pomagał, prysznic, rózne pozycje, NIC. Pomógł w końcu anestezjolog ze znieczuleniem :)
@@nikivablemasakra była bo bóle krzyżowe, zero rozwarcia, na ktg nic, a ból jakby mi ktoś nogi z tyłka wyrywał. Ale chyba aż tak źle nie było bo właśnie czekam na drugi poród 😂😂😂
Przede mną 3 poród. Mając już doświadczenie w tej kwestii, każdy dzień przybliżający nas do porodu jest co raz bardziej stresujący. Wiem doskonale, że siła spokoju i opanowania oraz w pewnym sensie kontroli nad cialem ma ogromna moc. Dziękuję za ten film. Dał mi dużo nadziei, wyciszenia i ukojenia. Przypomniał, co w tym wszystkim jest ważne. Pani Izabelo ♥️
W drugiej fazie porodu czyli jak już dziecko wychodzi to oddech i wydech jak byś kupę wyciskała coś w tym stylu, przepraszam że tak z prosto z postu. Pozdrawiam
Wszystko super, ale dlaczego tak cicho.....
Czyli wogle nie oddychamy tak szybko krótko, wiecie piesek po bieganiu?