３キロ痩せた！驚異の白い麻婆豆腐ダイエットレシピ大公開

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おす。おおたきです
今回はあっさり麻婆豆腐です。
糖質ってやつはなかなか減らすのが大変ですよね。
ちなみにわたしは、正月の暴飲暴食も豆腐のおかげで解消できました
今年は皆様も食事、サイドレイズ、睡眠に気を使い健やかなる1年にしていきましょう。
そしてこの本が本当に面白かったのでぜひおすすめです
▼医者が教える食事術 最強の教科書
amzn.to/3OfCVs2
材料
絹豆腐　１丁（300g）
ひき肉　100g
にんにく　１片
ネギ　ニンニクと同じくらい
小ネギ　適量
花椒　小さじ１（これでも結構来ます。苦手なら半量または0）
水　180cc
中華の素　小さじ１
酒　小さじ１（動画で入れ忘れてます汗）
塩　小さじ1/2
水溶き片栗　適量
ごま油　適量
引用元
▼天津飯さん
いろんな情報をアシストしてくれます。料理経験は多分ゼロ
ja.wikipedia.o...)
▼ドレッセ
ドレッセ王　ジョージさん
/ @georgelabo
おすすめ中華アイテム
▼中華鍋（広東）30cm　山田工業所　ブランドです
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▼中華鍋（北京）27cm~ 和平フレイズ　コスパ良し
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▼中華おたま（ステンレス）鉄より軽くて使いやすい
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▼ささら 21cm あると便利
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▼せいろ（鍋の大きさに合うものを選ぶ）
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中華料理系ファミリーチャンネルです、なんやねんそれと思いますでしょう？大丈夫です、僕もファミリーチャンネルの概念が曖昧です。
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