Sziasztok! Én január 22-én kezdtem a böjtöt, öcsémtől hallottam róla, és mára 5.5 hónap eltetltével meg is van az eredménye. 55kg-ot fogytam. Szuper érzés. Annak ellenére, hogy kevesebbet ettem, de minőségebbi ételeket (rostok, halak, csirke, marha, magvak) és kerültem a szénhidrátokat, sokkal energikusabb lettem, mintha más ember lennék😃 szóval bátran ajánlom én is mindenkinek, egyet értek a videófeltöltő minden szavával.
Ez nagyon sok és túl hamar. Heti egy kilónál többet nem célszerű fogyni. Hacsak nem vagy/voltál nagyon-nagyon, kórosan elhízott A bőröd biztos vagyok benne hogy erősen megszenvedte a dolgot és gyaníthatóan sok izmod is elment a fogyással.
@Máté Géczi Nagyon köszönöm a támogató szavaidat. 😊 Illetve nagyon örülök hogy ilyen pozitív eredményeket értél el ezzel a böjttel. Valóban 55 kilót fogytál 5 hónap alatt? 😮 Ez hihetetlen! Gratulálok! Egyetértek @Reszet Elek hogy nagyon sok ennyi idő alatt, remélem nem szenvedte meg a szervezeted és a tested Máté.
Szuper nagyon,régóta csinálom én is.Annyit ha szabadna hozzátennem hogy az elitritet is kerülni érdemes mert az édes íze miatt inzulin kerül a vérbe,a ketozis megszakad.Nagyon szépen össze lett foglalva ,bíztatok én is mindenkit akinek egészségi állapota engedi az időszakos böjtre,köszi a videót👍
Én már régóta használom ezt a módszert, és tényleg működik (energikusabb vagyok, könnyűnek érzem magam). Viszont van egy ok, amiért nem merem rendszeresen alkalmazni. A sok túlsúlyos emberrel ellentétben, kórosan vékony testalkatú vagyok. Ez esetben mi lehet a megoldás? (Kérem ne mondja h kérjem ki az orvosom véleményét, a legtöbb orvos a rendszeres-változatos (5 alk/nap) étkezést ajánlja, ami bőven ellentmond a videóban elmondottakkal, vagyis az átlag orvos nem ajánlja a böjtöt, ez egy ősi módszer, melyet az egyetemeken nem tanítják, nyugati orvostudomány nem fogadja el, picit szarkasztikus leszek: ebből semmi jövedelem nem származik se az orvostudománynak, se a piacközpontú gazdaságnak...) Viszont ha elmennék egy böjtorvoshoz (úgytudom van ilyen,bár nem sok, az biztos ajánlaná ezt a módszert. De minek mennék,mikor magamtól is tudom h jó, ráadásul egy vagon pénzt elkérne. Bár lehet az én esetemben azt mondaná, h egyszerűen ne böjtöljek,mert túl sovány vagyok.
@Ádám Pongrácz Nos, véleményem szerint semmi bajod nem lenne abból ha rendszeresen csinálnád, akár egy 16 órás napi böjtölést (16/8). 👍 Ugyanis, itt a cél nem a fogyás, az csak egy mellek hatás lehet. Ha a tested elegendő élelmet kap naponta, rendesen eszel és változatosan az étkezési időszakban, akkor csak addig fogynál amig "megfelelő" lenne a testednek. 😊 Illetve nem muszáj rendszeresen, ha nem szeretnéd. Lehet azt hogy 2x3 hónapig csinálod évente például. Remélem választ tudtam adni a kérdéseidre. 😊 Bátran fordulj hozzám ha felmerül más kérdés.
Remek videó 🤗❤ Végre értem,mi ez. Szeretném kipróbálni. Nagyon reggelizős vagyok, kíváncsi leszek mi lesz az eredmény! ( Akinek a -it maltit, eritrit, xilit....végű édesítők problémát okoznak, azoknak jobb lehet a stevia. Szerintem.)
@pudli nudli Nagyon köszönöm, és örülök hogy a magyarázataim segítettek jobban megérteni e böjt formát. 😊 👍 Nem muszáj a reggelit kihagyni. Ehetsz reggel, majd délután, de ez esetben javaslom hogy este már semmit ne fogyassz. Lehet az étkezési sávod 9:00 - 17:00 (az az 8 óra). Ami az édesítőszereket illeti, és ahogy javaslom a videóban, a legjobb ha egyáltalán semennyit nem fogyasztunk a böjt időszakban. 😊
Imádom. Szerintem nekem ez a természetes életformám. Viszont lenne 1 kérdésem. Egyéb okok miatt fontos lenne, hogy reggel megegyek 30 g zsírt. Ez megszakítja a böjtöt? Ugyanez érdekelne a zellerszár levével kapcsolatosan is.
@Szilvia Kozma Köszönöm kérdésedet. 😊 A Zsír nagyon sok kalóriát tartalmaz (kb 9 kalória per gramm). Ezért, ha valami ok miatt reggel fogyasztanod kell, azt javaslom hogy akkor kezd az étkezési időszakot. 👍 Mondjuk étkezhetnél 8:00 és 16:00 óra között például. A zellerszár levélről nincs igazán adatom, de azt javasolnám hogy azt is inkább az étkezési időszak alatt edd. Naponta fogyasztod a zellerszár levelet? Megkérdezhetem miért eszed? 🤔
@@OpenIMagyar karácsonyra kaptam egy könyvet ajándékba (Anthony William: Egészséges pajzsmirígy), mivel Hashimoto-szindrómát diagnosztizáltak nálam. Abban a könyvben írja, hogy mennyire jótékony hatású a zeller. Erősíti az emésztőrendszert, segíti az epetermelést, támogatja a mellékvesét és támogatja a T3 hormon termelését. Hálás köszönetem a válaszodért! Millió áldás rád!
Nem csoda ez kérem az egyiken legősibb legegyszerűbb módszer. Manapság a legtöbb dolog túl van bonyolítva..... A tested ugyanúgy működik mint Arisztotelész korában.... 3 hónap alatt - 18.... Kínlódás nélkül. Könnyű fizikai szabad levegős munka. Azt észre vettem mikor böjtöt tartok 36 órát mentális és fizikailag is jobban érzem magam. Nem kávézóm nem dohányzom nincs alkohol liszt cukros cuccok. Zsíros húst is eszem viszont kizárólag délben eszem fix adagot.este max gyümölcs .... 30 éves vagyok és kutya bajom. Köszi a videót
Köszönöm a videót! Nekem csak egy kérdésem van. Mivel az életvitelem olyan, így én 6-7 órától kezdeném a 16-8 órás böjtöt. Szóval lehet hatásos az étkezési ablak 6-14 óra között van? Köszönöm!
@Joe Horváth Semmi akadálya! Ugyan úgy 8 órád van étkezni majd 16 órád böjtölni. Amennyiben bírnád utána a délután/estét (14 óra után) kalória bevitel nélkül, tökéletesen működhet. Én a reggeli órákban böjtölök, de kinek mi a jobb és a kényelmesebb! :) Hajrá, és írj még bátran, ha meg szeretnéd majd osztani a véleményedet vagy tapasztalataidat! :)
@kitti kitti A legfontosabb az, hogy tartsuk be az elő írt orvosi javaslatokat. Egyes gyógyszert éh-gyomorra, másokat étkezés közben, előtt vagy után kell bevenni. A lényeg az, hogy a böjt időszak alatt ne menjen fel magasra az inzulin szintünk. Tehát, ha egy kevés étellel szeded be a gyógyszereidet, amelyben nagyon kevés a kalória, nem "szakítod" meg a böjtölésed. Pár falat uborka, zeller szárat, vagy paradicsomot javasolnék. 😊 Remélem sikerült megválaszolnom a kérdéseidet.
@Tamas Balit Egy hosszabb böjt esetén, (72 óránál több) van esély hogy veszítesz az izmaidból. Az időszakos böjt esetén nincs mitől tartanod. Javasolnám hogy fogyassz ellegendő fehérjét, és párszor hetente sportolj valamit vagy csak mozogj hogy ne sorvadjanak el az izmaid. :)
@Márk 7 én úgy alkalmaztam hogy 6 nap a héten és 1 "joker" nap ahol nem tartottam be az idő sávot. De a legjobb eredmény érdekében akár 7/7 napon is lehet. 😊👍
Szia 16-8 as bojtot kovetem egymasfel hete sikerult is fogyjak kb masfel ket kg ot De hallottam egy olyat hogy nem jo minden nap ugyan ugy bojtolni mert a szervezetunk megszokja es elkezd raktarozni
Szia Zsolt! Ez a formája a böjtnek az emésztő rendszerednek a jobb működését fogja eredményezni, és a fogyás is része ennek. Nem raktàroz jobban a szervezeted, hiába csinálod minden nap. 😊 Ezt lehet kúra szerüen is, de jó ha az ember állandó jelleggel csinálja 👍 remélem így megválaszoltam kérdésedet.
Zsenialisan müködik, regggel csak 10dkg sajt, kevs zöldseg ilketve kave :) ebedre minden Is :) pizza, dessert stb. egy uzsonna 14 orakor es viszlat reggel 8 ig. Es napi ket edzest jobban birom mint valaha…
@🖤Mate Varga🖤 Cukorbetegség esetén azt javaslom hogy fordulj orvoshoz tanàcsért. Ugyanis ez a módszer lehet hogy màsképp hat a szervezetedre. Talàltam egy cikket, ami segíthet megvàlaszolni a kérdésedet: www.informed.hu/betegsegek/endocrine/diabetes/bojtoles-es-a-cukorbetegseg-244230.html
@@OpenIMagyar Gyulladások első lépése a növényi olajok magvak majd erre jön a ch azaz szénhidrátok melyek gyujtószikrák a sztorihoz. Lásd:Lakatos Péter biohecer.
Szuperül működik! 👌
@Robert Pannonhalmi Nagyon örülök hogy bevált neked! :)
40kg mínusz 11 hónap alatt! Nem kínoztam magam,nem futottam! Napi néhány perces súlyzós edzéssel kiegészítettem! Ez egy csoda!
Sziasztok!
Én január 22-én kezdtem a böjtöt, öcsémtől hallottam róla, és mára 5.5 hónap eltetltével meg is van az eredménye. 55kg-ot fogytam. Szuper érzés. Annak ellenére, hogy kevesebbet ettem, de minőségebbi ételeket (rostok, halak, csirke, marha, magvak) és kerültem a szénhidrátokat, sokkal energikusabb lettem, mintha más ember lennék😃 szóval bátran ajánlom én is mindenkinek, egyet értek a videófeltöltő minden szavával.
Ez nagyon sok és túl hamar. Heti egy kilónál többet nem célszerű fogyni. Hacsak nem vagy/voltál nagyon-nagyon, kórosan elhízott A bőröd biztos vagyok benne hogy erősen megszenvedte a dolgot és gyaníthatóan sok izmod is elment a fogyással.
@Máté Géczi Nagyon köszönöm a támogató szavaidat. 😊 Illetve nagyon örülök hogy ilyen pozitív eredményeket értél el ezzel a böjttel. Valóban 55 kilót fogytál 5 hónap alatt? 😮 Ez hihetetlen! Gratulálok! Egyetértek @Reszet Elek hogy nagyon sok ennyi idő alatt, remélem nem szenvedte meg a szervezeted és a tested Máté.
Máté Géczi milyen étrendet követtél? Egyébként gratulálok!
300 kg-ot fogytam 1 hét alatt
Szuper nagyon,régóta csinálom én is.Annyit ha szabadna hozzátennem hogy az elitritet is kerülni érdemes mert az édes íze miatt inzulin kerül a vérbe,a ketozis megszakad.Nagyon szépen össze lett foglalva ,bíztatok én is mindenkit akinek egészségi állapota engedi az időszakos böjtre,köszi a videót👍
Igen valóban. Azóta én is megtudtam hogy az eritrit mégsem jó opció. Köszönöm kedves hozzászólásodat és szavaidat.
10 hónap alatt 40 kiló mínusz 20/4 ablakkal,semmi sport csak séta 10.000 lépés heti 5 nap! Imádom ❤
@rolcsykafabos5122 Nagyon szép eredmény, gratulálok!! 🙏😊
Szia ,köszi szépen ezt az informatív videót!🙂
@Szityu Force igazán nincs mit! 😊👍
Én már régóta használom ezt a módszert, és tényleg működik (energikusabb vagyok, könnyűnek érzem magam). Viszont van egy ok, amiért nem merem rendszeresen alkalmazni. A sok túlsúlyos emberrel ellentétben, kórosan vékony testalkatú vagyok. Ez esetben mi lehet a megoldás? (Kérem ne mondja h kérjem ki az orvosom véleményét, a legtöbb orvos a rendszeres-változatos (5 alk/nap) étkezést ajánlja, ami bőven ellentmond a videóban elmondottakkal, vagyis az átlag orvos nem ajánlja a böjtöt, ez egy ősi módszer, melyet az egyetemeken nem tanítják, nyugati orvostudomány nem fogadja el, picit szarkasztikus leszek: ebből semmi jövedelem nem származik se az orvostudománynak, se a piacközpontú gazdaságnak...) Viszont ha elmennék egy böjtorvoshoz (úgytudom van ilyen,bár nem sok, az biztos ajánlaná ezt a módszert. De minek mennék,mikor magamtól is tudom h jó, ráadásul egy vagon pénzt elkérne. Bár lehet az én esetemben azt mondaná, h egyszerűen ne böjtöljek,mert túl sovány vagyok.
@Ádám Pongrácz Nos, véleményem szerint semmi bajod nem lenne abból ha rendszeresen csinálnád, akár egy 16 órás napi böjtölést (16/8). 👍 Ugyanis, itt a cél nem a fogyás, az csak egy mellek hatás lehet. Ha a tested elegendő élelmet kap naponta, rendesen eszel és változatosan az étkezési időszakban, akkor csak addig fogynál amig "megfelelő" lenne a testednek. 😊 Illetve nem muszáj rendszeresen, ha nem szeretnéd. Lehet azt hogy 2x3 hónapig csinálod évente például. Remélem választ tudtam adni a kérdéseidre. 😊 Bátran fordulj hozzám ha felmerül más kérdés.
Remek videó 🤗❤ Végre értem,mi ez. Szeretném kipróbálni. Nagyon reggelizős vagyok, kíváncsi leszek mi lesz az eredmény! ( Akinek a -it maltit, eritrit, xilit....végű édesítők problémát okoznak, azoknak jobb lehet a stevia. Szerintem.)
@pudli nudli Nagyon köszönöm, és örülök hogy a magyarázataim segítettek jobban megérteni e böjt formát. 😊 👍 Nem muszáj a reggelit kihagyni. Ehetsz reggel, majd délután, de ez esetben javaslom hogy este már semmit ne fogyassz. Lehet az étkezési sávod 9:00 - 17:00 (az az 8 óra). Ami az édesítőszereket illeti, és ahogy javaslom a videóban, a legjobb ha egyáltalán semennyit nem fogyasztunk a böjt időszakban. 😊
@@OpenIMagyar Köszönöm válaszodat. További jó videókat kívánok, nézem őket.
Köszönöm a feltöltést 🌺
Én köszönöm hogy megnézted! :)
:) Jó böjt,de nálam durvább is ment többször...rekordom 4napig nem ettem semmit és fogytam 13kg-ot
Imádom. Szerintem nekem ez a természetes életformám. Viszont lenne 1 kérdésem. Egyéb okok miatt fontos lenne, hogy reggel megegyek 30 g zsírt. Ez megszakítja a böjtöt? Ugyanez érdekelne a zellerszár levével kapcsolatosan is.
@Szilvia Kozma Köszönöm kérdésedet. 😊 A Zsír nagyon sok kalóriát tartalmaz (kb 9 kalória per gramm). Ezért, ha valami ok miatt reggel fogyasztanod kell, azt javaslom hogy akkor kezd az étkezési időszakot. 👍 Mondjuk étkezhetnél 8:00 és 16:00 óra között például. A zellerszár levélről nincs igazán adatom, de azt javasolnám hogy azt is inkább az étkezési időszak alatt edd. Naponta fogyasztod a zellerszár levelet? Megkérdezhetem miért eszed? 🤔
@@OpenIMagyar karácsonyra kaptam egy könyvet ajándékba (Anthony William: Egészséges pajzsmirígy), mivel Hashimoto-szindrómát diagnosztizáltak nálam.
Abban a könyvben írja, hogy mennyire jótékony hatású a zeller.
Erősíti az emésztőrendszert, segíti az epetermelést, támogatja a mellékvesét és támogatja a T3 hormon termelését.
Hálás köszönetem a válaszodért! Millió áldás rád!
Teába, vízbe citromlevet facsarni megengedhető?
Igen, a citromlé nagyon minimális kalóriát tartalmaz és nagyon sok előnye van az egészségünkre. 😊 Nem fogja megzavarni a böjtöt. 👍
Nem csoda ez kérem az egyiken legősibb legegyszerűbb módszer. Manapság a legtöbb dolog túl van bonyolítva..... A tested ugyanúgy működik mint Arisztotelész korában.... 3 hónap alatt - 18.... Kínlódás nélkül. Könnyű fizikai szabad levegős munka. Azt észre vettem mikor böjtöt tartok 36 órát mentális és fizikailag is jobban érzem magam. Nem kávézóm nem dohányzom nincs alkohol liszt cukros cuccok. Zsíros húst is eszem viszont kizárólag délben eszem fix adagot.este max gyümölcs .... 30 éves vagyok és kutya bajom. Köszi a videót
@LacikaErdely94 köszönöm a beszámolót, remélem sok nézőt megihlett a tapasztalatod! 👍😊
Köszönöm a videót! Nekem csak egy kérdésem van. Mivel az életvitelem olyan, így én 6-7 órától kezdeném a 16-8 órás böjtöt. Szóval lehet hatásos az étkezési ablak 6-14 óra között van? Köszönöm!
@Joe Horváth Semmi akadálya! Ugyan úgy 8 órád van étkezni majd 16 órád böjtölni. Amennyiben bírnád utána a délután/estét (14 óra után) kalória bevitel nélkül, tökéletesen működhet. Én a reggeli órákban böjtölök, de kinek mi a jobb és a kényelmesebb! :) Hajrá, és írj még bátran, ha meg szeretnéd majd osztani a véleményedet vagy tapasztalataidat! :)
Szia mi a helyzet a gyógyszrerekkel amit reggel muszáj bevennem?Azok is inzulinválaszt váltanak ki?Akkor már nincs is értelme?.....
@kitti kitti A legfontosabb az, hogy tartsuk be az elő írt orvosi javaslatokat. Egyes gyógyszert éh-gyomorra, másokat étkezés közben, előtt vagy után kell bevenni. A lényeg az, hogy a böjt időszak alatt ne menjen fel magasra az inzulin szintünk. Tehát, ha egy kevés étellel szeded be a gyógyszereidet, amelyben nagyon kevés a kalória, nem "szakítod" meg a böjtölésed. Pár falat uborka, zeller szárat, vagy paradicsomot javasolnék. 😊 Remélem sikerült megválaszolnom a kérdéseidet.
@@OpenIMagyar Köszönöm szépen a válaszod,nagyon kedves vagy!Ki fogom próbálni a böjtöt mert fogyni szeretnék remélem ezzel már sikerülni is fog🙂
@@OpenIMagyar ii
Üdv reggel edzenek é gyomorral és úgy gondoltam 12 től este 8 ig ennék. Nem fog lemenni izmom így?
@Tamas Balit Egy hosszabb böjt esetén, (72 óránál több) van esély hogy veszítesz az izmaidból. Az időszakos böjt esetén nincs mitől tartanod. Javasolnám hogy fogyassz ellegendő fehérjét, és párszor hetente sportolj valamit vagy csak mozogj hogy ne sorvadjanak el az izmaid. :)
EGY HETEN EZT MINDENNAP vagy hany nap kell???
@Márk 7 én úgy alkalmaztam hogy 6 nap a héten és 1 "joker" nap ahol nem tartottam be az idő sávot. De a legjobb eredmény érdekében akár 7/7 napon is lehet. 😊👍
Szia 16-8 as bojtot kovetem egymasfel hete sikerult is fogyjak kb masfel ket kg ot
De hallottam egy olyat hogy nem jo minden nap ugyan ugy bojtolni mert a szervezetunk megszokja es elkezd raktarozni
Mi errol a véleményed?
Szerinted hogy csináljam?
Szia Zsolt! Ez a formája a böjtnek az emésztő rendszerednek a jobb működését fogja eredményezni, és a fogyás is része ennek. Nem raktàroz jobban a szervezeted, hiába csinálod minden nap. 😊 Ezt lehet kúra szerüen is, de jó ha az ember állandó jelleggel csinálja 👍 remélem így megválaszoltam kérdésedet.
@@OpenIMagyar Igen köszönöm
Zsenialisan müködik, regggel csak 10dkg sajt, kevs zöldseg ilketve kave :) ebedre minden Is :) pizza, dessert stb. egy uzsonna 14 orakor es viszlat reggel 8 ig. Es napi ket edzest jobban birom mint valaha…
@Vékás Michal Köszönöm a hozzászólást, és őszintén örülök hogy élvezed ezeket a pozitív hatásokat! 😊
Cukorbetegségben ez hogyan alkalmazható?
@🖤Mate Varga🖤 Cukorbetegség esetén azt javaslom hogy fordulj orvoshoz tanàcsért. Ugyanis ez a módszer lehet hogy màsképp hat a szervezetedre. Talàltam egy cikket, ami segíthet megvàlaszolni a kérdésedet: www.informed.hu/betegsegek/endocrine/diabetes/bojtoles-es-a-cukorbetegseg-244230.html
Az eritrit ugyanúgy inzulin választ gerjeszt, és egészségtelenebb mint a cukor! Nem reklámoznám felelőtlenül!
Valóban. Én is megtudtam hogy az eritrit nem jó opció. Értékelem a hozzászólást.
Olajos magok kivételével hibátlan videó.
@L S nagyon szépen köszönöm! ☺️ Mire gondolsz az alatt hogy "olajos magok kivételével"? Kifejtenéd? Köszönöm.
@@OpenIMagyar Gyulladások első lépése a növényi olajok magvak majd erre jön a ch azaz szénhidrátok melyek gyujtószikrák a sztorihoz.
Lásd:Lakatos Péter biohecer.
@@S.L.0 A finomított növényi olajok és finomított szénhidrátok.
Platooon Gendi..... Ghandi xD
@Achilles Balogh tudom hogy ott a kiejtésem kissé megcsuszot... 😂 De nem Magyarországon nevelkedtem... és sajnos ez néha még hallatszik 😅