So erzeugst du Vortrieb beim Kraulen

Zwei Dinge sind beim Kraulen essenziell: Zum einen brauchst du eine gute Wasserlage, um den Wasserwiderstand zu minimieren und zum anderen solltest du verstehen, wie du im Wasser Vortrieb erzeugen kannst.
Im Video erkläre ich dir, wie du möglichst viel vortriebswirksame Flächen erzeugst und du dich effizient vorwärts bewegen kannst. Dabei ist vor allem der Armzug unter Wasser im Fokus.
Viel Spaß beim Nachschwimmen!
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/ jorgesports
Wenn du mal mit mir persönlich trainieren willst, dann komm doch in eines meiner Schwimmcamps auf Mallorca:
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Im Video: Sportwissenschaftler und Triathlon Coach Jörg Birkel
Triathlon ist seine Leidenschaft. Seit 2013 wohnt Jörg Birkel auf Mallorca, organisiert weltweit Triathlon Camps und bietet Coaching an. Vor seinem Umzug auf die Insel hat der gebürtige Rheinländer an der Deutschen Sporthochschule in Köln studiert. Nach seinem Abschluss als Diplom-Sportwissenschaftler hatte er dort von 2003 bis 2009 einen Lehrauftrag inne.
Über 15 Jahre lang war „Jorge“ als Sportjournalist für verschiedene Fachmagazine tätig und hat Beiträge für u.a. das Triathlon-Magazin, FHM, Men’s Fitness, ilovecycling.de oder netzathleten.de geschrieben. Außerdem hat er verschiedene Fachbücher über Laufen und Triathlon verfasst.
Die Zeit als Journalist war für seine Entwicklung sehr wichtig. Über Dinge zu schreiben, die man liebt, bedeutet auch, dass man nie aufhört, zu lernen. Auf der Jagd nach neuen Themen und spannenden Geschichten hat er täglich recherchiert, Studien ausgegraben und Pressemeldungen durchforstet. Entsprechend konnte Jorge sein ein Wissen aus dem Studium weiter ausbauen und ist heute mehr denn je mit aktuellen Entwicklungen im Ausdauersport vertraut.
Triathlon Coaching by Jorge: jorge-sports.com/triathlon-co...