《5分鐘教你解決你的「肩關節唇撕裂」！！！》投手的絕症，逝去的王牌QQ！

[@阿蛛]

謝謝您讓我找到我的病痛了👍大推

[@zhoujing32]

我活动完全没有受限，但是撕裂了，就是不能鼓掌，抽打

[@orfung7769]

你好freeman,按照你的教學測試我自己應該是slap,痛的程度10分最痛大概是5-6分痛，但我平時很喜歡做引體上升，但做完前胸小肌會不舒服，不知道是什麼原因？另外請問有這個病可以做引體上升嗎？

[@PT.freeman]

如果是就不行，但應該先找專業的物理治療師做進一步的確認喔，以治療師的建議為主

[@orfung7769]

@@PT.freeman 好的謝謝

[@jason89613]

我之前摔車導致labrum破裂還有slap受傷
之前是健身熱愛者 受傷後持續重訓導致更嚴重 肩膀喀喀聲 時不時隱隱作痛
直到找物理治療師搭配功能性運動教練
在這8個月積極復健
雖然我掉了5公斤的肌肉 承受了無數的悔恨以及傷痛導致的憂傷
雖然物理治療師說我無法回到以前的狀態
但至少我現在在慢慢地好轉
希望能勉勵到同樣受肩傷困擾的運動員們
也謝謝自聊師提供這麼棒的影片

[@PT.freeman]

有幫助到大家真是太好啦

[@caesarbb0714]

謝謝freeman
終於等到了許願成功

[@PT.freeman]

影片中沒有提到一個部分，因為是軟骨受傷，必須要多讓軟骨休息，所以儘量避免疼痛+復健運動才能改善喔

[@阿志-p2l]

開刀後該如何復建

[@PT.freeman]

開刀後的復健，可以先參考「五十肩」那部影片，從急性到慢性的處理原則是相似的，但每個人的情況不同，術後還是建議應該找專業的治療師進一步確認喔

[@PT.freeman]

《5分鐘教你解決你的「五十肩」！！！》不同時期的肩關節運動
ua-cam.com/video/tnKPFHtV89s/v-deo.html
有幫助到你，可以用超級感謝多多支持我們的頻道繼續運作喔

[@yi-yanli7945]

你好～目前找物理治療師大概有快兩個月了
回診做的項目大概就是電療30min+超音波+徒手把位置喬正確跟沾黏推開
不過物理治療師一直叫我目前把那隻手當廢手就好盡量不要用到
想問如果在還不穩定的階段適合做復健運動嗎？
另外可以知道這類型的傷復原大概需要多久嗎？
大概一個區間即可，想要有個心理準備
我的復健師每次都說這個很看人QQ
感謝你拍這支影片！yt 有做這介紹的好像不多

[@PT.freeman]

這個真的很看每個人的情況，軟骨受傷需要時間修復，適當運動是可以的，但以不會痛為原則，詳細情況還是建議以你的物理治療師為主喔

[@yangceo221ylbz]

影片後面抬手摸頭，用筋膜球壓的點是什麼部位，我那邊有激痛點，可以打PRP嗎？

[@PT.freeman]

那個位置是大圓肌跟小圓肌肌肉的間隙，有肌痛點不代表有問題，PRP的使用方式不是這樣的，還是要物理治療師跟醫生確認才行