素食家常菜料理│早餐別再吃饅頭了，1塊豆腐3顆番茄，好吃到一上桌瞬間秒殺，吃光光│Vegan Recipe │EP127
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- Опубліковано 30 вер 2024
- 素食家常菜料理│早餐別再吃饅頭了，1塊豆腐3顆番茄，好吃到一上桌瞬間秒殺，吃光光│Vegan Recipe.│EP127
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用豆腐和番茄做一道素食家常菜料理，色香味俱全的素食家常菜料理這樣做就對了，最後給它裝入一個大圓盤，番茄豆腐香菜融合在一起，味道好有層次喔，有鹹有香有蔬菜的甜味，還有酥脆的口感，上桌前撒上黑芝麻，咬到黑芝麻會有驚喜喔！
小時候，聽長輩說吃番茄可以養顏美容，吃越多越漂亮，從小我就很喜歡吃番茄，你跟我一樣喜歡吃番茄嗎？歡迎在下面留言告訴我。酸酸甜甜的番茄，不管生吃，還是煮著吃，都很好吃喔！生吃的話，我喜歡加上一顆梅子，熟吃的話，我喜歡拿番茄來做很多的菜，比如番茄炒豆包、番茄蘑菇湯、番茄義大利麵等等，這一次我來做一道特別的素食家常菜，把它切丁，可以當早餐，也可以當點心，如果你要當午餐也可以，再煮鍋熱湯配，就很滿足了喔！
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
這一道素食家常菜料理的材料：
豆腐 300g / tofu 300g
番茄 450g / tomato 450g
紅蘿蔔 85g / carrot 85g
薑黃粉 1茶匙 / turmeric powder 1tsp
香菜 5棵 / coriander 5pcs
中筋麵粉 260g / plain flour 260g
水 100cc / water 100cc
地瓜粉 70g / tapioca starch 70g
鹽 5g / salt 5g
二砂糖 3g / sugar 3g
胡椒粉 少許 / proper amount of white pepper
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Qistin Wong TV 哪裏買粘板？
豆腐不能跟西红柿一起，容易得结石
謝謝您的建議，也祝福您平安幸福快樂。
@@QistinWongTV
請問如果不喜歡香菜可以改什麼菜
芹菜，還是波菜
可以嗎
板塊會不會有塑化劑？
哈哈。。。 我是被看似很簡單的三顆番茄一塊豆腐給騙了
其實不難做的。謝謝您的支持，也祝您平安快樂幸福。
結果材料一堆...失落...哈哈...
哈哈哈，我也是
看到紅蘿蔔愣了一下
KK Z 以為是要涼拌 這個看起來很好吃 但太麻煩了啦
感恩您用心分享🙏🏻
希望您不用在意不好的留言再繼續出更多素食料理教學！
看您的視頻學習更多樣化菜色讓素食不單調！
新年快樂！
謝謝你的支持，謝謝你的鼓勵。祝你新年快樂，幸福鼠不盡。
厚逆↘i
早上煮這個煮完後，可以直接當午餐吃了。
記得請假半天……
前一天可以先做起來，早上再加熱就可以了。謝謝您的支持，祝您平安喜悅美滿。
哈哈哈哈哈哈
做美食跟吃美食是兩回事，凡事都是要加緊練習的【打遊戲】不也是如此嗎？
零課金跟有課金；如果連課金意義都不了解的話，還有課金的必要嗎？
我也是每天三餐自己顧，都要自己下廚.........做廚師的 都希望用最簡單的食材，做出像餐館一樣等級美食 不斷花時間去研究品嘗，翻閱書籍 看UA-cam 從【滷肉飯】變成【泰式拋打豬肉】，連這麼點耐心都沒有........小事做不了又如何成大器？
@@moviemv6608
？游戲.課金跟做菜有何關係？
@@joshlin4376 轉念想，做菜也是要挑菜洗菜切菜，遊戲也是一樣的概念 都需要時間跟耐心
可以說一下是做煎餅，我想大家的接受度及認知會好些
🌷
1 標題騙人 三番茄+一豆腐的定義跟我們理解有出入
2 配音裝可愛很噁心
3 工商太明顯
4 耗時耗工
5 賣相不好 而且一點都不好吃
6 早餐除了要營養均衡還要方便快速，這個東西一點都沒達到要求
7 留言回覆真不討喜，其實可以不用逐條回覆同樣的東西
薩萬迪迦你吃過了嗎
1.的確可以啊 主原料其實是豆腐麵粉就好 其他的依個人調味
2.你才噁心 憑什麼嫌人家的聲音？
3.工商明顯？阿不就合作業配的 你可以不用看或快轉
4.耗時耗工 同意啦但有的家庭主婦還是會做這種東西 為了小孩的健康
5.哪裡不均衡了 蛋白質纖維礦物質澱粉都有 哪裡不均衡 有讀國小嗎？！
@@哇哈哈哈哈哈哈 護航個三小，點出具體問題不去接納還這麼多辯駁，不去跟別人學學還在跟我爭辯有意義嗎？你會開心一點了嗎？你有進步了嗎？其他觀眾就變成接受了嗎？
幾十歲人裝可愛不噁心？就不可以好好說話嗎？非得要裝成那種聲音用那種聲音說話嗎？
不看快轉是一回事，有業配就是有業配，有業配也不是什麼問題啊，有什麼好特別標註出來反駁的嗎？別人教學也有業配為什麼就那麼容易被人接受你不去思考而是換個賬號來反駁我意義何在？
原來你就停留在國小程度啊抱歉啊我用了比較專業的營養學角度去批評對你太苛刻了一點。營養均勻不是什麼垃圾都有就叫做均勻，請自己去google看一下科普科普什麼叫做“營養均勻”。
@@哇哈哈哈哈哈哈 @Iou A 標題明顯騙人，也的確沒有達到所謂均衡，加了麵粉及地瓜粉，已經成了高GI食物，還用油煎(如果使用橄欖油結算了，但煎煮通常都不會用橄欖油)
真正營養均衡，是看得出食物原型的，並且有菜、有肉、有澱粉，也有一定的比例
他在影片也說提供「簡單上手、快速上桌的家常菜」
護航有要看一下符不符合事實吧
@@yuuundai8102 不管是不是護航，看他那低能的理解力及判斷力，就可以不跟他吵了，我們不懂弱智的語言
那你自己來拍影片啊🤣奇怪又沒人逼你看 到底以為自己多重要ㄛ
喜歡或不喜歡影片是各位的自由，但可以不要人身攻擊行嗎？看到一堆留言在攻擊拍片者的聲音真的很不ok欸
真的！！！
🍀
是真的很不ok啊，講話音調為什麼要高高低低，聽起來滿不舒服的！
还好吧
看起來的確蠻好吃的...
不過如果是有業配追求效果的話，聲音的演技的確不自然。就差沒有棒讀兩個字寫在螢幕上。
如果沒有做業配是完全不用管我們對聲音的苛求啦。畢竟是做自己高興的。不過如果是業配，有要追求營利的話，就需要改進了。
原來施主是賣砧板的 解說的很詳細
分享一下最近覺得它厲害的地方，祝你平安喜樂🙏🧡💛❤
可惡，被標題騙進來了= =
謝謝您的支持，祝您平安幸福美滿。
mei sok 我也是
我也是, 结果越看越复杂😤😤😤😤
不是說只有豆腐和蕃茄就能做嗎 我就是看這個方便才進來看的 結果又胡蘿蔔又香菜的 ，標題黨？騙人進來看 內容不符就別弄這樣的標題吸引人
🌷
天啊，又油又多精緻澱粉又要做這麼久，到底怎麼跟饅頭比啊⋯⋯
非常同意,真是又油又耗時 !
Totally agree with you:)
🍀
想要做的好吃，不能没有GOLD美国原木不沾水抗菌的砧板
HAOYU KING 笑死😂
謝謝您的支持，祝您平安幸福快樂。
說好的一塊豆腐和三顆番茄呢😥
最主要是以豆腐和番茄為主要材料。祝您天天開心，一切順利～
@Hillary Thai 可以不要加油呀～
我也覺得標題和主畫面騙人，沒有把所有食材拍近來。我也覺得熱量很高，加了會吸油的粉，又倒那麼多的油煎，我覺得我不如吃饅頭比較健康。影片非常強調他的砧板。
🍀
真不知道，大家在酸些什麼東西 分享產品的好用之處沒有對與錯，有本事就親自下廚 沒本事的就努力吃外食吧~!!
一支影片，有多難拍 虛擬還算簡單 但是現實世界有多難拍，攝像機太差 影響品質 沒有對焦就需要重拍.............
角度不對 重拍；光是腳架、攝像機 美食還沒做就花一堆錢了 真不懂你們這些酸民都是吃什麼長大的...........
太中肯了！
謝謝您的支持與鼓勵，也祝福您平安幸福快樂。
真的，認同你。不喜歡就不喜歡，沒必要做人身攻擊，人家也是好心拍影片跟大家分享，有必要酸人家嗎？
愛吃要學的人就學
不想學覺得不ok的就略過就好，又沒人逼他們，一定要嘴巴x造口業，不酸一下好像會全身倒地發癢一樣？
😒
@@QistinWongTV 你很棒，謝謝你與我們分享這些
親自下廚的人 也可以採用簡單迅速的方法, 不一定要很複雜
其實這裡介紹得很好, 但是因為跟標題寫得不符, 才會引起一些看法
如果標題 與實際的產品一樣, 就不會因反差引起回響.
這樣做早餐該要凌晨3點起來
可以前一天先做起來，隔天早上加熱一下就可以了。謝謝您的支持，也祝您平安快樂幸福。
光備料⋯過程⋯準備⋯⋯好久🙈
没有人要你凌晨3點起來呀～
@@QistinWongTV 如果是要一次做的多，放冰箱保存的話，就需要說明大概能放多久，如何保存了。
我自己也是喜歡一次把東西做好，分裝放冷凍備用的型。例如漢堡排、紅醬之類的。
不會麻煩、而是營養多多、更是對家人的愛，感謝你！
謝謝你。祝你平安喜樂。
早上不用上班上學了!等這早餐可以吃午飯了!
可以前一天先做起來，隔天再加個熱，就可以了。謝謝您的支持，也祝您平安快樂幸福。
您的家人好幸福哦，可以随时吃到好吃的素食料理
謝謝您的支持與讚美，祝您平安幸福美滿。
煎一面10分钟 两面得20分钟，这太费时间了，我不干！
可以前一天先做起來，要吃的時候再加熱。謝謝您的支持，祝您平安喜悅美滿。
你可以做其它菜呀～～
@@QistinWongTV .
肚子餓了😆
哈哈哈，來!有機會可以做馬來西亞料理讓你們嚐嚐，哈哈哈…😊❤
這麼麻煩的早餐，耗時又費力
賣粘板😭
煮得咁複雜的早餐嘅？
可以前一天先做起來，要吃的時候再加熱。謝謝您的支持，祝您平安喜悅美滿。
你可以做其他菜～
看起來黏呼呼不好吃
😊
被標題騙進來
🍀
覺得你的內容是我想看的 可是我有個小建議: 你可以寫好一點標題嗎?
現在這樣滿有標題黨feel (我知道鄰國常起這樣的標題...)
而且光看標題根本不知道你要煮甚麼 我很容易便會錯過你的影片
謝謝
病人的视频。
🌷
Thankyou for writing the ingredients in English 😭I just made it for dinner it was delicious
Thank you for watching and support.
原來一堆人有跟我一樣的想法...（騙人的標題、簡單在哪？）
祝你天天開心。
标题真的欺人太甚。难怪那么多人在骂。明明需要很多材料。
而且费时费工，根本不适合早餐。估计要凌晨开始做。。。
也奉劝别说「前一晚上先做好，第二天早上就可以吃了」这种建议，谁不懂？
我还前一晚做好满汉全席，第二天一家人吃呢。。。
你可以看其它到菜色呀
🙂
I love making this with tofu! Never had this way but it looks mighty delicious 😍😍
Thanks❤🌷
不是豆腐和三個番茄料理嗎？傻眼
💙💛💚
我想分享，因为刚前几年吃素没有吃的很有营养，一直断断续续，后来发现一定要吃多元化蔬菜才会有精神，所以我要分享。
很棒的分享，吃多元的蔬菜，也可以多攝取當季的蔬果，比如秋季可以吃蓮藕，栗子等等。祝你平安喜樂❤🧡💜💛😊
只需要1块豆腐和3颗番茄
1分钟后。。。
。。
。。
准备一根萝卜。。。。
🍀
这不是说就 三个番茄 一栋豆腐吗 卧槽 差评
🌷
究竟是卖砧板还是教美食
😀
為了支持妳能烹煮更多素食料理，我都很認真看完廣告希望能讓樓主增加收益阿彌陀佛
謝謝您的支持與鼓勵，祝您平安幸福美滿。
原来是卖菜板的
好用的東西, 有時候會在影片中和大家分享~
業配可以先說明，也是對觀眾的尊重！
謝謝您的建議，也祝您平安幸福美滿。
還好吧@@ 我看的蠻舒服的啊
网路上一堆业配影片，怎么不在网路上，每一部都留言~
不要介绍和显耀你用的餐具
🍀
配音太恶心了🤢
謝謝您的支持與建議，我們會珍惜和感謝您，也祝福您平安幸福快樂。
@@QistinWongTV 别管他 酸民一枚
哇塞，简直太差劲了，首先，这个声音太可怕啦！第二，是切菜板商家吗？还是代言产品？其次，花几个小时做这个一点都不好吃的早饭值得吗？我的天，我还真看到底了呢……
謝謝您的建議與支持，也祝您平安快樂美滿。
同意你
你有实际做过这道菜吗？真不知道在酸什么。
@@andywu4062 護航個屌 閉嘴啦
原來是賣切菜板的啊
🌷
i，
你好，我想分享一道菜。材料：洋葱、红萝卜、马铃薯、西芹、红蕃茄、cabbage, 每样材料切成小块后炒香后加入适量水煮十分后再加通心粉和腰红豆（罐头装）就是美国的西餐汤，但还需加西餐香味调味。谢谢你的素菜料理分享。
感恩分享。💛❤🥦🥒🌽
找時間我也來做做看,謝謝
太棒了
好复杂，时间好长
🍀
也许标题直接写吃的口感 比如香煎饼果子 口感软嫩 更好一点吧 谢谢你的分享 但是因为豆腐番茄在冰箱里 很开心发现你的视频 结果发现还要一堆别的东西 不免有些失望 做视频很辛苦 谢谢分享
祝你新年快樂!
無惡意
但是我聽着那配音
感覺自己在看巧虎。。
😊😊祝你平安喜樂🙏🙏
糟糕，那麽多工做到來都將近吃午餐了。如果有上班那此不是休假一天了嗎？😂😂😂
抱歉，確實需要許多步驟才能完成這道菜，不過相信最後味道是值得的。至於如果有上班，希望你有足夠的休假時間來嘗試做做看，享受一下做美食的樂趣！
完全是在给那个菜板打广告， 说话也嗲声嗲气的，实在没法继续看下去
🌻
傻眼 標題是在？
這個賣相這樣早上起來就沒胃口
還這麼油 到底哪裡健康
祝你新春愉快，吉祥如意。
主旨是賣砧板
謝謝您的支持，祝您平安幸福喜悅。
感恩您用心分享素食料理，看起來很好吃
謝謝您的支持與鼓勵，也祝福您平安幸福快樂。
这早餐我能做俩小时
花两小時才有早餐吃，搞笑。。。！
哈哈哈，錯了，隔天晚上弄的！
謝謝您的分享，祝您平安喜悅幸福。
再说一句，你这种做法无论是砧板还是🍅都是卖不出去的！
謝謝您的支持與建議，也祝福您平安幸福快樂。
配音感覺就在學蘿潔搭啊
fanny 一點進來聽到就覺得在學蘿潔塔
🌷
应该是妈妈级的想学少女娇羞的声音。
我是兩個孩子的媽~ 我的聲音就是如此~ 祝你闔家平安~
奇怪~我大概吃素吃久了，現在怎麼對看到食材時不會想煮甚麼變化的料理(除非是做給客人來時給他們吃)
像蕃茄豆腐我會只想到他們的營養是甚麼？
只要煮熟了吃了就可以得到這些營養，就不會想如何變化煮法了.....吃變的很簡單，也沒甚麼變化嘍～
謝謝您的支持與鼓勵，也祝福您平安幸福快樂。
你可以去看一下，青岛出版社出版的全国畅销书《食物相克相宜》，番茄🍅和胡萝卜🥕同吃会降低营养。
去掉番茄🍅和胡萝卜🥕其中一个，这款料理倒是不错👍的。
🍀
Good recipe thanks for sharing 👍👍🌺🌺🌺
Thanks for your watching.
還可以再麻煩一點嗎
🌷
谢谢
謝謝。祝你好運。
看起来很好吃，很用心
謝謝你~ 祝你闔家平安~
👍
謝謝你的支持
麻煩
💛💙
幸亏一分钟的时候就掐了
謝謝您的支持與建議，也祝福您平安幸福快樂。
您好。请问来自马来西亚。
沾板可以买到吗
谢谢教导很仔细。声音很甜美🥰🥰
还有谢谢您这道菜。好棒味道
廠商有在努力建構馬來西亞如何購買的管道~ 請等我喔, 給我一點時間~ 我來幫馬來西亞的大家爭取一下最優惠的價格~
对小时候最爱吃生番茄配合酸梅，不懂人笑我这样奇怪吃法，长大皮肤很好，番茄有维他命C补充流失水份，我喜欢吃素食，每次去佛堂我都加饭加料。
謝謝你的支持! 祝你平安快樂健康!
也可以不用放香菜，改成芹菜末因該口感會更好吃，更清香好吃
可以自行變化
請問麵粉 要用低筋或高筋 另樹薯粉 跟地瓜粉一樣嗎? 謝謝
可以用中筋麵粉~ 可以用樹薯粉代替~
還好被標題騙進來
先看留言就離開
試做看看就會知道它很好吃喔!😋
謝謝分享
教的很仔細
還有介紹好用產品
謝謝你
感觉砧板广告做的不错～
🙂💚😀
以為食材簡單，點進去發現怎麼那麼多食材，不想做了
可以做其它菜呀～
🙂
標榜健康，結果是油炒再油煎。
用油烹飪＝不健康？那身體只有骨頭和肌肉沒有脂肪會健康嗎？
您把一切蔬菜水果生吃（記得洗淨農藥殘留或買有機）不是最天然健康了，何必看任何烹飪頻道呢？
蔬菜水煮會有一些營養流失喔！
炒和煎怎麼了嗎？
您是不是對健康飲食有什麼誤會了
好多油啊
具影响力的医学研究, 吃得太清淡(少油少盐少肉或蛋白质), 身体容易迅速老化。
你卖砧板的？
祝您天天開心，一切順利～
Thanhk🙏❤
thanks for your support
千呼📣萬喚始出來, 這砧板我用了應該有好幾個月了,
現在終於開團了!!📢
掛保證絕對👍好用, 好清潔, 好快乾, 好耐切, 好防滑的砧板,
是GOLD LIFE美國原木不吸水抗菌砧板, 做菜給家人可以很安心使用~💯
⭐️團購價格：
1.XL+L+S $1880
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直接講清楚說明白,
價格有比官網少💲100元,
如果下載APP, 還可以再折💲200元,
所以這次跟團購買砧板, 一共可以優惠💲300元,
超級划算, 實在很超值!!
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喜歡的朋友可以參考看看~ 謝謝! 😊
請問還可團購嗎？
@@吳小芳-v8p 現在還可以團購喔! 祝你平安喜樂🙏❤🧡
不知道用烤箱烘味道如何.兩面烙20分鐘也太慢了.
謝謝您的支持與鼓勵，也祝福您平安幸福快樂。
这个美食视频有卖砧板的嫌疑，另外配音确实有点。。。
🌷
被标题骗了，材料一大堆，做完都下午了。而且这道不适合当早餐。
祝您天天開心，一切順利～
把声音关掉会比较好
謝謝您的建議，也祝您平安快樂幸福。
forpublicppl 我也觉得！
这样的标题，果断举报
🍀
請問小編:這種切菜的砧板去那裏買？看來很好用！感謝您的视频教授素食料理，功德無量👍👍👍
感恩! 目前有在做團購優惠, 請點網址 bit.ly/2SuqUkZ
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謝謝!
有点后悔点开来看，标题说一块豆腐三颗番茄....撇开一直打广告不说，跟海娟的视频真的不能做比较
🍀
沒有给我们看怎样做法，
是問哪一部分呢
感覺好麻煩，費時又費力，
可以先把食材事先準備起來，這樣就變簡單囉。祝你新年快樂。
應該很美味 明天試試
祝你平安喜樂 闔家平安
油腻的素食？还以为是做饭的节目原来是卖卖卖，哎，这拜佛的……
謝謝您的建議，祝您平安幸福美滿。
這樣的配料，容易得結石。
🙂
能夠這麼簡單好做的家常蔬食料理
您真的太棒了~🥰有您真好
吃素可以這麼有創意，感覺做出來又時尚無靈性飲食也是一種新文化
謝謝您提供我們吃飽吃好吃健康的方式
你的留言讓我很感動，謝謝你喜愛，我會繼續努力。
原来是在做广告
🍀🌷🍀
好吃又好看 謝謝
我也覺得好吃
So many recipients video,but no english translation , ☹ I like to watch your video but Am not understand. ☹
Thanks for watching. I have translate English that I upload recently. Hope you have a nice day.
早上吃那么多的香菜是会死人的 卧槽
沒那麼誇張啦，呵呵...😊
看起來不好吃（沒惡意
可以換成自己喜歡的蔬菜, 就會覺得好吃了~ ^^ 😃
好讲究我是第几个被骗进来的哈哈
祝你平安喜樂~
磨磨唧唧
🧡💛
卡通
💚
其实还蛮简单的
過程不會困難的，謝謝您的支持，祝您平安幸福快樂。
哈哈哈哈，这是我第一次摁“不赞”按钮的视频
祝您天天開心，一切順利～