"Profis schaffen mehr als 40 Burpees pro Minute." Es gibt zwar unterschiedliche Burpee Varianten, aber die Burpee Ausführung möchte ich sehen, bei der man pro Wiederholung nur noch 1,5 Sekunden Zeit hat...
Den Weltrekord im Unterarmstütz hält der Australier Daniel Scali mit 9 Stunden, 30 Minuten, 1 Sekunde. Er brach damit den Rekord des US-amerikanischen ex-Marine George Hood, von 8 Stunden, 15 Minuten und 15 Sekunden hielt.
Liegestützen -Test: "Macht den Test und nach 2-3 Monaten wiederholt ihr den Test und ihr werdet sehen, ihr habt euch ganz schnell verbessert." Ohne Training dazwischen geht das wohl nicht. Harvard - Stufen Test:" Ihr steigt abwechselnd mit dem rechten und linken Bein eine Stufe hoch...." Also nicht so wie der Kollege es demonstriert......😊
Hat jemand Alternativen für Liegestütze und Burpee Test in beiden Test wird viel Kraft auf der Handgelenke gestützt, ich habe leichte Arthrose die Handgelenke schmerzen fast nie ausgenommen ich stütze mich darauf. Merci.
Das hier ist die deutscheste Kommentarspalte die man sich vorstellen kann. Dies ist falsch, das ist falsch, ich weiß es besser, mecker mecker, kritik, maul, rumheul .... 😂😂😜🤪
@@Mathis240Für Frauen ist das aufgrund dessen, dass sie weniger Muskulatur und einen anderen Körperschwerpunkt als Männer haben, wesentlich schwieriger.
@@Mathis240eben nicht 🙈 les dir den Satz mal genau durch: das Stichwort ist "Körperschwerpunkt". Außerdem macht es ja Sinn, wenn ein Fitnesstest nach Trainingszustand unterscheidet (und daher zusätzlich die unterschiedliche Schwierigkeit je nach Körperschwerpunkt berücksichtigt, er soll ja Fitness messen und nicht Fitness+Körperbau miteinander verwursteln). Auch trainierte Frauen haben den Körperschwerpunkt im Becken (nicht im Oberkörper). Das heißt ned, dass Frauen ned genauso viele Liegestütze oder Klimmzüge schaffen können, aber es ist eben schwieriger mit nem tieferen Körperschwerpunkt.
@@formelfroboeseich finde das Argument ,dass Planks nicht förderlich für eine gute Haltung sind, schon plausibel. Aber mit Variationen zu arbeiten,halte ich für sinnvoll. Kennen Sie Athlean X?
Mein Cooper - test: 12 Minuten Rollatorschieben : Strecke egal.
Ziel: eine Kneipe!!❤❤
Livingroomwarrior, 67, GdB 80 ,G, Pflegegrad 1!❤❤
Hier der Kollege im Bild kann die Burpees ruhig richtig machen, richtig runter! 😜🤙🏽
wollte das auch schon sagen :D er macht Sprawls, keine Burpees
Du Hund
"Profis schaffen mehr als 40 Burpees pro Minute." Es gibt zwar unterschiedliche Burpee Varianten, aber die Burpee Ausführung möchte ich sehen, bei der man pro Wiederholung nur noch 1,5 Sekunden Zeit hat...
Die vorgezeigte Übung waren auch keine echten Burpees. Somit sind dann über 40 wieder realistisch
Den Weltrekord im Unterarmstütz hält der Australier Daniel Scali mit 9 Stunden, 30 Minuten, 1 Sekunde. Er brach damit den Rekord des US-amerikanischen ex-Marine George Hood, von 8 Stunden, 15 Minuten und 15 Sekunden hielt.
15,7 24burppeps 1 minute pöak 40 liegesütze
Liegestützen -Test: "Macht den Test und nach 2-3 Monaten wiederholt ihr den Test und ihr werdet sehen, ihr habt euch ganz schnell verbessert." Ohne Training dazwischen geht das wohl nicht. Harvard - Stufen Test:" Ihr steigt abwechselnd mit dem rechten und linken Bein eine Stufe hoch...." Also nicht so wie der Kollege es demonstriert......😊
Was ist denn beim Harvard Stufen Test die Zeit bis zur Erschöpfung? Der Test dauert doch 5min? Soll ich dann 5 * 100 / (HF1+HF2+HF3) *2 rechnen?
Gilt das mit den Liegestützen für Frauen genauso?
mache ich dienstagsund in derwoche
Wenn ich vom Bett aufstehe, habe ich den Test bestanden.
❤
wier trainiren dienstags auf dem sportplatz
Hat jemand Alternativen für Liegestütze und Burpee Test in beiden Test wird viel Kraft auf der Handgelenke gestützt, ich habe leichte Arthrose die Handgelenke schmerzen fast nie ausgenommen ich stütze mich darauf. Merci.
Burpees kenne ich wohl auch anders...
Half Burpees.... jeder sollte die Variation machen, die er bevorzugt....
das sind Sprawls, was er macht. Burpees sind mit Liegestütze, so wie du es wsl kennst :)
25 burppeels 20m5 52 liegestütze 3 minuten planks treppen stufen 90
Das hier ist die deutscheste Kommentarspalte die man sich vorstellen kann.
Dies ist falsch, das ist falsch, ich weiß es besser, mecker mecker, kritik, maul, rumheul ....
😂😂😜🤪
LOL, wollte ich auch schon schreiben, alles Google und fitnessexperten hier😂
Glaub mir,das ist nicht (nur) typisch deutsch
2, lauf92 puls102 stufeen
ich habe jetz 3.25 planks und20-22nurpeeps
20 burppeps pro minute gestern und vorige woche hatte ich skigymnstik gemacht eine stund e
3.05m planks17 burppeeps 2 minuten stepsprung je60 minuten
42LIEGESTÜZZE "2 MINUTEN O5 planks31 burppeps
25,5
ich habe im 2. lauf sitze schritte feschafft
22 burpeeps 1 minute plank 23 plankssteoptes mache ich noch
cooper habe ich bestabdenich abe nur16-17burppes geschafft
Zielgruppe definitiv nicht Ü 40
Ü 50 ?
ichhatteb 20schritten74 und86 pulss
Liegestützentest unabhängig vom Geschlecht? Interessant.
Wo liegt da das Problem?
@@Mathis240Für Frauen ist das aufgrund dessen, dass sie weniger Muskulatur und einen anderen Körperschwerpunkt als Männer haben, wesentlich schwieriger.
@@marcn7469 Wie für jede/n anderen auch, wenn man untrainiert ist.
@@Mathis240eben nicht 🙈 les dir den Satz mal genau durch: das Stichwort ist "Körperschwerpunkt". Außerdem macht es ja Sinn, wenn ein Fitnesstest nach Trainingszustand unterscheidet (und daher zusätzlich die unterschiedliche Schwierigkeit je nach Körperschwerpunkt berücksichtigt, er soll ja Fitness messen und nicht Fitness+Körperbau miteinander verwursteln). Auch trainierte Frauen haben den Körperschwerpunkt im Becken (nicht im Oberkörper). Das heißt ned, dass Frauen ned genauso viele Liegestütze oder Klimmzüge schaffen können, aber es ist eben schwieriger mit nem tieferen Körperschwerpunkt.
@@Mina-gs8ft Stimmt, recht hast. :)
indfern1, minutwe hatte ic 78 puls
23 burpees
ich mahe jeden ws jahr das süportabzeichen
ich bin57 fast58
Wie Mike Tyson
Bin 68
ich hattejetzt40 liehgestützr geschafft100 burbeeps2 minuten gehalten30 trburppepsn12 minuten gelaufen dem sortoplatz
ih hattegestern 2,07 m gesprungen
2.5 minuten3,5 202450 ligestütze
91rreppenstufen 80 puls
ichnhattengestern wettkampfund bin n88.8 gelaufen in50 mwtern
68 liegestütze2,o5 minuten plaks
133liegestüzte
ich hte jetzt30 burbees geschafft
26 burpppeeps
ich bin 7 rune in 13 minuten gelaufen fürds portabzeccjenivhh htte 2m5 minuten planks
Also weniger als 13 Liegestütze ist schlecht, soso. Die Welt ist dem Untergang gewidmet. 🤪
40 liegestütze2 minute2225 burppeps
50 liegestütze
Kein Hate, aber der Protagonist sollte bei den Liegestützen schon ganz runter. ;)
????
Also wenn man die Liegestütze richtig macht, dann sind 13 nun wirklich nicht wenig
@@kay8ung936 Absolut, sind sogar ziemlich Level "Fortgeschritten".
der plank is die unnötigste übung überhaupt
Warum?
@@formelfroboeseich finde das Argument ,dass Planks nicht förderlich für eine gute Haltung sind, schon plausibel. Aber mit Variationen zu arbeiten,halte ich für sinnvoll. Kennen Sie Athlean X?
27 burppeps25.520242,5 minuten planks gewernhatte ichteppenstufen heübt
62 liwgestütze24.52022 3 minutwen planks 62 liegeatütze
ich habe3 mnibuten geschafftbei bplanks30n liegeatüzte gemscht