5 Bewegungen mit denen du LOCKER & GESCHMEIDIG in den Frühling starten kannst

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In diesem Video zeige ich dir Fünf Bewegungen, mit denen du locker und geschmeidig in den Frühling starten kannst.
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0:50 - 1. Move - Balancieren
1:43 - 2. Move - Animal Walk
3:38 - 3. Move - Leichte Sprünge
5:05 - 4. Move - Running Jump
7:11 - 5. Move - Hängen

[@Stefan_Rainer]

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[@gabrieledifferenz2320]

Perfekt! Das habe ich schon lange gesucht! Also wirklich lange! Mein Körper ist jetzt 75 Jahre alt!

[@Stefan_Rainer]

Wunderbar, das freut mich sehr, wenn du dadurch wieder etwas mehr in Bewegung kommen kannst 🙂

[@Mila-ib1xb]

gute Inspiration ☺️ich bin begeistert,hätte nie gedacht wie anstrengend diese Übungen sind 😃☀️

[@Stefan_Rainer]

Sehr gerne. Ja, die Bewegungen sehen einfach aus, können aber ganz schön herausfordernd sein. Je nachdem auf welchem Level man sie macht ;-)

[@mollym.5177]

Super Übungen, werde ich definitiv beim nächsten Spaziergang im Wald mal ausprobieren. Danke Stefan für deine Inspiration. Ich habe übrigens euren Film angeschaut, hat mir sehr gut gefallen auf Cosmic Cine TV. Ihr seid ne tolle Truppe. 🙂 Grüsse von Moni

[@Stefan_Rainer]

Vielen Dank Moni für das schöne Feedback 🙂

[@utezlotowski3526]

Superübungen,probiere ich morgen aus👍🏻