バーベルバックランジ

バーベルを使ってお尻を鍛える種目です。
足を後ろに引きながらしゃがむトレーニングでお尻、太ももの裏、体幹などバランス良く鍛えられます。
バックランジを行う際の手順や注意点などをコンパクトに説明しています。