ROTINA DOS 4 MINUTOS - MELHORA DO DIABETES TIPO II
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- Опубліковано 7 лют 2025
- TEMA: ROTINA DOS 4 MINUTOS - MELHORA DO DIABETES TIPO II
A Rotina dos 4 minutos é um novo conceito de exercício que gira em torno da capacidade do corpo de usar o óxido nítrico para o crescimento muscular. Este é um treino anaeróbico eficiente que pode ser feito várias vezes por dia. Quanto mais vezes você fizer isso, melhores serão seus resultados.
O óxido nítrico é uma molécula feita pelo corpo humano que alimenta seus músculos. Quando você começa a se exercitar e fica sem oxigênio (você sente os músculos doerem), o óxido nítrico é liberado. À medida que ele é liberado e se move pelo corpo, os vasos sanguíneos se dilatam, permitindo mais oxigênio e fornecimento de nutrientes para o crescimento muscular.
Nossos vasos sanguíneos, na verdade, armazenam apenas cerca de 90 segundos de óxido nítrico antes de precisarem fabricar mais, portanto, trabalhar cada grupo muscular principal por 90 segundos oferece o treino mais eficiente para tonificar e construir músculos.
O corpo tem a capacidade de regenerar o óxido nítrico a cada duas horas, dando-lhe a oportunidade de liberá-lo várias vezes ao dia. O que isso significa é que a maneira mais eficaz de aumentar sua função muscular é se exercitar muito brevemente a cada poucas horas.
O Treino de Quatro Minutos pode ser feito várias vezes por dia, não importa onde você esteja, com quem esteja ou o que esteja vestindo. Em apenas 4 minutos você exercita os 16 maiores grupos musculares do seu corpo. É gratuito, fácil, eficaz e a melhor maneira de começar a tonificar os sistemas do corpo.
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Muito bom Samuel…
realmente parece ser leve, vou fazer à partir de amanhã.
Parabéns pela sua dedicação.
Gratidão
Faz que você vai ver a mudança no seu organismo 🙏❤️
Parabéns Samuel você é ser humano maravilhoso, gostaria de passar em uma consulta com você
Obrigado.
Será um prazer atende lo (a).
Abraços ❤️
Fala Samuel. Eu gosto muito de fazer exercícios antes do almoço, parece que meu corpo fica com mais sede, mas não só de água, mas também de nutrientes para reparo, e a dilatação das artérias ajudam nesse transporte. Semelhante quando se aperta uma esponja molhada, logo após ela fica livre para absorver mais água nova.
Maravilhas. 👏👏👏👏
Vc está no caminho certo ✔️
Amigo só uma pergunta em quantos ML de água eu posso colocar o olé ozônizado de coco e própolis?
50ml de água
ONDE VC ESTA? NO PQ. ANHANGUERA?
Não. Me mudei para Sorocaba-Sp
❤️🙏
FALA SAMUEL CAMARGO,O PAI DO PITOCO
Show 🙌❤️❤️