טורטיות עדשים מלאות בחלבון איכותי! *שלושה מרכיבים בלבד*
Вставка
- Опубліковано 12 жов 2022
- מרכיבים:
300 גר' עדשים יבשות (עדיף אדומות אבל כל סוג יעבוד)
1 כפית מלח
400 גר' מים
הוראות הכנה מפורטות בסירטון
לבריאות :)
הרשמו לערוץ כאן 👈 bit.ly/2njEHxv
קוד הנחה לכל הרכישות שלכם באייהרב: AEG4659
קוד אוטומטי בקופה (אייהרב):
www.iherb.com/?rcode=AEG4659
דף הפייסבוק של עמית 👈 bit.ly/3jTKnYI
דף הפייסבוק של בל 👈 bit.ly/2SMAOPr
התכשיטים שלנו באינסטגרם 👈 bit.ly/3CByAuu
בלנדר סיני - משודרג: s.click.aliexpress.com/e/_9GK5BD
בלנדר סיני - בסיסי: s.click.aliexpress.com/e/_ArhjDJ
#טבעוני #ללאגלוטן #ללאשמן - Навчання та стиль
בל ועמית, טוב לשמוע מכם שוב. תודה על הסירטונים שלכם.קיבלתי מכם המון תובנות ורעיונות לתזונה נכונה. מצטרפת להצעה שתוציאו ספר מתכונים.רואים שאתם עושים עבודה בכובד ראש עם המון ידע. כל כבוד!
מאותו יום שעשיתם טורטיות מכוסמת ירוקה אני מאוהבת ועכשיו עדשים וואו יישר כח תמשיכו בהצלחה
מתכוני הטורטיות ממש גאוני.
ירדתי מהבצקים לגמריי
תודה לכם 🙏
ותמשיכו לתת לנו מתכונים בריאים
וואלה נהדר, אהבתי. מתכון טוב ואיכותי וקל להכנה.. טנקס.. רק אצטרך לקנות את המחבת הזה שמיועד לטורטיות.
עמית ובל היקרים טוב לראות ולשמוע אותכם גם את זוהר ולקבל מכם כלים ותובענות לחיים המתכונים שלכם זה בונוס שאני משתמש לעיתיים קרובות.
הלוואי ותוציאו ספר מתכונים לארוחות בוקר צהריים וערב קלים להכנה
מתכון נהדר אני בהחלט הולכת לקנות משקל מקצועי זה מאוד נחוץ להרבה מתכונים
יפה מאוד.אחרי שאני מכין עם הכוסמת הירוקה ושיבולת שועל..טורטיות...אכין בסופש..עם העדשים הכתומות..את הטורטיות.
תודה על המתכון
תמיד אהבתי את הסרטונים עם המתכונים והדרכה תזונתית
הכי טובים הסיכונים האלו. שנים שנהנית מטורטיות הכוסמת שלכם.
תודה רבה לך וחג שמח❤️
תודה עמית המתוק
אין כמוך בהדרכה תזונתית
תודה עמית, יצא יופי !! גם בלי מלח.
נראה נהדר! תודה על המתכון 🙏
תודה רבה !!!
🤲🌹👌❤
תודה רבה רבה על הרעיון ההסבר המקסים אוהבים אתכם
מעולה!
תודה רבה!!
תודה על מתכון נפלא. אני מאוד אוהבת את הסרטונים שלכם על תזונה ומתכונים. תודה רבה רבה.
תודה על הסרטון
התגעגעתי לסרטונים שלך על תזונה
נראה נהדר תודה על המתכון.
איזה כייף שחזרת, סרטון בריא
אלוף עמית התגעגענו למתכונים
התגעגעתי🤩ברוכים השבים. הולכת להכין.
אין על הטורטיות האלו. אני נהנית מאוד מהמתכונים שלך. תודה רבה, עמית היקר.
הכנתי יצא נפלא תודה רבה לכם תבורכו מתכון מדויק ❤
ואוו…הכנתי ויצא ממש ממש טעים, תודה על הסרטון.
נראה מתכון מעולה. ההסבר המפורט תורם לביטחון. תודה!
תודה, אוהבת את המתכונים שלך. ביתי טבעונית
תודה רבה בל ועמית
מתכון מעולה. כל בני המשפחה אהבו. תודה🙏🏻
נראה מושלם ❤❤❤
תודה רבה לכם🌹🙏
מעולה. תודה
בהחלט אנסה,תודה עמית !
עמית תודה ממש ברור חייבת להכין ❤
תודה על המתכון. יצא טעים מאוד
יאמי
אני מאד אוהבת עדשים
תודה לכם
מעניין לטעום 😋✌.
שמח לפגוש תערוץ 👌🏼
תודה רבה.
יפה תודה
טוב שחזרתם למתכונים
מעולם לא עזבנו.
פשוט לא היו מתכונים חדשים 😉
נראה טובב
תודה.
תודה לכם. עשיתי עם אפונה יבשה ( גם לילה במים), כי לא היה לי חלבון אפונה, גם 30גר, לימון, מלח, ו כמון. ( בלי תנור). יצא מעולה. תודה רבה
תודה
עשוי מעולה!
ידעתי שתאהב 😉
ענק
אחלה טורטיות בכלום עבודה עמית רק מתחילים עם שטיפה טובה של העדשים ואחכ משרים עם מים כול הלילה
מסננים שווטפים שוב ולבלנדר
כך כול הליכלוך לא ניספג בעדשים
במשך הלילה
תודה וחג סוכות שמח.
הליכלוך לא נספג בעדשים. הוא נשאר במים.
לפחות אתגר העדשים לא היה לחינם-חחחח
תודה על המתכון
עשיתי בדיוק לפי מתכון שלך .יצא לי 8 רגילות ואחד מיני😂. אבל ממש תודה. אולי אנסה פעם הבאה לקחת 450 גר מים . הם יוצאים עבים ולא קל למרוח אותם על מחבת..
וזה לוקח זמן לעמוד ליד מחבת.....
מרשים בהחלט ! אשמח לקבל רעיונות מה להכניס לתוכן ; אילו ממרחים /סוגי ירקות /חלבון נוסף . תודה רבה והמשך חג שמח 🌾
כל מה שיית שמה בכריך או כל מנה שהיית אוכלת עם לחם :)
חחח אהבתי את ההגדרה- כפית בהריון.
בל ועמית אתם מושלמים
לומדת מהידע שלכם אלופים..
רציתי לדעת איזה מאכלים עשירים ביוד
ואולי מאכל מסויים מומלץ ?
תודה.
אצות מלאות ביוד :)
נשמע נהדר. שאלת תם : כאשר משרים עדשים או כל קטניה אחרת , משאירים אותן ללילה במקרר או מחוץ למקרר בטמפרטורת החדר ? תודה רבה
מחוץ למקרר בטמפרטורת החדר 🙂
נראה מצויין.חייבת לנסות !
טורטיות נפלאות ממש תודה. אשמח לדעת כמה קלוריות יש בטורטייה אחת? 🌺🌷🌸
תבדקי כמה קלוריות יש ב 300 גר' עדשים יבשות ותחלקי במספר הטורטיות שיצא לך 😉
בדיוק כמו טורטיות הכוסמת הירוקה.... 😊
רק עם הרבה יותר חלבון ולכן הרבה יותר משביע ☺️
הייתם חסרים עם המלצות שלכם. שמחה שחזרתם.
את המתכון הייתי רוצה להנגיש אותם לילדיי. הם אוהבים קרפים או פנקייקים אז חשבתי להוסיף לבלילה ממתיק במקום מלח, איזה ממתיק לדעתך תתאים ובאיזה כמות?
פשוט למרוח על הטורטיות דבש או סילאן זה עובד נפלא 😄
תודה ינוסה בקרוב
רציתי לשאול יש בעיה עם טורטיות הכוסמת שלך
בזמנו דיברת על זה אני ממשיכה איתם כל הזמן
תודה על תגובה חג שמח♡
בעיה? לי אישית נמאס מהטעם שלהן והן דלות בחלבון ביחס לעדשים.
@@בלה_ועמית
אם כך אעבור גמני לעדשים .
תודה על מהירות התגובה
נשיקות לזוהר המדהימה ♡♡♡
רוצה לעשות עם קמח עדשים כתומות ..אפשר??
מבחינה טכנית זה אפשרי .
מבחינה בריאותית אני לא הייתי אוכל שום סוג של קמת מכיוון שהזרע לא עבר השריה וטרום הנבטה לכן הקמחים מלאים בחומצה פיטית שמונעת את ספיגת החומרים המזינים. אז מה הטעם כבר לאכול בריא?
מאז ומתמיד בני האדם עיבדו את הזרעים לפני הכנתם (הנבטה, התססה וכו'). רק ב100 שנה האחרונות הפסיקו לעשות זאת בשל זמינות המוצרים התעשייתיים.
אפשר להוסיף ביצה בתוך העיסה,? ואים אין מחבת כזה וצריך לשמן מחבת שונה אפשר?
תוסיפי מה שאת רואה לנכון :) לא ניסיתי במחבת מסוג אחר.
שלום, לפני כמה שנים קנינו בהמלצת את הבלנדר מעלי אקספרס, נהננו מזה מאוד!!
כרגע הוא נהרס לנו ואנחנו רוצים לקנות, האם יש לך המלצה למשהוא טוב? היית ממליץ לקנות אותו שוב, או שיש לך המלצה טובה יותר?
תקנו את מה שמתאים לתקציב שלכם. אי אפשר לצפות מבלנדר ב 300 ש"ח לחיות להרבה זמן.
תודה על מתכונים נפלאים.במידה ויש לי לצורך העניין עדשים לאחר השריה ששוקלים 100 גרם. כמה גר' מים יש להוסיף?
שוקלים לפני השריה.
في 🇲🇦 يسمى بغرير بالعسل والزبدة 🌹🌹🌹❤️🔥🔥🔥🔥🔥🇲🇦❤️🇮🇱خاوة خاوة
האם אפשר להוסיף מעט סודה לשתייה
לאיזו מטרה?
אלוף ❤️כמה קלוריות יש בטורטייה אחת?
תלוי כמה יוצא לך מכל התערובות :)
עמית, לא אמרת אם צריך לשמן את המחבת לפני הטיגון ???
זו מחבת נון סטיק. לא צריך שמן.
שידרוג- אפשר להוסיף אבקת חלבון מאפונה לתערובת (רק לבדוק להוסיף עוד קצת מים..)
ויהיה לכם בוסט של טורטית חלבונית.
אני הולך לנסות את זה!
אפשר להוסיף מים חמים ? לא רותחים פשוט הבלנדר שלי חלש לא בטוחה שיצליח לטחון
מים חמים לא יקלו על הטחינה...
אשמח לדעת בבקשה אם ניתן לעשות את הטורטיות מקטניות אחרות באותו האופן?
תודה רבה ושבת שלום לכולם🙌
ניסיתי משעועית ולא ממש יצא... אולי משעועית מאש (לא ניסיתי).
אפש להכין גם מכל סוגי העדשים ויש מצב שגם מחומוס.
נשמח לדעת איך יצא לך :)
@UCGB3oGNG5dEUnq59D0WkQA אנסה בלי נדר .אעדכן⚘
לא צריך לשמן את המחבת לפני ששמים את העיסה?
לא :)
היי עמית יש לי שאלה בבקשה..
הכנתי את הטורטיות והן נראות מעולה.. טרם טעמתי😅. רציתי רק לשאול אם זה תקין שהשריתי את העדשים יותר מ 8 שעות. בערך 11 שעות. תודה רבה מראש.
מאיה. 😊
כן זה בסדר גמור 🙂
בל ועמית היקרים כיף שוב לקבל מכם סרטונים . אני עוקבת כל הזמן !
לאחרונה נפלתי פעמיים ושברתי פעם בקרסול ופעם יד וברך... אני בת 54 ופתאום ללא כל התראה אחרי צפיפות עצם יש לי אסטאופורוזיס .
חטפתי שוק ... בררתי אך אני סומכת על דעתכם גם. האם אפשרי לבנות את העצם ואפשר לקבל מדדים יותר טובים בבדיקה הבאה ?
אשמח לשמוע . תודה רבה
הגוף בונה את העצם בצורה מושלמת אם ניתן לו את החומרים המזינים הנכונים ולא נפריע לו.
כמה זמן נשארות טריות בקירור?
כמה ימים. בהקפאה לנצח.
כמה כוסות מים זה יוצא??
תשקלי ותדעי.
אתה מלך עמית
זה משמין?
לצערי זרקתי את הבלילה
אי אפשר היה להכין אותו נדבק
אפשרי בהחלט. זה דורש תרגול.
עמית תחת לא הצליח לי החלפתי 3 מחבתות בכולם זה נדבק, מאוד מעצבן כל כך פשוט וקל ונחלתי אכזבה קשה
זה בסדר אפשר לחיות גם בלי טורטיות.
כמה קלוריות ל300 גרם?
מי סופר קלוריות? מה אנחנו בשנות ה 90?
@@בלה_ועמית לא הבנתי את מזלזל בשאלה שלי? זאת שאלה לגיטימית. עכשיו הבנתי unsubscribe
הי עמית
ניסתי להכין את הטורטיות והתמיסה יצאה לי עם קצף לבן.. והטורטיות לא יצאו כמו שצריך, מה זה אומר? מה עשיתי לא נכון?
אין לי מושג... לא הייתי לידך :)
@@בלה_ועמית זה בסדר שיש קצף לבן?
@@miroosh אם יש קצת זה בסדר... יכול להיות שזה בגלל הבלנדר.
השרת את העדשים ושטפת היטב?
@@בלה_ועמית הבנתי, תודה :)
אכן השרתי...ושטפתי (אולי באמת לא מספיק טוב) 🤗
3:43 זאת לא מצקת 😅
כן, התבלבלתי :)
אפשר עם קמח עדשים ❓
אפשר לא מומלץ מלא אנטי-נוטריאנטים.
היי, כמה קלוריות יש בטורקיה אחת?
ב100 גר' עדשים יש 330 קלורית.
תודה רבה
לא עבד
הסירטון?
תודה.
העדשים לא נהיות לי טורטייה יציבה ומתפרקות.. טיפים?