ماهو أفضل كرسي جلوس صحي للظهر؟
Вставка
- Опубліковано 4 лют 2025
- ماهو أفضل كرسي مكتب صحي ومناسب للظهر؟ وما هي الطريقة الفعالة في تقليل آلام الظهر بسبب كثرة الجلوس على المكتب؟
سيناقش الفيديو الأنواع المختلفة لكراسي جلوس الظهر وما إن كانت فعالة وصحية في تخفيف آلام الظهر أو لا
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
والله دكتور كلامك صحيح ١٠٠% انا ماجاني ديسك الا بعد ماوقفت رياضة وجم يعطيك الف عافية
شكرا عالفيديو والمعلومات وترشيح الكتاب.
ال deadlift هو تمرين اساسي باي نظام تدريب، حتى كثير من المدربين بينصحوا ببدء تمرين الظهر بتمرين ال deadlift لحتى ينشط الجسم عبر زيادة مستوى هرمون التستوستيرون بالدم.
الفيديو جداً مفيد أتمنى تنزله على التيك توك عشان يسهل انتشاره و تعم الفايده .. شكرا لك
مقطع نافع جدا
بارك الله فيك وجزاك الله خير
كلام سليم 100% . هذا الرجل عمل ابحاث ودراسات وأتى بمصادر فيها وجهات نظر محترمة ... اسلوب حياتنا اختلف عن زمان . الان الكسل استشرى في المجتمع وقلة الحركة بشكل ملحوظ عن السابق . لذلك تقوية عضلات الظهر والارجل هو الاهم لأنها تحمل الجسم . لكن المصاب في القدم او الظهر لا يستطيع تقوية ضهره ويعاني بشدة . شكراً لك
صحيح تمرين تغذيه + افضل كرسي كريح باتفاق الجميع لكن غالي هيرمان ميلر
اول مره اتفرج علي حضرتك و حقيقي اقتنعت جدا تحديدا اني لما كنت بتمرن و بلعب رياضه في فتره من حياتي مكنتش بحس باي الم في الظهر انما لما بطلت بقيت بحس اوي بوجع فا حقيقي شكرا ❤️❤️
عودة ميمونة
انت مبدع و موهوب في صناعة المحتوى فيديوهاتا و كتابك قيمة جدا 💯
إستمر 💪
تحية إليك من مصر على مجهودك الرائع فى جمع المعلومات والحرص على عرض مصادرك
عندك أمانه في الطرح قل ما نجدها شكرا لك ❤️
اخيرا احد تكلم عن هذا الموضوع 🥲
اعتقد من ضمن الاشياء المهمة ايضا ركوب الخيل لفترات طويلة، لانه فعليا كرسي لكن بدون ظهر وتضطر طول الوقت تكون شاد ظهرك عشان توازن جسمك
ملاحظه حلوه
جزاك الله الف خيرك وجمعنا معك في الجنة برحمته
جميل جدا جزاك الله خير
استمر ماشاء الله عليك، هذا من العلم النافع بارك الله فيك والله يكتبه اجر جاري لك كعلمٌ ينتفع به.
معلومات جميلة جزاك الله خير
كنت بدور لي كرسي وشايله هم المبلغ ههه ارتحت الحين
وين هل الغيبه استاذ امجد مشتاقين لمحاظرتك المفيده جداا . تحياتي الك من العراق .
متابع قديم .
شكرا على الفيديو اللطيف، بس حبيت لو تكلمت أكثر عن وضعية القرفصاء ولو جبت صور مختلفه لجلسات بديلة لحتى الواحد يعرف الامر أكثر، وشكرا يا صاح على الفيديو الرائع (:
والله افتقدنا المعلومات الرائعة دكتور أمجد
شكرا لك على المعلومات، لاتطول علينا د أمجد.
بارك الله فيك، فيديو رائع ومعلومات مفيدة وشيقة.
هذا الكلام اللي يجهله الكثيييييير شكراً لك ياخي
شكرا و بارك الله فيك
و لكن عندي سؤال ؟؟
هل نستغنى عن المكاتب و الكراسي اذن ؟؟
المشكل مش كيف تجلس
المشكلة كم من الوقت تضل جالس
جزاك الله خيرا.
افتقدناك كثير دكتور ..
نصائح مهمة 💚
جميل استفدت جدا من الفيديو الله يسعدك
جزاك الله خيرا ، جدا فادني كلام حضرتك ، اعطيتك لايك و اشتراك
شكرا على المعلومات القيمة
طيب لو العب deadlift و ايضا اجيب كرسي مريح 😁
و الجيمر شو يعمل عشان يحل المشكلة
طرح جميل ومغاير لما نسمعه من نصائح الاطباء المملة الغير قابلة للتطبيق
لمن اشتريت مكتب يطلع لي مقطعك😢
شكرا شكرا
شكرررررررررررررا شكراااااا❤❤❤
بعد زمان يا دكتور
كيف اتواصل معك مكالمة فيديو !!
تستاهل اللايك والسبسكرايب والله
شكرا دكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا تستخدم الفلاتر لأنها قد تكون من التغيير في خلقة الله وعذابها عظيم ف اتق الله وابتعد عن الفلاتر ولو استخدمتها على اشياء غير حية ( ليست من ذوات الأرواح ) لأنه قد يظهر شيئ من ذوات الأرواح بالخطئ فتقع بالمعصية هدانا الله وإياكم لكل خير
Wtw ماتوقعت أنك انت تحديد ما تكون بتعرف شو هو الdeadlift
😳
راح نص عمرك 😋
دكتور أمجد لديك الاهتمام، والقدرة فيما يتعلق بصحة الانسان البدنية او القوة البدنية
فلماذا لا تجعل هذا توجهك هاهنا(في قناة اليوتيوب الخاصة بك).
اعلم انك تقوم بذلك الآن ولكن اقصد ان يكون ذلك مبني على خطة عمل محددة.
معليش بس انا ظهري كان فيه الم بسيط جداً بعد م صرت العب ديد ليفت زاد الألم
إذا أنت بتلعب بشكل خاطئ، أو عندك مشكلة صحية وانت ما بتعرف
بعتلك رساله عل الموقع و علي gmail عشان اكون معاكم ومردتش عليا و نا كل شويه ادخل عل الموقع والاقي المستوي رقم ٣ منزلش و كمان انا كتبت مقاله ملخص لل فيديوهات بتاعتك وبرضه مش نزلتوها معرفش ليه
يا هلا. نعتذر عن المشاكل التقنية في الموقع حاليا. والفريق سيجتمع قريبا ليضع خطة العمل الجديدة، خاصة أنه لا يوجد أي متفرغ في الفريق
@@DrAmjadj عل فكرا فيه ٢ مقاله او مدونه نزلو جداد عل موقع ونا مقاله بتاعتي منزلتش مع ان مقاله الوحيده ل نزلتها جابت اعلي مشاهده و مقاله تانيه كانت عن محاضرات بتاعتك بشكل مبسط ليه منزلتش
@@DrAmjadj دا حتي مقاله بتاعتي القديمه اتحذفت ل كانت اعلي مشاهده طب ليه كانت بعنوان الاداره الماليه مفهومها اهدفها وكل ما يتعلق بها
يلا نعمل محتوى🤝🏻
@@DrAmjadj شكراً دكتور ❤مشتركه جديده من العرااق🇮🇶🇮🇶🇮🇶❤❤
🌹🌹
دكتور لهجتك حلوه وش جنسيتك انت ؟🤭
سوري
😍
شو عرفك انو ماكان عندهم مشاكل بالظهر مافي احصائيات علميه تثبت هاد الشي
من قال لك أنه لا يوجد إحصاءات!!!!!
إضافة للإحصاءات، إن كان لديهم نفس نسبة مشاكل الظهر الحالية، وبدون وجود لأي اخصائيين في علاج الظهر، ما الذي حدث بهؤلاء المرضى الكثر؟
هل ماتوا بسبب الظهر، وبذلك سنقرأ عن الكثير من الوفيات لهذا السبب
أو عاشوا مقعدين، وكنا سنقرأ عن الكثيرين الذين انتهت حياتهم مقعدين بسبب الظهر
أو قد تعتقد أنه لم يكن أحد يكتب ويؤلف في السابق، وأن الكتابة اختراع حديث!!
💥
تتكلم كثير
فيديو مضيعة للوقت بدون سكريبت