Liebe Verena, nun bin ich fast 55 Jahre alt und erfahre jetzt erst in so klaren Worten was mit mir und in mir los ist. Das ist schön wie auch traurig. Viele Freundschaften und Partnerschaften sind kaputt gegangen. Ich habe mich nie mit allem einlassen können. Habe immer ein Teil zurück gehalten um nicht verletzt zu werden. Schön, dass ich jetzt weiß woran ich arbeiten kann um vielleicht den Rest des Lebens im alten Urvertrauen und in Liebe zu mir und den Menschen leben zu können. Ich danke dir sehr für diese gewonnenen Erkenntnisse. Du hast mich zum weinen gebracht. LG Klaudia
liebe klaudia noak ich bin durch deine worte zutiefst gerührt und würde mich freuen wenn du kontakt zu mir aufnehmen würdest. auch ich bin 55 jahre ...auch ich habe meine geschichte... würde mich gerne mit dir austauschen... danke monika
Auch ich bin in deinem Alter und bin berührt durch dieses Video und die hilfreiche Aufklärung von Veronica König. Gerne würde ich mit dir Kontakt aufnehmen um sich auszutauschen. Nur wie funktioniert das hier auf diesem Kanal Liebe Grüsse Emilie
Hier kann ich mich anschließen. Mit 56 Jahren wende ich mich meinen Lebensgrundlagen zu und bekomme hier wichtige und fundierte Erklärungen. Vielen Dank.
Liebe Verena Ich habe in deinem Podcast soviel innere Einsicht bekommen, dass es mich bis ins Mark getroffen hat. Vielen, lieben Dank dafür. Alle Psychologen und Psychiater konnten mich nicht auf diesen Weg bringen, den du mit nur schon einem Podcast geschafft hast. Ich bin tief beeindruckt! Stephan
..und die unaufgearbeiteten Traumata unserer Eltern..weil diese Offenheit ..so noch nicht wirklich zur Verfügung stand.Sie haben es wirklich so gut gemacht ..wie sie es könnten.
Liebe Verena, ich bin so froh, auf deinen Kanal gestoßen zu sein oder besser gesagt, er ist mir zum richtigen Zeitpunkt gezeigt worden. Mit jetzt 63 Jahren kann ich endlich nachvollziehen, warum ich so geworden bin, wie ich bin. Als Säugling mit einem Zwillingsbruder und einer 11 Monate alten Schwester waren meine Eltern mit uns total überfordert. Sie haben mich schreien lassen u ich ich habe einen starken Hospitalismus entwickelt, der erst mit der Pubertät verschwand. Ich habe, um zu überleben nur funktioniert, mich so weit zurückgezogen, dass ich quasi unsichtbar wurde. Was mir Freunde heute noch bestätigen, wenn ich ein paar Tage bei ihnen bleibe. ' ..die Edith sieht und hört man nicht..." . Die Eltern waren lieblos, distanziert, ohne Interesse an mir, ich hatte das Gefühl, unerkannt zu sein und zu leben. Ich habe alles über mich ergehen lassen und es dauerte sehr lange, aus diesem Verhalten auszubrechen. Alles, was du in diesem Podcast erwähnst, trifft auf mich zu und ich befreie mich jetzt ganz bewusst aus meinen Fesseln. Ich ziehe Grenzen, lasse mir nichts mehr sagen und vorschreiben. Einiges triggert mich noch aber ich lasse meine Gefühle zu, auch die Ängste (was bis zu Panikattacken geführt hat) und lerne damit umzugehen. Ich danke dir seeehr für deine Aufklärung, Hilfe und Liebe und bleibe deinem Kanal treu. DANKE Edith❤
Hallo Ihr Lieben, ich möchte mal etwas erzählen zum Thema Vagus Nerv. Angeregt durch diesen Podcast war ich natürlich sehr aufmerksam, als ich ein KurzVideo gesehen habe, wie man den Vagus Nerv entspannen kann. Das geht ganz einfach und dauert nur ein paar Minuten. Vor drei Tagen habe ich das das erste Mal gemacht und sofort Entspannung gespürt. Gestern ging es dann auf einmal los mit extremer Müdigkeit und Heißhunger. Ich konnte mich zu nichts aufraffen, heute das gleiche Spielchen wieder auf dem Weg zum Supermarkt, als ich Schokolade gegen den Heißhunger holen wollte 😅😂 bin ich auf einmal ohne Grund so wütend geworden auf meine narzisstische Mutter, ich kannte das vorher nicht. Diese Wut ist mir richtig die Wirbelsäule hoch und runtergekrochen, das war so ein lebendiges Gefühl ich hab es das erste Mal erlebt ich habe eine verdeckt, narzisstische Mutter und bin mit viel Gaslighting aufgewachsen jegliche Form der Aggression, Wut oder Widerworte waren verboten. Später kam mir die Erleuchtung. Dass das alles jetzt mit dem Wargus Nerv zusammen hängt und beim nachlesen habe ich auch noch herausgefunden, dass dieser das Hungergefühl steuert, also kommt daher auch diese Heißhungerattacken jetzt. Das ist so faszinierend, wie der Körper reagiert und wie sich jetzt dadurch so viele Sachen lösen können.
Liebe Verena! Ich möchte dir von ganzem Herzen für deine Arbeit danken! Ich kann kaum in Worte fassen, wie erleichternd es ist, endlich zu verstehen, warum man reagiert wie man es schon sein Leben lang macht und selbst mit professioneller Hilfe bisher nicht dahinter gekommen ist. Deine Arbeit ist so unglaublich wertvoll für mich! Danke dafür!
Liebe Verena deine absolute Fachkompetenz eingebettet in deine ruhige Art und Weise und deine tolle Stimme super angenehm und lehrreich dir zu zu hören ist Ganz nah am Menschen 😍 Das erreicht wirklich jedes Herz und jeden Verstand
21:45 Das Erstarren hat genau EINEN sinnvollen Zweck: Das Aushalten von Dingen, die man nicht ändern kann. Spontan würde ich sagen, dass objektiv betrachtet, solche Situationen im Erwachsenenleben vorkommen, aber eindeutig nicht die Regel sind. Man kann meistens was tun. Das Problem dabei ist aber, dass das Erstarren mit Angst bzw Furcht zu tun hat und diese Emotionen blind machen. Blind für Lösungswege. Man erkennt nicht, wo es sich lohnt zu kämpfen, welche Mittel und Wege es dafür gäbe usw Man kann nicht kreativ gestalten, hat aus Erfahrung gelernt, dass Flucht lebensgefährlich sein kann... Der erste Schritt ist meiner Erfahrung nach immer, zuerst aus dem Blickwinkel anderer zu erkennen, wo man unnötig erstarrt, die Gefühle und Bedürfnisse dahinter nicht mehr zu verdrängen. Halt in sich und nährenden Beziehungen zu finden und dann Schritt für Schritt der eigenen Kreativität zu folgen, die uns hilft, unser Selbst aktiv zu stützen und zu gestalten. Zu leben!
Liebe Verena, diese Erklärung kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt, jetzt ist es für mich möglich die kleinen "Alltagsbremsen" = Erstarrungen zu lokalisieren und entsprechend liebevoll damit umzugehen und muss mich nicht mehr als disziplinlose Versagerin fühlen, jetzt kann ich dankbar sein. Das Leben ist so kostbar und all unser tun und sein ebenfalls - ich bin so glücklich, dass es in dieser wunderbaren Welt so ein gigantisches Netzwerk an hilfreichen, segensreichen, liebevollen, wohlwollenden Wesen gibt und eins davon hat mich heute auf zauberfeine Weise herzallerliebst berührt - DANKE von ganzem Herzen Verena - deine Claudia
Vielen Dank liebe Verena ❤bei der Freisetzung dieser Erstarrungsenergie können körperliche Symptome auftreten, aber wenn man es weiß, hat man dann keine Angst, sondern freut sich darüber. Bei mir waren es nachts Muskelkontraktionen in systematischem Ablauf die dann ein Teil dieser Heilung sind
Ich habe auch Muskelnkontraktionen seit Jahren die sich in letzten 4 Wochen ausgebreitet haben. War vor kurzem beim Neurologen, er hat nur gemeint dass das von der Verspannung kommt. Aber ich habe mir auch gedacht es könnte sowas sein, dass sich was gelöst hat in meinem Körper, weil ich seit 2 Monaten Neurogenes Zittern mache. Dein Kommentar gibt mir Hoffnung, danke
Eine Sache möchte ich ergänzen: Das erstarren als Konsequenz aus der Beobachtung. Mein Elternhaus war ein Kriegsgebiet. Als siebtes von sieben Kindern habe ich viel aus der Beobachtung gelernt. Es ist mir selten passiert, dass die Familie meinen Schmerz lächerlich gemacht hat, weil ich ihn nicht gezeigt habe. Allzu klar war mir, was passieren würde, weil ich es bei meinem Geschwistern gesehen habe, was passiert, wenn sie Verletzung zeigen. Daraus habe ich gelernt, meine Gefühle nicht auszudrücken. Ich wußte, ich werde dafür verlacht und schlimm beschämt und dann ist es noch schlimmer. Das Ergebnis ist fatal. Ich habe viele Schmerzen nicht an eigenen Leib erlebt sondern nur dabei zugesehen und meine Lehren gezogen, dass ich mich nicht zeigen darf.
Viel Erfolg bei Ihrer Heilung❤. Ist manchmal ein sehr schmerzhafter Prozess, aber es lohnt sich, es zu probieren. Hatte als Kind und Jugendliche sehr schwere Depressionen und es hat Jahre gedauert, mich davon zu befreien. Damals ( vor 40 Jahren) musste ich noch alles selbst herausfinden. Jetzt gibts ja schon so viele Möglichkeiten, die mir verborgen blieben, aber es hat mich stark gemacht und ich kann jetzt vielen Menschen helfen, diecunter ähnlichen Belastungen leiden. Hab bedingt durch meine eigenen Traumata erfolgreiche Lösungen gesucht und gefunden, die ich jetzt anderen weitergeben kann. Bin sehr dankbar dafür. Kann aus der jetzigen Perspektive viel Gutes daraus gewinnen.
Das kenne ich auch nur zu gut ,sich nicht verletzlich machen indem man sich nicht zeigt...das steht mir heute immernoch im Wege obwohl ich mich in Umfeldern befinde in denen sich nicht lustig gemacht wird...ich habe immer sehr viel beobachtet ...und meine Schlüsse daraus gezogen. Irgendwie tut es gut zu lesen dass man damit scheinbar nicht allein ist und gleichzeitig habe ich großes Mitgefühl mit dir! ❤
Liebe Verena..es ist so ein immens grosser Wert , den du reichst ..bin dabei ..seid 2 Jahren systematisch..in dem Tempo meiner Seele . meine Traumata ..dank deiner wundervollen .. professionellen Tiefe facettenreichen Erklärungen..die ich ..um zu überleben...so manches Mal über Jahre mit Erfolg weggedrückt habe..nun lerne ich mit 68 durch deine Videos meine Traumata im wahrsten Sinne des Wortes zu-ent-wickeln..und das tut gut...habe mir dies ganz bewusst seid fast 3 Jahren vorgenommen..denn wie wahr ..wie wahr ..meine Seele kennt den Weg..sie sagt mir auch ..nun mach mal eine Pause.. setz dich aufs Rad und bewege dich...da meldet sich der Anteil der Gesundung..der Anteil..der schon immer in mir wahr..und auch für weitere Heilungsprozesse offen ist. Verena..🫴🏻💛☀️.DANKE DANKE..Danke für deine Güte DANKE für deine enormen Kompetenz..fühl dich gedrückt von Herzen🫴🏻💛☀️😊👋🏻.
Vielen lieben Dank Verena, du bist so wertvoll, deine Arbeit ist so bereichernd und tatsächlich hatte ich das Gefühl du sprichst von mir.. Ich bin gefühlt 24 Std. Starr und vergesse zu Atmen. Ich lerne mich immer besser kennen und verstehe meine Prozesse durch deine Arbeit Ich möchte dir von Herzen danken
Das problem kenne ich auch von mir, im alter der Adoleszenz war das so, also vor ca 30 Jahren. Die Gesundheit für Körper und Seele ist erst wieder mit umstellen auf rein pflanzenbasierte Ernährung wieder viel mehr möglich geworden, weil anscheinend das Unterbewusste merkt, dass Vertrauen möglich wird, bezügl. dem ggü. was man bewirkt, übers Essen bzw Einkaufen. Natürl. auch mit hintergrundwissen, bez. Entwicklung der Seele/ des Charakters, wo ja im prinzip immer Unschuld gegeben ist, (gerade auch beim einbez. der Neuropsychologie; s. Gerald Hüther).
Herzlichen Dank liebe Verena, Du erklärst so liebevoll, klar und verständlich mit Deiner wundervoll angenehmen Stimme - das ist Balsam für meine Seele ❤️
Deine Video - Themen treffen bei mir fast alle ins Volle...jetzt geht's an die Transformation...der Begriff "Strudel", der einen immer wieder versucht zurückzuholen ...der ewige Kampf um Balance...wie es Shaolinmönche auch ausdrückten. ..danke für deine sachlich klaren wie auch feinfühligen und gut nachvollziehvaren Videos...die stets aufbauen...und nicht ermüden...vielen Dank LG
Danke, jetzt verstehe ich warum mein Muskel/Faszien dehnen lange verborgene Erinnerungen aus meiner Kindheit freisetzt. Wieso ich auf einmal voll souverän zu meiner Wut stehe wenn jemand nach mehrmaligem Hinweis dass da meine Grenze ist immernoch auf dieser herum latscht. Da beginnt sich was aufzutauen🥳❤️🤗
Das ist an sich gut. Ich sehe da leider aus Erfahrung die Gefahr, das man evtl. in seiner Entwicklung nicht so gut gelernt hat damit umzugehen. Bei mir war dann irgendwann der Geduldsfaden plötzlich ab und ich habe Gewalt ausgeübt. Hat mich selbst völlig umgehauen, weil ich an sich kein Freund von Gewalt bin. Hab ich nicht kommen sehen, dachte das geht bei mir gar nicht quasi und 💥! Da war ichs auf einmal der, der eine Affekthandlung begangen hat. 🤢 Ist gut mit dem unterdrückten Gefühl zu arbeiten schätze ich - ich wollte Dich da aus Betroffenheit nur mal warnen. Von dem Ereignis werde ich noch lange was zu verknusen haben. Ein absolutes lowlight. 😞😞😞 Ich hoffe ich konnte da warnen, das Gefühl der Wut nicht zu sehr zu feiern. Man schadet sich selbst auch damit wenn es hart auf hart kommt. Ist im Extrem dann nicht mehr gesund. „An Ärger festzuhalten ist wie Gift zu trinken und erwarten, dass der andere dadurch stirbt.“. Buddha
@@hansmeiser5812 Genau deshalb freue ich mich. Bei mir war es chronologisch andersherum. Meine Wut war so lange unterdrückt, wirklich komplett aus meinem Bewusstsein raus, dass ich keine Grenzen hab setzen und halten können. Ich hab meine Werte und was ich brauche nicht gespührt. Nicht bemerkt wenn jemand mir etwas nahm oder vorenthielt was mir wichtig war, etwas wollte dass ich für mich gebraucht hätte, manchmal sogar, etwas in mir gesehen hat was ich nicht hatte und der andere dann endtäuscht war weil er glaubte ich enthielten das aus böswilligkeit vor. Diese unausgesprochen weil unbewussten Dynamiken bauten extremen Frust und Groll auf. Beidseitig. Missverständnisse, aneinander vorbei reden. Bis zur totalen Entfremdung weil innerlich kaum mehr Verbindung war. Ich Orientierungslos war und nur noch Taubheit gespührt habe. Und Schmerz. Bis der Frust so groß wurde, dass Affekthandlungen mich gelenkt haben. Ich mich hab ausrasten sehen bei Kleinigkeiten weil ich vieles hab mit mir machen lassen was nicht ok war. Weil ich nie spührte was brauche. Mit dem Muster mich selbst nicht zu spüren hat es früher bei mir in der Familie funktioniert. Ich musste mit dem überleben was da war. War eine Spur von Traurigkeit oder Wut in meinem Ausdruck, lief ich Gefahr eine exemplel statuirende Bestrafung auszulösen. Es löste Existenzielle Angst aus Bedürfnisse zu haben. Dass diese eventuell gesehen werden könnten. Erwartungen zu haben, dass ich mich endtäuscht fühlen und damit jemanden verletzen könnte oder weinen und wieder ne Exempel statuirende Strafe bekomme. Das ich es ja nicht nochmal wage... Ich hielt das alles aus. Lebte von dem was abfiel. Nutze meine mir Fantasie um mir den Rest ersetzen, überlebensspiele zu spielen. Ich war die Heldin meiner Lebensgeschichte, die es schaffte hier und da unbemerkt etwas zu ergattern. Es war nötig Schmerzen zB durch Mangel komplett unterdrücken um sicher sein zu können. Nicht noch mehr Agression auszulösen und auch noch die Krümmel an Aufmerksamkeit und Anteilnahme einzubüßen. Entzogen als Pädagogische Maßnahme. Machtspielchen. Unnötig. Als Kind bin ich eh abhängig. Meine Biologie bindet mich eh an meine Versorger. Egal wie Schädlich oder ärmlich die sind. Mein ganzes system hat gelernt viel Mangel zu überstehen. Fülle fühlt sich unsicher an. Fremd. Wenn's dann nicht mehr geht, der Mangel als lebensbedrohlich gewertet wird, kommt er erst ins Bewusstsein. Dann bin ich überwältigt von dem dringenden Bedarf. Vom Leid welches entstanden ist in meinem Blindflug ohne Kontakt zu meinen Bedürfnissen. All diese Wucht bricht dann durch. Gepusht von dem Schuldgefühl und der Ohnmacht durch all die Verantwortung, die ich nie gelernt hab für mich zu tragen indem ich für mich Sorge. Wovon auch. Mir war vieles verwehrt. Teils aus Mangel bei meinen Eltern, generationsübergreifendes gelerntes Traumaverhaltensmuster was unhinterfragt gelebt wurde trotz Wiederspruch mit den veränderten Bedingungen im Aussen. Nein, ich habe den Kontakt zu all meinen Emotionen und Bedürfnissen komplett verloren gehabt. Das hätte richtig doof ausgehen können. Auch ich gebe mir viel Mühe keine Gewalt auszuüben. Tue viel um das Erlebte nicht weiterzugeben. Ich verabscheue aus Erfahrung Machtmissbrauch. Dieser Kontaktverlust hat meine Wutenergie, die Agression unlenkbar gemacht. Nun ist's viel besser. Ich spüre viel früher wenn ich wütend werde und habe dann noch Handlungsspielraum bevor die Affektwelle mich mitnimmt und ich etwas tue was meinen Werten ganz schlimm wiederspricht. Um mein Überleben kämpfe und als Erwachsene lösbare Probleme plötzlich lebensbedrohlich erscheinen. Vor allem im sozialen Kontext. Viele mögen Machtspielchen. Ich gehe da sofort hoch. Oder muss mich da raus bringen. Beides Isoliert mich. Ich habe kennengelernt und lerne weiter kennen was mir wichtig ist. Ich komme wieder in Verbindung mit mir. Ich lerne zu sagen was mir wichtig ist. Ungeschickt am Anfang. Ich übe halt noch. Aber dazu stehe ich. Besser ungeschickt sagen als Ausraster notwendig machen weil ich mich vernachlässige und etwas in mir meint das sei jetzt Lebensbedrohlich. Ich nutze inzwischen mein Schuldgefühl wenn es aufkommt. Ich prüfe ob das real ist. Angemessen. Was mir die Möglichkeit gibt mich für den unangemessenen Teil zu entschuldigen und zu lernen mich angemessener auszudrücken. Klar ist das unangenehm. Ich hab geübt es auf mein Verhalten zu beziehen nicht auf mich und klar gibt es wie damals beim Laufen lernen blaue Flecken. Und ja, als Kind ist die Tragweite ne andere. Weshalb es so wertvoll ist den Umgang mit allen Emotionen als Kind zu lernen. Besser spät als nie. Ich will es jetzt lernen ich bin Vorbild. Der Schaden den ich anrichten kann ist nun größer. Deshalb hole ich mir Hilfe. Ich bin alleinerziehende Mutter eines kleinen Jungen. Was da alles noch passieren kann wenn ich ihn für mein System zur Bedrohung werden lasse mit grenzüberschreitendem Verhalten... Meine Verantwortung für mich zu sorgen und klare Grenzen zu setzen etc. Damit das nicht passiert. Meine Chancen zu lernen damit stimmiger umzugehen. Und das vorzuleben. Wie viel mehr Lebensqualität ich und mein Kind nun haben. Weil ich endlich lerne was ich brauche damit es mir gut geht und wie ich es bekomme. Ich gebe dir Recht. In Kontakt zu kommen mit dieser Power. Ohne Erfahrung, mit den Kräften eines Erwachsenen. Ja, da passieren neue Dinge von denen einem manche sehr leid tun. Mein Schuldgefühl weißt mich darauf hin wo mein Handeln nicht meinen Werten und meiner Verantwortung entsprochen hat. Ich habe mich mit dem Schuldgefühl und dem dass ich am Anfang Fehler mache und Übung brauche angefreundet. Ja, ich bin schlecht darin und das ist OK am Anfang. Das Schuldgefühl so weh es auch tut nehme ich als Info an, die ich dann verwerte um einen besseren Ausdruck zu entwickeln. Ich bewerte nicht um verwerten zu können. So entwickel ich mich. Aus mir selbst heraus nicht von Außen aufgedrückt wie damals. Ja. Auch bei mir gibt es einiges zu bedauern. Einiges wofür ich die Verantwortung übernehm und einige Situationen in denen ich mich Mutig verletzlich gezeigt habe in meiner Not als ich sozusagen Opfer meiner eigenen Täterdynamik wurde. Wo mein Körper sich zu aggressiv vor wiederholten Übergriffen geschützt hat. Weil ich all das offengelegt hab, habe ich Hilfe bekommen statt Strafe. Und gelernt ich kann auch wieder gut machen wenn ich jemanden verletzt habe. Und ich lerne daraus.
@@lisasimpson8318 gute Frage. Ich weiss es nicht, weil meine im Bein um die Hüfte rum verkürzt sind. Ich würde bei Liebscher und Bracht nachgucken, die haben einen UA-cam Kanal und ich fand deren Anleitungen und mitmachvideos informativ und gut mitmachbar. Ich habe echt ne Menge von denen gelernt. Und YinYoga hat mir generell geholfen da gibt's auch tolle Videos hier auf UA-cam. Ich hab gern mit Mary Morison YinYoga gemacht.
Hätte ich diese sehr schlüssige Erklärung nur schon vor mehr als 40 Jahren gehört! Bisher hat man immer nur am Rande um den Kern herum das Thema angeknabbert.
Liebe Verena, Dein Beitrag ist wunderbar. Sehr gut und nahezu bildlich vorstellbar, was in uns geschieht. Das hilft enorm, um nicht nur rein mit dem Kopf zu verstehen. Es lädt ein, sich selbst mehr zu mögen, und sich selbst und anderen in Frieden zu begegnen, wenn mal plötzlich etwas "aufdreht", was das Nervensystem seinen unsichtbaren Tanz macht :)
Liebe Verena! Tausend Dank für deine Arbeit! Deine Podcast-Folgen sind so wahnsinnig hilfreich für mich. Endlich verstehe ich mein Leben! Ich habe noch eine Rückfrage: Kann man auch einfach durch den nächtlichen Schlaf wieder in den Freeze-Zustand hineinfallen? Ich habe das oft erlebt, dass ich bspw. bei einem Wochenende mit Freunden einen guten, ersten Tag hatte, an dem ich noch viel erzählen konnte, mich lebendig gefühlt habe etc. Dann, über Nacht, war ich plötzlich total verändert. Ich habe mich verkrampft gefühlt, sehr unbehaglich, konnte kaum mehr etwas erzählen etc., was ich sowieso sehr gut aus meinem Leben kenne... Es ist nur so verrückt zu erleben, dass Tag 1 super ist & Tag 2 komplett anders aussieht, obwohl nur die Nacht dazwischen liegt.
Ich kenne das Gefühl auch und ich glaube tatsächlich, dass in der Nacht Dinge passieren, alles ist unbewusst und trotzdem da, die zu dem Zustand führen. Alles Liebe für dich 😇
So etwas ähnliches kenne ich auch. Meine Vermutung für mich ist, dass ich beschämt bin so viel von mir preisgegeben zu haben. Vielleicht eine Mischung aus Schuld und Scham - warum auch immer
Es tut mir aus heutiger Sicht so leid, dass ich da meinem Kindxangetan habe, aber auch wenn ich heute darüber nachdenke, wie ich es besser hätte nachen könnte, wird mir immer wieder bewusst, dass ich aufgrund meiner eigenen seelischen Verletzungen gar nicht anders hätte handeln können. War durch die Beziehung durch einen narzisstischen Partner, der uns auch nach der Trennung täglich attackierte bis zu seinem Tod gar nicht in der Lage, meine Liebe zu zeigen, weil ich selbst damals das Opfer meines Umfeldes und meiner Vergangenheit war. Bin sehr froh darüber, dass ich trotz der widrigen Umstände trotzdem die Kommunikation mit meiner Tochter aufrecht halten kann, obwohl das damals passiert ist und bin meiner Tochter sehr dankbar dafùr, dass siecmich nicht aus ihrem Leben ausgeschlossen hat. Hab sie vom. Zeitpunkt der Empfängers immer geliebt, konnte es ihr aber nicht angemessen zeigen, wie ich es mir gewünscht hätte, nur durch Handlungen, wie den Beduch guter Schulen, gutes Essen usw. Es tut .ir unendlich leid für sie,.
Liebe Verena , immer und immer wieder so hilfreich und verständlich, du solltest wissen, dass ich dich sehr schätze und du mir in dieser besonderen Zeit viel Gutes, sowohl emotional, als auch rational geschenkt hast! 💯 Mal ein aufrichtiges Dankschön!
Hallo Verena, ich habe diese Folge nun schon 3 Mal gehört und bin dir so dankbar. Ich konnte durch deinen Kanal endlich verstehen, woher mein selektiver Mutismus und meine Dissoziation kommt. Meine Therapeuten waren damit bisher einfach überfordert und mir war nicht klar, dass dies nicht nur durch Schocktrauma ausgelöst werden kann, sondern auch durch unsichere Bindung. Ich habe endlich gelernt, mein Schweigen zu verstehen und wertzuschätzen als Überlebensstrategie und heile nach und nach die Wunden meines inneren Kindes. Leider kann ich die Reaktion noch nicht "abschalten", selbst wenn ich kognitiv weiß, dass im heute keine Gefahr besteht. Ich hoffe Imaginationsübungen können ein erster Schritt sein. Könntest du auch eine Folge über die fawn-response machen?
3 роки тому+2
♥️❤️ Schau mal, das ist sie: ua-cam.com/video/ZoTWUxVtXvQ/v-deo.html
Das erinnert stark an meine Kindheit, wo Bezug Person geschlagen hat, da durften wir nicht schreien sonst habt’s noch mehr 🙈. Jetzt verstehe meine Angespanntheit. Dieser Podcast ist die Lösung. Dankeschön
Vielen Dank für diesen Beitrag! Jetzt verstehe ich so vieles besser! Bin durch die schwierige Kindheit bedingt oft in ein Erstarren verfallen, oder auch in die Unterwerfungsreaktion. Seit ein paar Jahren merke ich aber dass bei mir in Stress-Situationen vermehrt Gefühle der Wut hoch kommen. Liebe Grüße 😊♥️🙏
Ich habe erst im Alter von ca. 40 Jahren gelernt, Freude zu empfinden. Ich habe es immer Dysthymie genannt. Jetzt denke ich, das ist nur eine Symptombeschreibung. Eigentlich war ich dauerhaft eingefroren. Das ist sehr traurig, das jetzt erst alles zu verstehen. Erst seit meiner ersten EMDR Therapie habe ich angefangen, innerlich aufzutauen. Bis dahin war es ein Leben ohne Gefühle, Nähe, Freude. Das ist sehr, sehr traurig. 😢 ich bin aber froh, dass es mithilfe der Traumatherapie möglich ist, innerlich aufzutauen und zu fühlen.
Bei akuten stressigen Bedingungen (ungerechte Anschuldigungen, Kritik, Abweisung usw) kann ich auch nicht denken. Was schlägst du da vor ? Fühlen und denken fällt aus.
Vielen dank, für die Hilfe, damit es auch benannt werden kann, oder aufmerksamer ins Bewusstsein geholt werden kann, was da schief gelaufen war und noch nachwirkt. 🤗 Hilfrereich ist vielleicht auch, sich mit glücklich machenden Gedanken und Bilden auch anzufüllen, damit ein entsprechendes handeln und leben, oder Lebendigkeit wieder möglich wird. Da brauchts halt dann wohl auch entsprechend vertrauensvolles Lebensumfeld. 🌻💗💞
1) *Wertschätzende Frage zu dir selbst* : _WIE_ hat mich/mir die defensive Erstarrungsreaktion geprägt/ unterstützt, geholfen? Schreibe die Vorteile auf . 2) *Bewusstsein schaffen* : _WO_ ist es hilfreich wo eher nicht? Lösung finden durch bewusstes Verhalten*: WO lebe ich diesen Erstarrungszustand ? In welchen Bereichen erstarre ich latent und fühle mich bedroht? 3) *Glaubenssysteme beleuchtende Frage* : Bist du _überzeugt_ , dass es besser ist keine Gefühle zu zeigen? 4) *Lösungsorientierte Frage mit dem Ziel Kampf- oder Fluchtmodus zu aktivieren* : _WAS_ kann ich tun? Wie kann ich mich anders verhalten reden, sagen in kleinen Situationen? Vlcht zuerst im Kopf vorstellen oder aufschreiben? Oder Sport machen statt still zu sitzen.
Das Alles oder Nichts Prinzip,lebte ich früher sehr stark. Meistens gabs nichts. Meine Entscheidung von: Besser so. Keiner kann mich so werten. Wollte ein Leben ohne Gefühle,denn wenn ich Reaktionen Zeigte,wurde diese missbraucht um mich zu steuern.Sehr krass,und ich hatte Wut im Bauch. Das war für mich der Beweis,dass mich meine Mutter nicht schützen wolte,sondern ich soll funktionieren! Ich entschied mich teilweise nicht zu sprächen.Vermeidung- und eine Unsichtbarkeitsstrategie bin ich von da an gefahren,mich soll keiner im Griff haben! Das habe ich immernoch in mir,aber Notfalls drehe ich den Spiess um!! Das ist die Veränderung. Bin Emotional sehr häufig taub und eher etwas aufgesetzt,damit ich mich tarnen kann. Alles ist auf Abstand irgendwie,als währ ich befremdlich. Mit Ausnahmen. Aber ich fühle mich gestört in der Kommunikation und auch im Abschliessen von Aufgaben oder Projekte. 🌲🌳🌲🌳🌲🌳🐅🐅🐅🐅🐒🐒🐒Das ist ein Jungel!!
Liebe Verena, vielleicht 30Podcasts habe bisher gehört. Du hilfst mir sehr. Auch Dein Buch ist für mich wertvoll. Zwei Andere Dinge haben mir bewusst gemacht, dass ich traumatisiert bin und haben mich Schritt für Schritt herausgeholfen: 1. Ernährungsumstellung, Ayurvedakur. 2. mein Trauma stammt von einem Kollegen, der mich bewusst in wirtschaftliche Schwierigkeiten gebracht hat. Das Ausgleichen des Kontostandes, verfügbare finanzielle Reserven haben den Stress ausgeglichen. Das war in vielen Jahren der extremen Arbeit nicht gelungen. Es gelang mir Loslassen, materielle Ansprüche gegen Aufenthalt in der Natur auszutauschen.
Eins möchhre ich auch noch sagen , Das meine Eltern beide Allkiholiker waren .Und ich mit 9 Jahren von der Fürsorgerin ins Kinderheim gekommen bin ,weil der Schularzt an meinem Körper überall Blaue Flecke festgestellt hat .Mit 13 ging ich zu Pflegeltern und die haben mich nur für Geld genommen und ausgenutzt nit 18 musste ich sofort ausziehen da mein kein Gekd für mich bekommen hat. Ich wahr schon von klein auf Selbständige musste ich sein oder werden ,dass hilft mir heute, wenn Erwachsen bin . Mann lässt sich unheimlich viel gefallen ,dass stimmt . Mit freundlichen Grüßen Anja van de Rydt
Wow. Das hat mich grad so richtig krass berührt und getriggert und gerade noch mehr all diese gefühle befreit. und ich liebe es und ich bin verdammt froh das zu fühlen und das zulassen zu können. Und wow. hmm... wie genial das war. du konntest nicht anders und es war das beste und schlauste und genialste was du dort für dich tun konntest wenn auch schmerzhaft... (ich wusste als kind dass das noch folgen haben wird aber ich musste mich erstmal durchbringen auch für mich selbst irgendwie.) Und wow hmm... das ist genau das was jetzt eben in letzter zeit passiert ist aber das war alles mein eigener verdienst und automatisch aus mir selbst heraus und nicht in der therapeutischen unterstützung... doch das heisst und zeigt mir es ist genau richtig und der nächste entwicklungsschritt der mein system gemacht und was heisst ich hab es wirklich weit gebracht und dass ich erst sehr viel anderes befreien und freilegen musste dass ich jetzt auch bereit bin dafür und das ist mein eigener verdienst und ohne echte oder ohne liebevolle hilfe von therapeuten... nur... bitte verzeih mir das... meine armen lehrer oder autoritätspersonen (ausser ich mag sie wirklich und es gibt so etwas wie eine gemeinsame basis oder wellenlänge oder gleiche werte und vorstellungen oder sowas) und anwesenden und räume wo das passiert... ich kämpfe und rebelliere oder fliehe wirklich... und mache dabei was ich will und hab die macht zurück in dem sinne zumindest... nur dass ich jetzt eben trotzdem.... auch noch nicht wirklich eine andere oder bessere lösung gefunden habe.... und ich jetzt trotzdem in diesen überlebensstrategien feststecke und eben nur eine geänderte und weitere optionen habe und besseren kontakt habe und keine angst mehr davor diese gefühle dort zu zeigen.... und ich da keine angst mehr habe dafür für meine gefühle abgelehnt zu werden und selbst wenn... dieses scheiss drauf und es ist mir dann sehr egal was sie dann von mir denken oder nicht... es steht noch die option und idee in kooperation anzubieten und zu versuchen in kooperation zu gehen und gemeinsam eine lösung aushandeln oder finden sodass es für mich stimmt und für ihn stimmt aber dass ich mein willen ebenso durchsetzen kann und ebenfalls beachtung finde und dass es für ihn okay ist und dies und mein wille auf eine liebevolle art und weise anbringen und versuchen durchzusetzen... nur jetzt aber.... etwas innerliches in mir... ich fühle mein unterbewusstsein und meine seele und der impuls der so stark ist und ich hab den willen dass ich darauf hören will und dem beachtung und erlaubnis gebe und das eben nicht mehr unterdrücken will und mich nicht mehr anpassen will und das sagt... das eine treibende kraft ist und wenn auch kampf aber das sagt dass ich für mich selbst einstehen will und selbstbestimmung will und mich wehren kann und nicht mehr alles mit mir machen lasse und ich dann das auch nicht wieder unterdrücken will... und es tut mir gut und geht mehr besser dies halt damit endlich entwickeln zu können... und ich sonst wieder in alte muster zurück greife die sonst wieder unterwerfung und erstarrung und alles andere sind... und hab das gefühl es ist ein entwicklungsschritt den ich abschliessen muss und raum geben muss irgendwie... solange es nicht wirklich verletzend wird und sonst verzeih mir das...
Liebe Verena, danke für diesen super Podcast. Ich kann nun vieles besser einordnen, warum ich so oft dissoziiere. Für mich wäre ein Podcast interessant, wie komme ich aus der Dissoziation wenn ich alleine bin oder nachts? Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit.
Liebe Verena, vielen Dank für deine so wertvollen Inhalte! Ich bin immer wieder erstaunt über deinen umfangreichen Wissenschatz! Habe dadurch schon eine Menge über mich gelernt. Ich wünschte, du würdest bei Gelegenheit einen Bezug zu körperlichen, traumabegleitenden Symptomen herstellen. Zum Beispiel zum Klassiker, dem Reizdarmsyndrom, bezüglich dessen Ursachen noch so viele Menschen im Dunklen tappen. Ich finde es hoch interessant, wie hier mit Arbeit am Symptom, über die Darm-Hirn-Achse, auch viel bewirkt werden kann. Stichwort: Neurotransmitter, von denen die meisten ja im Darm gebildet werden. (Wenn er denn funktioniert, was für den gestressten Darm leider nicht zutrifft) Das Supplementieren von L-Tryptophan oder GABA bei Neurotransmittermangel kann sich unmittelbar positiv auf die Stimmung auswirken. Trägt das nicht auch zur Entspannung des Nervensystem bei? Oder entspannt es nur das Gehirn? Wenn man z.B. Autismus als Traumafolge betrachtet, könnte es dann nicht auch für andere Traumafolgestörungen zwei Herangehensweisen geben? Die Symptomatik eines Asperger Syndroms lässt sich ja nachweislich (Stephen Porges) durch Einflussnahme auf des Nervensystem reduzieren (Save and Sound Protocol). Andererseits gelang David Perlmutter dasselbe mittels probiotischer Einläufe. Ebenso effektiv wirkte die GAPS-Diät. Um den Rahmen hier nicht zu sprengen, verweise ich auf folgenden, weiter führenden Artikel: www.die-heilbar.de/darm/#Darm__-Hirn-__Achse Danke für dein Wirken, ganz liebe Grüße, Hedda
Toller Podcast. Das Thema Eifersucht wäre aus meiner Sicht auch mal einer ausführlichen Widmung wert. Das ist für die eifersüchtige Person selbst so leidvoll, schambesetzt und schwer auszuhalten. Dazu noch das Unverständnis der Umgebung, die Verurteilung und all die gut gemeinten Tipps.. Eifersucht als eine Auswirkung, als Symptom zu verstehen, das wird höchste Zeit.
Ich Frage mich beim Thema Eifersucht ob es eine Art gesunde Eifersucht gibt, oder ob es immer Verlustängste sind. Ich Stelle nur eine anfängliche Beziehung vor, in der es keine Eifersucht gibt, such nicht ein klitzekleines bisschen. Ich frage mich ob das nicht auf der anderen Seite etwas leidenschaftslos wäre aber auf der anderen Seite geht mit Eifersucht auch viel Stress und Unverständnis einher. Es ist oft so, dass man unheimlich viel in Situationen und andere Menschen hinein interpretiert, was eigentlich oft gar nicht realistisch ist. Aber das erkennt man in dem Moment oft nicht und wenn sie dann realistisch ist, zb dass der Partner wirklich an jemand anderem interessiert sein sollte, dann kann man das ja auch nicht verändern und eigentlich wissen wir das. Diese Entscheidung liegt nicht bei uns. Wir können nur überlegen wie wir damit umgehen, wissen wir doch eigentlich, wenn er eine andere will, hat diese Person etwas was ich nicht habe. Aber muss ich mich deswegen von mir selbst entfernen....?wenn ich diesen Zustand akzeptiere und erkenne dass ich genauso wertvoll bin, wie andere, dann brauche ich nicht eifersüchtig sein
Liebe Verena, ich verfolge seit 2 Jahren deine für mich soooo wertvollen Videos! Erstmal ein großes Dankeschön! Ich habe eine Frage zu diesem Thema. Ich war mit meinen Emotionen als Kind lästig. Immer hörte ich von meiner Mutter: Du bist viel zu sensibel.... Ich bin daher ein Gefühlsverdränger in Bereichen wie Trauer, Wut, Kränkung.Bin aber in Glücksgefühlen super intensiv. War dadurch in einer Beziehung, wo der Partner absolut begeistert von mir war und ich lies es zu mich mit meiner Energie aussaugen zu lassen. In engen Beziehungen lasse ich dann aber auch die anderen Gefühle zu. Die waren dann aber wie früher lästig und ich wurde verlassen. Ich fühle mich traumatisiert und enttäuscht. Ist das möglich? LG Iris
3 роки тому+11
Liebe Iris, ja, das ist möglich. Scheinbar wiederholt sich da ein Muster. Vielleicht kannst du etwas anderes beobachten, wenn du weiter heilst und Menschen in dein Leben kommen, denen du dich ganz zeigen kannst und die dich ganz annehmen können. Das ist eine Nebenwirkung der Traumaheilung ;-)
Es gibt bestimmt Einige, die sich wie ich wundern, was dieses Pfeilsymbol in allen Deinen Videos bedeutet. Jetzt verstehe ich: das sind Deine Initialen! :) Ich finde das Symbol sehr schön für eine innere Aufrichtung. Dafür wäre es richtig cool, die Buchstaben ohne Abstand auszurichten. Dann wäre das auch eine richtig schöne Doppel- ähm Dreifachdeutigkeit, die sich sehr gut einprägt. :)
Ganz wunderbar erklärt. Eigentlich ein logisches System. Leider ist es schwierig professionelle Unterstützug, mit dieser Sicht, im Kassenärztlichen Kontext zu finden.
Vielen Dank für dieses Video. Ich würde gerne wissen, ob Menschen zu einer dieser vier Reaktionen prinzipiell neigt oder warum nicht andere Reaktionen „ausprobiert“ werden?
Vielen lieben Dank liebe Verena 🙏❤️ Du bringst das so klar und liebevoll rüber! Sehr, sehr wertvoll! Ich überlege, ob mein Sohn eine Traumatherapie braucht. Ich bin jedoch unsicher. Woran erkenne ich, dass es notwendig ist? An welche Fachkraft wendet man sich bei Kindern am besten? Dir ein wunderbares Wochenende ☀️🌷
Liebe Kathrin, ich würde in deiner (nächstgelegenen) Stadt zunächst eine Familienberatungsstelle aufsuchen. Oft gibt es sogar mehrere und du kannst schauen, wo du dich angenommen fühlst mit deinen Anliegen. Entweder können sie dir direkt weiterhelfen oder dich dabei unterstützen, einen Therapieplatz für deinen Sohn zu finden, wenn Bedarf vorhanden ist. Wünsche euch alles Liebe
@@kathrinwichmann214 super gern! Bin genau in einer ähnlichen Situation und war letzte Woche das erste Mal in einer Beratung. Bin sehr zuversichtlich jetzt.
Kann es sein, dass die hochfunktionalen Menschen nicht unbedingt in ihrer Gefühlswelt eingeschränkt sind sondern sich tw aus der stressigen Situation wegbeamen bzw dann in ihre Welt zurück ziehen, wenn die Situation erstmal vorbei ist?
Vielen vielen Dank.... JA, ich bin erstarrt um zu FUNKTIONIEREN..... und das schon viel zu lange..... Aber es beginnt sich so ganz langsam aufzulösen......
Wunderbare Darstellung, vielen Dank! Ich kenne diese Erstarrung und das Schweigen nur zu gut. Bin im Heilungsprozess, es wird allmählich "heller". Frage: Ich arbeite im Büro und finde dieses stillhalten müssen (obwohl ich nun einen Stehtisch habe und ihn täglich benutze) unerträglich. Ich habe das Gefühl, verrückt und depressiv zu sein, wenn ich auf der Arbeit bin. Und doch habe ich es bis jetzt leider nicht geschafft, meinen Beruf zu ändern. Aus finanziellen Gründen und fehlenden Möglichkeiten. Meinst du, dass ein ärztliches Attest helfen könnte? Danke + herzliche Grüsse aus der Schweiz 🙏
Kommt das nur vom Sitzen, oder generell von dem Erleben und Wissen über den Chef, oder den Mann. Frauen stehen ständig unter Anspannung durch dieses unkontrollierte Verhalten von Männern.
okay das ist bei mir 28 Jahre passiert.... Bus ICH ins Rentenalter kam und dann merken musste, dass der Vater meines 2. Sohnes kein Partner all die Jahre war...sondern.....es kam von mir aus zur Trennung 😢😢🎉🎉😅😅
bei mir liegt fawning vor (sehr ausgeprägt) dazu kommt erstarrung (sehr ausgeprägt) und eine große körperlich wahrnehmbare aktivierung (stark ausgeprägt) . als hätte ich im lotto gewonnen
Liebe Verena Ich habe eine wichtige kurze Frage. Wäre flüchten nach einem Streit und Schluss machen auch eine Stresstesktiom. Passiert immer wieder und es wird auch wenn wir wieder zusammen kommen nicht geklärt. Lg aus Köln 🌻🍀☀️🫶
Gibt es ein Buch, wo man praktische Übungen zu jeder der 4 Überlebensstrategien im Alltag auszuüben? Also Traumattherapie for Home soz. ohne eine Therapie in Anspruch zu nehmen ?
@@neindanke84 Komm heim in dein ❤️. Kauf Dir das Buch von Veit Lindau; Heirate Dich selbst.Wie radikale Selbstliebe unser Leben revolutioniert mit Übungs CD. Zahle auf dein Selbst ❤️ ein mit täglich 1 Meditation und diesem Buch. Das ist das einzigste was bei mir Schmerzen stillte. Alles liebe für Sie Anna🌹.
Zu sagen und zu zeigen dass die gewählte Expression eines Gefühles mir unangenehm ist scheint ja nicht ratsam zu sein im Umgang mit Kindern... Es kann leicht dazu führen dass mein Kind dieses Gefühl unterdrückt und die Kraft in seinem inneren Schaden anrichtet? Es den Kontakt zu seinem Gefühlskompass verliert? Das will ich nicht. Ich bin Mutter von einem 5 Jahre alten Sohn. Zur Zeit, Lock down 🙄 Wichtige soziale Bedürfnisse erfordern viel Kreativität um sie ein bisschen zu befriedigen + die ganzen Veränderungen...das frustriert. Da zeigt er oft erstmal Wut. Auch Als Sekundärgefühl. Nimmt er mein Verbindungsangebot an schauen wir welches Gefühl sich die Wut zur Hilfe geholt hat. Selbst Freude sorgt für Aufregung und die zeigt sich im Moment durch schlagen. Kann ich keine Verbindung zu ihm Aufbauen oder haut er mich, schicke ich ihn zum Boxsack. Leite das Verhalten um. Dahin wo es raus kann und wir uns danach noch okay fühlen. Aufgrund einer Erkrankung des Hüftgelenkes habe ich starke Schmerzen und ich will sanft behandelt werden. Das ist mir sehr wichtig. Nur er kapiert es noch nicht und schlägt unbewusst geziehlt den Bereich der die deutlichste Reaktion bei mir Auslöst😠 Das ist Grade eine sch.... Situation. Ich Frage mich wie ich es ihm klar machen kann, so dass er lernt sanft Kontakt mit mir aufzunehmen? Und dabei er selbst zu bleiben. Mein Bein tut weh! Ich kann vor lauter Schmerz nicht gut denken.
Ein Kind weis noch nicht, wie entscheidend wichtig und fundamental die emotionale Empathie ist. Vertrauen wird damit möglich. Die Worte Vertrauen und Empathie, sind sehr wichtige Worte, deren Wortherkunft (Etymologie), gut bekannt sein sollten. Wie soll es sonst einem Kind das erst noch lernt, richtig vorgelebt werden können. Wenn Eltern Schutz und Fürsorge in emotional Empathischer weise geben, das Gedankenleben wunderbar angenehm und liebevoll angefüllt ist, dann ist das schon mal sehr gut. Leider ist da noch das sonstige Lebensumfeld, wo dann u.U. Trösten erforderlich ist, damit das Vertrauen erhalten bleiben kann. Eltern sorgen normalerweise dafür, dass es dem Kind so gut wie möglich geht, bei problem dem Kind die Möglichkeit gibt, sie selbst zu lösen, um eben zu lernen, Eltern aber gleich angenehm helfen und unterstützen. Ich bin kein Pädagoge, aber auch selber nachdenken, wie was eher richtig sein kann, das kann hoffentlich jeder, wenn man sich Zeit nimmt und (sich selber) fragen stellt. (Vorsicht beim Bildungserwerb im Web, da "Info" noch kein echtes "Wissen" ist. Zitat: "Glaubt mir gar nichts, denkt selber nach", bzw. "Die Dinge sind nicht so, wie sie sind, weil ich es sage, sondern die Dinge sind so, wie sie sind, weil sie so sind, wie sie sind.").
😮uiiii ich habe eine Mutter die immer redete und auch schrie ein Vater der zwar mit mir spielte jedoch wortkarg war und cholerische wut Ausbrüche wo ich als Kind erlebte. Jetzt bin ich 45 und habe beruflich sehr lange Zeit nichts gearbeitet wo mir gefällt um zu leben auch jetzt nicht. Arbeitete auf der Pflege und das mag ich gar nicht ich bin dauerverspannt Schultern Hals Nacken rücken immer wieder schmerzt mir mein Körper jetzt auch bin in Stress und ohmachts Gefühl also auch perspektivlos wie weiter beruflich denke bin in eine starre. Arbeits suchend Glaubens Muster ohne Titel am Arsch geht nichts 🤷was ich tue ist Wänden und viel in der Natur sein. Thema Tiere habe ich oft Katzen Begegnungen wo ich streichle und mich verbunden fühle nur mit Menschen eher nicht die empfinde ich eher anstrengend
Wie macht man das aber, wenn man es schon bis zur Wutreaktion geschafft hat, im Sinne von, jetzt hau ich aber mal auf den Tisch und man merkt, dass auch das nichts bringt und man sich daher mittlerweile in der Fluchtreaktion befindet, was nicht klug ist, da es die Frau vom Chef ist, die aus Eifersucht ständig ihr Machtspiel an dir demonstriert und du nicht wechseln kannst, weil dort erst seit 5 Monaten bist?
Deshalb muss ich den Podcast beenden, da ich ihm in meinem Zustand nicht mehr folgen kann, dann ist das auch nicht mehr hilfreich. Ist ja gut, das alles zu wissen, wo wird ein akut betroffener Mensch abgeholt? Da kann man dann nur noch Alpha Wellen Musik hören.
Liebe Verena, nun bin ich fast 55 Jahre alt und erfahre jetzt erst in so klaren Worten was mit mir und in mir los ist. Das ist schön wie auch traurig. Viele Freundschaften und Partnerschaften sind kaputt gegangen. Ich habe mich nie mit allem einlassen können. Habe immer ein Teil zurück gehalten um nicht verletzt zu werden. Schön, dass ich jetzt weiß woran ich arbeiten kann um vielleicht den Rest des Lebens im alten Urvertrauen und in Liebe zu mir und den Menschen leben zu können. Ich danke dir sehr für diese gewonnenen Erkenntnisse. Du hast mich zum weinen gebracht. LG Klaudia
liebe klaudia noak
ich bin durch deine worte zutiefst gerührt und würde mich freuen wenn du kontakt zu mir aufnehmen würdest.
auch ich bin 55 jahre ...auch ich habe meine geschichte...
würde mich gerne mit dir austauschen...
danke
monika
Auch ich bin in deinem Alter und bin berührt durch dieses Video und die hilfreiche Aufklärung von Veronica König.
Gerne würde ich mit dir Kontakt aufnehmen um sich auszutauschen.
Nur wie funktioniert das hier auf diesem Kanal
Liebe Grüsse Emilie
Mir geht es mit 58 ebenso. ❤
Hier kann ich mich anschließen. Mit 56 Jahren wende ich mich meinen Lebensgrundlagen zu und bekomme hier wichtige und fundierte Erklärungen. Vielen Dank.
@@monikaetzold1248 würde mich auch liebend gerne anschließen:)
Sie erklären so gut mit so viel Empathie und umfangreichem Fachwissen.
Danke Verena.
Liebe Verena
Ich habe in deinem Podcast soviel innere Einsicht bekommen, dass es mich bis ins Mark getroffen hat. Vielen, lieben Dank dafür. Alle Psychologen und Psychiater konnten mich nicht auf diesen Weg bringen, den du mit nur schon einem Podcast geschafft hast.
Ich bin tief beeindruckt!
Stephan
Dieses Funktionieren beschreibt unsere gesamte Gesellschaft
..und die unaufgearbeiteten Traumata unserer Eltern..weil diese Offenheit ..so noch nicht wirklich zur Verfügung stand.Sie haben es wirklich so gut gemacht ..wie sie es könnten.
Liebe Verena, ich bin so froh, auf deinen Kanal gestoßen zu sein oder besser gesagt, er ist mir zum richtigen Zeitpunkt gezeigt worden. Mit jetzt 63 Jahren kann ich endlich nachvollziehen, warum ich so geworden bin, wie ich bin. Als Säugling mit einem Zwillingsbruder und einer 11 Monate alten Schwester waren meine Eltern mit uns total überfordert. Sie haben mich schreien lassen u ich ich habe einen starken Hospitalismus entwickelt, der erst mit der Pubertät verschwand. Ich habe, um zu überleben nur funktioniert, mich so weit zurückgezogen, dass ich quasi unsichtbar wurde. Was mir Freunde heute noch bestätigen, wenn ich ein paar Tage bei ihnen bleibe. ' ..die Edith sieht und hört man nicht..." . Die Eltern waren lieblos, distanziert, ohne Interesse an mir, ich hatte das Gefühl, unerkannt zu sein und zu leben. Ich habe alles über mich ergehen lassen und es dauerte sehr lange, aus diesem Verhalten auszubrechen. Alles, was du in diesem Podcast erwähnst, trifft auf mich zu und ich befreie mich jetzt ganz bewusst aus meinen Fesseln. Ich ziehe Grenzen, lasse mir nichts mehr sagen und vorschreiben. Einiges triggert mich noch aber ich lasse meine Gefühle zu, auch die Ängste (was bis zu Panikattacken geführt hat) und lerne damit umzugehen.
Ich danke dir seeehr für deine Aufklärung, Hilfe und Liebe und bleibe deinem Kanal treu. DANKE Edith❤
Alles, Alles gute für Sie . Möge Gott Sie beschützen in all Ihren Tagen . 🦋🦋🦋
Hallo Ihr Lieben, ich möchte mal etwas erzählen zum Thema Vagus Nerv. Angeregt durch diesen Podcast war ich natürlich sehr aufmerksam, als ich ein KurzVideo gesehen habe, wie man den Vagus Nerv entspannen kann. Das geht ganz einfach und dauert nur ein paar Minuten. Vor drei Tagen habe ich das das erste Mal gemacht und sofort Entspannung gespürt. Gestern ging es dann auf einmal los mit extremer Müdigkeit und Heißhunger. Ich konnte mich zu nichts aufraffen, heute das gleiche Spielchen wieder auf dem Weg zum Supermarkt, als ich Schokolade gegen den Heißhunger holen wollte 😅😂 bin ich auf einmal ohne Grund so wütend geworden auf meine narzisstische Mutter, ich kannte das vorher nicht. Diese Wut ist mir richtig die Wirbelsäule hoch und runtergekrochen, das war so ein lebendiges Gefühl ich hab es das erste Mal erlebt ich habe eine verdeckt, narzisstische Mutter und bin mit viel Gaslighting aufgewachsen jegliche Form der Aggression, Wut oder Widerworte waren verboten. Später kam mir die Erleuchtung. Dass das alles jetzt mit dem Wargus Nerv zusammen hängt und beim nachlesen habe ich auch noch herausgefunden, dass dieser das Hungergefühl steuert, also kommt daher auch diese Heißhungerattacken jetzt. Das ist so faszinierend, wie der Körper reagiert und wie sich jetzt dadurch so viele Sachen lösen können.
Vielen lieben Dank für deine Video! Man müsste das für unsere Kinder in den Schulunterricht integrieren! Danke Verena. ❤️❤️❤️
Die Kinder in der Schule müssten soooo viel erfahren... wirklich wichtige Themen behandeln.
Dann werden sie aber keine guten Kapitalisten ;)
Liebe Verena! Ich möchte dir von ganzem Herzen für deine Arbeit danken! Ich kann kaum in Worte fassen, wie erleichternd es ist, endlich zu verstehen, warum man reagiert wie man es schon sein Leben lang macht und selbst mit professioneller Hilfe bisher nicht dahinter gekommen ist. Deine Arbeit ist so unglaublich wertvoll für mich! Danke dafür!
Liebe Verena deine absolute Fachkompetenz eingebettet in deine ruhige Art und Weise und deine tolle Stimme super angenehm und lehrreich dir zu zu hören ist Ganz nah am Menschen 😍 Das erreicht wirklich jedes Herz und jeden Verstand
21:45 Das Erstarren hat genau EINEN sinnvollen Zweck: Das Aushalten von Dingen, die man nicht ändern kann. Spontan würde ich sagen, dass objektiv betrachtet, solche Situationen im Erwachsenenleben vorkommen, aber eindeutig nicht die Regel sind. Man kann meistens was tun.
Das Problem dabei ist aber, dass das Erstarren mit Angst bzw Furcht zu tun hat und diese Emotionen blind machen. Blind für Lösungswege. Man erkennt nicht, wo es sich lohnt zu kämpfen, welche Mittel und Wege es dafür gäbe usw Man kann nicht kreativ gestalten, hat aus Erfahrung gelernt, dass Flucht lebensgefährlich sein kann...
Der erste Schritt ist meiner Erfahrung nach immer, zuerst aus dem Blickwinkel anderer zu erkennen, wo man unnötig erstarrt, die Gefühle und Bedürfnisse dahinter nicht mehr zu verdrängen. Halt in sich und nährenden Beziehungen zu finden und dann Schritt für Schritt der eigenen Kreativität zu folgen, die uns hilft, unser Selbst aktiv zu stützen und zu gestalten. Zu leben!
Liebe Verena, diese Erklärung kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt, jetzt ist es für mich möglich die kleinen "Alltagsbremsen" = Erstarrungen zu lokalisieren und entsprechend liebevoll damit umzugehen und muss mich nicht mehr als disziplinlose Versagerin fühlen, jetzt kann ich dankbar sein. Das Leben ist so kostbar und all unser tun und sein ebenfalls - ich bin so glücklich, dass es in dieser wunderbaren Welt so ein gigantisches Netzwerk an hilfreichen, segensreichen, liebevollen, wohlwollenden Wesen gibt und eins davon hat mich heute auf zauberfeine Weise herzallerliebst berührt - DANKE von ganzem Herzen Verena - deine Claudia
Danke Dir für diese menschenfreundliche Erklärung.
❤ wirklich heilsames Inneres erleben heute durch lauschen und fühlen
Jetzt verstehe ich so manches......Danke für deine Worte! Sehr hilfreich!
Vielen Dank liebe Verena ❤bei der Freisetzung dieser Erstarrungsenergie können körperliche Symptome auftreten, aber wenn man es weiß, hat man dann keine Angst, sondern freut sich darüber. Bei mir waren es nachts Muskelkontraktionen in systematischem Ablauf die dann ein Teil dieser Heilung sind
Ich habe auch Muskelnkontraktionen seit Jahren die sich in letzten 4 Wochen ausgebreitet haben. War vor kurzem beim Neurologen, er hat nur gemeint dass das von der Verspannung kommt. Aber ich habe mir auch gedacht es könnte sowas sein, dass sich was gelöst hat in meinem Körper, weil ich seit 2 Monaten Neurogenes Zittern mache. Dein Kommentar gibt mir Hoffnung, danke
Ja das klingt nach der Energie die langsam frei wird wenn ein Trauma sich löst😊 ich drücke dir die Daumen 👍
@@brihaart9501Danke dir 😊
Ich wünsche dir auch alles Gute 💪
Ich bin absolut getroffen und betroffen wie ich mich hier wieder finde
Eine Sache möchte ich ergänzen: Das erstarren als Konsequenz aus der Beobachtung. Mein Elternhaus war ein Kriegsgebiet. Als siebtes von sieben Kindern habe ich viel aus der Beobachtung gelernt. Es ist mir selten passiert, dass die Familie meinen Schmerz lächerlich gemacht hat, weil ich ihn nicht gezeigt habe. Allzu klar war mir, was passieren würde, weil ich es bei meinem Geschwistern gesehen habe, was passiert, wenn sie Verletzung zeigen. Daraus habe ich gelernt, meine Gefühle nicht auszudrücken. Ich wußte, ich werde dafür verlacht und schlimm beschämt und dann ist es noch schlimmer. Das Ergebnis ist fatal. Ich habe viele Schmerzen nicht an eigenen Leib erlebt sondern nur dabei zugesehen und meine Lehren gezogen, dass ich mich nicht zeigen darf.
Viel Erfolg bei Ihrer Heilung❤. Ist manchmal ein sehr schmerzhafter Prozess, aber es lohnt sich, es zu probieren. Hatte als Kind und Jugendliche sehr schwere Depressionen und es hat Jahre gedauert, mich davon zu befreien. Damals ( vor 40 Jahren) musste ich noch alles selbst herausfinden. Jetzt gibts ja schon so viele Möglichkeiten, die mir verborgen blieben, aber es hat mich stark gemacht und ich kann jetzt vielen Menschen helfen, diecunter ähnlichen Belastungen leiden. Hab bedingt durch meine eigenen Traumata erfolgreiche Lösungen gesucht und gefunden, die ich jetzt anderen weitergeben kann. Bin sehr dankbar dafür. Kann aus der jetzigen Perspektive viel Gutes daraus gewinnen.
Das kenne ich auch nur zu gut ,sich nicht verletzlich machen indem man sich nicht zeigt...das steht mir heute immernoch im Wege obwohl ich mich in Umfeldern befinde in denen sich nicht lustig gemacht wird...ich habe immer sehr viel beobachtet ...und meine Schlüsse daraus gezogen.
Irgendwie tut es gut zu lesen dass man damit scheinbar nicht allein ist und gleichzeitig habe ich großes Mitgefühl mit dir!
❤
Ich finde den Begriff "Wohlwollen" so wunderbar vertrauenbringend, und mit Hoffnung und Zuversicht, das alles gut ist und /oder wird. 🤗💗💞
Liebe Verena..es ist so ein immens grosser Wert , den du reichst ..bin dabei ..seid 2 Jahren systematisch..in dem Tempo meiner Seele . meine Traumata ..dank deiner wundervollen .. professionellen Tiefe facettenreichen Erklärungen..die ich ..um zu überleben...so manches Mal über Jahre mit Erfolg weggedrückt habe..nun lerne ich mit 68 durch deine Videos meine Traumata im wahrsten Sinne des Wortes zu-ent-wickeln..und das tut gut...habe mir dies ganz bewusst seid fast 3 Jahren vorgenommen..denn wie wahr ..wie wahr ..meine Seele kennt den Weg..sie sagt mir auch ..nun mach mal eine Pause.. setz dich aufs Rad und bewege dich...da meldet sich der Anteil der Gesundung..der Anteil..der schon immer in mir wahr..und auch für weitere Heilungsprozesse offen ist.
Verena..🫴🏻💛☀️.DANKE DANKE..Danke für deine Güte DANKE für deine enormen Kompetenz..fühl dich gedrückt von Herzen🫴🏻💛☀️😊👋🏻.
Vielen lieben Dank Verena, du bist so wertvoll, deine Arbeit ist so bereichernd und tatsächlich hatte ich das Gefühl du sprichst von mir.. Ich bin gefühlt 24 Std. Starr und vergesse zu Atmen. Ich lerne mich immer besser kennen und verstehe meine Prozesse durch deine Arbeit
Ich möchte dir von Herzen danken
Das problem kenne ich auch von mir, im alter der Adoleszenz war das so, also vor ca 30 Jahren. Die Gesundheit für Körper und Seele ist erst wieder mit umstellen auf rein pflanzenbasierte Ernährung wieder viel mehr möglich geworden, weil anscheinend das Unterbewusste merkt, dass Vertrauen möglich wird, bezügl. dem ggü. was man bewirkt, übers Essen bzw Einkaufen. Natürl. auch mit hintergrundwissen, bez. Entwicklung der Seele/ des Charakters, wo ja im prinzip immer Unschuld gegeben ist, (gerade auch beim einbez. der Neuropsychologie; s. Gerald Hüther).
Herzlichen Dank für das informative Video und Ihre wertschätzende liebevolle Haltung!
Ich danke dir für deine so wertvolle Arbeit ❤ Sehr wohltuend empfinde ich auch deine angenehme Stimme.
Herzlichen Dank liebe Verena, Du erklärst so liebevoll, klar und verständlich mit Deiner wundervoll angenehmen Stimme - das ist Balsam für meine Seele ❤️
Danke Verena. Deine unaufgeregten Informationen haben mir schon sehr gut getan
Deine Video - Themen treffen bei mir fast alle ins Volle...jetzt geht's an die Transformation...der Begriff "Strudel", der einen immer wieder versucht zurückzuholen ...der ewige Kampf um Balance...wie es Shaolinmönche auch ausdrückten. ..danke für deine sachlich klaren wie auch feinfühligen und gut nachvollziehvaren Videos...die stets aufbauen...und nicht ermüden...vielen Dank LG
Danke, jetzt verstehe ich warum mein Muskel/Faszien dehnen lange verborgene Erinnerungen aus meiner Kindheit freisetzt. Wieso ich auf einmal voll souverän zu meiner Wut stehe wenn jemand nach mehrmaligem Hinweis dass da meine Grenze ist immernoch auf dieser herum latscht. Da beginnt sich was aufzutauen🥳❤️🤗
...das merk ich mir...muskeln und faszien dehnen !...
Das ist an sich gut. Ich sehe da leider aus Erfahrung die Gefahr, das man evtl. in seiner Entwicklung nicht so gut gelernt hat damit umzugehen.
Bei mir war dann irgendwann der Geduldsfaden plötzlich ab und ich habe Gewalt ausgeübt.
Hat mich selbst völlig umgehauen, weil ich an sich kein Freund von Gewalt bin.
Hab ich nicht kommen sehen, dachte das geht bei mir gar nicht quasi und 💥! Da war ichs auf einmal der, der eine Affekthandlung begangen hat. 🤢
Ist gut mit dem unterdrückten Gefühl zu arbeiten schätze ich - ich wollte Dich da aus Betroffenheit nur mal warnen.
Von dem Ereignis werde ich noch lange was zu verknusen haben.
Ein absolutes lowlight. 😞😞😞
Ich hoffe ich konnte da warnen, das Gefühl der Wut nicht zu sehr zu feiern.
Man schadet sich selbst auch damit wenn es hart auf hart kommt.
Ist im Extrem dann nicht mehr gesund.
„An Ärger festzuhalten ist wie Gift zu trinken und erwarten, dass der andere dadurch stirbt.“.
Buddha
@@hansmeiser5812
Genau deshalb freue ich mich. Bei mir war es chronologisch andersherum. Meine Wut war so lange unterdrückt, wirklich komplett aus meinem Bewusstsein raus, dass ich keine Grenzen hab setzen und halten können. Ich hab meine Werte und was ich brauche nicht gespührt. Nicht bemerkt wenn jemand mir etwas nahm oder vorenthielt was mir wichtig war, etwas wollte dass ich für mich gebraucht hätte, manchmal sogar, etwas in mir gesehen hat was ich nicht hatte und der andere dann endtäuscht war weil er glaubte ich enthielten das aus böswilligkeit vor. Diese unausgesprochen weil unbewussten Dynamiken bauten extremen Frust und Groll auf. Beidseitig. Missverständnisse, aneinander vorbei reden. Bis zur totalen Entfremdung weil innerlich kaum mehr Verbindung war. Ich Orientierungslos war und nur noch Taubheit gespührt habe. Und Schmerz. Bis der Frust so groß wurde, dass Affekthandlungen mich gelenkt haben. Ich mich hab ausrasten sehen bei Kleinigkeiten weil ich vieles hab mit mir machen lassen was nicht ok war. Weil ich nie spührte was brauche.
Mit dem Muster mich selbst nicht zu spüren hat es früher bei mir in der Familie funktioniert. Ich musste mit dem überleben was da war. War eine Spur von Traurigkeit oder Wut in meinem Ausdruck, lief ich Gefahr eine exemplel statuirende Bestrafung auszulösen. Es löste Existenzielle Angst aus Bedürfnisse zu haben. Dass diese eventuell gesehen werden könnten. Erwartungen zu haben, dass ich mich endtäuscht fühlen und damit jemanden verletzen könnte oder weinen und wieder ne Exempel statuirende Strafe bekomme. Das ich es ja nicht nochmal wage... Ich hielt das alles aus. Lebte von dem was abfiel. Nutze meine mir Fantasie um mir den Rest ersetzen, überlebensspiele zu spielen. Ich war die Heldin meiner Lebensgeschichte, die es schaffte hier und da unbemerkt etwas zu ergattern. Es war nötig Schmerzen zB durch Mangel komplett unterdrücken um sicher sein zu können. Nicht noch mehr Agression auszulösen und auch noch die Krümmel an Aufmerksamkeit und Anteilnahme einzubüßen. Entzogen als Pädagogische Maßnahme. Machtspielchen. Unnötig. Als Kind bin ich eh abhängig. Meine Biologie bindet mich eh an meine Versorger. Egal wie Schädlich oder ärmlich die sind. Mein ganzes system hat gelernt viel Mangel zu überstehen. Fülle fühlt sich unsicher an. Fremd.
Wenn's dann nicht mehr geht, der Mangel als lebensbedrohlich gewertet wird, kommt er erst ins Bewusstsein. Dann bin ich überwältigt von dem dringenden Bedarf. Vom Leid welches entstanden ist in meinem Blindflug ohne Kontakt zu meinen Bedürfnissen. All diese Wucht bricht dann durch. Gepusht von dem Schuldgefühl und der Ohnmacht durch all die Verantwortung, die ich nie gelernt hab für mich zu tragen indem ich für mich Sorge. Wovon auch. Mir war vieles verwehrt. Teils aus Mangel bei meinen Eltern, generationsübergreifendes gelerntes Traumaverhaltensmuster was unhinterfragt gelebt wurde trotz Wiederspruch mit den veränderten Bedingungen im Aussen.
Nein, ich habe den Kontakt zu all meinen Emotionen und Bedürfnissen komplett verloren gehabt. Das hätte richtig doof ausgehen können.
Auch ich gebe mir viel Mühe keine Gewalt auszuüben. Tue viel um das Erlebte nicht weiterzugeben. Ich verabscheue aus Erfahrung Machtmissbrauch.
Dieser Kontaktverlust hat meine Wutenergie, die Agression unlenkbar gemacht. Nun ist's viel besser. Ich spüre viel früher wenn ich wütend werde und habe dann noch Handlungsspielraum bevor die Affektwelle mich mitnimmt und ich etwas tue was meinen Werten ganz schlimm wiederspricht. Um mein Überleben kämpfe und als Erwachsene lösbare Probleme plötzlich lebensbedrohlich erscheinen. Vor allem im sozialen Kontext. Viele mögen Machtspielchen. Ich gehe da sofort hoch. Oder muss mich da raus bringen. Beides Isoliert mich. Ich habe kennengelernt und lerne weiter kennen was mir wichtig ist. Ich komme wieder in Verbindung mit mir. Ich lerne zu sagen was mir wichtig ist. Ungeschickt am Anfang. Ich übe halt noch. Aber dazu stehe ich. Besser ungeschickt sagen als Ausraster notwendig machen weil ich mich vernachlässige und etwas in mir meint das sei jetzt Lebensbedrohlich.
Ich nutze inzwischen mein Schuldgefühl wenn es aufkommt. Ich prüfe ob das real ist. Angemessen. Was mir die Möglichkeit gibt mich für den unangemessenen Teil zu entschuldigen und zu lernen mich angemessener auszudrücken.
Klar ist das unangenehm. Ich hab geübt es auf mein Verhalten zu beziehen nicht auf mich und klar gibt es wie damals beim Laufen lernen blaue Flecken. Und ja, als Kind ist die Tragweite ne andere. Weshalb es so wertvoll ist den Umgang mit allen Emotionen als Kind zu lernen. Besser spät als nie. Ich will es jetzt lernen ich bin Vorbild. Der Schaden den ich anrichten kann ist nun größer. Deshalb hole ich mir Hilfe. Ich bin alleinerziehende Mutter eines kleinen Jungen. Was da alles noch passieren kann wenn ich ihn für mein System zur Bedrohung werden lasse mit grenzüberschreitendem Verhalten... Meine Verantwortung für mich zu sorgen und klare Grenzen zu setzen etc. Damit das nicht passiert. Meine Chancen zu lernen damit stimmiger umzugehen. Und das vorzuleben. Wie viel mehr Lebensqualität ich und mein Kind nun haben. Weil ich endlich lerne was ich brauche damit es mir gut geht und wie ich es bekomme.
Ich gebe dir Recht. In Kontakt zu kommen mit dieser Power. Ohne Erfahrung, mit den Kräften eines Erwachsenen. Ja, da passieren neue Dinge von denen einem manche sehr leid tun. Mein Schuldgefühl weißt mich darauf hin wo mein Handeln nicht meinen Werten und meiner Verantwortung entsprochen hat.
Ich habe mich mit dem Schuldgefühl und dem dass ich am Anfang Fehler mache und Übung brauche angefreundet. Ja, ich bin schlecht darin und das ist OK am Anfang. Das Schuldgefühl so weh es auch tut nehme ich als Info an, die ich dann verwerte um einen besseren Ausdruck zu entwickeln. Ich bewerte nicht um verwerten zu können. So entwickel ich mich. Aus mir selbst heraus nicht von Außen aufgedrückt wie damals.
Ja. Auch bei mir gibt es einiges zu bedauern. Einiges wofür ich die Verantwortung übernehm und einige Situationen in denen ich mich Mutig verletzlich gezeigt habe in meiner Not als ich sozusagen Opfer meiner eigenen Täterdynamik wurde. Wo mein Körper sich zu aggressiv vor wiederholten Übergriffen geschützt hat.
Weil ich all das offengelegt hab, habe ich Hilfe bekommen statt Strafe. Und gelernt ich kann auch wieder gut machen wenn ich jemanden verletzt habe. Und ich lerne daraus.
Wie dehnt man die Brustfaszien?
@@lisasimpson8318 gute Frage. Ich weiss es nicht, weil meine im Bein um die Hüfte rum verkürzt sind. Ich würde bei Liebscher und Bracht nachgucken, die haben einen UA-cam Kanal und ich fand deren Anleitungen und mitmachvideos informativ und gut mitmachbar. Ich habe echt ne Menge von denen gelernt. Und YinYoga hat mir generell geholfen da gibt's auch tolle Videos hier auf UA-cam. Ich hab gern mit Mary Morison YinYoga gemacht.
Hätte ich diese sehr schlüssige Erklärung nur schon vor mehr als 40 Jahren gehört!
Bisher hat man immer nur am Rande um den Kern herum das Thema angeknabbert.
Danke ! Ich teile jetzt die Folge im Geiste mit meiner Mama. 🙏🧚🏼♀️🌱🌀
Liebe Verena, Dein Beitrag ist wunderbar. Sehr gut und nahezu bildlich vorstellbar, was in uns geschieht. Das hilft enorm, um nicht nur rein mit dem Kopf zu verstehen. Es lädt ein, sich selbst mehr zu mögen, und sich selbst und anderen in Frieden zu begegnen, wenn mal plötzlich etwas "aufdreht", was das Nervensystem seinen unsichtbaren Tanz macht :)
Liebe Verena! Tausend Dank für deine Arbeit! Deine Podcast-Folgen sind so wahnsinnig hilfreich für mich. Endlich verstehe ich mein Leben!
Ich habe noch eine Rückfrage: Kann man auch einfach durch den nächtlichen Schlaf wieder in den Freeze-Zustand hineinfallen? Ich habe das oft erlebt, dass ich bspw. bei einem Wochenende mit Freunden einen guten, ersten Tag hatte, an dem ich noch viel erzählen konnte, mich lebendig gefühlt habe etc. Dann, über Nacht, war ich plötzlich total verändert. Ich habe mich verkrampft gefühlt, sehr unbehaglich, konnte kaum mehr etwas erzählen etc., was ich sowieso sehr gut aus meinem Leben kenne... Es ist nur so verrückt zu erleben, dass Tag 1 super ist & Tag 2 komplett anders aussieht, obwohl nur die Nacht dazwischen liegt.
Ich kenne das Gefühl auch und ich glaube tatsächlich, dass in der Nacht Dinge passieren, alles ist unbewusst und trotzdem da, die zu dem Zustand führen. Alles Liebe für dich 😇
Das würde mich auch interessieren.
So etwas ähnliches kenne ich auch. Meine Vermutung für mich ist, dass ich beschämt bin so viel von mir preisgegeben zu haben. Vielleicht eine Mischung aus Schuld und Scham - warum auch immer
Unglaublich klar erklärt, wunderbar💕👍🙏
Es tut mir aus heutiger Sicht so leid, dass ich da meinem Kindxangetan habe, aber auch wenn ich heute darüber nachdenke, wie ich es besser hätte nachen könnte, wird mir immer wieder bewusst, dass ich aufgrund meiner eigenen seelischen Verletzungen gar nicht anders hätte handeln können. War durch die Beziehung durch einen narzisstischen Partner, der uns auch nach der Trennung täglich attackierte bis zu seinem Tod gar nicht in der Lage, meine Liebe zu zeigen, weil ich selbst damals das Opfer meines Umfeldes und meiner Vergangenheit war. Bin sehr froh darüber, dass ich trotz der widrigen Umstände trotzdem die Kommunikation mit meiner Tochter aufrecht halten kann, obwohl das damals passiert ist und bin meiner Tochter sehr dankbar dafùr, dass siecmich nicht aus ihrem Leben ausgeschlossen hat. Hab sie vom. Zeitpunkt der Empfängers immer geliebt, konnte es ihr aber nicht angemessen zeigen, wie ich es mir gewünscht hätte, nur durch Handlungen, wie den Beduch guter Schulen, gutes Essen usw. Es tut .ir unendlich leid für sie,.
Liebe Verena , immer und immer wieder so hilfreich und verständlich,
du solltest wissen, dass ich dich sehr schätze und du mir in dieser besonderen Zeit viel Gutes, sowohl emotional, als auch rational geschenkt hast! 💯 Mal ein aufrichtiges Dankschön!
Hallo Verena, ich habe diese Folge nun schon 3 Mal gehört und bin dir so dankbar. Ich konnte durch deinen Kanal endlich verstehen, woher mein selektiver Mutismus und meine Dissoziation kommt. Meine Therapeuten waren damit bisher einfach überfordert und mir war nicht klar, dass dies nicht nur durch Schocktrauma ausgelöst werden kann, sondern auch durch unsichere Bindung. Ich habe endlich gelernt, mein Schweigen zu verstehen und wertzuschätzen als Überlebensstrategie und heile nach und nach die Wunden meines inneren Kindes. Leider kann ich die Reaktion noch nicht "abschalten", selbst wenn ich kognitiv weiß, dass im heute keine Gefahr besteht. Ich hoffe Imaginationsübungen können ein erster Schritt sein.
Könntest du auch eine Folge über die fawn-response machen?
♥️❤️ Schau mal, das ist sie: ua-cam.com/video/ZoTWUxVtXvQ/v-deo.html
Herzlichen Dank für die liebevollen Erklärungen sowie Ermutigungen!
für mich die beste und informativste Folge ever :)
Das erinnert stark an meine Kindheit, wo Bezug Person geschlagen hat, da durften wir nicht schreien sonst habt’s noch mehr 🙈. Jetzt verstehe meine Angespanntheit. Dieser Podcast ist die Lösung. Dankeschön
Verena, Du bist toll. Danke vielmals. Ich wünsche Dir und allen einen schönen Tag
Vielen Dank für diesen Beitrag! Jetzt verstehe ich so vieles besser! Bin durch die schwierige Kindheit bedingt oft in ein Erstarren verfallen, oder auch in die Unterwerfungsreaktion. Seit ein paar Jahren merke ich aber dass bei mir in Stress-Situationen vermehrt Gefühle der Wut hoch kommen. Liebe Grüße 😊♥️🙏
Etwas vom Besten was ich bisher gehört habe, Vielen Dak❤🤗
Ich habe erst im Alter von ca. 40 Jahren gelernt, Freude zu empfinden. Ich habe es immer Dysthymie genannt. Jetzt denke ich, das ist nur eine Symptombeschreibung. Eigentlich war ich dauerhaft eingefroren. Das ist sehr traurig, das jetzt erst alles zu verstehen. Erst seit meiner ersten EMDR Therapie habe ich angefangen, innerlich aufzutauen. Bis dahin war es ein Leben ohne Gefühle, Nähe, Freude. Das ist sehr, sehr traurig. 😢 ich bin aber froh, dass es mithilfe der Traumatherapie möglich ist, innerlich aufzutauen und zu fühlen.
Ganz fantastische Arbeit, liebe Verena! Vielen Dank!
Perfekt und prägnant formuliert und vorgetragen, vielen lieben Dank- Du bist eine Meisterin der Worte😍
Bei akuten stressigen Bedingungen (ungerechte Anschuldigungen, Kritik, Abweisung usw) kann ich auch nicht denken.
Was schlägst du da vor ?
Fühlen und denken fällt aus.
Ganz lieben Dank ,das war jetzt sehr hilfreich für mich..schenkt mir richtig Mut..mich da auf den Weg zu machen
Es fühlt sich an wie ersticken. Wie im Sand unterzugehen. Vollgas mit blockierten Rädern. Bis die Kupplung durchglüht...🥵
Vielen Dank für dieses hilfreiche Video, Daumen hoch und abgespeichert!
Vielen dank, für die Hilfe, damit es auch benannt werden kann, oder aufmerksamer ins Bewusstsein geholt werden kann, was da schief gelaufen war und noch nachwirkt. 🤗
Hilfrereich ist vielleicht auch, sich mit glücklich machenden Gedanken und Bilden auch anzufüllen, damit ein entsprechendes handeln und leben, oder Lebendigkeit wieder möglich wird. Da brauchts halt dann wohl auch entsprechend vertrauensvolles Lebensumfeld. 🌻💗💞
Liebe Verena,
deine Videos sind super informativ und hilfreich. Danke ❤️
Ganz toller Podcast und super gut erklärt! Danke🙏
Sehr gut und verständlich erklärt, Verena. Danke.
1) *Wertschätzende Frage zu dir selbst* :
_WIE_ hat mich/mir die defensive Erstarrungsreaktion geprägt/ unterstützt, geholfen? Schreibe die Vorteile auf .
2) *Bewusstsein schaffen* :
_WO_ ist es hilfreich wo eher nicht? Lösung finden durch bewusstes Verhalten*: WO lebe ich diesen Erstarrungszustand ? In welchen Bereichen erstarre ich latent und fühle mich bedroht?
3) *Glaubenssysteme beleuchtende Frage* :
Bist du _überzeugt_ , dass es besser ist keine Gefühle zu zeigen?
4) *Lösungsorientierte Frage mit dem Ziel Kampf- oder Fluchtmodus zu aktivieren* :
_WAS_ kann ich tun? Wie kann ich mich anders verhalten reden, sagen in kleinen Situationen? Vlcht zuerst im Kopf vorstellen oder aufschreiben? Oder Sport machen statt still zu sitzen.
Das Alles oder Nichts Prinzip,lebte ich früher sehr stark. Meistens gabs nichts. Meine Entscheidung von: Besser so. Keiner kann mich so werten. Wollte ein Leben ohne Gefühle,denn wenn ich Reaktionen Zeigte,wurde diese missbraucht um mich zu steuern.Sehr krass,und ich hatte Wut im Bauch. Das war für mich der Beweis,dass mich meine Mutter nicht schützen wolte,sondern ich soll funktionieren! Ich entschied mich teilweise nicht zu sprächen.Vermeidung- und eine Unsichtbarkeitsstrategie bin ich von da an gefahren,mich soll keiner im Griff haben! Das habe ich immernoch in mir,aber Notfalls drehe ich den Spiess um!! Das ist die Veränderung. Bin Emotional sehr häufig taub und eher etwas aufgesetzt,damit ich mich tarnen kann. Alles ist auf Abstand irgendwie,als währ ich befremdlich. Mit Ausnahmen. Aber ich fühle mich gestört in der Kommunikation und auch im Abschliessen von Aufgaben oder Projekte. 🌲🌳🌲🌳🌲🌳🐅🐅🐅🐅🐒🐒🐒Das ist ein Jungel!!
Liebe Verena, vielleicht 30Podcasts habe bisher gehört. Du hilfst mir sehr. Auch Dein Buch ist für mich wertvoll.
Zwei Andere Dinge haben mir bewusst gemacht, dass ich traumatisiert bin und haben mich Schritt für Schritt herausgeholfen:
1. Ernährungsumstellung, Ayurvedakur.
2. mein Trauma stammt von einem Kollegen, der mich bewusst in wirtschaftliche Schwierigkeiten gebracht hat. Das Ausgleichen des Kontostandes, verfügbare finanzielle Reserven haben den Stress ausgeglichen. Das war in vielen Jahren der extremen Arbeit nicht gelungen. Es gelang mir Loslassen, materielle Ansprüche gegen Aufenthalt in der Natur auszutauschen.
unglaublich ... jetzt wird es klar... ❤DANKE
Sehr feinfühlig, unsere
traumatuschen Erlebnisse im Aussen sind in uns gespeichert
❤🙏 herzlichen Dank und die aller schönsten Wünsche für Sie.❤
Eins möchhre ich auch noch sagen ,
Das meine Eltern beide Allkiholiker waren .Und ich mit 9 Jahren von der Fürsorgerin ins Kinderheim gekommen bin ,weil der Schularzt an meinem Körper überall Blaue Flecke festgestellt hat .Mit 13 ging ich zu Pflegeltern und die haben mich nur für Geld genommen und ausgenutzt nit 18 musste ich sofort ausziehen da mein kein Gekd für mich bekommen hat. Ich wahr schon von klein auf Selbständige musste ich sein oder werden ,dass hilft mir heute, wenn Erwachsen bin .
Mann lässt sich unheimlich viel gefallen ,dass stimmt .
Mit freundlichen Grüßen
Anja van de Rydt
Meeeega gut erklärt. Du hast da gerade meine Ganze Kinheit und Jugend zusammengefasst
Wow. Das hat mich grad so richtig krass berührt und getriggert und gerade noch mehr all diese gefühle befreit. und ich liebe es und ich bin verdammt froh das zu fühlen und das zulassen zu können.
Und wow. hmm... wie genial das war. du konntest nicht anders und es war das beste und schlauste und genialste was du dort für dich tun konntest wenn auch schmerzhaft... (ich wusste als kind dass das noch folgen haben wird aber ich musste mich erstmal durchbringen auch für mich selbst irgendwie.)
Und wow hmm... das ist genau das was jetzt eben in letzter zeit passiert ist aber das war alles mein eigener verdienst und automatisch aus mir selbst heraus und nicht in der therapeutischen unterstützung...
doch das heisst und zeigt mir es ist genau richtig und der nächste entwicklungsschritt der mein system gemacht und was heisst ich hab es wirklich weit gebracht und dass ich erst sehr viel anderes befreien und freilegen musste dass ich jetzt auch bereit bin dafür und das ist mein eigener verdienst und ohne echte oder ohne liebevolle hilfe von therapeuten...
nur... bitte verzeih mir das... meine armen lehrer oder autoritätspersonen (ausser ich mag sie wirklich und es gibt so etwas wie eine gemeinsame basis oder wellenlänge oder gleiche werte und vorstellungen oder sowas) und anwesenden und räume wo das passiert... ich kämpfe und rebelliere oder fliehe wirklich...
und mache dabei was ich will und hab die macht zurück in dem sinne zumindest...
nur dass ich jetzt eben trotzdem.... auch noch nicht wirklich eine andere oder bessere lösung gefunden habe.... und ich jetzt trotzdem in diesen überlebensstrategien feststecke und eben nur eine geänderte und weitere optionen habe und besseren kontakt habe und keine angst mehr davor diese gefühle dort zu zeigen.... und ich da keine angst mehr habe dafür für meine gefühle abgelehnt zu werden und selbst wenn... dieses scheiss drauf und es ist mir dann sehr egal was sie dann von mir denken oder nicht...
es steht noch die option und idee in kooperation anzubieten und zu versuchen in kooperation zu gehen und gemeinsam eine lösung aushandeln oder finden sodass es für mich stimmt und für ihn stimmt aber dass ich mein willen ebenso durchsetzen kann und ebenfalls beachtung finde und dass es für ihn okay ist und dies und mein wille auf eine liebevolle art und weise anbringen und versuchen durchzusetzen...
nur jetzt aber.... etwas innerliches in mir... ich fühle mein unterbewusstsein und meine seele und der impuls der so stark ist und ich hab den willen dass ich darauf hören will und dem beachtung und erlaubnis gebe und das eben nicht mehr unterdrücken will und mich nicht mehr anpassen will und das sagt... das eine treibende kraft ist und wenn auch kampf aber das sagt dass ich für mich selbst einstehen will und selbstbestimmung will und mich wehren kann und nicht mehr alles mit mir machen lasse und ich dann das auch nicht wieder unterdrücken will... und es tut mir gut und geht mehr besser dies halt damit endlich entwickeln zu können...
und ich sonst wieder in alte muster zurück greife die sonst wieder unterwerfung und erstarrung und alles andere sind...
und hab das gefühl es ist ein entwicklungsschritt den ich abschliessen muss und raum geben muss irgendwie...
solange es nicht wirklich verletzend wird und sonst verzeih mir das...
So wertvoll 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🍀🍀🍀✨✨✨!!!
Liebe Verena, danke für diesen super Podcast. Ich kann nun vieles besser einordnen, warum ich so oft dissoziiere. Für mich wäre ein Podcast interessant, wie komme ich aus der Dissoziation wenn ich alleine bin oder nachts? Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit.
Liebe Verena,
vielen Dank für deine so wertvollen Inhalte! Ich bin immer wieder erstaunt über deinen umfangreichen Wissenschatz! Habe dadurch schon eine Menge über mich gelernt.
Ich wünschte, du würdest bei Gelegenheit einen Bezug zu körperlichen, traumabegleitenden Symptomen herstellen. Zum Beispiel zum Klassiker, dem Reizdarmsyndrom, bezüglich dessen Ursachen noch so viele Menschen im Dunklen tappen.
Ich finde es hoch interessant, wie hier mit Arbeit am Symptom, über die Darm-Hirn-Achse, auch viel bewirkt werden kann. Stichwort: Neurotransmitter, von denen die meisten ja im Darm gebildet werden. (Wenn er denn funktioniert, was für den gestressten Darm leider nicht zutrifft)
Das Supplementieren von L-Tryptophan oder GABA bei Neurotransmittermangel kann sich unmittelbar positiv auf die Stimmung auswirken.
Trägt das nicht auch zur Entspannung des Nervensystem bei? Oder entspannt es nur das Gehirn?
Wenn man z.B. Autismus als Traumafolge betrachtet, könnte es dann nicht auch für andere Traumafolgestörungen zwei Herangehensweisen geben?
Die Symptomatik eines Asperger Syndroms lässt sich ja nachweislich (Stephen Porges) durch Einflussnahme auf des Nervensystem reduzieren (Save and Sound Protocol). Andererseits gelang David Perlmutter dasselbe mittels probiotischer Einläufe. Ebenso effektiv wirkte die GAPS-Diät.
Um den Rahmen hier nicht zu sprengen, verweise ich auf folgenden, weiter führenden Artikel:
www.die-heilbar.de/darm/#Darm__-Hirn-__Achse
Danke für dein Wirken,
ganz liebe Grüße, Hedda
WOW- super erklärt ! Danke ! LG.! m.
Danke!
Super content!
Toller Podcast. Das Thema Eifersucht wäre aus meiner Sicht auch mal einer ausführlichen Widmung wert. Das ist für die eifersüchtige Person selbst so leidvoll, schambesetzt und schwer auszuhalten. Dazu noch das Unverständnis der Umgebung, die Verurteilung und all die gut gemeinten Tipps.. Eifersucht als eine Auswirkung, als Symptom zu verstehen, das wird höchste Zeit.
Ich Frage mich beim Thema Eifersucht ob es eine Art gesunde Eifersucht gibt, oder ob es immer Verlustängste sind. Ich Stelle nur eine anfängliche Beziehung vor, in der es keine Eifersucht gibt, such nicht ein klitzekleines bisschen. Ich frage mich ob das nicht auf der anderen Seite etwas leidenschaftslos wäre aber auf der anderen Seite geht mit Eifersucht auch viel Stress und Unverständnis einher. Es ist oft so, dass man unheimlich viel in Situationen und andere Menschen hinein interpretiert, was eigentlich oft gar nicht realistisch ist. Aber das erkennt man in dem Moment oft nicht und wenn sie dann realistisch ist, zb dass der Partner wirklich an jemand anderem interessiert sein sollte, dann kann man das ja auch nicht verändern und eigentlich wissen wir das. Diese Entscheidung liegt nicht bei uns. Wir können nur überlegen wie wir damit umgehen, wissen wir doch eigentlich, wenn er eine andere will, hat diese Person etwas was ich nicht habe. Aber muss ich mich deswegen von mir selbst entfernen....?wenn ich diesen Zustand akzeptiere und erkenne dass ich genauso wertvoll bin, wie andere, dann brauche ich nicht eifersüchtig sein
Liebe Verena, ich verfolge seit 2 Jahren deine für mich soooo wertvollen Videos! Erstmal ein großes Dankeschön! Ich habe eine Frage zu diesem Thema. Ich war mit meinen Emotionen als Kind lästig. Immer hörte ich von meiner Mutter: Du bist viel zu sensibel.... Ich bin daher ein Gefühlsverdränger in Bereichen wie Trauer, Wut, Kränkung.Bin aber in Glücksgefühlen super intensiv. War dadurch in einer Beziehung, wo der Partner absolut begeistert von mir war und ich lies es zu mich mit meiner Energie aussaugen zu lassen. In engen Beziehungen lasse ich dann aber auch die anderen Gefühle zu. Die waren dann aber wie früher lästig und ich wurde verlassen. Ich fühle mich traumatisiert und enttäuscht. Ist das möglich? LG Iris
Liebe Iris,
ja, das ist möglich. Scheinbar wiederholt sich da ein Muster. Vielleicht kannst du etwas anderes beobachten, wenn du weiter heilst und Menschen in dein Leben kommen, denen du dich ganz zeigen kannst und die dich ganz annehmen können. Das ist eine Nebenwirkung der Traumaheilung ;-)
kenn ich leider nur zu gut ! LG.! m.
Kenne ich auch GENAU so!
Du hast ein Tanztheater? Was ist das?
Vielen Dank
Danke, danke, danke!!!
Es gibt bestimmt Einige, die sich wie ich wundern, was dieses Pfeilsymbol in allen Deinen Videos bedeutet. Jetzt verstehe ich: das sind Deine Initialen! :) Ich finde das Symbol sehr schön für eine innere Aufrichtung. Dafür wäre es richtig cool, die Buchstaben ohne Abstand auszurichten.
Dann wäre das auch eine richtig schöne Doppel- ähm Dreifachdeutigkeit, die sich sehr gut einprägt. :)
Ganz wunderbar erklärt. Eigentlich ein logisches System. Leider ist es schwierig professionelle Unterstützug, mit dieser Sicht, im Kassenärztlichen Kontext zu finden.
Ja liebe Verena...ICH MUSSTE und konnte all die Jahre funktionieren...😢😮😅😮😮
Vielen Dank für dieses Video. Ich würde gerne wissen, ob Menschen zu einer dieser vier Reaktionen prinzipiell neigt oder warum nicht andere Reaktionen „ausprobiert“ werden?
Vielen lieben Dank liebe Verena 🙏❤️ Du bringst das so klar und liebevoll rüber! Sehr, sehr wertvoll! Ich überlege, ob mein Sohn eine Traumatherapie braucht. Ich bin jedoch unsicher. Woran erkenne ich, dass es notwendig ist? An welche Fachkraft wendet man sich bei Kindern am besten? Dir ein wunderbares Wochenende ☀️🌷
Liebe Kathrin,
ich würde in deiner (nächstgelegenen) Stadt zunächst eine Familienberatungsstelle aufsuchen. Oft gibt es sogar mehrere und du kannst schauen, wo du dich angenommen fühlst mit deinen Anliegen. Entweder können sie dir direkt weiterhelfen oder dich dabei unterstützen, einen Therapieplatz für deinen Sohn zu finden, wenn Bedarf vorhanden ist.
Wünsche euch alles Liebe
@@isibisy Vielen Dank für die Antwort!
@@kathrinwichmann214 super gern! Bin genau in einer ähnlichen Situation und war letzte Woche das erste Mal in einer Beratung. Bin sehr zuversichtlich jetzt.
@@isibisy Das freut mich sehr! Dann alles Gute für euch🍀
@@kathrinwichmann214 Danke 😊 für euch auch!
Erzeugt Erstarren auch chronischen niedrigen Blutdruck ?
Kann es sein, dass die hochfunktionalen Menschen nicht unbedingt in ihrer Gefühlswelt eingeschränkt sind sondern sich tw aus der stressigen Situation wegbeamen bzw dann in ihre Welt zurück ziehen, wenn die Situation erstmal vorbei ist?
Vielen vielen Dank.... JA, ich bin erstarrt um zu FUNKTIONIEREN..... und das schon viel zu lange..... Aber es beginnt sich so ganz langsam aufzulösen......
Wunderbare Darstellung, vielen Dank!
Ich kenne diese Erstarrung und das Schweigen nur zu gut. Bin im Heilungsprozess, es wird allmählich "heller".
Frage: Ich arbeite im Büro und finde dieses stillhalten müssen (obwohl ich nun einen Stehtisch habe und ihn täglich benutze) unerträglich. Ich habe das Gefühl, verrückt und depressiv zu sein, wenn ich auf der Arbeit bin. Und doch habe ich es bis jetzt leider nicht geschafft, meinen Beruf zu ändern. Aus finanziellen Gründen und fehlenden Möglichkeiten.
Meinst du, dass ein ärztliches Attest helfen könnte? Danke + herzliche Grüsse aus der Schweiz 🙏
Kommt das nur vom Sitzen, oder generell von dem Erleben und Wissen über den Chef, oder den Mann. Frauen stehen ständig unter Anspannung durch dieses unkontrollierte Verhalten von Männern.
18:26 Was man dagegen machen kann
okay das ist bei mir 28 Jahre passiert.... Bus ICH ins Rentenalter kam und dann merken musste, dass der Vater meines 2. Sohnes kein Partner all die Jahre war...sondern.....es kam von mir aus zur Trennung 😢😢🎉🎉😅😅
Hallo,
Könntest du bitte mal etwas über die dissoziative Identitätsstörung machen. Das wäre toll.
Liebe Grüße
🙏
Welches ist das Video zum Thema Flucht? Danke
bei mir liegt fawning vor (sehr ausgeprägt) dazu kommt erstarrung (sehr ausgeprägt) und eine große körperlich wahrnehmbare aktivierung (stark ausgeprägt) . als hätte ich im lotto gewonnen
Liebe Verena
Ich habe eine wichtige kurze Frage. Wäre flüchten nach einem Streit und Schluss machen auch eine Stresstesktiom. Passiert immer wieder und es wird auch wenn wir wieder zusammen kommen nicht geklärt. Lg aus Köln 🌻🍀☀️🫶
Danke! Kennst du empfehlenswerte Traumatherapeuten in Wien? Empfehlungen sind immer gut ,sich zu trauen 💐👣
Gibt es ein Buch, wo man praktische Übungen zu jeder der 4 Überlebensstrategien im Alltag auszuüben? Also Traumattherapie for Home soz. ohne eine Therapie in Anspruch zu nehmen ?
Ich habe zu Übungszwecken diesbezüglich in einer Gruppe, die mit Psychodrama gearbeitet hat, gute Unterstützung erfahren
Was macht man denn, wenn man das immer hat?
@Grey Man Das versuche ich auch gerade rauszufinden
@@neindanke84 Komm heim in dein ❤️. Kauf Dir das Buch von Veit Lindau; Heirate Dich selbst.Wie radikale Selbstliebe unser Leben revolutioniert mit Übungs CD. Zahle auf dein Selbst ❤️ ein mit täglich 1 Meditation und diesem Buch. Das ist das einzigste was bei mir Schmerzen stillte. Alles liebe für Sie Anna🌹.
Anhören.
Was bedeutet Dissoziation in diesem Kontext ?
Dissoziation = Emotionale Erstarrung/Erkaltung ?
Teilt bitte E-Book :
Viele Elfchen mit Stil
Andy Clausen
wie komme ich da raus
@@Lisel111 bin schon längst raus🤙
Was kann man tun wenn man man Psychose Patient ist und schwere trauma eritten hat und praktisch dauerhaft in diesem erstsrrungsmuster lebt
Zu sagen und zu zeigen dass die gewählte Expression eines Gefühles mir unangenehm ist scheint ja nicht ratsam zu sein im Umgang mit Kindern... Es kann leicht dazu führen dass mein Kind dieses Gefühl unterdrückt und die Kraft in seinem inneren Schaden anrichtet? Es den Kontakt zu seinem Gefühlskompass verliert? Das will ich nicht.
Ich bin Mutter von einem 5 Jahre alten Sohn. Zur Zeit, Lock down 🙄 Wichtige soziale Bedürfnisse erfordern viel Kreativität um sie ein bisschen zu befriedigen + die ganzen Veränderungen...das frustriert. Da zeigt er oft erstmal Wut. Auch Als Sekundärgefühl. Nimmt er mein Verbindungsangebot an schauen wir welches Gefühl sich die Wut zur Hilfe geholt hat. Selbst Freude sorgt für Aufregung und die zeigt sich im Moment durch schlagen. Kann ich keine Verbindung zu ihm Aufbauen oder haut er mich, schicke ich ihn zum Boxsack. Leite das Verhalten um. Dahin wo es raus kann und wir uns danach noch okay fühlen. Aufgrund einer Erkrankung des Hüftgelenkes habe ich starke Schmerzen und ich will sanft behandelt werden. Das ist mir sehr wichtig. Nur er kapiert es noch nicht und schlägt unbewusst geziehlt den Bereich der die deutlichste Reaktion bei mir Auslöst😠 Das ist Grade eine sch.... Situation. Ich Frage mich wie ich es ihm klar machen kann, so dass er lernt sanft Kontakt mit mir aufzunehmen? Und dabei er selbst zu bleiben. Mein Bein tut weh! Ich kann vor lauter Schmerz nicht gut denken.
Ein Kind weis noch nicht, wie entscheidend wichtig und fundamental die emotionale Empathie ist. Vertrauen wird damit möglich. Die Worte Vertrauen und Empathie, sind sehr wichtige Worte, deren Wortherkunft (Etymologie), gut bekannt sein sollten. Wie soll es sonst einem Kind das erst noch lernt, richtig vorgelebt werden können. Wenn Eltern Schutz und Fürsorge in emotional Empathischer weise geben, das Gedankenleben wunderbar angenehm und liebevoll angefüllt ist, dann ist das schon mal sehr gut. Leider ist da noch das sonstige Lebensumfeld, wo dann u.U. Trösten erforderlich ist, damit das Vertrauen erhalten bleiben kann. Eltern sorgen normalerweise dafür, dass es dem Kind so gut wie möglich geht, bei problem dem Kind die Möglichkeit gibt, sie selbst zu lösen, um eben zu lernen, Eltern aber gleich angenehm helfen und unterstützen.
Ich bin kein Pädagoge, aber auch selber nachdenken, wie was eher richtig sein kann, das kann hoffentlich jeder, wenn man sich Zeit nimmt und (sich selber) fragen stellt.
(Vorsicht beim Bildungserwerb im Web, da "Info" noch kein echtes "Wissen" ist. Zitat: "Glaubt mir gar nichts, denkt selber nach", bzw. "Die Dinge sind nicht so, wie sie sind, weil ich es sage, sondern die Dinge sind so, wie sie sind, weil sie so sind, wie sie sind.").
Für mich ist das sehr sehr schwierig alles Umsätzen. Könnte der Muster Meister sein.🙁
😮uiiii ich habe eine Mutter die immer redete und auch schrie ein Vater der zwar mit mir spielte jedoch wortkarg war und cholerische wut Ausbrüche wo ich als Kind erlebte. Jetzt bin ich 45 und habe beruflich sehr lange Zeit nichts gearbeitet wo mir gefällt um zu leben auch jetzt nicht. Arbeitete auf der Pflege und das mag ich gar nicht ich bin dauerverspannt Schultern Hals Nacken rücken immer wieder schmerzt mir mein Körper jetzt auch bin in Stress und ohmachts Gefühl also auch perspektivlos wie weiter beruflich denke bin in eine starre. Arbeits suchend Glaubens Muster ohne Titel am Arsch geht nichts 🤷was ich tue ist Wänden und viel in der Natur sein. Thema Tiere habe ich oft Katzen Begegnungen wo ich streichle und mich verbunden fühle nur mit Menschen eher nicht die empfinde ich eher anstrengend
Mach vielleicht eine Kur und geh in eine Gesprächstherapie.
Finde Deine Lebensfreude.
Sei es Dir wert!
Wie macht man das aber, wenn man es schon bis zur Wutreaktion geschafft hat, im Sinne von, jetzt hau ich aber mal auf den Tisch und man merkt, dass auch das nichts bringt und man sich daher mittlerweile in der Fluchtreaktion befindet, was nicht klug ist, da es die Frau vom Chef ist, die aus Eifersucht ständig ihr Machtspiel an dir demonstriert und du nicht wechseln kannst, weil dort erst seit 5 Monaten bist?
Deshalb muss ich den Podcast beenden, da ich ihm in meinem Zustand nicht mehr folgen kann, dann ist das auch nicht mehr hilfreich. Ist ja gut, das alles zu wissen, wo wird ein akut betroffener Mensch abgeholt? Da kann man dann nur noch Alpha Wellen Musik hören.