Espetacular, Valdir!!! Parabéns pela sua conquista em Tóquio. Isso é muito motivador e é desse tipo de conteúdo que todo corredor, seja iniciante ou super experiente precisa.
Monstro ter feito este tempo depois de tanto tempo parado, com 6 semanas. Mas embora o Dr. tenha repetido diversas vezes, eu teria colocado em letras garrafais e capitulares que: NÃO É PARA QUALQUER UM. Só com um histórico prévio de maratonista e uma excelente condição física advinda das práticas que realizou durante este 2 anos, é que poderia realizar uma façanha destas. Nunca falta um sem juízo para achar que consegue repetir isto, sem nunca ter feito mais que umas corridinhas de 5 ou 10k... rs Parabéns pelo retorno e pelo excelente resultado!
Caro Professor, Gostaria de parabenizá-lo por ter concluído a maratona de Tóquio. Sabemos que correr 42,195 km não é tarefa fácil, e você merece todo o reconhecimento por ter conseguido atravessar a linha de chegada. É admirável ver como você se dedicou ao treinamento e se esforçou para alcançar esse objetivo. Sua perseverança e determinação são verdadeiras inspirações para todos nós. Desejo-lhe o melhor em suas próximas corridas e que um dia você possa conquistar a cobiçada medalha Six Star, que reconhece a realização de corridas de maratona nos seis principais eventos de maratona do mundo. Com sua dedicação e trabalho duro, estou confiante de que você pode alcançar esse feito impressionante. Mais uma vez, parabéns pela sua conquista, e que continue correndo forte e inspirando outros a seguir seus passos. Abraços.
Por isso que sou seu fã, pois você tem a melhor teoria do UA-cam, porém, a sua prática é ainda melhor.! Tudo que aconteceu com você, acontece também com nós amadores.. vários perrengues. Rs Parabéns pela prova.! Você tirou um coelho da cartola, pois demostrou muita vontade e uma mente vencedora.! Agora é buscar a Six Marjors em Londres. Dessa vez, faça o seu ciclo inteiro e relata todo o conteúdo para nós. Abraços e boa sorte.!
Parabéns grande Prof Valdir, não é pra todos esta sua jornada de seis semanas de preparação para uma maratona. Tenho seus dois livros, ainda estou mastigando o Cérebro do Maratonista em doses homeopática, é um livro magnânimo, que todo maratonista venderia lê-lo. Estarei por aí em Jampa, se Deus quiser, na organizadissima Maratona Internacional.
Parabéns pela maratona! Andava meio desanimado em competir no ciclismo de estrada, cada bike mais cara que a outra, que no meu ponto de vista, acaba acarretando um desnivelamento entre os competidores. Descobri a corrida e estou amando e treinando forte para a tão sonhada primeira maratona. Diante de tantos suplementos, vitaminas, tênis, etc, dá até desânimo de competir.
Parabéns Dr. Valdir você me motiva sempre, vou para minha segunda maratona em SP dia 2/4 , estou com receio pois estou ainda com um encurtamento no posterior da coxa causado por uma queda numa prova trail a 6 meses, mas vamos para fazer o melhor possível, penso de 03:30hr a 3:25hr mas depois te conto, quem sabe sai melhor, Abração,
Parabéns Dr,o senhor é da PB, sou vizinho seu de estado RN,rapaz a corrida mim salvo da obesidade de 136 a 82 vou tentar chegar em Setembro na meia do sol com 75 tenho 178 de altura
Parabéns pelo resultado, Dr. Sei que dá trabalho, mas poderia ter compartilhado conosco esta preparação. Seria um prazer, acompanhar os vídeo dos seus treinos/recuperação/alimentação etc..diários durante estas 06 semanas. Parabéns pela jornada! Bora! 💪🏃🏿
Demais, professor!! No final você falou exatamente o que eu ia comentar, rsss, que essa jornada não é aconselhável. Muita gente, muita gente, muita gente não tem acompanhamento profissional, preparo fisiológico, mental e financeiro para mergulhar em tamanho desafio. Parabéns, vc é bruto, professor! 🔥🔥
Excepcional. Parabéns, Prof. Valdir! Uma história inspiradora. Vou participar de uma corrida no próximo domingo, e vou aproveitar a sugestão: vou ler novamente o seu livro “O Cérebro do Maratonista”. Parabéns!
Parabéns pelo feito, pelo canal e pelo video explicativo. Ja vou começar amanhã meu ciclo de 6 semana igual ao seu 😂😂😂😂. "Crianças, façam o que eu falo não façam o que fiz", kkkk
Professor, com relação à parte nutricional, vc evitou algum grupo de alimentos para conseguir reduzir o peso? Seria possível dar um exemplo da sua rotina alimentar? O relato sobre a preparação foi muito legal!! O canal, em minha humilde opinião, está com um conteúdo excelente. Parabéns pelo trabalho!!!
Fico Muito feliz de saber dessa nova etapa da sua vida, agora em família. Com novos e diferentes desafios. E compreendo agora depois de assistir todo o vídeo e saber de toda essa saga pra correr Tóquio. Porque ela foi a + importante da sua vida. Sei bem como é duro correr com 78 kgs. Porque tenho esse peso. Só que no meu caso, não tenho muito o que fazer, porque tenho 1.85 cms de altura. Tenho que correr com esse peso mesmo.🤭🤗 E Agora só falta Londres ein! Que venha Londres...
Fala Professor.....sua história foi emocionante guerreiro 😅👌🏽muito bem contada e sem enrolação. Queria te dar os parabéns por todo esse esforço e trabalho até essa Maratona de Tokyo, esse seu caso deveria ser estudado pela NASA 😅😅😅 vc teve muita disciplina, determinação e sangue no zói ☠️👊🏽 mais uma vez, meus parabéns e aquele grande abraço do Ronnie "Kaveira" Aki de Vitória ES 😅👏🏽👏🏽👏🏽🏆🏆🏆👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🏆🏆🏆🏆🏆
Excelente, Dr Valdir Braga! Parabéns, pelo belo exemplo de determinação para participar da Maratona de Tóquio. Muito obrigado por compartilhar todas as experiências vividas, ao longo da preparação. VALEU!
👏👏👏👏👏 obrigado por compartilhar conosco está experiência Prof;a Maratona em si, já é muito desafiante,e em ciclo menor,mais ainda; parabéns pela superação e pelo desempenho na prova
Top Professor, eu tô começando a perder o peso que ganhei nesses 4 meses de 2023(dei uma relaxada), mas minha prova alvo (a Muralha)é só em agosto. Dá pra ir com mais calma 😅. Parabéns pela determinação!!
Sensacional, Professor! Muito bom ver como o conhecimento é aplicado na prática, mesmo em condições não ideais, como em um ciclo tão curto. Quanto ao fortalecimento, parou completamente durante as 6 semanas?
Nada disso. Voltei o fortalecimento para a corrida e fiz inicialmente 2x por semana nas 3 primeiras semana depois reduzi para 1x por semana. Na semana da prova não se faz fortalecimento 😉
Excelente video Professor! Obrigado pelo compartilhamento de tanto conhecimento prático! Uma duvida, sua dieta teve restricao calorica de quantas cal? Fez algum especie de lowcarb? Obrigado e Parabéns
Muito bom gostei muito da sua estrategia, e quanto aos treinos de força vc realizou? os treinos de limiar como que foi e como que foi os treinos de vo2max volume e intensidade dos treinos especificos? obrigado e parabens
Parabéns Valdir, com relação a sua preparação creio que além de tudo que falou, existe a questão da memória muscular de já ter feito a distância. Na sua opinião para uma maratona bem feita é necessário qts longos acima de 30k? Abraços
Só para a gente saber: quando voce decidiu que ia participar, qual era seu "nível de manutencao"? Voce falou da km semanal, mas de quanto estava sendo seu maior longao de rotina, e qual estava sendo seu pace nos treinos de lactato ou pace de teste? Obrigado.
Espetacular, Valdir!!! Parabéns pela sua conquista em Tóquio. Isso é muito motivador e é desse tipo de conteúdo que todo corredor, seja iniciante ou super experiente precisa.
Muito obrigado 🙏🏻
Eu achando que estava ruim pra mim, esse vídeo foi a chave para não desistir da maratona.
show!!! Boa prova!
Monstro ter feito este tempo depois de tanto tempo parado, com 6 semanas. Mas embora o Dr. tenha repetido diversas vezes, eu teria colocado em letras garrafais e capitulares que: NÃO É PARA QUALQUER UM. Só com um histórico prévio de maratonista e uma excelente condição física advinda das práticas que realizou durante este 2 anos, é que poderia realizar uma façanha destas. Nunca falta um sem juízo para achar que consegue repetir isto, sem nunca ter feito mais que umas corridinhas de 5 ou 10k... rs Parabéns pelo retorno e pelo excelente resultado!
Verdade!
Caro Professor,
Gostaria de parabenizá-lo por ter concluído a maratona de Tóquio. Sabemos que correr 42,195 km não é tarefa fácil, e você merece todo o reconhecimento por ter conseguido atravessar a linha de chegada.
É admirável ver como você se dedicou ao treinamento e se esforçou para alcançar esse objetivo. Sua perseverança e determinação são verdadeiras inspirações para todos nós.
Desejo-lhe o melhor em suas próximas corridas e que um dia você possa conquistar a cobiçada medalha Six Star, que reconhece a realização de corridas de maratona nos seis principais eventos de maratona do mundo. Com sua dedicação e trabalho duro, estou confiante de que você pode alcançar esse feito impressionante.
Mais uma vez, parabéns pela sua conquista, e que continue correndo forte e inspirando outros a seguir seus passos.
Abraços.
Caramba, Wilson! Muito obrigado pelas palavras! Grande abraço e sucesso para você!!
E o bom foi as 6 semanas de treinos q foi bem progressivas parabéns
Por isso que sou seu fã, pois você tem a melhor teoria do UA-cam, porém, a sua prática é ainda melhor.!
Tudo que aconteceu com você, acontece também com nós amadores.. vários perrengues. Rs
Parabéns pela prova.!
Você tirou um coelho da cartola, pois demostrou muita vontade e uma mente vencedora.!
Agora é buscar a Six Marjors em Londres.
Dessa vez, faça o seu ciclo inteiro e relata todo o conteúdo para nós. Abraços e boa sorte.!
Deixe comigo 😉
top d+ proferson.
Obrigado
Era isso que estava esperando 😅😅😅
Parabéns grande Valdir 19:40
Parabéns grande Prof Valdir, não é pra todos esta sua jornada de seis semanas de preparação para uma maratona. Tenho seus dois livros, ainda estou mastigando o Cérebro do Maratonista em doses homeopática, é um livro magnânimo, que todo maratonista venderia lê-lo.
Estarei por aí em Jampa, se Deus quiser, na organizadissima Maratona Internacional.
Que bacana André! Estarei lá para te dar um abraço!
Que bacana André! Estarei lá para te dar um abraço!
Mesmo sendo eu um pobre mortal, acho que deu pra tirar algumas lições dessa experiência bonita. Valeu.
Valeu, João!!!
Excelente preparação! Isso mostra o quão talentoso você é! Muito Rastro e memória muscular!
Muito obrigado
Parabéns pela maratona! Andava meio desanimado em competir no ciclismo de estrada, cada bike mais cara que a outra, que no meu ponto de vista, acaba acarretando um desnivelamento entre os competidores. Descobri a corrida e estou amando e treinando forte para a tão sonhada primeira maratona. Diante de tantos suplementos, vitaminas, tênis, etc, dá até desânimo de competir.
Não desista
Parabens!!
Gostei bastante da história......super superação.......abç
Que bom que gostou
Parabéns Dr. Valdir você me motiva sempre, vou para minha segunda maratona em SP dia 2/4 , estou com receio pois estou ainda com um encurtamento no posterior da coxa causado por uma queda numa prova trail a 6 meses, mas vamos para fazer o melhor possível, penso de 03:30hr a 3:25hr mas depois te conto, quem sabe sai melhor, Abração,
Vai dar tudo certo meu amigo!
Parabéns Dr,o senhor é da PB, sou vizinho seu de estado RN,rapaz a corrida mim salvo da obesidade de 136 a 82 vou tentar chegar em Setembro na meia do sol com 75 tenho 178 de altura
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns pelo resultado, Dr. Sei que dá trabalho, mas poderia ter compartilhado conosco esta preparação. Seria um prazer, acompanhar os vídeo dos seus treinos/recuperação/alimentação etc..diários durante estas 06 semanas. Parabéns pela jornada!
Bora! 💪🏃🏿
Valeu, Moises! Eu prefiro mostrar o resultado. A jornada fica apenas comigo. Faz parte do meu ritual 😉
@@CorridaePerformance, mas em todos os casos, ficamos felizes pelo resultado. Forte abraço!
Demais, professor!!
No final você falou exatamente o que eu ia comentar, rsss, que essa jornada não é aconselhável.
Muita gente, muita gente, muita gente não tem acompanhamento profissional, preparo fisiológico, mental e financeiro para mergulhar em tamanho desafio.
Parabéns, vc é bruto, professor! 🔥🔥
Valeu, Leo!
Parabéns 👏👏👏 história de superação vc é máximo
Obrigado de coração
Parabéns Professor ❤❤❤
Obrigado minha amiga! 😊🙏🏻
Ótimo vídeo, explicou todas as etapas e com tempo certo, tudo da certo
Sensacional 👏👏👏
Top garoto 👏👏👏
Parabéns pelos 9 meses da sua filha,saúde e paz.👏👏👏
Valeu obrigado
Major Man.
Parabéns! Arregaçou!!
Valeu obrigado
Excellent 🎉
Excepcional. Parabéns, Prof. Valdir! Uma história inspiradora. Vou participar de uma corrida no próximo domingo, e vou aproveitar a sugestão: vou ler novamente o seu livro “O Cérebro do Maratonista”. Parabéns!
Boa prova, José!!!
Parabéns! É inspirador, estou me preparando pra maratona de NY.
Vai ser sucesso!!!
Parabéns, Valdir. Grande história.
Parabéns professor. Prova que tudo é possível quando se conhece o corpo e domina o assunto.
Essa é a ideia
Parabéns pelo feito, pelo canal e pelo video explicativo. Ja vou começar amanhã meu ciclo de 6 semana igual ao seu 😂😂😂😂. "Crianças, façam o que eu falo não façam o que fiz", kkkk
Bem sim, Dan!
@@CorridaePerformance brincadeiras à parte, agora é sério, parabéns por tudo. Sua história é admirável 👏👏👏👏👏👏
Parabéns pelo belo empenho...
Muito obrigado
Que relato !!! Você é sensacional professor parabéns 🤩💪👏👏👏👏
Obrigado, Adriana!!!!
Boa dia, ótimo conteúdo do seu canal, pretendo fazer minha primeira maratona em dezembro vou seguir sua dicas. Obrigado
Parabéns!
Teoria vencedora…. Prática vencedora!
Suas dicas estão sendo muito importantes para minha preparação para Maratona de POA!
Vai ser sucesso lá!
Professor, com relação à parte nutricional, vc evitou algum grupo de alimentos para conseguir reduzir o peso? Seria possível dar um exemplo da sua rotina alimentar?
O relato sobre a preparação foi muito legal!! O canal, em minha humilde opinião, está com um conteúdo excelente. Parabéns pelo trabalho!!!
Valeu Fábio! Vou fazer um vídeo sobre a minha nutrição ao longo do xixlo e no intraprova
Fico Muito feliz de saber dessa nova etapa da sua vida, agora em família. Com novos e diferentes desafios. E compreendo agora depois de assistir todo o vídeo e saber de toda essa saga pra correr Tóquio. Porque ela foi a + importante da sua vida. Sei bem como é duro correr com 78 kgs. Porque tenho esse peso. Só que no meu caso, não tenho muito o que fazer, porque tenho 1.85 cms de altura. Tenho que correr com esse peso mesmo.🤭🤗
E Agora só falta Londres ein!
Que venha Londres...
Vamo que vamo!!!
Muito bom professor
Obrigado
Parabéns, provão, experiência conta muito !!!
Com toda certeza
Parabéns! Inspiração! Gostei dos seus livros. Tô chegando perto da minha meoa, no futuro chego lá.. Haha
Simboraaaa
Fala Professor.....sua história foi emocionante guerreiro 😅👌🏽muito bem contada e sem enrolação. Queria te dar os parabéns por todo esse esforço e trabalho até essa Maratona de Tokyo, esse seu caso deveria ser estudado pela NASA 😅😅😅 vc teve muita disciplina, determinação e sangue no zói ☠️👊🏽 mais uma vez, meus parabéns e aquele grande abraço do Ronnie "Kaveira" Aki de Vitória ES 😅👏🏽👏🏽👏🏽🏆🏆🏆👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🏆🏆🏆🏆🏆
Valeu Ronnie! Obrigado pelas palavras meu amigo!
@@CorridaePerformance Tmj 😅🙌🏽
Parabens hein!!
Valdu!
Bravo. Parabéns. Eu tinha parado de correr tb , voltei com tudo em 2022, emagreci 18kg e corri 03 maratonas neste mesmo ano.
Que show André 👏🏼👏🏼👏🏼
Missão cumprida Doc. Parabéns. Case de sucesso
Pra cima
Parabéns prof. Foi uma excelente prova e um clico digno de respeito. 🙌
Muito obrigado
Excelente, Dr Valdir Braga!
Parabéns, pelo belo exemplo de determinação para participar da Maratona de Tóquio.
Muito obrigado por compartilhar todas as experiências vividas, ao longo da preparação.
VALEU!
Obrigado pelo elogio
Parabéns você merece
Muito obrigado
Ótimo vídeo!
Experiência muito boa compartilhada
Que bom que gostou
Muito bom!
Bravo! O Sr. é um exemplo p mim Dr. Muito obrigado. Sucesso
Valeu, Leonardo!
Um monstro👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado meu amigo!!!
Obrigado por compartilhar conosco sua experiência!
Eu que agradeço
Deve ser difícil estar correndo sempre comendo pouco hein. Essa parte foi fundamental pra esse excelente resultado. abs e parabéns !
Foi mesmo 😰
Muito bom relato amigo!
Gratidão
te admiro professor!!! vc é a minha inspiração !!!
Que honra!
Que aventura! Parabéns professor!
Obrigado
👏👏👏👏👏 obrigado por compartilhar conosco está experiência Prof;a Maratona em si, já é muito desafiante,e em ciclo menor,mais ainda; parabéns pela superação e pelo desempenho na prova
É verdade meu amigo!
Parabéns pela performance e resultado.
Valeu, Ted!
Que experiência boa! Parabéns professor!
Muito obrigado
Valeu Dr. Obg por passar essa experiência pra todos. 👏👏👏👏
Eu que agradeço
Top Professor, eu tô começando a perder o peso que ganhei nesses 4 meses de 2023(dei uma relaxada), mas minha prova alvo (a Muralha)é só em agosto. Dá pra ir com mais calma 😅. Parabéns pela determinação!!
Vai conseguir
Sensacional, Professor! Muito bom ver como o conhecimento é aplicado na prática, mesmo em condições não ideais, como em um ciclo tão curto. Quanto ao fortalecimento, parou completamente durante as 6 semanas?
Nada disso. Voltei o fortalecimento para a corrida e fiz inicialmente 2x por semana nas 3 primeiras semana depois reduzi para 1x por semana. Na semana da prova não se faz fortalecimento 😉
Parabéns
Obrigado
Excelente video Professor! Obrigado pelo compartilhamento de tanto conhecimento prático! Uma duvida, sua dieta teve restricao calorica de quantas cal? Fez algum especie de lowcarb? Obrigado e Parabéns
Vou fazer um vídeo falando sobre isso!
Muito bom gostei muito da sua estrategia, e quanto aos treinos de força vc realizou? os treinos de limiar como que foi e como que foi os treinos de vo2max volume e intensidade dos treinos especificos? obrigado e parabens
Vou gravar um vídeo específico sobre isso!
Demais! Obrigado por compartilhar! E que tal esse gel da Maurten? É tudo isso mesmo ou não tem lá grandes diferenças para o clássico Exceed?
Eu gosto dos dois! O custo benefício do exceed é bem melhor.
Parabéns Valdir, com relação a sua preparação creio que além de tudo que falou, existe a questão da memória muscular de já ter feito a distância. Na sua opinião para uma maratona bem feita é necessário qts longos acima de 30k?
Abraços
Não acho necessário, mas ajuda!
Parabéns Dr, sem dúvida, essa preparação curta exige muito preparo mental. Dúvida, qual estratégia de hidratação/suplementação usou durante a prova?
Vou gravar um vídeo específico sobre minha alimentação/suplementação 😉
Boa tarde Prof
Por favor em qual vídeo o Sr falou ref a Fórmula anti fadiga?
Procure pela palavra chave fadiga mitocondrial 😉
E que tempo foi esse!!? Sensacional.
Valeuuu
Parabéns professor. Qual seria um peso ideal para quem tem 172 de altura?
Isso é muito relativo. Para maratona entre 58 e 64
Só para a gente saber: quando voce decidiu que ia participar, qual era seu "nível de manutencao"? Voce falou da km semanal, mas de quanto estava sendo seu maior longao de rotina, e qual estava sendo seu pace nos treinos de lactato ou pace de teste? Obrigado.
Péra... vendo aqui de novo, voce diz que sofreu para correr 12km. Estava totalmente parado? eheheh. Que coragem!
Estava parado havia 14 meses 😰
Algumas tentativas de voltar, mas não passava de 2 ou 3 corridinhas por MÊS!
Meu Deus! kkkk
Como foi a sua nutrição intra prova?
Vou fazer um vídeo relatando isso!
qual marca e modelo do seu relogio de corrida
Garmin Fenix 5S
Teve treino de fortalecimento nesses período?
Teve sim!
Zero é um tempo mais baixo que 3h11m, né não?
kkkkk zuera. Vou acompanhar a série.
Kkkkkkkk
qual modelo da camisa que voce usa na corrida
Nike Aeroswift
Qual o melhor short para maratona?@@CorridaePerformance
Faz um vídeo sobre piscina de gelo, porque isso é bem descultivo. Que não tem comprovação científica da eficiência.
Vou fazer
Da pra escrever um livro...
Com certeza!!!
Do zero ... falou! Ou é click bait, ou é irresponsabilidade.