با سلام وتشکر از خانم دکتر عزیز حرفاتون من را به ذوق وامید اورد که فستینگ را شروع کنم انشالله به یاری خداوند شروع کنم و حتی ذره ای در بهبودی سلامتیم شه خداوند به شما طول عمر و جوانی و شادی عطا کند 🙏❤️🌈
هزاران درود و تشکر فراوان خانم دکتر عزیز و محترم. 💖💖💖💖💖💖 تا حالا از هیچ دکتری چنین صحبتهای مفید و اثر گزاری نشنیده بودم 🥰🥰💗💗 امروز خودم رژیم گرفته و بودم و گشتی تو یوتوب زدم و خدا شما رو سر راهم قرار داد.
سلام بر خانم دکتر مهربانم خیئییلییی خوب توضیح دادی وقتی با این روش آشنا شدم هیچ کدام از دکترها به خوبی شما مسله را باز و مو شکافی نکردند شما بسیار عالی توضیح دادی واقعا سپاسگزارم از اینکه با حوصله بیان کردید خدا بهترینها را برای شما و عزیزانتان آرزو می کنم ,
ای کاش زودتر از اینها با شما آشنا میشدم امروز اولین روز از روزه متناوب من هست .دقیقا سر ۱۶ ساعت معده من به صدا در اومد و چقدر لذت بخشه وقتی این حس‌های روزه داری حس میشه و می‌فهمیم که داره بدنمون چربی سوزی میکنه و سلامت میشه.سپاسگزارم لز حضورتون.❤️❤️❤️
ممنون خانم دکتر همیشه در قلب و ادعیه من خواهی بود با این کار خیر ❤ اجرتون با حق ❤چقدر خوشحالم که باهاتون آشنا شدم . چقدر دنبال یه همچنین مطلبی بودم و در تلگرام دارم یکی یکی مطالب رو گوش میدم و چند بار گفته بودین اسموتی هارو میگین هرچی گشتم در یوتیوب پیدا نکردم . بیصبرانه منتظرم ☺️😍
سلام خانم دکتر عزیز، من اتفاقی با برنامه های شما اشنا شدم و چقدر تاسف میخورم که زودتر از اینها شما رو نمیشناختم. بسیار ممنون از اطلاعات جامع و وسیعی که با صبر و حوصله و با بیان ساده و شیرین در اختیار ما میذارین. خدا به شما و خانواده تون طول عمر و سلامتی بده.
سلام خانم دكتر عزيز و گرامي😍أولين بار است ،سعادت پيدا كردم،ويديو زيبا،اموزنده تان را ببينم .واقعا عالي بودن،مفيد ،خانم دكتر انساندوست❤. الهي عمر طولاني همرا باعزت سلامتي داشته باشين در كنار خانواده محترمتان. مواظب سلامتي خودتان هم باشين ،ما به شما احتياج داريم❤فداتون بشم .💋so perfect 👌 💌
ممنون خانم دکتر از اطلاعات مفیدتون، شما بسیار زیبا و کامل صحبت میکنید، واقعا ممنون که به هموطنانت، علیرغم اینکه احتیاج به لایک وووو ....ندارید اطلاع رسانی میکنید واقعا ممنون
بسیار سپاسگزارم از شما خانم دکتر مهربون که با صبر و حوصله اطلاعات مفیدی رو در اختیارمون قرار دادین. خداوند حافظ و حامی خودت و خانواده محترمتان باشه. سایه تون مستدام باد
باسلام سپاس از توضیحات خوبتون واقعا امیدوار شدم . ناخوداگاه منم تقریبا رویه وسبک زندکی م اینجوری هست منتها از فردا سعی میکنم دقیقا تا ۱۶ ساعت روزه داری داشته باشم . سوالی که داشتم اینه که تو این ۸ ساعت مقدار غذا هم باید کم باشه چقدر باشه ؟ برنج و نون تو رژیم غذایی باشه ایرادی داره ؟
سلام وعرض ادب و احترام خانم دکتر عزیز بینهایت سپاسگزارم خداوند طول عمر و سلامتی و تندرستی و شادابی و همه خیرها و خو بیهارو به شما عطا کنه ، بسیار بسیار مهربان و دوست داشتنی هستین . ❤❤❤
سلام خانم دکتر . وای خدای من چقدر صدا ولحن صداتون و طریقه بازگو کردن مطالب سلامتی به دلم می نشینه. اونقدر که حالم خوب که نه عالی میشه. نمی دونم چه واژه ای برای این حس قشنگ که از صدای شما می گیرم. پیدا کنم. .براتان سلامتی وطول عمر دارم. دوستت دارم. چطور می توانم بوسیله تلفن صحبت کنم با شما❤❤❤
سلام خدمت خانم دکتر عزیز و مهربان ممنون از وقتی که برای ما میگذاریر شاید باورتان نشه من صحبتهای پزشکان زیادی را گوش کردم ولی مطالبی که شما می فرمایید چنان اثر گذار هست چون از قدیم گفتند هرچه از دل بر آید همچون بر دل نشنید البته من مدت شش ماه هست روزه هیجده ساعته می‌گیرد البته دوسال قبل از چهارده ساعت شروع کردم هفتاد سالمه هیچ قرص ودارویی نمی خورم هفته قبل جواب آزمایش سالانه ام را گرفتم همه عالی من سال‌های قبلاز شروع روزه گرفتن برای بیماری‌های مختلف روزی هفت قرص می خوردم که خوشبختانه با گرفتن روزه راحت شدم بازهم ممنون ازلطف شما موفق وسلامت باشید
وای من قربون شما برم خیلی عزیز و‌ماهید الهی همیشه سلامت و شاد باشید خانم دکتر نازنین انسانیت و خانمی دلسوزی از کلام و ظاهر زیباتون ولحن پر از مهر تون می‌باره ساعتهاست دارم ویدیو های شمارا پشت سر هم میبینم یکسره. خیلی از خداوند مهربان ممنونم با شما آشنا شدم چند روز هست ورزش و‌شروع کردم و بدنبال رژیم خوب بودم که مثل فرشته کانال شما برام پیشنهاد شد . قدردان آموزشها و‌علم نابتون هستم سپاسگزارم بانوی مهربان خیلی بدل میشینه کلامتون
من ۴ ماه است شروع کردم به معنای واقعی ۲۰ به ۴ هستم ۱۴ کیلو وزن کم کردم نه ضعف دارم نه سر گیجه دردهای رماتیسمیم ۵۰ درصد کاهش یافته قدرت تمرکزم بالا رفته فکر کنم تا یک سال دیگر درد رماتیسم بکل بر طرف گردد من مدیون شما خانم دکتر هستم امیدوارم خداوند شما را حفظ کند🌺🌺❤
خانم دکترعزیز بسیااار خوشحالم که شما رو پیدا کردم . ممنون از اطلاعات مفید و علمی که با بیان ساده و کلامی شیوا و دلنشین و صمیمی دلسوزانه در اختیار همه میگذارید . خداروشکر بخاطر وجود نارنین شما . همواره موفق و سلامت باشید .
خانم دکتر درود به شما. شما در مورد تأثیر حرارت یا آتش بر مواد غذایی، تأثیر منفی حرارت بر ویتامین ها و منرال ها چيزي نگفته اید. اگر لطف کنید در این رابطه یک برنامه تقدیم کنید. ممنون
درود وسلام ❤امیدوارم خدا ی مهربون به لحظه لحظه عمرت هزار برابر عطا کند خدا به وجودت خیر وبرکت بده سالم وشاد باشی من با حرفهای شما من که سالم شدم خیلی دوستون دارم ❤حرف میزنی فقط من قربون صدقه شما میرم خداروشکر که شما را دارم❤❤❤❤😊
خانم دکتر عزیز تا بحال کسی انقدر کامل و جامع این مبحث رو باز نکرده بود . از شما بینهایت سپاسگزارم. با اجازه اتون شر کردم این ویدئو رو برام دوستانو عزیزانم.مانا باشید.❤️
سلام و درود بر شما ایا فستینگ باعث قلب درد نمیشه من یک ماه فستینگ ۱۶ به ۸ گرفتم الان یک هفتس قلب درد شدید شدم و فقط میرم دکتر حالا نمیدونم دلیلش فستینگ بوده یا نه
سلام خانوم دکتر وقتتون بخیر ممنون میشم جواب این سوال منو بدید من تو فستینگ بوی بد دهانم خیلی اذیتم میکنه و به خاطر همین مساله همش باید یه چیزی تو دهنم باشه چند دوره برای این مساله دارو مصرف کردم ولی نتیجه ای نداشته ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
سلام خانوم دکتر وااقعا مطالبتون عالی و قویه!! من تهرانم ..شما آیدی تلگرام ..واتساپ یا .. دارین برای برقراری ارتباط برای مشاوره ورزش و تغذیه؟ ممنون میشم❤❤
بسیار عالی داکتر عزیز بسیار چیز های مفید را از سخنان سما نازنین آموختم من خوشبخت استم که شما را در انترنت پیدا کردم و من از عزاب رهایی یافتم خیلی خوشحالم که شما را کنار خود دارم 🙏❤️💥💥💥💥💥🌹
با سلام و تشکر فراوان از ودیو های خوب و اموزنده من مدت دو ماهی هست این روزه ۱۶. ۸ را دارم میگیرم و خیلی سبک و راحتم ولی خوابم خیلی بد شده و تو ۲۴ ساعت ۳ یا ۴ ساعت بیشتر نمی خوابم البته ۴ کیلو لاغر شدم تو این دو ماه. قبلا ۶۵ بودم و سنم ۶۹ و قدم ۱۵۸ هست. نمیدونم مشکل خواب را چطور حل کنم لطفا راهنماییم کنید. ممنون❤❤❤❤❤
خانم دکتر اشاره کردند که اونایی که شبکارن مسلما روز می‌خوابند . پس شما شب میتونی برنامه غذایی تون رو با در نظر گرفتن اون هشت ساعت در نظر بگیرید و بقیه روز رو روزه داری کنید.
سلام خانم دكتر نازنين ، من omad هستم اما تو اون تك وعدهكه متاسفانه ساعت ٩ شب ميخورم و نهايت ١٢ ميخوايم همه چيز ميخورم شرايط كارم اجازه نميده خودم برام بهتر برد كه اين وعده رو مثلا ساعت ٤ عصر بخورم . ٢ سال هست كه با اين مباحث اشنا شدم خيلي خيلي عاليم و البته ماهي ١ بارهم فست ٣ روزه فقط اب و نمك ميخورم كه واقعا لذت بخشه . روزي ميانگين ٥ كيلومتر هم راه ميرم اما بازهم وزنم داره ميره بالا احساس خودم اينكه زمان تك وعدم خيلي مناسب نيست ممنون ميشم راهنماييم كنيد عاشقتونم و براتون يه عالمه دعا ميكنم ❤❤❤
یه دنیا سپاس برای نفس شما و وقت و زمانی که برای همه ما قرار می دهید که از دانش و دانسته ها و تجارب تون ما رو هم بهره مند کنید . نیروی کائنات همیشه حافظ و نگهدار شما باشه 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
درود خانم دکتر عزیز ممنون بابت این لطفی که میکنید کمکتون بسیار بسیار مفید و ارزشمند هستش سلامت و برقرار باشید❤❤
سلام...
خانم دکتر ممنون از حُسن نیّت و صحبت های بسیار مفیدتون.خدا خیرتون بده.
تشکرات فراوان
خانم دکتر عزیز و مهربان درود بر شما. امیدوارم همیشه شاداب و پر انرژی باشید.🙏🌹💚
با سلام وتشکر از خانم دکتر عزیز
حرفاتون من را به ذوق وامید اورد
که فستینگ را شروع کنم
انشالله به یاری خداوند شروع کنم
و حتی ذره ای در بهبودی سلامتیم شه
خداوند به شما طول عمر و جوانی و
شادی عطا کند
🙏❤️🌈
هزاران درود و تشکر فراوان خانم دکتر عزیز و محترم. 💖💖💖💖💖💖
تا حالا از هیچ دکتری چنین صحبتهای مفید و
اثر گزاری نشنیده بودم 🥰🥰💗💗
امروز خودم رژیم گرفته و بودم و گشتی تو یوتوب زدم و خدا شما رو سر راهم قرار داد.
سپاس
سلام بر خانم دکتر مهربانم خیئییلییی خوب توضیح دادی وقتی با این روش آشنا شدم هیچ کدام از دکترها به خوبی شما مسله را باز و مو شکافی نکردند شما بسیار عالی توضیح دادی واقعا سپاسگزارم از اینکه با حوصله بیان کردید
خدا بهترینها را برای شما و عزیزانتان آرزو می کنم ,
ای کاش زودتر از اینها با شما آشنا میشدم امروز اولین روز از روزه متناوب من هست .دقیقا سر ۱۶ ساعت معده من به صدا در اومد و چقدر لذت بخشه وقتی این حس‌های روزه داری حس میشه و می‌فهمیم که داره بدنمون چربی سوزی میکنه و سلامت میشه.سپاسگزارم لز حضورتون.❤️❤️❤️
دورد خانم دکتر خیییلی سپاسگزارم برای توضیحات مفیدتون سلامت و برقرار باشید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏
ممنون از توضیحات خوب و مثال‌ها ی جالب وقابل درک
مثال یخچال و فریزر خیلی به جا بود، سپاسگزارم خانم دکتر جان.🙏☘️🍂🍁
ممنون خانم دکتر همیشه در قلب و ادعیه من خواهی بود با این کار خیر ❤ اجرتون با حق ❤چقدر خوشحالم که باهاتون آشنا شدم . چقدر دنبال یه همچنین مطلبی بودم و در تلگرام دارم یکی یکی مطالب رو گوش میدم و چند بار گفته بودین اسموتی هارو میگین هرچی گشتم در یوتیوب پیدا نکردم . بیصبرانه منتظرم ☺️😍
۸ساعت و ۱۶ ساعت عالی و به من خیلی کمک کرده سپاسگزارم خانم دکتر
چقدر مفید وعالی
بسیار عالی از وقتی که میگذارید و توضیحات کامل و مفیدتان تشکر میکنم آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما و خانواده ارجمندتان دارم
سپاس از شما🎉🎉🎉
من تازه با کانال شما اشنا شدم چقدر مفید عالیست امید وارم منم بتونم وزنم را کم کنم
دستتون درد نکنه خانم دکتر عزیز، خیلی از تون ممنونم که وقتتون رو برای ما میذارین . سپاس بیکران از شما
Amazing, thank you so much ❤❤❤❤
بينظير هستين شما،سپاس از توضيحات علمي وكاملتون🙏🏻🙏🏻🥰🥰
درود و سپاس فراوان خانم دکتر عزیز خدا به شما برکت و سلامتی بدهد سپاس برای روشنگری شما برای ما🎉🎉🎉
ممنون از توضیحات کاملتون
سلام خانم دکتر عزیز، من اتفاقی با برنامه های شما اشنا شدم و چقدر تاسف میخورم که زودتر از اینها شما رو نمیشناختم. بسیار ممنون از اطلاعات جامع و وسیعی که با صبر و حوصله و با بیان ساده و شیرین در اختیار ما میذارین. خدا به شما و خانواده تون طول عمر و سلامتی بده.
ممنون از این همه اطلاعات مفید❤❤
سلام خانم دکتر ممنون از برنامهای خوبومفیدتونو اگاهی که بهما میدهید خداخیرتون بده شما یک فرشته پاک هستید
Great Dr
مرسی خانم دکتر عزیز❤
سلام وعرض ادب زنده باشید
سلام خانم دكتر عزيز و گرامي😍أولين بار است ،سعادت پيدا كردم،ويديو زيبا،اموزنده تان را ببينم .واقعا عالي بودن،مفيد ،خانم دكتر انساندوست❤.
الهي عمر طولاني همرا باعزت سلامتي داشته باشين در كنار خانواده محترمتان.
مواظب سلامتي خودتان هم باشين ،ما به شما احتياج داريم❤فداتون بشم .💋so perfect 👌 💌
خارق العاده اید استاد ممنونم قلبا
سلام عالی
بسیار ممنونم از شما
سلام خانم دکتر ممنون بابت برنامه خوبتان . ما افغانها هم از کلیپ های مفید شما استفاده میکنیم ممنون یک جهان
بسیار عالی است خدا بشما سلامتی و عزت بدهد
خيلي ممنون از معلومات ارزشمند شما .💕
💖💖💖 GOLDEN LIKE - لایک زرّین - Very Well Explained - Thanks For Sharing 🌹🌹🌹
ممنون خانم دکتر از اطلاعات مفیدتون، شما بسیار زیبا و کامل صحبت میکنید، واقعا ممنون که به هموطنانت، علیرغم اینکه احتیاج به لایک وووو ....ندارید اطلاع رسانی میکنید واقعا ممنون
با تشکر از اطلاعات مفید شما و دست اندر کاران این خدمات ،احترام با حق
سپاس فراوان 🙏🏻🌸
درود برشما
بانوی زیبا ودوست داشتنی ایران زمین
ممنون از اطلاعات بسیار ارزشمند شما سلامت باشید ❤
Ich bedanke mich für die Informationen ❤🙏
دکتر عزیزم من این پستتون رو بارها دیدم هر چقدر میبینم کم این تنها درمان زندگی من شده فوقلاده بوده
بسیار سپاسگزارم از شما خانم دکتر مهربون که با صبر و حوصله اطلاعات مفیدی رو در اختیارمون قرار دادین. خداوند حافظ و حامی خودت و خانواده محترمتان باشه. سایه تون مستدام باد
درود خانم دکتر عزیز ، از اینهمه لطف ومهربانی سپاس فراوان از خدا برایتون علم روز افزون و سلامتی خواستارم ❤
سلام خانم دکترعزیز ومهربون ممنون ازشما برای سنگ صفرا خوب هست رژیم فستینگ بعضی دکترها میگن گرسنگی طولانی سنگ صفرا میاره وبراشون مشکل پیش میاد لطف کنید جواب بدهید تشکرازشما
چه انگیزه بخش سخن می پراکنی نازنین
این روزه ها را شروع کردم بسیاری از تکلیف های را خوب کرده
صدایت رساو قامت تان استوار باد!!!!
باسلام
سپاس از توضیحات خوبتون
واقعا امیدوار شدم .
ناخوداگاه منم تقریبا رویه وسبک زندکی م اینجوری هست منتها از فردا سعی میکنم دقیقا تا ۱۶ ساعت روزه داری داشته باشم .
سوالی که داشتم اینه که تو این ۸ ساعت مقدار غذا هم باید کم باشه
چقدر باشه ؟
برنج و نون تو رژیم غذایی باشه ایرادی داره ؟
عالی زیبا آموزنده است ماشاءالله
سلام وعرض ادب و احترام
خانم دکتر عزیز بینهایت سپاسگزارم خداوند طول عمر و سلامتی و تندرستی و شادابی و همه خیرها و خو بیهارو به شما عطا کنه ، بسیار بسیار مهربان و دوست داشتنی هستین . ❤❤❤
چقدر زیبا توضیح می دین واقعا سپاس از شما🙏❤️🥰
تشکر عزیزم الله برای شما خیر و برکت نصیب نمايد ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله
سلام خانم دکتر . وای خدای من چقدر صدا ولحن صداتون و طریقه بازگو کردن مطالب سلامتی به دلم می نشینه. اونقدر که حالم خوب که نه عالی میشه. نمی دونم چه واژه ای برای این حس قشنگ که از صدای شما می گیرم. پیدا کنم. .براتان سلامتی وطول عمر دارم. دوستت دارم. چطور می توانم بوسیله تلفن صحبت کنم با شما❤❤❤
من تازه وارد هستم ..وشما رو الان دیدم
سلام خدمت خانم دکتر عزیز و مهربان ممنون از وقتی که برای ما میگذاریر شاید باورتان نشه من صحبتهای پزشکان زیادی را گوش کردم ولی مطالبی که شما می فرمایید چنان اثر گذار هست چون از قدیم گفتند هرچه از دل بر آید همچون بر دل نشنید البته من مدت شش ماه هست روزه هیجده ساعته می‌گیرد البته دوسال قبل از چهارده ساعت شروع کردم هفتاد سالمه هیچ قرص ودارویی نمی خورم هفته قبل جواب آزمایش سالانه ام را گرفتم همه عالی من سال‌های قبلاز شروع روزه گرفتن برای بیماری‌های مختلف روزی هفت قرص می خوردم که خوشبختانه با گرفتن روزه راحت شدم بازهم ممنون ازلطف شما موفق وسلامت باشید
چقدر براتون خو شحا لم
يه دنیا سپاس خانم دکتر عزیز موفق باشید
خانم دکتر چه گونه سلولزهای بنیادی را تکثیر کنیم
با درود فراوان به شما بانوی عزیز که یک انسان شریفی هستید متشکرم بابت تمامی زحمات شما لطفا درباره شکر استویا توضیح بدید ایا مفیده ؟ یا مضر؟
با سپاس فراوان
ممنون میشوم بفرمایید آیا خوردن سرکه سیب و قرص های مکمل ( supplement) در حین روزه مجاز است؟
ممنونم
سعی کنيد مو قع‌نهار اين کار را بکنيد
بهتره چيزی خورده باشيم‌که‌معده‌ناراحت نشود
وای من قربون شما برم خیلی عزیز و‌ماهید الهی همیشه سلامت و شاد باشید خانم دکتر نازنین انسانیت و خانمی دلسوزی از کلام و ظاهر زیباتون ولحن پر از مهر تون می‌باره ساعتهاست دارم ویدیو های شمارا پشت سر هم میبینم یکسره. خیلی از خداوند مهربان ممنونم با شما آشنا شدم چند روز هست ورزش و‌شروع کردم و بدنبال رژیم خوب بودم که مثل فرشته کانال شما برام پیشنهاد شد . قدردان آموزشها و‌علم نابتون هستم سپاسگزارم بانوی مهربان خیلی بدل میشینه کلامتون
Thank you 😊 💓
Tnx💜
Thank you❤
خانم دکتر متکه دیابت دارم می تونم برای کاهش وزن وسلامتی از فست ۱۶ ۸ استفاده کنم تورو خدا حواب بدید وزنم خیلی بالا رفته
من ۴ ماه است شروع کردم
به معنای واقعی ۲۰ به ۴ هستم
۱۴ کیلو وزن کم کردم نه ضعف دارم نه سر گیجه
دردهای رماتیسمیم ۵۰ درصد کاهش یافته
قدرت تمرکزم بالا رفته
فکر کنم تا یک سال دیگر درد رماتیسم بکل بر طرف گردد
من مدیون شما خانم دکتر هستم
امیدوارم خداوند شما را حفظ کند🌺🌺❤
زنده باشیو سلامت ممنون بخاطر وجودت
خانم دکترعزیز بسیااار خوشحالم که شما رو پیدا کردم . ممنون از اطلاعات مفید و علمی که با بیان ساده و کلامی شیوا و دلنشین و صمیمی دلسوزانه در اختیار همه میگذارید . خداروشکر بخاطر وجود نارنین شما . همواره موفق و سلامت باشید .
خانم دکتر درود به شما.
شما در مورد تأثیر حرارت یا آتش بر
مواد غذایی، تأثیر منفی حرارت بر
ویتامین ها و منرال ها چيزي نگفته
اید. اگر لطف کنید در این رابطه یک
برنامه تقدیم کنید. ممنون
سلام خانم دکتر عزیز، ممنون از اینهمه اطلاعات خوب و گرانبهایی که با زحمت فراوان بدست میارین و با عشق در اختیار ما میگذارین🙏❤
خیلی ممنون عالییی
مرسی
سلام خانم دکنر عزیزدر مورد دیابت نوع ۲ چی میفرمایید کسانی که قند دارند چه میشود
سلام خانم دکتر عزیز من چندروزی روزه ۱۶ /۸ رو گرفتم ولی قندم به جای اینکه بیاد پایین میره بالا مجبور شدم کنسلش کنم به نظر شما چ کارکنم
ممنون از شما، ظاهرا ساده ترین و بی درسرترین راه لاغری فستینگ هستش.🤔😘
سلام خانم دکتر دوماهه فست ۱۶ ۸ شروع مردم حسابی لاغر شدم ولی قند ناشتام بالاس دلیلش چیه ؟؟
دکتر جان مازنینی مرسی از این همه صبوری ومحبت ممنون ازاطلاعات عالی شما
درود وسلام ❤امیدوارم خدا ی مهربون به لحظه لحظه عمرت هزار برابر عطا کند خدا به وجودت خیر وبرکت بده
سالم وشاد باشی
من با حرفهای شما من که سالم شدم خیلی دوستون دارم ❤حرف میزنی فقط من قربون صدقه شما میرم
خداروشکر که شما را دارم❤❤❤❤😊
خانم دکتر عزیز امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشید و آثار خیر این همه آگاهی ها و محبت هاتون هزاران برابرش شامل خودتون و خانواده محترم تون بشه. ❤️❤️❤️💓
با سپاس از شما چند روز در هفته میشه روزه داری کرد؟؟
عالی بود
همیشه سالم وتندرست باشی.
سلام خانم دکتر انشالله خدا همیشه سلامت و موفق باشی خیلی مثل همیشه آموزنده بود
ممنون از شما من تازه با کانال شما اشنا شدم ِمن اغلب صبح ها دستهام گزگز وسنگین وسوزسو میشه از چی هست وچیکا کنم اینجا دکتر فامیلی کمه. مونترالم
خانم دکتر عزیز تا بحال کسی انقدر کامل و جامع این مبحث رو باز نکرده بود . از شما بینهایت سپاسگزارم. با اجازه اتون شر کردم این ویدئو رو برام دوستانو عزیزانم.مانا باشید.❤️
سلام و درود بر شما ایا فستینگ باعث قلب درد نمیشه من یک ماه فستینگ ۱۶ به ۸ گرفتم الان یک هفتس قلب درد شدید شدم و فقط میرم دکتر حالا نمیدونم دلیلش فستینگ بوده یا نه
سلام خانوم دکتر وقتتون بخیر
ممنون میشم جواب این سوال منو بدید
من تو فستینگ بوی بد دهانم خیلی اذیتم میکنه
و به خاطر همین مساله همش باید یه چیزی تو دهنم باشه
چند دوره برای این مساله دارو مصرف کردم ولی نتیجه ای نداشته
ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
سلام خانوم دکتر وااقعا مطالبتون عالی و قویه!!
من تهرانم ..شما آیدی تلگرام ..واتساپ یا .. دارین برای برقراری ارتباط برای مشاوره ورزش و تغذیه؟ ممنون میشم❤❤
ممنون
عاشقتونم ❤❤❤❤❤
بسیار عالی داکتر عزیز بسیار چیز های مفید را از سخنان سما نازنین آموختم من خوشبخت استم که شما را در انترنت پیدا کردم و من از عزاب رهایی یافتم خیلی خوشحالم که شما را کنار خود دارم 🙏❤️💥💥💥💥💥🌹
با سلام و تشکر فراوان از ودیو های خوب و اموزنده من مدت دو ماهی هست این روزه ۱۶. ۸ را دارم میگیرم و خیلی سبک و راحتم ولی خوابم خیلی بد شده و تو ۲۴ ساعت ۳ یا ۴ ساعت بیشتر نمی خوابم البته ۴ کیلو لاغر شدم تو این دو ماه. قبلا ۶۵ بودم و سنم ۶۹ و قدم ۱۵۸ هست. نمیدونم مشکل خواب را چطور حل کنم لطفا راهنماییم کنید. ممنون❤❤❤❤❤
ماهیچه نمیسوزه تو دوران فستینگ؟
MerC ,khanoom Doctor aziz. Videohaye shoma baraye ma yek daneshgah ast. ❤❤❤
مرسی ، برنامه عالی با صدای گرم شما . در رابطه با رژیم ۱۶ ساعت برای کسانی که شبکار هستند چه ساعتی را پیشنهاد میکنید ،
خانم دکتر اشاره کردند که اونایی که شبکارن مسلما روز می‌خوابند . پس شما شب میتونی برنامه غذایی تون رو با در نظر گرفتن اون هشت ساعت در نظر بگیرید و بقیه روز رو روزه داری کنید.
منم ۹روزه که این رژیم و گرفتم و دوکیلو کم کردم خیلی خوشحالم چون چن سال بود استپ وزنی داشتم و میخام پرقدرت ادامه بدم 💪
با تشکر از توضیحات شما وقابل فهم برای هر قشری فقط خواستم اگه امکان داره بدونم این روزه ها برای نوجوان‌ها ی سیزده چهارده ساله مناسب هست؟موفق باشید
البته
سلام خانم دكتر نازنين ، من omad هستم اما تو اون تك وعدهكه متاسفانه ساعت ٩ شب ميخورم و نهايت ١٢ ميخوايم همه چيز ميخورم
شرايط كارم اجازه نميده خودم برام بهتر برد كه اين وعده رو مثلا ساعت ٤ عصر بخورم . ٢ سال هست كه با اين مباحث اشنا شدم خيلي خيلي عاليم و البته ماهي ١ بارهم فست ٣ روزه فقط اب و نمك ميخورم كه واقعا لذت بخشه . روزي ميانگين ٥ كيلومتر هم راه ميرم اما بازهم وزنم داره ميره بالا احساس خودم اينكه زمان تك وعدم خيلي مناسب نيست ممنون ميشم راهنماييم كنيد عاشقتونم و براتون يه عالمه دعا ميكنم ❤❤❤
شکر شکر شکر از روح هستی سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم با صفحه شما آشنا شدم و دعا گوی شما هستمممممم انسان بزرگ خردمند اگاه
عالی
خیلی ممنون از لطفتون و مطالب بسیار عالی شما. افرادی که کیسه صفرا ندارند چه ؟
یه دنیا سپاس برای نفس شما و وقت و زمانی که برای همه ما قرار می دهید که از دانش و دانسته ها و تجارب تون ما رو هم بهره مند کنید . نیروی کائنات همیشه حافظ و نگهدار شما باشه 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻