Hola, muchas gracias!! me alegro q te guste mi video, te pido un favor, podrías compartirlo por favor en tus redes sociales ?? eso me ayuda mucho Un abrazo!!
@@blancapatriciameallaaramay5769 gracias blanca Patricia desde Venezuela isla de Margarita lo estoy haciendo se que son bien útil doy de la tarjeta edad 73
Yo en 3 meses perdí 20 kilos, todos los días hago este tipo de ejercicios por una hora, He dejado totalmente de comer comida chatarra. Frituras, harinas, refrescos y dulces y consumo lo menos posible la sal. Pero jamás paso hambre, en el desayuno como avena, frutas y huevos, a media mañana alguna manzana o piña. En la comida como de todo pero en pocas cantidades, siempre acompañado de ensaladas, a media tarde si necesito fruta la Cómo. Después de las 6 de la tarde ya no como nada, en lugar de cena bebo un licuado verde y antes de acostarme tomo un te verde lo más caliente posible. Eso me ha hecho perder 20 kilos en 3 meses Durante el día tomo mucha agua con limón (sin azúcar ) y también hiervo gengibre en agua y la bebo, eso es genial.
@@arasl9552 el licuado verde es: licuo un pepino con la cáscara, un limón, un ramo de perejil, una cucharada de áloe verá, una cucharada de gengibre (o un tracito, si es fresco) todo junto lo licuo en con medio vaso de agua y lo tomo como la cena. Lo hago una semana y otra semana descanso. Es super eficaz
Gracias por rutinas como esta que sirven para adelgazar, se pueden hacer desde casa y sobre todo gracias por acordarte de los que no podemos hacer ejercicios con saltos ni movimientos bruscos de cabeza. Muchas gracias!!
Muchísimas gracias x sus vídeos, tengo 59 años y haciendo esfuerzo x bajar de peso , pesaba 70 kilos y he bajado 3 kilos ,y cuidando mi alimentación, hago 2 rutinas , deseo bajar a 60 primeramente Dios. Ánimos a todas mis amigas de este grupo y animarnos unas a otras.
Así estoy yo y que bueno no importa que sea poco a poco así nuestro cuerpo y hábitos van cambiando y mejora nuestra salud,acabo de hacer esta rutina y completo con abdominales también de ella,dakidissa es genial y muy profesional.
Excelentes ejercicios muy efectivos y nada complicados. Hay otros videos que uno no puede seguirles el ritmo y cambian tan rápido y no avisan, en cambio con Susana uno los hace tooodos. Saludos desde Bogotá.
Has conseguido que mi madre a los 65 años empiece a hacer hacer ejercicio!!! Con obesidad y diabetes me tenía muy preocupada. Le mandé esta rutina y está enganchada. Ya casi llega a los 10 minutos. Más como está, por favor!!! MUCHAS GRACIAS POR TU GRAN TRABAJO
Hola, me interesa mucho tu video! Hace 40 años, o más! , me despertó un ruido extraño, era mi mamá que caminaba en el lugar, frente a la ventana de la cocina, nos reímos tanto, que nunca más lo hizo, en nuestra presencia al menos!!! Hace poco lo recordaba, y pensaba si seguiría siendo practicado, xq es difícil encontrar un tiempo y un lugar adecuado para ir a caminar. Así que, muchas gracias!!!
En 4 meses baje 28kgs haciendo tus rutinas 1hr 5 días por semana y con dieta hipocalórica, gracias! Haces que el ejercicio se vuelva algo muy entretenido
Muchísimas gracias. Tu fantástico vídeo se ha convertido en una de mis rutinas, durante este encierro domiciliario, para mantenerme sana, tanto física como mentalmente. Un beso.
La mejor! Gracias ! 😊🙏🏻Susana Dakidissa te admiro muchísimo y hago todos tus videos a diario!! Me has ayudado mucho...soy muy disciplinada y los hago al pelo! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗🤗🇻🇪
Gracias.por el video,!!! Es justo lo que tanto buscaba, sin impacto. Desde ahora va a ser mi rutina diaria. Saludos desde Las Parejas, provincia de Santa Fe, Argentina.
Bienisimos tus ejercicios Dakidissa de caminando en casa!! !! ME ENCANTARON FELICIDADES!!! Gracias por tu tiempo y tus buenas rutinas. Un fuerte abrazo desde Michoacán México 😘🙅👏👏👍👍🙌
Ella es tan bella y natural trasmite confianza , tus rutinas son eficaces con excelentes resultados gracias por el tiempo que dedicas en cada una de ellas.😉
@@mushion7616 amigo yo en 3 meses baje 20 kilos, pero después de las 6 de la tarde no Cómo nada, en lugar de cena bebo u licuado verde y antes de acostarme tomo un te verde lo más calentito que puedo y eso me ha ayudado mucho a perder peso
Que bien!!, me alegro mucho , muchas gracias por contármelo , comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales por favor eso me ayuda mucho, besos!!
Muchas gracias, le sigo hace aproximadamente diez años, no repite ejercicios y son agradables, así como los masajes de rostro y los ejercicios de cintura todos son magníficos, gracias nuevamente
Hola, muchas gracias!! me alegro q te guste mi video, te pido un favor, podrías compartirlo por favor en tus redes sociales ?? eso me ayuda mucho Un abrazo!!
Es la primera rutina que ago completa, se me iso fácil y me iso sudar 😅 trataré de hacerlo diario x lo menos una vez al día . muchas gracias por compartir
Dakidissa gracias ,gracias por este video ,te agradezco tanto .yo estoy recuperándome de Vértigo y no puedo hacer movimientos bruscos pero con este video puedo hacer ejercicio y no me hace mal muchasgracias,te quiero
Gracias Daiki has logrado que me ponga a hacer la rutina a diario ya que es muy completa y muy fácil de hacer en casa ya que detesto hacer gimnasia y esto me gustó mucho gracias Saludos desde Argentina!
Hola!! muchísimas gracias!!! , me alegro mucho de q te gusten mis videos, porfa te pido un favor: comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales, eso me ayuda mucho, Un abrazo!!
Me gusta tu rutina, creo que es ideal para mí. Busco hacer movimiento y activar un poco más mi sistema cardiovascular. Y no me gusta brincar ni tirarme al suelo aaghh detesto eso 😅
Genial lo hice pues está lloviendo a mares y voy hacer otro se duda mucho con tus ejercicios llevo 15 k con tus batidos y ejercicios y caminando desde febrero muchas gracias
Uff que rutina es algo q ya tu cuerpo te pide retomando de nuevo me sentía muy achacosa y esto te pone pilas ya lo necesitaba si q funciona si eres disciplinado más ni me pasó hambre solo cuido porciones tortillas de avena y nopal licuado con pura agua sin azúcar por las noches en vez de cena yo como una vez al día desayuno batido de avena c la fruta q aiga papaya manzana piña
Buenísima rutina...Gracias , gracias por esta novedad..Me encanta.!!!!!!
Hola, muchas gracias!! me alegro q te guste mi video, te pido un favor, podrías compartirlo por favor en tus redes sociales ?? eso me ayuda mucho Un abrazo!!
@@Dakidissa gracias por este video, creo q me será de utilidad.
@@blancapatriciameallaaramay5769 gracias blanca Patricia desde Venezuela isla de Margarita lo estoy haciendo se que son bien útil doy de la tarjeta edad 73
Nancy Marcano soy de la tercera edad 73 años
Nancy Marcano 0
Yo en 3 meses perdí 20 kilos, todos los días hago este tipo de ejercicios por una hora,
He dejado totalmente de comer comida chatarra. Frituras, harinas, refrescos y dulces y consumo lo menos posible la sal.
Pero jamás paso hambre, en el desayuno como avena, frutas y huevos, a media mañana alguna manzana o piña. En la comida como de todo pero en pocas cantidades, siempre acompañado de ensaladas, a media tarde si necesito fruta la Cómo. Después de las 6 de la tarde ya no como nada, en lugar de cena bebo un licuado verde y antes de acostarme tomo un te verde lo más caliente posible. Eso me ha hecho perder 20 kilos en 3 meses
Durante el día tomo mucha agua con limón (sin azúcar ) y también hiervo gengibre en agua y la bebo, eso es genial.
Gracias por tus tips Aylin
Hola Aylin; disculpa qué le pones al licuado verde? Siempre tomas el mismo o varías? Te felicito por tus logros. Saludos💖
@@arasl9552 el licuado verde es: licuo un pepino con la cáscara, un limón, un ramo de perejil, una cucharada de áloe verá, una cucharada de gengibre (o un tracito, si es fresco) todo junto lo licuo en con medio vaso de agua y lo tomo como la cena. Lo hago una semana y otra semana descanso. Es super eficaz
@@aylinflores876 Gracias por responder, eres muy amable. Bendiciones
Felicitaciones por tu constancia 😎
Gracias por rutinas como esta que sirven para adelgazar, se pueden hacer desde casa y sobre todo gracias por acordarte de los que no podemos hacer ejercicios con saltos ni movimientos bruscos de cabeza. Muchas gracias!!
Exacto coordino contigo son muy buenos los tipos de ejercicios que nos brinda Dakidissa 😘👌bendiciones 😘
Yo estoy muy contenta pues la ago todos los días y me siento mejor tengo 73 años y nadie me los hecha Gracias por tu tiempo
Muchísimas gracias x sus vídeos, tengo 59 años y haciendo esfuerzo x bajar de peso , pesaba 70 kilos y he bajado 3 kilos ,y cuidando mi alimentación, hago 2 rutinas , deseo bajar a 60 primeramente Dios. Ánimos a todas mis amigas de este grupo y animarnos unas a otras.
Yo llevo dos días haciendo el ejercicio y me gusta intentaré hacerlo casa día ❤😊
❤me ase sudar mucho gracias
Así estoy yo y que bueno no importa que sea poco a poco así nuestro cuerpo y hábitos van cambiando y mejora nuestra salud,acabo de hacer esta rutina y completo con abdominales también de ella,dakidissa es genial y muy profesional.
Tengo 78 años y agradecida con estos ejercicios los hago todos los días, son lo mejores , Dios te bendigas .!!!
Buy buen ejercicio bendiciones
Excelentes ejercicios muy efectivos y nada complicados. Hay otros videos que uno no puede seguirles el ritmo y cambian tan rápido y no avisan, en cambio con Susana uno los hace tooodos. Saludos desde Bogotá.
Has conseguido que mi madre a los 65 años empiece a hacer hacer ejercicio!!! Con obesidad y diabetes me tenía muy preocupada. Le mandé esta rutina y está enganchada. Ya casi llega a los 10 minutos. Más como está, por favor!!! MUCHAS GRACIAS POR TU GRAN TRABAJO
Hola, me interesa mucho tu video! Hace 40 años, o más! , me despertó un ruido extraño, era mi mamá que caminaba en el lugar, frente a la ventana de la cocina, nos reímos tanto, que nunca más lo hizo, en nuestra presencia al menos!!! Hace poco lo recordaba, y pensaba si seguiría siendo practicado, xq es difícil encontrar un tiempo y un lugar adecuado para ir a caminar. Así que, muchas gracias!!!
En 4 meses baje 28kgs haciendo tus rutinas 1hr 5 días por semana y con dieta hipocalórica, gracias! Haces que el ejercicio se vuelva algo muy entretenido
Me encanta esta rutina: sencilla y efectiva. No se puede pedir más. Gracias.
Gracias hermosa te saludo desde El norte de México ya perdí 6 kilos con 2 de tus rutinas empeze en abril a la fecha octubre 9 /2020 y vamos x más
Muchas gracias x compartir tu tiempo y tu sabiduría.
Dios te bendiga siempre.
Buenísimo...gracias. Me encantan los cardio caminando en casa.
Gracias, en verdad muy buena rutina para mi que no me gusta salir!! Bendiciones😘
Buena esta super padre si funciona👏👍🙋♀️
Esa rutina es maravillosa, gracias por compartir, yo empecé hacer el año pasado y tuve q. dejar por problema de salud, ahora volví.
Muchísimas gracias. Tu fantástico vídeo se ha convertido en una de mis rutinas, durante este encierro domiciliario, para mantenerme sana, tanto física como mentalmente. Un beso.
Gracias x compartir
Muy buena la rutina !! La realizo todos los dias . Me gusta mucho .Gracias
Gracias Dakidissa, desde Buenos Aires, Argentina. Me hace mucho bien tus ejercicios.
Quedé fascinada! Me encantoooo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻gracias por compartir
Justo lo que buscaba!! Después les cuento que tal mis resultados!! Gracias por la rutina 💕
Gracias Daki!!!
Gracias hermosa perlita de oro por las grandes obras que haces graciasss
La mejor! Gracias ! 😊🙏🏻Susana Dakidissa te admiro muchísimo y hago todos tus videos a diario!! Me has ayudado mucho...soy muy disciplinada y los hago al pelo! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗🤗🇻🇪
Excelente rutina muchas gracias hermosa Dios te bendiga siempre 🙏🌹🌷🌻💐🤗
Son ejercicios excelentes mil gracias Jorge Tarquino desde C Bogotá Colombia saludos.
Me super encantó ,muchas gracias estoy muy feliz y animada por fin un vídeo de ejercicio que logré hacer todo.
Gracias por la rutina de ejercicios muy buenos bendiciones 🙏🙏🙏
Gracias.por el video,!!! Es justo lo que tanto buscaba, sin impacto. Desde ahora va a ser mi rutina diaria. Saludos desde Las Parejas, provincia de Santa Fe, Argentina.
no tengo una hora para hacer ejercicios pero con estos 15 minutos me siento mucho mejor cada dia haciendo algo
Excelente mil.gracias
Gracias muchas gracias x compartir gracias 🙏🙏🙏
Me encanto esta rutina excelente para activar la circulación!
Gracias desde México, un día más combinando con otros de tus ejercicios. Bendiciones 🇲🇽🌹
Gracias mil gracias por tu ayuda 🏃♀️🏃♀️
Gracias infinitamente gracias x compartir exelentes ejercicios
Wooow! Genial,hoy lo realizé y con 15 min. No saben como transpiré, me encantó,lo seguiré haciendo. Gracias Daki!! 👍😘
Me encantan tus ejercicios y me han funcionado los hago todas las mañana .gracias
Estupendo. Me encantó, Gracias, Gracias,Gracias
Gracias muchas gracias x compartir Excelentes Ejercicio Bendiciones 🙏🙏🙏
Bienisimos tus ejercicios Dakidissa de caminando en casa!! !! ME ENCANTARON FELICIDADES!!! Gracias por tu tiempo y tus buenas rutinas. Un fuerte abrazo desde Michoacán México 😘🙅👏👏👍👍🙌
Ella es tan bella y natural trasmite confianza , tus rutinas son eficaces con excelentes resultados gracias por el tiempo que dedicas en cada una de ellas.😉
Un abrazo, mil gracias por ver mis vídeos ❤
Gracias x compartir tan excelente rutina gracias Dios Bendiga 🙏🙏🙏
Gracias hermosa perlita de oro cada día disfruto más de esta rutina diaria gracias a todos los que hacen posible que esto llegue a todos graciasss
Dakidissa muchas gracias de verdad! Pesaba 94kg y en 3 meses haciendo ejercicios con tus vídeos ahora peso 78kg! MUCHAS GRACIAS POR TODO EN SERIO!
Nossa menos 16 kg em 3 meses, esta ótima, meu sonho
Juan Antonio Álvarez Castro Pues básicamente cenaba lo que comía en el almuerzo pero eliminaba los carbohidratos!
Te felicito ! Y realizas la rutina en tiempo real ? Osea el mismo tiempo que realiza el video?
@@mushion7616 amigo yo en 3 meses baje 20 kilos, pero después de las 6 de la tarde no Cómo nada, en lugar de cena bebo u licuado verde y antes de acostarme tomo un te verde lo más calentito que puedo y eso me ha ayudado mucho a perder peso
Que bien!!, me alegro mucho , muchas gracias por contármelo , comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales por favor eso me ayuda mucho, besos!!
Buena rutina, sencilla, pero mueves todo el body!!!
Ánimo si se puede!!!🤠🤩
Gracias x compartir tan Excelentes ejercicios gracias 🙏🙏🙏
Muchas gracias, le sigo hace aproximadamente diez años, no repite ejercicios y son agradables, así como los masajes de rostro y los ejercicios de cintura todos son magníficos, gracias nuevamente
Termine gracias a Dios !!
Llevo 13 días aislada con covid y fibromialgia sentí que duraba hrs pero termine y me siento genial !!! GRACIAS ☺️🙏
Muchas gracias! Excelente rutina! Comencé hace una semana. Ya te contaré los resultados.
por fin buenisimo gracias
Bendiciones muchas gracias🙏🙏🙏🙏
Ooh qué buena rutina gracias a Dios por su talento la felicito♥ me gustó su rutina gracias 😊👍🏻la practicare
Hola te felicito como me gustan tus ejercicios todos los días los ago saludos desde Orizaba ver
Gracias , eres una estupenda profesora . Felicitaciones.
Gracias muchas gracias x estas rutinas tan excelentes
Hago tres veces rutinas cardio bajo impacto x que aún tengo sobrepeso. Agregue esta rutina a mi carpeta. Me encantó!
Maravillosa rutina de ejercicios.
Mil gracias!
Hola, mil gracias
Gracias, Gracias,Gracias. Me encantan tus rutinas.
Muchas gracias,eres la única persona que has conseguido motivarme, gracias y enhorabuena.👍👍👏👏👏👏
Empecé esta rutina hoy. Me encantó como sentía todos mis músculos trabajando. Sensacional!! Gracias!! 😉
Hola me encanta todas tu rustina de ejercio faltatica
Que bien Daki! Muchas gracias por esta rutina! Genial como siempre!😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Un abrazo. Muchas gracias!!
Gracias x compartir tan exelentes ejercicios
Estupendo, en especial para las q tenemos cierta edad. Gracias
Gracias , me alegro q te haya gustado el video 💕
Excelente 👌. RECUERDA RUTINA PARA 70 AÑOS CON GANAS DE HACER EJERCICIO!!!!!
Exelentes Ejercicios Gracias gracias Bendiciones 🙏
Excelente gracias x compartir 👌👌👌
Siempre innovando. Susana nos trae lo mejor!
Hola, muchas gracias!! me alegro q te guste mi video, te pido un favor, podrías compartirlo por favor en tus redes sociales ?? eso me ayuda mucho Un abrazo!!
Ya implemento este video con otros tuyos. 👏👏👏graciasss
Me alegra que te guste el video. Gracias!!
Estupendo, muchas gracias
Gracias x compartir tan excelente rutina gracias ☺️
Bien!!! Buenos y fáciles ejercicios. Gracias
Muchas gracias!!
Excelente!!! Mil gracias por esta valiosa sugerencia...
Mil gracias!!
Gracias x compartir Bendiciones 🙏🙏🙏
Exelente Ejercicios gracias muchas gracias
Lo hiceee !!! Traspireeee!!! Graciaas !!!
Buenísimo me encantó voy a practicar todos los días
Muchas gracias ejercicios para personas como yo que tenemos alguna incapacidad física y que no ejercitamos que dicha
magnifico, no dejo de hacerlo nunca!!!
Gracias infinitamente gracias x tan excelente rutina 😘
Nuevamente me ha encantado tu video. Muchas gracias y mucha salud. Agradezco enormemente tu tiempo para ayudar a los demás. Eso te honra muchísimo.
Muchas grasias Dios la bendiga
Gracias gracias lo que andaba buscando!! Peso 120 kilos y soy sedentaria y no sabía x donde empezar !!!
Mucho ánimo poquito a poco.👍👏👏
Gracias gracias x compartir
Gracias en verdad gracias x tan Exelentes ejercicios
Es la primera rutina que me veo capaz de seguir,muy buena en verdad,gracias,a intentarlo.
Hola! me alegro que te guste , muchas gracias!!
Es la primera rutina que ago completa, se me iso fácil y me iso sudar 😅 trataré de hacerlo diario x lo menos una vez al día . muchas gracias por compartir
Me alegro q te guste el video, Un abrazo!!
Muchas Gracias por compartirnos tus rutinas tan efectivas y facilites para personas con sobrepeso como yo ...Mil gracias
Un día más, muchas gracias. Saludos desde México 🇲🇽💖
Genial, me sirven de mucho!!!!!
Hola!! muchas gracias por ver mis videos!!
Dakidissa gracias ,gracias por este video ,te agradezco tanto .yo estoy recuperándome de Vértigo y no puedo hacer movimientos bruscos pero con este video puedo hacer ejercicio y no me hace mal muchasgracias,te quiero
Gracias por ver mis vídeos!!
Gracias Daiki has logrado que me ponga a hacer la rutina a diario ya que es muy completa y muy fácil de hacer en casa ya que detesto hacer gimnasia y esto me gustó mucho gracias Saludos desde Argentina!
Hola!! muchísimas gracias!!! , me alegro mucho de q te gusten mis videos, porfa te pido un favor: comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales, eso me ayuda mucho, Un abrazo!!
Me gusta tu rutina, creo que es ideal para mí. Busco hacer movimiento y activar un poco más mi sistema cardiovascular. Y no me gusta brincar ni tirarme al suelo aaghh detesto eso 😅
Me encantó!!!! Fácil y para mí que no tengo nada de tiempo !
Muchas gracias!!
Genial lo hice pues está lloviendo a mares y voy hacer otro se duda mucho con tus ejercicios llevo 15 k con tus batidos y ejercicios y caminando desde febrero muchas gracias
Hola!! mil gracias por ver mis videos
Exelentes Ejercicios gracias x compartir
e xecelente tus ejercicios los he realuzado casi todos me va muy bien eres mi profesora favorita
Me alegro q te guste el video, Un abrazo!!
@@Dakidissa p
Me encantó la hice y me pareció muy buena gracias seguiré practicando de 4 a 5 veces semanal
Gracias por ver mis vídeos!!
Hermosa, ame esta rutina !!! Wooou eres lo máximo! 👍👍👏👏👏👏😍🤗😘
Hola! muchísimas gracias!! un abrazo
Gracias!!! Ejercicios sencillos para hacer en casa y dar fin al sedentarismo que nos promueve esta sociedad consumista. 💜💜💜
Uff que rutina es algo q ya tu cuerpo te pide retomando de nuevo me sentía muy achacosa y esto te pone pilas ya lo necesitaba si q funciona si eres disciplinado más ni me pasó hambre solo cuido porciones tortillas de avena y nopal licuado con pura agua sin azúcar por las noches en vez de cena yo como una vez al día desayuno batido de avena c la fruta q aiga papaya manzana piña
Excelente muy bueno. genial gracias