¿Cómo perder peso?
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- Опубліковано 21 жов 2024
- En este video, descubrirás las estrategias científicas más efectivas para transformar tu cuerpo y mejorar tu salud de manera integral. A través de un enfoque basado en la evidencia, exploraremos los principios fundamentales de la pérdida de peso y el bienestar óptimo.
Exploraremos cómo optimizar tu alimentación, abordando aspectos clave como el equilibrio de macronutrientes, el control de porciones y la elección de alimentos nutritivos. Además, discutiremos la importancia de una hidratación adecuada y cómo el consumo de agua puede influir en tus metas de adelgazamiento y bienestar general.
Además, analizaremos la importancia de la actividad física en la pérdida de peso y el mantenimiento de la salud. Te proporcionaremos estrategias prácticas para incorporar el ejercicio de manera efectiva en tu rutina diaria, teniendo en cuenta tus necesidades individuales y preferencias.
No solo nos enfocaremos en la pérdida de peso, sino también en cómo mejorar tu bienestar general. Abordaremos temas como el manejo del estrés, la calidad del sueño y la importancia de cuidar tu salud mental para lograr resultados duraderos.
Acompáñanos en este viaje de transformación, donde combinaremos la ciencia con la experiencia práctica para brindarte las herramientas necesarias para alcanzar tus metas de adelgazamiento y mejorar tu salud en general. ¡Prepárate para tomar el control de tu cuerpo y potenciar tu bienestar!
Bravooo doctor Benjamin toda mi admiración y mi gratitud por decirnos verdades tan rotundas y por ser un médico Tun preparado que nos informa y nos educa para saber usar las moléculas en vez de solo medicarnos y mandarnos para la casa llenos de ignorancia, UNA Y UN MILLÓN DE VECES BENDECIDO SEAS❤
Doctor gracias por existir Dios los bendiga siempre
doctor me recomendaron escuchar sus conferencias
Excelente, muchas gracias por sacar su tiempo para compartir contenido tan importante para las personas como yo que siempre estamos buscando conocer el comportamiento de nuestro cuerpo. Estoy súper conectada con todas sus publicaciones.
Buenas tardes Dr…si compártalo
Excelente Su Exposition, usted Si ha entendido la medicina y Como funciona nuestro Tan complejo cuerpo , muchas gracias!!!
❤❤❤... Sin palabras. Sin tener conocimiento, me llegó gran parte de la información.
Muy bien dicho, doctor mis respetos para usted, saludos.
Doctor que maravilla de explicacion gracias
Tiene razón Dr, estoy conmocionada que hasta mis 62 años, soy consciente de lo que consumo, gracias a usted
Agradezco Dr. Benjamin por sus enseñanzas Maravillosas y profesional .
siento como una "bocanada de aire fresco" con tan valiosa información!!
Muy interesante e importante para nuestro bienestar!!!
Dr..Benjamín Ramirez, gracias por darnos tanta información importante , sobre la alimentación y asi conocer ĺos alimentos con los q podemos llevar una mejor vida .
Excelente Doctor. El ser humano debe asumir la responsabilidad de su salud. Gracias
Dios lo bendiga por compartir su sabiduría 🙏🤗💕
Gracias Doctor qué maravilla de clase magistral
🙏👏👏👏👍👌👆... Gracias Doctor Benjamín Ramírez 💝
Dr. Benjamin es un privilegio escuchar tanto conocimiento y sabiduría que nos comparte día a día, me siento en un aula en la universidad. Gracias es usted un ser que le hace mucho bien a la humanidad
Comparto su comentario, clase magistral
Gracias doctor Dios bendiga tu vida y tu familia
Hola doctor le mando un abrazo al igual que a su equipo. Soy Luz Marina de Bello Antioquia. Tengo 59 años, 1.56m de estatura. Pesaba 56 k y alimentando me como nos sugiere baje a 49 y mi familia se preocupo consulté al medico y también empezaron a hacerme exámenes buscando cáncer y todo me salió bien en lapso de más de un año con exámenes. Estoy tratando de subir un poco más sin alejarme de la alimentación oro molecular. Escuché este conferencia lógico no por bajar de peso sino porque aprendo mucho
Doctor, usted es el mejor. Gracias.
Dr Ramirez, que información mas importante.. Que daño nos hemos hecho con la medicina tradicional.. Me encantaria tener el libro porfavor!!
Gracias Dr. Ramirez, que por medio de su conocimiento nos ayuda a entender como funciona nuestra maquina, Gracias infinitas. bendiciones
Gracias dr por sus buenas concejos.
Siguiendo sus explicaciones ,comiendo según la convergencia molecular ,en 15 dias pase de tener grasa indice de grasa 42,9% , masa de grasa 32,3kg, masa sin grasa 43,2kg
,quince dias mas tarde, indice grasa corporal es de 32,5
Baje , tengo hígado graso,y piedra en vesícula, espero en 6 meses bajar de 76kg De peso asta que pierda la grasa del hígado, mido 1.50 cm estatura y 76 años ,pasa a ser sedentaria a tener ánimo para trabajar.gracias ,estoy en Galicia, España,
Antes me hicieron un chequeo y análisis orina y sangre , ecografía, abdominal y rafiografias pulmonares en general , volví hacer análisis, dentro de 5 días veré los últimos resultados de los segundos analisis de sangre y orina ,
Mi peso paso de 75.5, a 73.2kg
Lento pero seguro, mil gracias,hablaré a mi médico de la convergencia molecular .
Excelente Dr. Benjamin. Gracias por compartir sus conocimientos y mejorar la salud de las personas que lo necesitan.
Doc. Le pido de favor su libro
Muchas gracias Dr. Benjamín desde España 🇪🇸 Le encontre en UA-cam recientemente y le agradezco tan valiosa información sobre la alimentación y metabolismo 😃 voy a ponerme a descubrir sus vídeos 👏👏👏😘 muyyyyy agradecida‼️ un saludo 🇪🇸
Buenos días Dr. Me encantaría poder leer el libro, veré si lo consigo. Gracias por compartir
Muy valiosos sus aportes, DIos lo bendiga
Gracias doctor por sus conocimientos! Estaré programando mi cita! Un feliz año !
Bendiciones dr. Muchas gracias por sus conferencias son de mi mayor interés. Me podría por favor compartir el PDF del libro ❤🙏🏽
Mil grao Dr🙏♥️👏
Muy completa esta información nutrición y composición de organismo gracias
Buenas tardes si puede compartirme su libro
Soy María del Pilar Nieto Martínez
Muchas gracias.
Hola Dr. buen día! Mi hijo estudia medicina, me gustaría poder compartirle su libro, saludos, gracias
Excelente información .
Mil gracias Dr por compartir conocimientos. Creo como Ud que para adelgazar sanamente y mantenerse saludable es vital conocer un poco la biología y la interacción con la química y no todos están dispuestos a ello. Feliz año 2021.🙏🍷👌.
Me gustaría conocer mi maqui y poder cuidarla, saludos desde Chile. Interesante charla
Completamente de acuerdo con el doc veo lo mismo en mi consulta las personas tienen dinero para la lipo,pero tú le mandas a hacer un paquete de exámenes para conocer su perfil metabólico y que problema no hay plata para la salud esa es la verdad.En Colombia solo se vende un standar físico y la gente solo le importa verse como la modelo del Instagram como dice el doctor.Lamentable.
Mmm mmm mmm mmm mmm mmm mmm bb
Mmm mmm mmm mmm mmm mmm mmm bb
Porque no usas puntos y comas .
Escribes de corrido .
Acaso no eres profesionista ?
Hola Dr.Cuál es la causa de la hiperidrosis.
@@mariacarmen6919pues yo si veo puntos y comas, necesitas ir al oftalmólogo.
Muchísimas gracias
❤❤❤❤❤ Gracias Doc.
Gracias doc por compartir información tan valiosa, soy estudiante de nutrición por favor me puede compartir algunos libros que usted considere fundamentales para enriquecer conocimientos, gracias
Dr. Benjamin, buenas tardes, después de oír su excelente charla me he interesado por su libro en pdf, por favor favor si me lo puede compartir, gracias
Hola doc. Me interesa leer el libro del cual habló. Le agradezco por compartir sus conocimientos. Muy interesante .
Hola,Dr puedo obtener el PDF del libro Regulation metabolic a human perspective. Gracias dr
DOCTOR, QUE DIETA MOLECULAR ES LA MEJOR PARA PERSONAS CON ARTRITIS Y PSORIASIS. COMO PODEMOS COMBINAR LOS ALIMENTOS Y CUALES. PARA MEJORAR LA CONDICIÓN CON EXITO PARA TAMBIÉN REBAJAR. RECOMIENDA EL AYUNO INTERMITENTE.
Gracias Doctor por la información y por su compromiso de enseñar y cambiar nuestra mentalidad de una dieta a un programa educativo de nutrición de forma natural y a conciencia, feliz año 2021!!!
Muy interesante su ponencia!!!!!
Gracias muy buena su información
Excekentw
Me puede enviar el libro de su platica por favor
Doctor es ran amable de compartirme el libro muchas gracias q Dios lo bendiga
Lo encontré hace quince días en UA-cam tube
Desde Chile...por.favor.envieme el libro en PDF ❤❤
dr que buena charla me prodria compartir el libro por favor?
Hola doctor q . M puede desir del medeicamento idalica para bajar de peso servira
No necesitamos medicina estoy bajando de peso naturalmente escuché todos sus vídeos y practíquelos
Estimado doctor, estoy interesado en una copia digital del libro. Gracias
La convergencia molecular se verifica en cada comida del día? Todas las comidas del día deben ser iguales.
Quisiera que me compartieras el libro
EXCELENTEEEE ... 👏👏👏
Dr cómo hago para hablar directamente con usted y seguir el yratamiento
DR .BENJAMIN QUE ORGANO ES EL ENCARGADO DE PRODUCIR LA INSULINA ?
Doctor si se baja el peso con el tiempo se puede quitar la tiroxina el problema es que llevo demasiado tiempo tomándola ,más o menos 17 años tomándola gracias si me puede contestar pese 125 kilos he bajado a 84 kilos haciendo caminatas y comiendo menos harinas.
Me encantaría tener el pdf del libro. Mil grxs.
Puede compartir me el libro.
Hola Doctor..
Buen día .
Que creé? Que no entendí la parte que tiene que estar encendida y si no eso genera cáncer.
Me podrá explicar con palitos y manzanas ?
Disculpa a los que están en el chat
Hola me interesa el libro Porfavor
Buen día Dr , cuánto sale la consulta virtual y qué detalles necesito para una buena evaluación, aparte de los análisis peso corporal ,estatura IMC
Contacta a nuestro equipo por: alimentacionmolecular.org/whatsapp/
Hola doctor, acabo de ver este video, desde hace unas semana que descubrí su canal, estoy viendo todos sus videos y me encantan y estoy haciendo el trabajo de saber combinar los carbohidratos, es difícil, pero lo estoy haciendo.
Me encantaría que me compartiera el libro.
Muchas gracias doc.❤❤❤❤❤
Hola Doctor como hago para obtener ese libro .
Dr entonces prolongar en ayuno puede ayudar a bajar lo kilos adicionales que gané? Salir a caminar en ayunas estaría bien?
me interesa el libro, porfa
Soy de Perú Mi nombre es Carmen Luicho Cruzado deseo su libro por favor ,
Por favorpuede compartirme el libro ?
Gcs
Doctor. Sé que usted está muy ocupado. Agradecería que me respondiera esta pregunta: Las galletas sin azúcar endulzadas con maltitol las puedo consumir antes de irme a dormir sin que me suba la insulina ? Es que antes de acostarme me da hambre.
❤
Gracias. Por su contenido de Mucho valor.
Quiero saber la direicion de la clínica para una cita serían tan amables Soi de bocota
Puedes ingresar a alimentacionmolecular.org ahí están los datos de contacto
Dr comer aguacate con salmón crea convergencia molecular de grasas.
Con respecto vemos personas que anelamos tener una vida distinta pero no alcanza el presupuesto y nnnistoca los medicos del cilven
Todo para delgadar y para engordar quee
❤😂❤❤
Muuito atrativo esse video! Continue firme com os viideos! Lhe desejo muita sorte com o canal!
Obs.: Não quero te incomodar, mas se tiver um tempo para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais!
Um abraço e fica com Deus! 🙏🏼👊🏼
Entendiendo si pasan más de 12 es ayuno. Pero igual si se come solo queso y pan en desayuno la glucosa estaría bien hasta hay entiendo, pero que bebida tomaría por k dice la leche sería otro carbohidratos se todas maneras es complicado gracias.
Te de hierbas
47:48 y mantequilla
48:13 o aguacate 🥑
Café. Aromática. Chocolate sin azúcar. Es lo que yo tomó
Hola dr donde puedo encontrar el libro?
Donde puedo hacer u obtener una cita con usted Estoy en cali ( valle)
Como puedo cambiar mi comportamiento como mucho
@@albaadielarendonpalacio946 Estimada Alba con mucho mis asistentes pueden tomar tu requerimiento en los siguientes números telefónicos 0317498957 - 3188701308
Buenas tardes si puede compartirme su libro
Soy María del Pilar Nieto Martínez
Buenas tardes si puede compartirme su libro
Soy María del Pilar Nieto Martínez
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Soy María del Pilar Nieto Martínez
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Soy María del Pilar Nieto Martínez
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Soy María del Pilar Nieto Martínez