Pre-Marsch-Talk Kölnpfad 171km Ultramarsch 2023
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- Опубліковано 13 вер 2024
- Ich blicke voraus auf den größten Extrem-Marsch meines Lebens und erzähle euch einiges zur Strecke, den Versorgungspsoten und beantworte eure Fragen, die ihr mir vorher geschickt habt. Viel Spaß, vielleicht ist etwas interessantes für euch dabei :)
Wir sehen uns draußen, Flo
Link zum Live-Tracking vom 30.06.2023-02.07.2023
koelnpfad.lege...
Startnummer 5119
Ich drück Dir die Daumen und bin schon sehr gespannt und freu mich auf das Video:)
Vielen Dank fürs Daumen drücken und beste Grüße! 💥💯✌️ Flo
Du hast alles gegeben .
Ich bin dir gefolgt und auf das Video gespannt 📽
Dankeschön für deinen Support =)
Ich wünsche dir viel Erfolg Flo. Du packst das. 💯💪🏻
LG Thomas
Danke Thomas, dir auch viel Glück, freue mich auf dein Video vom Sahrtrail(?). Ich hoffe wir bekommen mildes Wetter... Viele Grüße, 💥💯✌️ Flo
Wünsche Dir viel Erfolg. Muss leider kurzfristig absagen. Achillessehnen Probleme nach dem Mammutmarsch Nürnberg. Letzte Woche. aber Du wirst es schaffen!!! Drück Dir die Daumen.
Heinz, gute Besserung! Sehr ärgerlich, aber kann man nix machen... Vielen Dank fürs Daumen drücken! Viele Grüße, 💥💯✌️ Flo
Ich werde im nächsten Jahr wieder starten. Die komplette Runde werde ich vermutlich nicht packen. Mein Ziel sind 120 Km plus X.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und ich freue mich auf Deinen Film.
Ich werde mir jeden Film davon anschauen.
Wir sind am 01.07. bei der Hochzeit von meinem Sohn.
In Gedanken werde ich mitwandern.
Die Startnummer von Euch werde ich mir alle aufschreiben.
Das Wetter ist zum Glück etwas kühler geworden.
Deine Planung hört sich gut an.
Den Rest kann man nicht beeinflussen.
Danke Hansi, das gibt ein gutes Gefühl, wenn meine Planungen von dir als erfahrenen Hasen abgenickt werden 🫡 viele Grüße und Danke für die Unterstützung! Ich wünsche eine tolle Hochzeit!!! 💥💯✌️ Flo
Sauber ! Am Ende hängt es auch von der Tagesform ab und dem unberechenbarsten Gegner - die Müdigkeit ! Was super bei krasser Hitze ist ist ein langärmeliges weites Baumwollshirt.
Danke Eric für den Tipp! Auf einmal sieht es aber sogar mehr nach Regen aus... ich wollte eigentlich so wenig Gepäck wie möglich mitschleppen... da fängt es schon an, eine nasse Nacht ist natürlich viel kälter als eine trockene Nacht und Zack, brauche ich vielleicht lange Klamotten zusätzlich... mal sehen, vielleicht reicht es, wenn ich sommerlich starte und die langen Klamotten für den zweiten Tag dann in den Drop-bag packe... Planung ist jetzt echt wichtig... Viele Grüße und Danke für deine Nachricht!! 💥💯✌️ Flo
Geil mit der Familie ❤
Hi! Ja, das war toll, die lieben dann um sich zu haben. Es kam zwar mit dem frühen Abbruch leider etwas anders als gedacht, aber das ist schon ein besonderes Highlight mit der Familie dabei
Sehr cooles Video mein Lieber 🎉 wir fiebern mit dir mit und werden mit den Gedanken bei dir sein als Megamammuts😉
Weiter freuen wir uns das deine Familie den persönlichen Support übernimmt.
Wir werden dich Tracken und von Megamarsch in Düsseldorf als Helfer virtuell unterstützen.
Die virtuelle Peitsche liegt bereit.😂
Danke Martin. Das wird helfen, da bin ich mir sicher! Ihr seid ja tatsächlich ganz in der Nähe, ihr könnt ja mal laut rüber rufen :)
Viele Grüße und bis bald! 💥💯✌️ Flo
Interessantes und sehr aufschlussreiches Video! Ich habe einen riesigen Respekt vor der Länge und wünsche Dir viel Erfolg und vor allem viel Spaß bei dem Marsch. Toi, toi, toi!
Hi, danke für die guten Wünsche! Ich versuche alles umzusetzen und kämpfe so lange es geht. Jetzt sieht es so aus, als ob der Samstag komplett verregnet sein wird 🙄 auch nochmal ne Herausforderung. Aber vielleicht besser als 40 Grad 😉 viele Grüße, 💥💯✌️ Flo
You can do it man ! Ich wünsche Dir viel Erfolg und Freude .
Yes, I go for it 😉 vielen Dank und ganz liebe Grüße, 💥💯✌️ Flo
Vielen Dank für den Einblick in Deine Gedanken….wir sehen uns am Freitag…
Und ja, ich hab‘ auch mega Bock aber auch Riesenrespekt vor der Distanz…
Let‘s go👍
Thomas, gerne und genau: let's go! Grüße, 💥💯✌️ Flo
Ganz viel Erfolg, Flo 🍀 - du schaffst das! 🎉
Ganz viel Freude und Spaß auf dem Marsch 😊
Liebe Grüße, Yasmin
Yasmin, danke für die Wünsche! Die nehme ich mit auf den Marsch 💪 Grüße zurück, 💥💯✌️ Flo
Na das wird doch eine schöne Gaudi werden. Ich bin mal gespannt, wann genau ich abkacke :-) Ich wünsche dir viel Erfolg ✌
Hey Gude! Sehn mer uns dann morgen? Danke und dir auch dann maximalen Erfolg ✌️
Hi, leider nicht. Ich bin schon bei VP3 raus. Körperlich war alles bestens, aber mein Kopf hat mir gesagt, dass die 171 einfach eine Nummer zu groß sind für mich :-( Wenn der Glaube fehlt, hat man keine Chance - Sport ist halt echt auch Kopfsache, das habe ich gestern gemerkt. Ich wünsche dir das Finish - gib alles!
Hallo Flo, deine gründliche Vorbereitung find ich klasse. Für mich sind 171 Kilometer (noch?) unvorstellbar. Wenn es bei mir gesundheitlich gut läuft, werde ich in diesem Jahr meinen ersten Hunderter (Mammutmarsch NRW) angehen. Ich wünsche dir viel Glück und Erfolg am Freitag. LG Frank
Hi Frank, vielen Dank! Ja, in NRW bin ich auch dabei. Das gibt eine ordentliche Schlacht gegen die Höhenmeter und ist als erster 100er schon ne krasse Hausnummer! Aber zusammen packe mer's! Viele Grüße, 💥💯✌️ Flo
Hallo Flo, ich habe auch ordentlich Respekt vor der Strecke. Gemeinsam gehen wir es an. Good Luck! 💪🏻🍀
Hey Flo, ein schönes und informatives Video! 👍🏻 Ich wünsche Dir schon mal viel Spaß und Erfolg! ✊🏻💪🏻 Bin auch dabei und schau, wie weit ich komme. Meine bisher längste Distanz waren 100 Km, die ich alleine gelaufen bin. Wir sehen uns bestimmt und können auch den ein oder anderen Abschnitt gemeinsam absolvieren. Viele Grüße und bis am Freitag, Tim (Hike & Bike - TIMe) 😎
Hi Tim! Welche Startnummer hast du? Kann ich gleich mal nen Stern vergeben :) ja gerne, zusammen laufen immer gerne. Freu mich, sehen uns dann am Start! Machst du dich auch um 08.00 Uhr auf den Weg dann oder? Danke fürs Kommentieren und bis Freitag, 💥💯✌️ Flo
@@flomussraus Meine Startnummer ist 5231. Jo, starte um 8 Uhr. Bis Freitag dann. 😉✌🏻
Etwas Glück gehört bei solchen Distanzen auch dazu. Das wünsche ich Dir und allen Teilnehmern von ganzem Herzen.
Selbst habe ich mal 120km im Solo absolviert. Dann noch mal 50km waren nur schwer vorstellbar. Aber mit einer Schlafpause und dem Event und dem Support geht das bestimmt auch noch.
Wie dem auch sei, Du hörst vernünftigerweise auf Deinen Körper. LGs 😊
Danke für die guten Wünsche, das freut mich sehr. Die 120 solo sind krass, ich glaube das hattest du schon mal geschrieben. Das ist ne tolle Nummer und in Summe bestimmt vergleichbar mit einer etwas größeren Distanz, dafür aber mit VPs etc... Wir haben da ja rundum Service 😊 beste Grüße und Danke nochmals fürs Kommentieren und Anschauen, 💥💯✌️ Flo
Wir wünschen dir viel Erfolg und tolle Momente. Auch das deine Familie dich unterstützt vor Ort. Das ist wichtig und hilft ;) Vielleicht wirst du mal Momente haben, die dich verzweifeln lassen oder du kämpfen musst, aber denk an das, was du kannst und du bisher geschafft hast. Positiv denken und weiter geht's. Vielleicht hast du ja auch eine WhatsApp Gruppe für den lauf mit Freunden die dich dann unterstützen. Hat damals uns auch gut geholfen. Wir werden dir auf jeden fall folgen. Wir wünschen dir nur das beste und hab Spaß und ein "Hesse schafft des". beste und liebste Grüße von den Nachbarn :-)
no human is limited...
De Hessebubb wirds scho richte 😉 danke für eure liebe Nachricht, die hat mich sehr gefreut. Es werden bestimmt schlimme Phasen kommen... aber wie ihr sagt, Familie und eure guten Wünsche und Support gibt viel Kraft. Es wird schon werden 😊 ich muss mich ja nicht hetzen 🤣 viele Grüße rüber zu euch zweien! 💥💯✌️ Flo
Top Video 😊 Ich krieg den Gedanken nicht aus dem Kopf und werde mich nächstes Jahr wohl auch der Challenge stellen (obwohl ich größten Respekt davor hab). Da ich Dir in Berlin öfter beim Marsch begegnet bin, scheinen wir auf einem ähnlichen Fitnesslevel zu sein. Deshalb nehm ich deinen Kölnpfad so ein bisschen als Richtwert für mich 🙈 Also los: Rock das Ding für DICH und hau MIR dann nochmal maximal Motivation raus! Du packst das 🥳
Gude! Danke für deine Power-Nachricht!!! Das nehme ich mit und Rock das Ding 🤜🤛
Viele Grüße und Glückwunsch zum Berlin Finish! (Nehme ich jetzt einfach mal an) Viele Grüße, 💥💯✌️ Flo
171 KM machen mir schon beim Lesen vom Sofa Angst. Drücke Dir die Daumen da irgendwie ( gesund) durch zu Kommen 🍀👍
Dankeschön fürs Daumen drücken. Das freut mich und kann ich gut gebrauchen 😉 viele Grüße, 💥💯✌️ Flo
Übrigens, die "Todeszone" sollte am Morgen oder Vormittag noch nicht ganz so tödlich sein. 🌞 Viel Erfolg. 👍
Oh, klasse, danke für den Hinweis. Das hört euch gleich viel besser an 😊 viele Grüße! 💥💯✌️ Flo
ja echt klasse und Daumen drücken. Denn Plan den du hast klingt sehr gut aber wirklich auch dran halten und nicht mit Sebastian sein Tempo mit ziehen auch nicht ein paar Km 👍👍👍👍👍
Hi Manuel, nein das schaffe ich vom Tempo auch gar nicht... da muss ich schon fast ins joggen wechseln, um mit Sebastian mitzuhalten 😉 danke für deine Nachricht und viele Grüße, ich geb mein Bestes, 💥💯✌️ Flo
Ich bin schon 4x 100 km gelaufen, wobei die letzten 20 km jeweils sehr hart waren, 170km könnte ich mir nicht vorstellen.
Lustigerweise geht's mir ähnlich 🤣 danke und viele Grüße, 💥💯✌️ Flo
Geht mir auch ab Km 70 oder 80 immer so... 🙈🙈🙈 Und dann noch 90-100 mehr??? 🙈🙈🙈