Kölnpfad UltraWandern 2022 | 171km zu Fuß
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- Опубліковано 7 лип 2024
- Abenteuer UltraWandern:
Meine Ausrüstung:
Kleidung (angezogen):
-T-Shirt (Ivebreaker / Merino)
-Unterhose (X-Bionic)
-Nike Shorts
-Socken (Darn Tough / Merino)
-Z-Packs Mütze
-Merrell Moab Vent 2 Schuhe
Kleidung (zum wechseln)
-1x Muscle-Shirt (Odlo / Merino)
-2x Socken (Darn Tough / Merino)
-1x Unterhose (X-Bionic)
-Regenjacke (Berghaus Hyper100)
-Laufschuhsohlen (Asics)
Hadware
-Rucksack (LaSportiva 20L) + Raincover (Z-Packs)
-Bauchtasche (Waterfly)
-3L Trinkblase mit Trinkschlauch (Hydrapak)
-Trinkflasche (Britta)
-Schweizer Messer (Victorinox)
-Ersatz Schnürrsenkel
-Trekkingstöcke (Black Diamond Alpine Carbone) + Gummistopper
-Sonnenbrille + Case (UVEX)
Elektronik:
-GoPro 9 + MediaMod + LightMod
-GoPro Enduro Akkus x5 / SD Karte
-Gopro MiniStativ
-Mp3 Player + Ohrhörer
-Stirnlampe + Ladekabel (Petzl)
Garmin GPS Map 64s (ink. 4 -AA Akkus)
-Iphone 11 + Ladekabel + Headset
-Powerbank 20.000mah (Anker)
-USB-C Ladekabel
Medikit:
-Ibu / Pantoprazol
-Blasenpflaster
-Toilettenpapier + Feuchties + Mülltütchen
-Sportsalbe (SecondSkin)
-Sonnencreme (LSF30)
-Zahnbürste + MiniZahnpasta
Nahrung:
-Trekkingkekse
-Magnesium (flüssig) (DoppelHerz)
-Löstabletten (Magnesium / Multivitamin)
-Elektrolytpulver
-Traubenzucker
-Powergel
Ich habe die Möglichkeit, einen Dropbag am Start aufzugeben und zu VP9 liefern zu lassen, nicht genutzt und hatte alles nötige im Rucksack!
00:00 Anreise
02:23 Vor dem Start
04:16 START
08:28 VP1 13,5km
10:03 VP2 24,5km
11:47 VP3 43,0km
13:40 VP4 58,5km
16:10 Sonnenuntergang
18:04 Sonnenaufgang
20:45 24 Stunden unterwegs
22:53 VP9 120 Kilometer
24:23 VP11 145,5km
26:40 VP12 159km
28:18 ZIEL
Ein sehr schönes Video, das wirkt so ruhig und souverän, man merkt, dass du weißt, was du tust (beim Laufen und Filmen). Hab letztes Jahr angefangen mit den Märschen und bislang 4 absolviert (50, 50, 42, 50) und gefinished. Dieses Jahr will ich mich nun an einen Hunderter trauen und wer weiß, vielleicht in ein/zwei Jahren auch an den gefühlten Endgegner um Köln. Mit der Erfahrung wird man tatsächlich geübter, trotzdem tuts immer irgendwann irgendwo weh. Solche Videos machen mir aber immer wieder sofort Lust, weiter zu laufen. Danke dafür und nochmals Respekt, bei der Belastung noch so gut zu dokumentieren. Viele Grüße aus Pirna in der Sächsischen Schweiz!
Hallo Mister Schmidt,
vielen Dank für den lieben Kommentar, freut mich immer sehr wenn ein Video gefällt und motiviert! Sowas motiviert mich dann weiterhin solche Videos zu machen und hochzuladen. Danke 🙏🏻
Wünsche viel Spaß und Erfolg auf Deinen Märschen! Und ja weh tut immer irgendwann etwas, das gehört dazu und will überwunden werden 👍🏻.
Viele liebe Grüße aus dem Taunus
Thomas
Richtig cooles Video, sehr aufwendig gemacht aber auch sehr unterhaltsam. Klasse!
☺️🙏🏻 Danke!
💪
Unglaubliche Leistung! Meine Hochachtung dafür. Der Kampf gegen den Kopf ist oft härter als den gegen den Körper. Danke fürs mitnehmen.
Danke ☺️ 🙏🏻, ja der härteste Gegner ist man selbst! VG
Mega Leistung 💪👍 Video hat uns gut gefallen. Viele Grüße
Danke 🙏🏻 ☺️ LG 🫶🏻
Hammer Leistung!!!!
Danke 🙏🏻 ☺️ LG Thomas
Glückwunsch zu dieser enormen Leistung und nebenbei noch ein tolles Video! 💪🏼👍🏻 Eine zusätzliche Inspiration/Motivation für mich dieses Jahr. 😉 Viele Grüße Tim 😎
Hallo Tim, vielen Dank! Freut mich wenn es motiviert. Bin dieses Jahr, aller Vorraussicht nach auch nochmal am Start in Köln! Sag gern mal „Hallo“ würd mich freuen 👍🏻.
Gruß Thomas
@@DrakeAdventures Hey Thomas, das klingt doch gut, bis dahin! 👍🏻 Tim 😉
Gratualtion zu dieser unglaublichen Leistung, tolles Video 👋
Vielen herzlichen Dank ☺️ 🙏🏻👍🏻
Mega geil! Ich bin privat und ganz inoffiziell in meiner Umgebung vor einigen Tagen 45km in 11 Stunden gewandert. Dies auch über Berglandschaft und soweiter. Mein Hauptziel ist aktuell das 10x fache davon. Ich würde auch super gerne mal mit euch wandern gehen 😊 ich liebe es so sehr!
Klasse Durchmarsch auf unserer Hausstrecke! Hut ab... wir wären zwischendurch bestimmt heimlich in unser Bettchen gekrochen:) Beste Wandersockengrüße und 'n steilen Daumen!
Danke 🙏🏻! Ist auf jeden Fall ein Vorteil wenn man nicht in der Nähe der Strecke wohnt! 😉
VG 🖖🏻
Was für eine IRRE Leistung, Glückwunsch! Ich hab mich echt gefragt wie man es hinbekommt bei einem solche Marsch noch ein tolles Video zusammenzukriegen. Und gerade bei den Szenen wo die Kamera irgendwo steht dachte ich erst recht "Hut AB!". Danke für das Video :)
Hallo Sandra, vielen Dank für Deinen lieben Kommentar, habe mich sehr darüber gefreut!
Motiviert mich weiter solche Videos zu machen und auch die Extrameter für die Aufnahmen zu laufen 🥾.
Viele Grüße Thomas
Wahnsinnige Leistung ! Kann´s fast nicht glauben, dass das möglich ist 🤣
Respekt für das Durchhaltevermögen 💪🏽
Danke 🙏🏻, ja es ist schon interessant was man seinem Körper so aberverlangen kann, wenn man sich vorbereitet und den unbedingten Willen dann mitbringt. Nach meinem ersten 100km Marsch habe ich damals auch gedacht, mehr geht auf keinen Fall.
Viele Grüße Thomas
@@DrakeAdventures habe vor 2 Wochen auch das 1. Mal die 100km versucht und meine Füße danken es mir, dass ich keinen Meter weiter gelaufen bin 🤣
Wie hast du dich auf die 170km vorbereitet ?
Und hattest du keine Probleme mit Blasen ? 👀
@@sveno_ erstmal Glückwunsch zu Deinem ersten 100er 👍🏻.
Auf die 171 hab ich mich jetzt nicht speziell vorbereitet gehabt, war vorher viel am Wandern und Joggen, hatte sehr gut eingelatschte Schuhe und wichtig ist natürlich der Wille es durchzuziehen, das ist ja schon bei 100 km extrem wichtig. Man geht es aber vom Kopf her schon anders an, da bei 100km kein Ziel wartet, sondern nur die Gewissheit das es jetzt nur noch zweistellig ist 🤣.
Hatte fast keine Blasen, nur der kleine Zeh war böse, lag aber daran das ich die dicken Sohlen zu lange drinnen hatte und das vorne gerieben hat. Ansonsten lief das überraschend gut 😊.
Viele Grüße 🖖🏻
Meinen allergrößten Respekt zum Finish und Durchstehen aller Tiefs und Schmerzen. Und zusätzlich mein allergrößtes KOMPLIMENT für dieses tolle Video!!! Bei dieser Distanz Vorbeilaufszenen zu drehen - unglaublich. Slomos, Schnelle Wiedergabe, PIP, Einblendungen, klasse Musikauswahl. Ich bin wirklich, wirklich platt und ein großer Bewunderer deiner Leidenschaft und Kunst im Videodrehen!!! Allerbeste Grüße aus RheinMain! Vielleicht sieht man sich mal bei nem Marsch 😄
Wow! Danke für Deinen Kommentar! Das motiviert weiter Mühe in die Videos zu stecken! Freut mich auch das jemand bewusst wahrnimmt das es einem nicht so ganz leicht fällt bei dieser Distanz noch Vorbeilaufszenen zu filmen! ☺️👍🏻 Merci 🙏🏻
Vielleicht sieht nan sich ja wirklich mal!
VG 🖖🏻 Thomas
Wow herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung. 100 hab ich auch schon geschafft, aber 171? Niemals. Hut ab👍🏼👍🏼
Schönes Video 😁
Vielen Dank 🙏🏻 ☺️👍🏻
Respekt, super Leistung 👍👍
Hallo , super Leistung und herzlichen Glückwunsch. Zum Video selber möchte ich sagen. Ich hab sie alles gesehen ( alle Köln Ultra 171 km von diversen Läufern). Dein Video macht einen sehr sehr guten Eindruck , klasse Layout , super Schnitt und Ton sehr gut ( alles super verstanden).
In diesem Sinne danke für die tollen Eindrücke und alles Gute
Danke für diesen lieben Kommentar ☺️🙏🏻 Viele Grüße
Mega Leistung!👊
☺️🙏🏻Danke
Respekt aus Berlin mein lieber💪💪💪
Echt gute Haltung, das war entspannt am Ende. Top
☺️🙏🏻🫶🏻 Danke!
Respekt Mega Leistung 💪
😊🙏🏻 Vielen Dank 🥾🥾
Glückwunsch zu dieser mega Leistung - Wahnsinn!
Dankeschön ☺️🙏🏻
Wahnsinn! 💪👏
Schönes Video, schöner Lauf. Wirklich super Leistung.
🙏🏻👍🏻Danke! LG
Wahnsinn .... Glückwunsch!
☺️👍🏻🙏🏻 Danke!!
Tolles Video 👍 Schönes Wanderung
Danke 🙏🏻 ☺️🖖🏻
Gratuliere Euch zu dieser übermenschlichen Leistung! Super Video!!👍🏻
Vielen Dank 😊 🙏🏻👍🏻
Starke Leistung 💪
Danke 🙏🏻 ☺️👍🏻
Sehr geil 👍. Ich überlege ob ich das auch angehen soll. Beste Grüße Martín
Hallo Martin,
Der Kölnpfad ist ein tolles Event! Kann ich sehr empfehlen! Unbedingt machen 👍🏻🥾🥾
Viele Grüße Thomas
Auch von mir noch nachträglich herzlichen Glückwunsch. Ich hatte Deinen Kanal abonniert, um mir später Dein Video anzuschauen. Erst Durch 'Flo muss raus' bin ich wieder auf Dich aufmerksam geworden. Du konntest am Ende noch zusammenhängend reden und hast sogar gelächelt.👍 2024 werde ich die große Runde erneut versuchen. Mein Ziel werden 120 Km sein. Die ganze Runde werde ich nicht mehr schaffen. Da müsste ein Wunder mit mir passieren. Vielleicht sieht man sich mal auf der Piste.
Gruß Hansi
Hallo Hansi, vielen Dank für Deinen Kommentar 🙏🏻😊! War gut drauf beim Kölnpfad, hat alles gepasst dieses Jahr.
Würd mich freuen wenn man sich mal trifft auf der Piste 🥾🥾👍🏻.
Vielleicht bin ich 2024 auch wieder dort am Start.
Viele Grüße Thomas
WOW...einfach nur WOW....was ne leistung! das sind einfach mal 110km mehr als meine beste Leistung bislang....ich gratuliere Dir kannst wirklich Stolz sein das geschafft zu haben!!! LG Wandermichl
Hallo Wandermichl,
Vielen Dank für Deinen Kommentar, habe mich sehr darüber gefreut! ☺️👍🏻
Der Kölnpfad war auch ein wirklich tolles Event, bei dem alles gepasst hat!
Viel Freude beim Wandern 🥾 und Viele Grüße 🖖🏻
Thomas
Moin🙋🏻♂️
Hammer Mega leistung👍🏼 kp wie man das leisten kann 😅
Gerne lasse ich mal ein Abo und Daumen da.
Schöne Grüße vom Outdoor Bobbele 😎✌🏻
Hi 🙋♂️
Vielen Dank für Deinen Kommentar! Freut mich sehr! War echt ein cooles Event und ein super Gefühl es geschafft zu haben!
Freue mich auch über Dein Abo! 👍🏻
Viele Grüße 🖖🏻
Thomas
Reife Leistung! Letzte Woche bin ich 51km gegangen, noch 120 mehr aktuell nicht vorstellbar, aber ich werde dran arbeiten! Abo geht jedenfalls raus, Inspiration kann ich gebrauchen. Und dann noch im Hotel Zagreb abgestiegen, das ist ca .100m von meiner Haustür entfernt 😄
Vielen Dank 🙏🏻 erstmal und freue mich natürlich über Dein Abo! Ich hoffe ich kann Dir noch ein wenig Inspiration liefern 😊!
Als ich meinen ersten 100er gemacht hatte mit Ach und Krach und danach 2 Tage nicht richtig gehen konnte, dachte ich auch mehr geht nicht „No Way!“ aber mit der Zeit und wenn man regelmäßig was macht ist doch einiges möglich. Neben dem körperlichen ist es natürlich auch eine große Kopfsache etwas so lange durchzuhalten! Ich wünsche Dir jedenfalls ganz viel Spaß beim Training und Wandern 🥾! Und da der Kölnpfad ja quasi vor Deiner Haustür liegt, ist es einen Versuch in jedem Fall mal wert! 🥾👍🏻
Viele Grüße 🖖🏻
Thomas
Gratulation und Respekt zum Finish des Kölnpfad! Bei solch einer Distanz auch bei fortgeschrittener Distanz Vorbeilaufsequenzen zu machen ist schon echt krass! Bist du dieses Jahr wieder am Start?
Danke ☺️🙏🏻, freut mich das Dir das Video gefallen hat. Ja, bin dieses Jahr tatsächlich nochmal am Start, ist zumindest fest geplant wenn nichts dazwischen kommt. Bist Du auch dabei? LG Thomas
@@DrakeAdventures Ja bin dieses Jahr auch am Start! Cool!
Und ich fühle mich schon toll, wenn ich 171km mit dem Fahrrad gefahren bin. 😁🤣
Herzlichen Glückwunsch 👍👍👍
Einfach unglaublich.
Wieviele sind ins Ziel gekommen?
Laut dem GPS Tracking der Veranstalltung, gab es 90 Starter und 57 haben gefinisht!
Also eine recht hohe Quote für die Distanz.
Allergrößten Respekt vor eurer krassen Leistung.
Über 170 Kilometer hatte ich noch nie. Vor einer Woche eine 24 Stunden Veranstaltung mitgemacht und 123 Kilometer runtergebrettert.
Du hast während der Sendung von Sohlrn gesprochen. Hast du jeweils verschiedene dabei?
Die Druckstelle kenne ich zu genügend und auch eine Woche später merke ich es immer noch unter den Zehen.
Hi, erstmal vielen Dank 😊 🙏🏻,
Ich hatte noch etwas weichere Sohlen dabei um wen nötig etwas die Druckstellen zu entlasten. Hat auch gut funktioniert, bis auf die Blase am kleinen Zeh die dadurch entstanden ist, da die Sohlen etwas dicker als die Originale sind. Aber alles in allem bin ich doch gut durchgekommen auf der extremen Distanz! Zwei Tage dicke Füße, danach wars überstanden 😅!
Viele Grüße 🖖🏻
Thomas
So Thomas….nach dem 100-er Mammutmarsch in NRW an letzten Wochenende bist u.a. Du jetzt daran „schuld“ , dass ich nächstes Jahr die 171km des Kölnpfades angehen werde
Bis dahin werde ich mir Dein Video noch mehrfach als Inspiration und Motivation anschauen👍
Hallo Thomas ☺️, freut mich sehr das ich Dich mit meinem Video dazu motivieren konnte nächstes Jahr beim Kölnpfad zu starten 👍🏻! Ist ein super Event und war eine mega krasse Erfahrung.
Viele Wandergrüße 🥾🥾🥾 Thomas
Wahnsinn. Mich würde mal die Statistik interessieren, wieviele Leute es ins Ziel geschafft haben.
Beim Start dachte ich nur: Wahnsinn, ich laufe dieses Jahr das erste mal 55 km und frage mich, ob ich das packe und hier sind beim Start Leute dabei, denen ich nichtmal ansatzweise zutraue, sowas zu schaffen….
… sicher ein ziemliches Vorurteil, aber ich weis, was meine Füße und Beine nach 30 km schon sagen … ich kann dann noch weiter, keine Frage. Aber 172 .. 😱
Hab ein Abo da gelassen … sehr sympathisches Video 👍
Hallo und erstmal Danke für das Abo 🫶🏻!
Es gab ein paar Tage nach dem Event mal die Zahl der Finisher, ich weiss es leider nicht mehr genau, aber ich weiss noch das die Zahl der Finisher im Verhältniss zu 100k Veranstaltungen recht hoch war, so um die 50 Prozent glaube ich.
Bei vielen Megamärschen liegt die manchmal nur bei 20-30 Prozent.
Bei den 171 starten halt die meisten die vorher schon mindestens einmal die 100. geschafft haben, daher wissen ungefähr was man dafür leisten muss.
Es ist auch viel Kopfsache, nach 55k kann man sich meistens keine 100k vorstellen zu nachen, nach 100k scheinen weitere 71k einfach nur verrückt und nicht schaffbar.
Vieles ist Kopfsache, natürlich auch fitness und auch glück, wenn man so lange marschiert, kann immer etwas schief gehen, blasen, wund laufen oder der Kopf streikt und man kann sich nicht mehr morivieren. Hängt also auch an Tagesform und Wille das unbedingt zu schaffen.
Viel Spaß und Erfolg bei den 55k 👍🏻🥾🥾
LG Thomas
171km für sich sind schon eine enorme Leistung. Das ganze dann aber auch noch unter Zeitdruck, Schmerzen, Regen, Hitze und und und zu meistern ist wirklich sehr beeindruckend! 👏 Wie lange hast du dich darauf vorbereitet und in welchen Etappen? Wie viel kg Gewicht hattest du insgesamt dabei?
Danke 🙏🏻 ☺️, wieviel meine Ausrüstung gewogen hat weiss ich leider nicht genau, schätze mal das waren so 4-5 kg maximal ohne Essen und Wasser. Man musst da sber nicht so viel Wasser und Essen dabei haben, gab ja einige Verpflegungsstationen.
Zu der Zeit waren meine Beine gut eingewandert, da wir zuvor ja auf LaReunion waren und auch sonst immer was gemacht haben. Einen guten Tag erwischt + den absoluten Willen es zu schaffen, dann ist das tatsächlich gut machbar, bei meinen 100k Märschen dachte ich mir danach immer, jetzt noch 70k, no Way! 😆
LG Thomas
Mein allergrößten Respekt für diese Leistung, das ist echt mal eine Hausnummer.
Auch wenn man vorher trainiert hat und dann noch das Filmen....👍😅
Nochmals Hut ab👋💪
Danke! ☺️🙏🏻, ja 171km sind echt schon ne Nummer, hätte ich noch vor nicht alzu langer Zeit selbst nicht gedacht das man so weit Wandern kann am Stück 🙈!
VG 🖖🏻
Wenn auch verspätet herzlichen Glückwunsch zu der krassen Leistung! Ist die Strecke ausgeschildert oder muss man viel selbst navigieren? Wie ist unterwegs die Toilettensituation? Danke fürs Teilen der Eindrücke!
Danke ☺️ 🙏🏻, der Kölnpfad ist ja ein offizieller Wanderweg und auch weitestgehend ausgeschildert. Man muss sich aber selbst navigieren 🧭 das ist auch Teil der Herausforderung und Spaß an der Sache. Toiletten gab es Dixitoiletten an den VPs. War gut organisiert 👍🏻 Tolles Event 🥾
LG Thomas
Super Leistung. Schon mal an eine Teilnahme bei der Veranstaltung Extrem Extrem nachgedacht? Kannst du ein paar Worte über deine Vorbereitung erzählen? Wie oft und wie lange hast du Vorbereitungsmärsche gemacht und wie ist so eine Km Pensum in einer normalen Woche? Danke
Von Extrem Extrem hab ich schon gehört! Könnte mal interessant sein! Ist eine gute Idee für ein Video in Form einer Nachbesprechung für das Event ink. Vorbereitung! Wollte erstmal sehen wie das Interesse an einem Video zum Kölnpfad so ausfällt! Hab dieses Jahr nicht so viele lange Vorbereitungsmärsche gemacht, im April mal 112 allein, absonsten waren wir im Urlaub auf La Reunion, dort sehr anstrengende Wanderungen gemacht, das hat sicher geholfen! Unter der Woche versuche ich 2-3 mal 10km zu joggen und am WE mal weiter Wandern oder mit dem Bike 🚲!
🖖🏻 VG
mega Respekt, hammer Leistung! 💪 ...aber ihr seid schon verrückt, HUNDERTEINUNDSIEBZIG Kilometer 😲... ich bin nach 100km Megamarsch gefühlt eine Woche tot, wie läuft da die Regeneration? nur zwei Tage? soviel Netflix gibt es garnicht wie ich da auf dem Sofa liegen müsste 😂
Erstmal Danke 🙏🏻 ☺️!
Die Regeneration lief überraschend gut, bis auf die kleine Zehe die noch bis Dienstag gezwickt hat, war ich am Montag schon wieder recht fit!
Bist du dieses Jahr auch wieder dabei und wie schnell läufst du?
Dieses Jahr ging leider nicht, da wir dieses Jahr auf dem Pacific Crest Trail wandern. Nächstes Jahr wieder hoffentlich 🙏🏻 LG!
Wie trainiert man denn für 100 oder 170km ?
Hi, naja auf jeden Fall viel wandern, auch mal längere Strecken, min 30, ehr mal 40-50km, ansonsten alles an Fitness ist hilfreich, Joggen, Radfahren usw. Schuhwerk sollte passen und gut eingelaufen sein, dann ist da noch der Kopf , bedeutet der Wille es zu schaffen muss da sein und man muss über seine Grenzen gehen und das unter Umständen über sehr viele Stunden, immer weiter bis man ankommt!
Viele Grüße 🖖🏻
Stellst mal dein Loadout vor ?
Servus, meinst Du was ich so an Ausrüstung dabei hatte? VG